یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- هر زمان که تمرین کردی یه قلب قرمز ❤️برام کامنت بذار.
کپشن با دقت مطالعه بشه👇🏻
اول ویدیو توضیح دادم که به گفته پزشک یکی از شما عزیزانم: بیش از ۹۰ درصد خانم های ایرانی
واژینیسموس دارند و این تمرین ها برای همه مناسبه، چون روی فضای لگن هست و تنش ها و بلاک/ قفل انرژی در لگن رو هم باز میکنه.
🥇کلاسی کامل برای سلامت رحم و تخمدان هست.
☀️و عالی هست برای بهبود و رفع مشکلات رحم تخمدان، تنبلی تخمدان، پریود دردناک، رفع خشکی، گرفتگی و انقباض عضلات کف لگن و سلامت محورهای مختلف لگن+ تجربه سبکی و آرامش در کل بدن و مخصوصا فضای ذهن و لگن.
✅از علت های واژینیسموس:
سو استفاااده جنسی در کوودکی، اضطراب و استرس در مورد مساائل جنسی یا به خاطر احساس گناه، یائسگی، ترس از بارداری، بارادری، عفونت مجاری ادراری، جراحی لگن ، مشکلات موجود در روابط عاطفی؛ برای مثال داشتن شرریک بدرفتار یا بی‌اعتمادی و … . اینطور که مطالعه کردم بنظرم ناخودآگاه جمعی هم در این اتفاق تاثیر زیادی داره.
واژینیسموس علت ها بسیاری ممکنه داشته باشه،
که یوگا یکی از بهترین و در دسترس ترین راه های بهبود و درمان واژینیسموس هست.
✨حداقل هفته‌ای یکبار با این کلاس تمرین داشته باش و برای عزیزانت بفرست که خیلی ها لازمش دارند اما خودشون بهش آگاه نیستن.
#واژینیسموس #یوگا_مبتدی #یوگا
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
...
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga
ممنون خانوم .ولی من هیچ حرکتم مثل شما نشد .خیلی خشک بودم به طوزی که تقاط بدنم از درد و ضعف میلرزید .
عزیزم خیلی طبیعی هست
این لرزش و درد از خشکی و ضعف عضلات هست و به مرور قدرت و انعطاف بیشتر میشه.
هر چه بدنت ذهن
از تمرین دور باشه و دور بمونه شدتش بیشتر هست. پیوسته در حد حال خوب تمرین کنید و نفس در جریان باشه.
تاثیرش رو حس میکنید و متوجه میشین.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خدا رو شکر من هر تمرینی رو عین خود زینب جان میکنم و از این بابت خدا را شاکرم ممنونم از آموزشتون و ممنون از خدا برای فرصت تمرین
😂وای دقیقا منم همینجوری شدم 🤣🤣
❤❤❤❤❤❤❤❤ عالی بود سپاسگزارم ✅🙏💚🌹 بابت تمرین یوگا کهامروزبرای بدنموبرای بهبودی لگن مانجامدادم
شب بخیر زینب جون ازت خیلی ممنونم امشب تمرین یوگای قبل خواب رو انجام دادم عالیه
حس خیلی خوبی دارم ❤❤❤
بسیار بسیار عالی بود درود بر شما .ممنون و متشکر از شما ❤❤
❤❤❤❤❤❤عالی این تمرین من انجام می دم 🙏🌹 مرسی سپاسگزارم 🙏🌹
با درود و سلام تمرین رو امشب پیدا کردم و انجامش دادم خیلی عالی بود انرژی گرفتم عزیزم ممنونم ازت شاد باشی گلم❤❤❤❤❤
فوق العاده بود سپاس❤❤❤
سپاس از عشق و نشاطی که هدیه دادید❤
سلام گلم خسته نباشی از تمرینات عالی من هر روز دو تا سه تمرین از یوگا مبتدی رو انجام میدم خیلی حالم خوبه ممنون ازت تازه شروع کردم ولی قبلا ورزش‌های دیگ میکردم ولی یوگا را خیلی دوست دارم و حالا ک آمدم دیگ چقدر ورزش های اصلاحی دارید لدت بردم گلم زنده باشی پیج اینستا هم هست ولی گذاشتم حسابی عضلاتم قوی بشه بعد بهر حال ممنون و عزیز خدا باشی همیشه ❤❤❤❤❤❤
عالییییییی هستی همیشه
واقعا حالم باهات خوب میشه
ممنونم از ویدیو هاتتتتت
شاد وسلامت باشید.
