✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
*Как нам такая практика? Я чуть не разлетелся на кусочки 😹. Все было супер 👏. Не важно интенсивная или тягучая, люди хотят разнообразия. Спасибо огромное. Кто согласен ЛАЙК*
Очень быстро время пролетело, а я и не заметила! Хочется ещё! Спасибо, Лена! Мягко проработались тазобедренные суставы и крестец, мое больное место. Темп не очень интенсивный, хорошо расслабилась.
Лена, хочу сказать Вам большое спасибо за Ваш труд и за то, что вы такая простая, без пафоса и понтов. Раньше я думала, что йога - это только для избранных. Когда ещё ходила в йога школы, и там преподаватели были такие снобы и напыщенные, что если ты, например, не дотягиваешься руками до пола в утанасане, то, значит, не достоин приходить на урок. И только благодаря Вашему каналу я поняла, что заниматься йогой достойны самые обычные люди, даже такие деревянные и негибкие как я. Что не надо стремиться сразу к большим результатам, а день за днем совершать небольшие шажки и получать удовольствие от процесса. Ещё раз большое спасибо. Вот уже несколько лет каждый понедельник я с Вами делаю новые практики, а в другие дни включаю Ваши прошлые видео и кайфую
Правильно замечено, Ленино эго не выпирает и не коверкает практику, поэтому приятно сконцентрироваться на своих ощущениях, Лена нас мягко ведёт без напора и доминирования. Так и должно быть, но к сожалению большинство "учителей" слишком выпячивают свое Эго, что делает внутреннюю практику невозможной и очень раздражает.
Спасибо, Елена. Самое то- словно на свет только родилась. Будьте здоровы. Я с вами уже давно, мне очень нравится, где надо поработать, приложить усилия и стремиться к более лучшему результату.
Леночка, благодарю! Волшебная практика и очень чудесная последовательность асан! Вы наш Учитель и Проводник! Очень нужны такие комплексы! Они стимулируют двигаться вперед и прогрессировать, но одновременно не агрессивно, а мягко, под Вашим духовным методичным руководством!!! Сердечно благодарю! Пусть вложенное во всех нас вернется Вам благами в сто крат!
Леночка, спасибо большое за прекрасную практику. Я - за интенсив, давно практикую, хочется побольше занятий для более продвинутых. Иногда миксую, по настроению.
Леночка, волшебная практика!!! В меру интенсивная, динамичная и одновременно так круто проработано тело! Просто супер ощущения после практики! Такие практики держат в тонусе и позволяют двигаться вперед. Благодарю сердечно за Ваш труд и за Вашу энергию!!!
Занимаюсь второй год Изменения потрясающие! Такое ощущение, что тело молодеет, прекрасные ощущения! Спасибо, Леночка Я думаю, ты исцеляешь очень многих!))
Благодарю, Леночка! Практика чудесная! Асаны сложные не могла выполнить. Но, заменяла для своего уровня. Вспотела. И очень сладкая шавасана поэтому получилась... Обожаю быть с вами! Namaste🙏
Лена, огромное спасибо за практику - такую целостную и гармоничную. Конечно, делала шпагаты в своем ритме 😅, особо сложные асаны тоже. Ощущения прекрасные! Намасте 💚
отчёт на следующий день 😅: намнооооого легче, осознанней получилась практика. тем, кому показалось занятие сложным, рекомендую хорошо выспаться и ещё раз включить на следующий день
Сделала! Это мой любимый темп, любимая подолжительность и любимая сложность. Только так чувствую, что тело поработало. Добавила ширшасану. Понравилась схема практики: повторы с усложнением - не заскучаешь, пока повторяешь. И картинка, от которой внутри восторг - лето, птицы, цветы, синее небо и сочная зелень. Лена, спасибо за талантливые практики!
Цветы 💐 очень красивые!! Лена. И щебетание / пение птиц и стрекозы на заднем плане - так расслабляют!!! Просто Релакс! От практики вспотела 😅 что несомненно плюс )))))) Спасибо огромное тебе!!!!
