43.간열증 주의사항 5가지 ; 간이 힘들다면 주의하세요. | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사
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- Опубліковано 31 лип 2024
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간열증이 있다면
피로감, 소화불량, 수면장애, 뒷목뻣뻣함, 상부열감, 분노짜증, 생리전증후군등의 증상이 나타나죠.
간기능에 과부하가 왔다는 신호입니다.
이렇게 간이 힘들다 신호를 보낼 때
주의해야할 다섯가지에 대해서 말씀드렸습니다.
꼭 숙지하시고 간이 쉴 수 있게 해주세요.
다음 영상에서는 간회복에 좋은 음식에 대해서 안내해드리겠습니다.
여러분의 힘찬 하루를 응원합니다!!!
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![[본방 종합] 먹어야 할까 말아야 할까? 💊비타민D 결핍의 진실 | KBS 240710](http://i.ytimg.com/vi/o2Bs8PzetJA/mqdefault.jpg)
연속되는 간에대한 좋은정보 잘들었습니다 다음영상도 기대됩니다 감사합니다~^^
네~ 간열증상이 있다면 먼저 주의사항을 지키는 것이 우선입니다~^^
중요한 간에 대한 정보 잘봤습니다. 많은 사람들이 봐야할 영상이네요. 감사합니다~
네~간피로가 쌓이지 않게 하는 것이 중요하죠^^
감사합니다 🙏
Mija G 님 도움이 되셨다면 보람있고 기쁘네요.
간에 좋은 음식은 기본적으로 소화가 잘 되고, 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다.
간 피로 풀고, 더 건강한 생활 되십시요!
보양식도 자신의 건강 상태에 맞추어 알맞게 먹어야겠군요. 먼저 자신의 간의 건강상태를 체크해야겠네요. 유용한 정보~~ 감사합니다~~^^
몸에 좋으라고 먹은 보양식이 과하거나 몸에 안맞으면 오히려 피로를 더 증가시킬 수도 있거든요. 그래도 너무 자주 드시거나 장복하시는 것 아니면 괜찮으니 염려하지 마시고 드셔도 됩니다!^^
걱정스런 마음에 챙겨 먹었는데,과유불급 이었네요~원장님 좋은 말씀 감사합니다~^^
^^ 단백질 음료를 챙겨드셨을까요? 단백질 파우더나 음료를 지나치게 드시는 것을 금하지만, 운동 후 소화만 편하다면 1개 정도 드시는 것은 문제 없습니다!
@@부부한의사 네,원장님,동생이 술 담배,과로를 하니 이것 저것 챙겨 먹였거든요,오히려 담백하게 줄여야겠네요,감사합니다~^^
제가 지금 딱 저 증상입니다
속이 항상 더부룩하고 트름이 많고
항상 목에 이물감, 가래, 비염
바로 누우면 숨이잘 안쉬어지고
얼굴에 열이 올라와서 잠도 못자고
변을 잘 못봤다가 설사했다가
그러네요
몸 컨디션이 좋지 않으시겠어요. 주의사항에서 1번으로 말씀드린 거 처럼 과식과 야식은 꼭 금하시고 저희 영상중에 횡격막호흡이 있는데 따라해보시면 도움이 되실거 같아요. 관리해보시고 불편함이 계속 되신다면 전문적인 케어를 받아보시는 것도 권합니다.
좋아지실수 있으니 염려하지마세요~^^
아그렇군요~ 간수치 높아 영양제끊고 단백질 챙겨먹었는데
먹지말야겠군요
단백질을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.
단백질 파우더 형태보다는 흰살생선이나 무항생제 고기, 계란 두부 등을 골고루 섭취하세요.
간이 안 좋을 때는 첨가물에도 민감하므로, 재료를 선택하실 때 가능한 목초를 먹고 자란 고기나, 항생제를 사용하지 않은 계란, 소포제 등이 없은 두부 등을 드시는 것을 권합니다.
잘 관리하셔서 꼭 좋아지시기 바랍니다.
감사드림니다
3:34 과도한 탄수화물' 정재당
제겐 이게 치명적인 원인인듯합니다
맞습니다. 과도한 탄수화물, 특히 정제당이 몸에서 여러 문제를 일으킨답니다.
간열을 내릴수 있는 한약제는 어떤것이 있나요?제가 몸에 열이 많아서요..특히 상체 20대 중반에 탈모가 왔구요. 귀 이명증 있구요.
현재 금연한지는 3개월 정도 됐구요..
잠을 몇시에 주무시나요? 술도 안마시는 거지요?
