PCOD മാറാനുള്ള യോഗ | Best Yoga for PCOD | PCOD Workout at Home

15 Minute Yoga for PCOD. 5 Easy Asanas That Work. Steps to follow and Yoga Tips for PCOD. pcod exercise yoga
PCOD മാറാനുള്ള യോഗ | Best Yoga for PCOD | PCOD Workout at Home
Dr. Akhila Vinod
Certified Yoga Therapist
Contact : [phone]
Practicing yoga may help decrease testosterone levels and alleviate symptoms of anxiety and depression in women with PCOS. More specifically, participants who did a one-hour yoga class three times a week for three months reduced testosterone levels by 29 percent.
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Arogyam whatsapp group : chat.whatsapp....
join Arogyam instagram : / arogyajeevitham

[@suchithraKiran-dj4wg]

Chechiii enik pcod undu 2 vattam abortion ayi ippo 3 month koodumbo periods varunne.ith cheyyimbol periods correct avumo.ovulation kazhinjal ith cheyyavo

[@Shraddha860]

Enik ingne ayirun Mentally othiri depressed ayi... Pinned oru organic product use cheythit an enik complete ayit mari kityath
Details ariyan avark msg ayaku.. Avar details tharum
(ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ayaku😊

[@haihairp5qk]

എനിക്ക് ഈസി ഓടി ഉണ്ടായിരുന്നു. നാലുവർഷം മുമ്പ് ചെക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ അന്ന് എന്റെ കിലോ ഭാരം 62 ആയിരുന്നു അന്ന് ഞാൻ ഡയറ്റും എക്സസൈസും ചെയ്ത് 50 കിലോ ആക്കി അന്ന് എന്റെ പിസിഒഡി മെയിൻ പ്രശ്നം ആർത്തവ ക്രമരഹിതമായിരുന്നു അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഞാൻ ഇതു ചെയ്തപ്പോൾ എന്റെ കിലോ 50 ആയി അന്നുമുതൽ ഇപ്പോൾ വരെ എന്റെ മെൻസസ് വളരെ കറക്റ്റ് ആണ് പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ മെലിഞ്ഞിട്ടാണെങ്കിലും ഞാൻ എല്ലാ ഫുഡ്സും കഴിക്കാറുണ്ട് അപ്പോൾ എന്റെ മെൻസസ് കറക്റ്റ് ആണെങ്കിലും കൂടി മുഖത്ത് രോമവളർച്ചയും അതുപോലെ മുഖക്കുരുവും നന്നായിട്ടുണ്ട് ഇത് പിസിഒഡിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കുമോ ഇപ്പോൾ എന്റെ കിലോ എന്ന് പറയുന്നത് 50 കിലോ മാത്രം ഉള്ളൂ

[@lashithaplashitha9253]

Same avathayil anu njan wrk out cheyith nokku

[@aysha9661]

എത്ര age ഉണ്ട് നിങ്ങൾക്.... Pcod കൺട്രോൾ ആയാൽ ഫേഷ്യൽ ഹെയർ പോവും എന്ന് പറയുന്നു... അപ്പോൾ പോവില്ലേ

[@sfzankadhoos2930]

Ningade Haight ethraya

[@HMC14376]

​@@aysha9661 രോമം പോകില്ല

[@user-ye1rl3cf3y]

Hormonal imbalance

[@SuryaRahul--7560]

ഇത് ഒരേ സമയം ചെയ്യണോ ഒരു ദിവസം രാവിലെ പിറ്റേന്ന് വൈകിട്ട് അങ്ങനെ ചെയിത മതിയോ

[@arathysujal4367]

Madam എനിക്ക് pcodi ഉണ്ട് ഞാൻ ഒരു ആഴ്ച ആയി ഇതു നോക്കി yoga ചെയ്യുന്നുണ്ട് thanku madam ❤️

[@Mirshuzzzz]

Any change

[@yachuyachu1234]

മാറ്റം undo

[@user-me4vr5pf4w]

Change undo

[@dewdrops.sn-314]

സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞവർക് എത്ര മാസം കഴിഞ്ഞു ഇതൊക്കെ ചെയ്യാം ?? ഡോക്ടർ reply തരോ പ്ലീസ്

[@anjanajoys9681]

Hello Mam
Njan all blood test and scanning cheythu doctor parnju its not pcod.. But pcod related all symptoms visible anu.. Endhukondu anu igne?
Namuk test cheythu kandu pidikan pattille??