دورود بر شما سپاسگزارم از وقتتون که برای ما رایگان هدیه میکنید
دوستان شاید باورتون نشه انگار یک جلسه فیزیوتراپی رفته باشم لگنم انگار در گیر بود و الان راحته و احساس سبکی دارم زینب جان ازت ممنونم❤
سلام عزیزم مرسی ممنون خدا بهت سلامتی بده
عالی بود مرسی❤
سلام عزیزم من تازه با شما آشنا شدم ممنون از شما ❤❤❤❤
دورت بگردم دختر خوش قلب خواهر گلم ممنون ازت
زینب جان سلام لطفایه سری تمرین هم برای بی اختیاری ادراری بگین ممنون از انرژی خوبی که میدی
ضمنا این تمرینای واژینیسموس برای کسی که بیاختیاریادراری داره مناسبه ؟
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💜💜💜💜💜💜💞💞💞💚💚💚💚💚💚🙏🌹🌺💖💖💖💖زینب جان عشق بهتون شاد و پر انرژی باشید همیشه من دو روز دارم انجام می دهم این تمرین عالی یمدتی پریود نشدم اذیت م انشالله با این تمرینات دوباره پریددم برگرده 🙏✅💚🌹💞
ممنون زینب جان بعد از انجامش با اینکه بعضی تمرین ها برام سخت بود ولی چقدر احساس سبکی میکنم❤❤
ممنونم عزیزم
❤❤❤❤❤خیلی عالی
عالی بود عزیزم😍😍
نور به راهت عزیزم کلی انرژی و حال خوب ازت گرفتم سپاسس
خیلی عالی بود تمرینات آخری برام کمی سخت ودرد ناک بود ولی مطمئن شدم که مشکلی در لگنم هست چون بعضی حرکات رو یک سمت میتونستم انجام بدم و سمت دیگه رو خیلی درد داشتم واین برام سوال شد خیلی خیلی ازتون ممنونم سعی میکنم هر روز این حرکاتو انجام بدم
سلام زینب مهربون من دوباره انجامش دادم خیلی حس خوبی بهم دام سپاس از شما مهربانو توصیه میکنم همه خانمها انجامش بدن 😊 ❤
سلام عزیزم
تمرین نوش به جانت باشه. 💜 خوشحالم برات مفید هست
ممنونم ازت زینب مهربون
دوستان حتما انجام بدید برای تنظیم سیکل ماهیانه تون هم عالیه
خیلی عالی من دوباره باشما تمرین کردم حس بسیارخوبی پیداکردم سپاسگزارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏شادوسلامت باشید
خیلی عالی بود یه حس خوب گرفتم بعد تمرین حتما هر روز ان شالله انجامش میدم👌
خیلی عالی بود تازه متوجه شدم چقدر ضعف داره عضلات لگنم به کمک شما بهترش میکنم ❤🎉😊
خیلی از تمرین ممنونم عالی بود
من دقیقا در دوران پریودی انجام دادم مهر به قلب مهربونت عالی بود❤️✨
بی نظیر بود زینب جانم، اکنون آزادم که از زندگی لذت ببرم❤
استاد عزیز
بسیار عالی
مرسی که هستی 🤍
دوستت دارم
وخدا را شکر گزارم که دوستی مثل شما دارم
❤
سپاس ازت که با تمرینها حالم خوب میشه زینب جان 💚🙏
It was so helpful❤ thanks
درود مهر بانو عزیز بسیار عالی بود ورزشها شاد وسلامت باشی خدا بهت برکت وفراوانی نعمت بده 🤲🤲🌺🌺♥️♥️
عالی بود اینهمه تو یوتیوب گشتم تا همچین تمرینی پیدا کنم
سلام ودرود استاد عزیز بسیار سپاس که برای سلامت هم میهنان مهربانانه تلاش میکنید بسیار سپاس ❤️❤️🌼🌼💚💚❤️❤️❤️❤️❤️
سلام زینب جان ممنون خیلی عالی بود احساس خوبی بهم دست داد حتی گریه کردم مرسی
سلام ،زینب جون ،ممنونیم از شما ،خدا به شما و مامان سلامتی بده
سلام عزیزم. وقت شما به خیر.