20대 중반에 왜이리 몸이 저하되셨는지 안타깝습니다.
지금부터라도 꼭 몸 챙기세요.
간열이 확실히 맞는지 가까운 병원에 가셔서 확인해보심녀 좋겠어요.
간열을 내릴때 약재 한가지만 가지고 사용하는 것이 아니여서 제가 이후에 올려드린 간해독에 좋은 음식 11가지를 참고하시면 좋을 거 같습니다.
1) ua-cam.com/video/8I3mh1AMXFE/v-deo.html
2) ua-cam.com/video/ZMW-HMiqPzQ/v-deo.html
이 두개 영상에서 설명해 드렸으니 한번 챙겨봐보세요!
@@부부한의사 지금은 40대 초반입니다. 술은 예전에는 먹었는데 지금은 거의 먹ㅈㅣ 않고 있구요.
담배도 금연중입니다. 콜레스테롤이 조금높아 간기능이 문제가 있나싶어서요. 그리고 얼굴 머리쪽 열이 많은편입니다. 뾰루지도 자주나고 머리뒤쪽도 그렇구요.
아~20대 중반부터 탈모가 왔다는 말씀이시군요.
체내의 열은 땀, 대변, 소변으로 풀리는 것이 가장 일반적입니다. 대변과 소변을 정상적으로 잘 보고 있으시다면 꼭 땀이 날 정도로 달리는 운동이나 상대성게임(테니스, 배드민턴 등)을 취미로 하시기를 권합니다.
치료를 받으시더라도 규칙적으로 이렇게 열이 빠져나가는 생활을 하시는 것이 꼭 필요합니다.
더운 여름 건강 관리 잘 하시기 바랍니다! ^^
늦은 수면
정제당과 함께 요즘 가장 큰 문제가 수면부족이에요. 수면은 근육으로 가는 혈액량까지 최소한으로 줄이고 뇌와 세포들을 재생시키는 데 집중하는 시간이라고 보시면 됩니다!
혹시 청일수(해독수) 간열증에 피해야 할까요?
청일수가 무엇인지 정확히 알지를 못합니다.
물을 자주 드셔주시는 것은 좋아요,
간에 좋은 음식에 대해선 1편 2편으로 나눠서 올려져 있습니다. 참고하시면 도움이 되실거에요.
@@부부한의사 현미 마테 결명자 산사자 구기자 두충 당귀 등 들어가 있어요.
해독하는과정에서 간에 노폐물이 쌓일경우 간에 부담이 가는 재료는 없을까요?
선천적으로 간이 안좋다는데
이런경우는 치료가 불가능 한가요?
선천적으로 안 좋을수록 관리를 더 잘하셔야 겠지요.
타고 태어나길 튼튼한 간보다는 약할 수 있겠지만 함부러 사용한 중형차보다 소중히 다룬 소형차가 오래 갈 수 있다는 점을 꼭 기억하시기 바랍니다! 특히 간피로하지 않게 해주시고, 좋은 재료로 식사하시는 것 꼭 신경쓰십시요.
사우나로 땀빼는건 나쁠까요?
운동 등 활동을 통해 땀이 나는 것이 가장 좋긴 합니다.
무리만 하지 않는다면 사우나를 통해서 땀이 내는 것도 순환을 촉진하고 노폐물 배설에 도움이 되기 때문에 추천드립니다. 단, 체내 열이 너무 많은 경우라면 주의하세요.
간열증상 쩌는데 양방 간초음파나 혈액검사 해보면 지방간도 없고 깨끗하다고 하고 간수치들도 20대때 수치랑 변화도없고 완전건강하다고 나오는경우라도 별개로 간열이 있을 수있는거 맞나요? 당뇨고혈압등 성인병아예없는49세 여자입니다
네~ 맞아요..
저도 병원 검사 전혀 이상이
없는데.. 스트레스로 간열이 있다고 한의원에서
그러더라구요..
네~ 간열은 간기능의 과부하를 뜻하는 것입니다.
체질적으로 열이 있는 것이 기본이 되고요.
제가 영상을 하나 올려드릴게요. 참고하시면 좋을 거 같습니다.
ua-cam.com/video/sbPFkoBFjcU/v-deo.html
사우나로 땀빼는건 나쁠까요?
운동 등 활동을 통해 땀이 나는 것이 가장 좋긴 합니다.
무리만 하지 않는다면 사우나를 통해서 땀이 내는 것도 순환을 촉진하고 노폐물 배설에 도움이 되기 때문에 추천드립니다. 단, 체내 열이 너무 많은 경우라면 주의하세요.