[@DrAkhilaVinod]

Warning signs ,so ur lucky u didn't get it still,prevent it through diet n yoga

[@anjanajoys9681]

@@DrAkhilaVinod Thank you mam🥰

[@anjanajoys9681]

@@DrAkhilaVinod Mam can I contact you directly?

[@Magnessa800]

ua-cam.com/users/shortswvXCLV08VP4?feature=share

[@reshmareshu6726]

Pcod und... Heavy bleeding aanu... Around 15-20 days periods undakum.... Period time l yoga cheyyaamo

[@mariyammuhsin4937]

Oru organic product 💯 und orupaadu peerkk nalla result kittiyittund ente sissin one week il thanne nalla result kitti details ariyan thaalparayam undengil parayuka

[@muhammedarshad1409]

Madam enikk 85 kg undaayirunnu pregnant onnum aavunnillayirunnu eppo wgt kurach 63 aayi but kothi aayathond 1 week Njan ari bakshanam kazhichu but we month period late aayi 😔 athentha madam angane nammal ideal wgt ethiyo pcod muzhuvanayi marumo enikk 10 kg koodi kurakkanam ideal wgt aavan riply tharanee madam tension aayitta😢😢

[@ramsyk.y5823]

Pcod maran utri care use ചെയ്താൽ മതി.. നല്ല result കിട്ടും.. പിന്നെ weight കുറക്കാൻ easy ആണ്

[@Shahana__uvais]

Utri care?

[@ramsyk.y5823]

@@Shahana__uvais ഒരു food suppliment ആണ്.. ഞാൻ use ചെയ്തു ഇപ്പോൾ റെഗുലർ ആയി.. Pcod മാറാൻ help ചെയ്യും

[@ramsyk.y5823]

@@Shahana__uvais details വേണോ

[@shijinasheeja6486]

@@ramsyk.y5823 yes ennitu nigalu ipo ethra weight und pragnacy kku try cheyumbo ithu use cheyyan patumo???

[@raseenabasheer7634]

രാവിലെ തന്നെ ചെയ്യണമെന്ന് നിർബന്ധമുണ്ടോ ക്ലാസ്സിൽ പോകുന്ന കുട്ടികൾ വൈകുന്നേരം ചെയ്താൽ മതിയോ

[@Geethu6333]

Endometriyosis മാറാൻ ഉള്ള എന്തികിലും ഉണ്ടോ plz റിപ്ലൈ ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി 10 വർഷം ആയി കാത്തിരിക്കുവ 😢😢

[@fasishanu777]

Mam c session kazhinja Alan njan yoga postures cheyyumbo stitch pain ulla pole ad endengilum problem undo. Idineppatti oru video cheyyo

[@DrAkhilaVinod]

How many months now after csection

[@sameera3776]

Periodsnte timilum cheyyamo. Oronnum ethra thavana cheyyanam dr.fibroid kurayumo dr

[@thara5935]

Disc bulging ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ

[@ayshaMisiriya-rx9qv]

Lean pcos illavark cheyyavo??plz reply mam weight loss aan😔

[@user-jm7me9ow6j]

എന്റെ നട്ടെല്ലിന് വളവ് ഉണ്ട് മാഡം. നടു, കഴുത്ത്, പുറം വേദനയാണ്. Pcod യും ഉണ്ട്. അപ്പോൾ ഈ യോഗ ചെയ്യാമോ

[@PriyaPR-ut9dd]

Ente makalkk pcod problem und,bt ith cheyth nokkiyappo nannaai work cheyyunnu,periods regular aai,❤ Thankyou so much maam❤❤❤

[@nishmithack1067]

Etra dhivasam konda regular ayath

[@karthikas7545]

Pls onn parayaamo

[@muhammedarshad1409]

Madam pcod normal aayal Roma valarcha povumo enikk normal ayatha but romagalonnum povunnilla😔 pls riply tharanee

[@DrAkhilaVinod]

It will go but it is the last thing to go don't worry use turmeric application everyday

[@muhammedarshad1409]

Ok madam thanks

[@shamirishad123]

Daaa enganeya maaariyath iyalde plz rply

[@muhammedarshad1409]

@@shamirishad123 daiting work out okke crct cheythu ith pole yoga pinne 10 mani aavumbozhekkum urangum mrng 5 unarum food kazhicha shesham irikkathe veruthe nadakkum dinner 6 mubayitt kazhich theerkkum aribhakshanam sugar full aayi oyivakki 85 kg ulla njan 63 aayi

[@shamirishad123]

@@muhammedarshad1409 eathra month kond change vannath...ooorma undo🥰

[@SHANUBABU-h3d]