سپاسگزارم بابت ویدئو های خوب و اثر گذار شما.
همین طور که می دونید خیلی از خانم ها شانه های ضعیفی دارند و من هم جزو اونها هستم. لطفاً اگر امکانش هست ، برای قوی شدن شانه هم ویدئو بذارید. سپاسگزارم 🙏
سلام عزیزم حتما این کلاس رو براتون در نظر میگیرم، توی لیست آموزش مینویسم.
با کلاس تقویت مچ دست تمرین دارید؟
عشق از قلب من به قلب تو زینب جون
خداروشکر برای وجود نازنینت
❤ عاشقتم❤
دلم میخواد هر شب بعد از انجام تمرین برات به قلب بزارم 💋❤️
خیلی عالی بود ....منتظر کلیپ های بعدی هستم ❤
سپاس بیکران استاد عزیز لذت بردم
خیلی خوبید ممنونم
بسیار عالی ❤ خواهشمندم یوگابرای بزرگسالانی که سیاتیک دارند چند تمرین بگذارید
حتما عزیزم❤️
عالی بودعزیزم.....باصدای دلنشینت حال کردم.بوس بهت
درود بر شما زینب جان عزیز همیشه بهترینی مفید بود نفستون گرم 🙏🙏🤍🤍
Thank you so much Zeinab jon, it was amazing Yoga💚
عالی بود زینب جان . عشق به شما
درود برشما مرسی برای انتشار اگاهتون
عالی بود ممنون
سپاس از انرژی و تمرین عالی همراه شما❤
بسیار عالی زینب جان موفق باشی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم زینب جون برای حس های خوبی که به من مینی🙏🙏🙏♥️♥️♥️
سلام واقعا عالی بود خسته نباشید ،امیدوارم همیشه سالم و تندرست باشید ❤❤❤❤
با تشکر وسپاس بیکران استاد عزیز ❤❤❤
خیلی دوست داشتنی بود سبک شدم ممنونم❤
سلام زینب جون من افتادگی رحم دارم و هنگام پریودم خیلی اذیت میشم میشه چند تا تمرینی که فقط برای بالا بردن رحم خوب باشه برامون هم بزاری و اینکه این تمرین ها هم خوبه یا خیر
سپاس از وجود گرمت ❤❤
مثل همیشه عالی..ممنونم مهربون
ممنون عزیزم چقدر مفید و عالی بود❤️❤️
بسیارعالی ❤️❤️❤️ممنونم ازشماکه وقت میزارین
❤ پر از انرژی مثبت ❤سپاس از زینب نازنین 😊 🎉
چقدر حس خوب داد برام❤
خیلی عالی بود مرسی❤
چه صدای زیبایی
سلام عزیزم عالی بود ممنون از شما ❤️❤️❤️❤️
ممنونم استاد خیلی عالی بود
Graet as always ❤
خیلی ممنون از شما عالی هستید❤❤❤
❤it is so good I enjoy
عالی بود ممنون از لطف شما
عالی بود واقعا ممنونم ازت
درود فراوان برشما تلاش برای سلامتی میکنید ❤❤❤
خیلی عالی بود عزیزم 🙏🙏🌸❤️
ممنون زینب جان.....پایدار باشی عزیزم.......🙏🙏🙏❤❤❤💫💫💫💫💫
سپاس از شما .موفق باشین عزیزم
مرسی زینب جان عالی بود❤❤🙏
ممنونم زینب جان استاد مهربان عالی بود ❤
Kheili awliii bod azizam🙏🏻
❤خیلی عالی بود
ممنون اززحماتت❤❤❤❤
مفید و عالی بود عزیزم ❤❤
عالی بود.خیلی ممنون💗
ممنون از شما دوست عزیز.
عالی بود ممنو🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
ممنونم عزیزم بی نظیری🙏❤❤
عالی بود ..ممنون زینب جان❤
عالی بود زینب جان❤
بسیار عالی زینب جان ❤❤❤❤
ممنون
سپاس برای وجود شما❤❤❤
❤❤❤❤
عالی بود،عشق بهت❤
خیلی ممنون عالی بود مرسی
ممنون بانو ❤
بسیاربسیارعالی🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
خیلی احساس سبکی کردم مرسی🥹💋
برکت وسلامتی برای وجودت بانوی مهربون🙏🙏⚘️💜