12 minutes de Pilates pour les abdos | Pilates avancé
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- Опубліковано 22 чер 2024
- Tonifiez les abdos avec cette séance de Pilates avancé. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
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2️⃣ 12 minutes de Pilates pour les abdos (cette séance)
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#pilates #abdos
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Merci Ashley ❤ j'aime beaucoup tes séances de pilâtes ! Tu es au top.
Merci Ashley pour cette séance
Merci à vous ! 🤗
This is so great! I love it!! Have a great week ❤
Thank you ! 🤗
Bonne séance, sauf le dernier exercice, impossible de le faire, beaucoup trop mal aux poignets ! Est ce que c’est normal ?
Merci pour votre commentaire ! Essayez plutôt de faire le dernier exercice sur l'avant-bras (et pour la rotation du buste vers le sol, ramenez la main en-dessous de la cage thoracique plutôt que vers les pieds) 👍 :)
Top merci ☺️
Merci à vous ! 🤗
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Bonjour.
Je suis débutante en pilates. J'ai trouvé agréable.
Ma question est, je peux perdre d poids avec pilâtes? Merci d'avance.
Bonjour ! Merci pour votre commentaire :) la perte de poids dépend de beaucoup de choses (poids de départ, volume du muscle, métabolisme, génétique, hormones, alimentation, etc.) donc c’est impossible de vous donner une réponse définitive à votre question. Si vous souhaitez perdre du poids, le plus important c’est l’alimentation. Vous pouvez aussi faire du Pilates pour tonifier 😊 mais le but du Pilates n’est pas forcément de perdre du gras. J’espère que c’est clair ! :)