PCOD medicine edukanamen compulsory ano without medicine yoga excises cheyydhal PCOD kurayumo

[@AshikAshik-ey9us]

Njan yoga cheyarundu mom 25 minute soora namaskaram cheyam 1 week 3 days

[@ajishaanan2828]

Njaan chayunnunde sarirathinnuthanne oru kulirmakittununde ........thanks Akhila medam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rasheedrashi5205]

പി രിഡ്‌സ് സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യാൻ pattumo

[@sangeetham5972]

കാത്തിരുന്ന ഞാൻ നോക്കിയിരുന്ന video 🙏thanku maam🙏🙏🥰

[@wildking7263]

😂🤣🤣

[@shihana3359]

Periods timil ee workout cheyyaan patto?

[@prinishaap180]

If you can....

[@MaluSaathwik]

Period regular aakan eee yoga cheytha mathiyooo. Pls reply madam

[@safnashereen]

Morning pattathavarkkuu....night cheydaal matheeleee same result allee kittukaaa

[@vava_vava1868]

മം പ്രെഗ്നൻസി ട്രൈ ചെയുന്നവർക്കു ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ plz മറുപടി തരണേ

[@avaninp8678]

PCOD shari ayi eppolum ee yogha cheunnathe nallathano

[@aryasajeev9952]

Engneya mariye.... Onnnu pryo...

[@minnuminnuz3783]

Mam njn 23 age Anu. Back pain ind. Enk ithu cheyan patumo ???

[@babushameer5455]

Njaan oru organic prodect use aakki pettannu sugamaayi

[@sujeevvk748]

Mam, period timilulla pain maaraan ee yoga cheyyaamo

[@p2kutteesp255]

ഇത് എപ്പോഴാ ചെയ്യേണ്ടത്.... Morning &evening???

[@Mridul.M]

Morning is always better

[@babupbvr2589]

Madam I think it is also good for back pain also I do daily this poses

[@user-qy8wx5vf2x]

Ithil ഓരോന്നും എത്ര തവണ ചെയ്യണം

[@pizzapastadeliverygirl6854]

Njan ee yoga cheythu thudangi ma'am
Inn day 2❤

[@Yogamaaya]

So nice❤️ and very valuable classes🙏

[@mariyammuhsin4937]

Oru organic product 💯 und orupaadu peerkk nalla result kittiyittund ente sissin one week il thanne nalla result kitti details ariyan thaalparayam undengil parayuka

[@aiswaryai3793]

Endh product anu

[@mariyammuhsin4937]

@@aiswaryai3793 ഒൻപത് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് നാല് എട്ട് മൂന്ന് എട്ട് ഏഴ് രണ്ട് details ariyan thalparayam undengil message ayakku

[@kavyavijayan3747]

Mam.. Lean pcos num ee exercise cheyyan patumo??

[@AswathyR521]

Lean pcos ne kurich aarum mindilla..even google won't give much information.

[@faseelak.y1653]

Thank you doctor..❤❤❤

[@shilpa4950]

Hlo doctor..
Can you do a yoga posture for adenomyosis..

[@Achu-th8lb]

വളരെ നല്ല വിഡിയോ❤❤❤❤

[@shaharbanshaharu5400]

Ee excerise eppol anu cheyyendathu

[@pregnantcaring1960]

Ente kayyil oru organic product und 💯 orupaad peerkk nalla result kittiyittund details ariyan thalparayam undengil message ayakku(ഏഴ് അഞ്ച് ഒന്ന് പൂജ്യം അഞ്ച് പൂജ്യം ഏഴ് ആറ് ഒൻപത് അഞ്ച്)

[@mariyammuhsin4937]

Magnessa yude product aanu.adipoli product aanu.ente frnd kazhikkunnund periods late aayirunnu ippo period aayi.mumb period aayappol over pain aayirunnu ippo nalla maattam undenn paranju avarkk pcod und athinum nalla maattam und 😊

[@anaghavipin9435]

Products name

[@mariyammuhsin4937]

@@anaghavipin9435 ഒൻപത് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് നാല് എട്ട് മൂന്ന് എട്ട് ഏഴ് രണ്ട് details ariyan thalparayam undengil message ayakku

[@shynisabu8138]

മുട്ട് പ്രശ്നം ഉള്ളവർക്ക് ഇതു എല്ലാം ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല. അത് പരിഗണിച്ചു കൊണ്ടുള്ള യോഗ ഉണ്ടെങ്കിൽ പറഞ്ഞു തന്നാൽ വളരെ ഉപകാരം.

[@psamuelKarur]

Kalinte mutton ullappol pain mattan Ulla yoga enthanu please.

[@psamuelKarur]

Suffering from severe leg joint pain. Is there any yoga exercise for the same. Pl.advise.

[@shyjushyju5724]

Umbilical hernia maranullathu parayamo

[@sonababy9104]

PCOD varathiirkanum ee yoga cheyathille ?,

[@shainshaji3341]

Dr eee exercise mrng thanna cheyanoo?

[@MaluSaathwik]

Eee yoga cheythal period akumooo
Plss reply

[@shaharbanshaharu5400]

Evening cheyyan pattumo?

[@padmanabhanpanakkeel3584]

ചെയ്യാം വയർ കാലിയായിരിക്കണം

[@ramshiramshi6755]

Back pain, shoulder pain illavarkk patumo. Please reaplay

[@Thapasyogaclass]

Good information 🙏

[@rohitgovind6884]

Ee yoga kondu fibriod shrink aalo? Reply tharooooooo pls pls

[@anusuthananu1863]

Period timil yoga ee cheyyan pattumo

[@shaztech4511]

Thankyou

[@abhiramiharidasan]

Eee yoga maatharam mathiyoo pcod kurayuvp

[@user-cn2pn4wh7e]

Disk bulging sayatica pain ollavarku ethu chavio

[@najma7337]

Hi mam.. Maminte കൂടെ cheytha പോരെ extra tymeduth cheyyano

[@Vijisham-td5ez]

Pcod കുറയാനുള്ള അടിപൊളി ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട്.100% ഓർഗാനിക് no side effect കൂടുതൽഅറിയാൻ .എൺപത്തി അഞ്ച് നാൽപത്തി ഏഴ് ഇരുപത്തി ഒന്ന് തൊണ്ണൂറ്റി നാല് എൺപത്തി ഒൻപത്

[@sonusworld8731]

എവിടെ കിട്ടുക ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ ഞാൻ pcod കൊണ്ട് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്

[@sreerajalekshmirj3608]

Inhale nd exhale confusion undayrunnu... Ipo maari....Thank you mam... 🙏🙏🙏🙏🙏

[@riyanasrin7287]

Yoga kazhinjapaad excersice cheyyan pattui

[@annapoornna7326]

താങ്ക്സ് മാഡം

[@babupbvr2589]

Yoga not only improve external but also internal strenth.

[@kidsworld-dk4nh]

Madam periods samyam
Vallandu vella dhaham undu thonda draiyum avunnu ithu hormon veriation alle ithu maran enthenkilum yoga
Undo onnu paranjutharu pls...... 😭😭

[@saabusbr]

hi mam priods time ile pain maranum nalloru herbal product undh

[@agrasmahal5241]

Ethu vare yoga onum cheytitilathavarkum eth cheyamo

[@sreekalasudhakaran8857]

Thank you mam❤

[@shuhaibkunnummal9492]

Utricare use akiyal mathi heavy result 👍👍

[@mubashiramk3654]

ഇതു എവിടെയാ kitta 9ഇയർ ayi pcod കൊണ്ട് നടക്കുന്നു

[@siyadcp4068]

Njanum use cheythu risult kitiyilla

[@shahidhahasif2393]

Njan use cheythu result kittiyillaa

[@Keerthu982]

​​@@mubashiramk3654ogaguru shailendra channelil pcod or pcos nte vdos und.. Athonn try cheyth nokku... Result kittum.... Njanath cheyth result kittittullathanu... But kurach risk aanenn mathram

[@ayishasiraj6856]

@RISAL MACHAN 3 month use cheyyanam

[@rajasreesusil8165]

നന്നായിട്ടുണ്ട്❤️

[@shamilamanaf475]

Idh epoozhan cheyyendath periods nn shesham aaahno

[@sugathakp4688]

ഗോയിറ്റർ അസുഖ ത്തിനുള്ള യോഗ കാണിക്കാമോ

[@bindhuashok5925]

ഞാൻ ദിവസം ചെയുന്നുണ്ട് മോർണിംഗ് 🥰

[@paathu901]

മാറ്റം ഉണ്ടോ

[@Shafrin_238]

Morning onum kazikathe anno cheyandath Athra month cheyanam

[@Keerthu982]

Correct aayitt date aavuvo.. Pcod ndengil..? Chechi plzz rply tharo.... Ethra manikk eneech cheyyandath..??

[@keerthimurali03]

Enthenkilm maatam undoo??

[@VineethaUnniVineethaUnni-wv3kg]

​@@paathu901😊

[@muneeramuhammad7545]

First warmup cheyyano

[@husnajaleesa227]

Pcod maran effective soultion ind kuduthal vivragal ariyan linkill join chayyu

[@user-ih1gs9tz5i]

സിംപിൾ 👍

[@athiraathi22]

Mrng aano night aano mam yoga better

[@sruthisumesh3266]

Morning aanu better. Evening also cheyyam but in empty stomach

[@athiraathi22]

@@sruthisumesh3266 oky da😊

[@minimb60]

Is it appropriate for teenegers also?

[@Shafrin_238]

Morning thane cheyano?

[@nithyanair5028]

പെൽവിക് മസിലുകൾക്കും നല്ലതാണ്. യൂറിനറി ഇൻകോൺഡിനൻസ് നിയന്ത്രക്കപ്പെടും👍🧘‍♀️

[@DrAkhilaVinod]

👍👍

[@manojmanu8092]

അതെ 👍👍

[@manjima2324]

Ee yoga daily one time cheithal mathiyo.... ariyumenkil parayumo

[@nithyanair5028]

@@manjima2324 daily onnil kooduthal cheythal kooduthal healthy aayirikkum. white discharge, period time il cheyyaruth, healthy problems varum. pinne leggings itt cheyyaruth, pants keerum. jeans/polyester/cotton itt cheyyaavunnathaanu....

[@nijithabristo5464]

​@@nithyanair5028Pregnancy kku try cheyyunnavarkku cheyyamo. Utreus nu cutty kuravundu whiye discharge um undu yoga cheyyinnathil kuzhappamundo

[@prasannanair6312]

Very nice.thanks

[@hadooshadu3121]

Dr ഇത് ഏത് ടൈം ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@user-pb8gc6jz7b]

Period time ill e yoga cheyamo

[@padmanabhanpanakkeel3584]

ആർത്തവ സമയത്ത് 5ദിവസം യോഗ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

[@YadhukrishnaKrishna-oe2ki]

Cheyyuna ellarkum sugapedattea🙏

[@user-rs6to8dr4d]

മാം periods ടൈമിൽ ചെയ്യാമോ 🙏🙏

[@avanirp]

Oronnum ethravattsm cheyyanam

[@itsme-vj5wd]

Yapozan yoga cheyyandat

[@bindut9858]

👌👌💗💗💗

[@donajames8249]

Thanku madam

[@Ansalna2208]

I wil try

[@nishaanilkumar3515]

എനിക്ക ഹെർണിയ ഉണ്ട് അത് മാറാനോ ? അതിന്റെ ബുദ്ധി മുട്ടുകൾ കുറയാനോ ഉള്ളത് പറഞ്ഞു തരുമോ video പ്രതീ ക്ഷിക്കു ന്നു.

[@AkzGamer123]

Bulky uterus maran yoga kanikamo

[@lechutly9531]

Good ❤️

[@Arogyam]

Thanks 🔥

[@ajitharamesh139]

Phone edukunnillalo

[@nasla.p7f24]

പേൽവിക് ഏരിയ ലുസ് ആകുമോ

[@vidyarakhesh970]

🙏🙏

[@mws1154]

Good,vajrasanathil kalpathiyuda vadana agana marikadakam

[@Mittu000]

By practise kurayum

[@Unni3333]

Can you do pcod playlist???

[@aflahaflu2673]

Magnessa utricare super aan avasyamenkil pls contact

[@mubashiramk3654]

ഡീറ്റെയിൽസ് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ

[@ayishasiraj6856]

@@mubashiramk3654 ഒമ്പത് പൂജ്യം മൂന്ന് ഏഴ് അഞ്ച പൂജ്യം ഒമ്പത് ഒന്ന് ഒമ്പത് മൂന്ന് mesage me iwill dtls u

[@aswinbk2201]

💪

[@BinuV-hm6sx]

Kollam

[@babushameer5455]

Enik pcod vannit njaan oru organic prodectaanu use aakkiyathu pettam sugamaayi

[@asjanathasneem7863]

Eth prodect an..onn paranju tharumo

[@ratheeshkichu7709]

Eayerbalence പറ്റിയ yoga ഉണ്ടോ mam❤❤❤

[@aryasajeev9952]

Night cheyyamoo

[@hemalathalulu9275]

Pranayamam ചെയ്യുമ്പോൾ കൈ വയ്ക്കുന്ന രീതി ശരിയല്ല

[@reshmasumesh1627]

Pcos മാറാൻ yoga പറഞ്ഞുതരുമോ?

[@ShahanaHaskar-gp5iy]

Nalla oru organic product und side effects onnumilla. Kure perkk result kittiya product anu