Отличная практика, хоть мне до шпагатов, как до луны, но я отлично тянулась к ним!!! Благодарю Леночка!!! А сколько цветов распустилось вокруг вас!!!ммммм 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Это моя первая более сложная практика и это здорово! Быть таким практикам. И шавасана с музыкальным сопровождением без каких либо слов, меня лучше расслабила 👍🏼
Лена, спасибо! Такие практики, для продвинутого уровня, очень интересны. Сразу понимаешь, что до совершенства далеко, еще расти и расти. Это мотивирует. 😁
Спасибо огромное! Очень ценно, что у вас такие разные практики! Под любое настроение, состояние, желание. Один только выбор утренней практики какое удовольствие доставляет)))
Благодарю! Отличный комплекс. Разнообразие очень нравится. Иногда коротенькая практика лучшее, в другой день хочется погрузиться в сложные асаны. Конечно нужны такие видео.
Спасибо большое за этот комплекс! Очень стимулирует двигаться вперёд, очень хорошо прорабатывает суставы и помогает погрузиться в мир йоги! 🙏 Очень понравилось! 💜
Такие практики даются тяжело, но и появляется стимул работать больше 😋 Поэтому люблю и такие сложные, и более простые практики - чтобы было и стремление развиваться дальше, и ощущение, что у меня уже сейчас что-то получается 👌🏼
Ура! Наконец-то практика для продолжающих. Очень нужны такие практики, спасибо. Захотелось практиковать именно эту последовательность, чтобы проработать переходы между асанами.
Спасибо большое за практику. Очень поравилось, не все продвинутые версии доступны, но приятно стремиться вперед. Музыка в шавасане потрясающая! Такое глубокое расслабление.
очень классная практика, я сегодня хотела именно такую, я сегодня голодаю и сделала ее с удовольствием, для меня это очень интересная последовательность и все как всегда супер! Благодарю!
Ааа, как здорово! Я все поняла, такую волшебную шавасану Вы даёте только продвинутым. Придётся научиться садиться на шпагат, уж больно шавасана пришлась по душе. Как в Космос 🪐 улетела! 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🌸🌸🌸🙃🙃🙃
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Подскажите,я делала "спасибо" раньше, просто переходя по ссылке и вводя карту свою, теперь обязательно нужно иметь счет на paypal?
Соглашусь! pay pal не удобно, хотя "спасибо" сказать Вам, Леночка, очень хочется! Может вернете яндекс кошелек?))
Здравствуйте. А где можно прочитать или узнать хотябы как вы каждую позу называете?
Лена, спасибо, такие практики нужны. Более сложные асаны, чем обычно, позволяют двигаться вперёд.
Согласна с вами
+
да!
+
=
*Как нам такая практика? Я чуть не разлетелся на кусочки 😹. Все было супер 👏. Не важно интенсивная или тягучая, люди хотят разнообразия. Спасибо огромное. Кто согласен ЛАЙК*
❤ Спасибо большое за практику! Для меня было неожиданно, что хануманасана у меня уже близко 😊 . Благодарю, Благодарю !
Очень быстро время пролетело, а я и не заметила! Хочется ещё! Спасибо, Лена! Мягко проработались тазобедренные суставы и крестец, мое больное место. Темп не очень интенсивный, хорошо расслабилась.
Замечательная заряженная практика! Я как раз из тех, комы поинтенсивнее )) огромное спасибо 🙏💐
Лена, хочу сказать Вам большое спасибо за Ваш труд и за то, что вы такая простая, без пафоса и понтов. Раньше я думала, что йога - это только для избранных. Когда ещё ходила в йога школы, и там преподаватели были такие снобы и напыщенные, что если ты, например, не дотягиваешься руками до пола в утанасане, то, значит, не достоин приходить на урок. И только благодаря Вашему каналу я поняла, что заниматься йогой достойны самые обычные люди, даже такие деревянные и негибкие как я. Что не надо стремиться сразу к большим результатам, а день за днем совершать небольшие шажки и получать удовольствие от процесса. Ещё раз большое спасибо. Вот уже несколько лет каждый понедельник я с Вами делаю новые практики, а в другие дни включаю Ваши прошлые видео и кайфую
Я очень рада, спасибо!!!
Правильно замечено, Ленино эго не выпирает и не коверкает практику, поэтому приятно сконцентрироваться на своих ощущениях, Лена нас мягко ведёт без напора и доминирования. Так и должно быть, но к сожалению большинство "учителей" слишком выпячивают свое Эго, что делает внутреннюю практику невозможной и очень раздражает.
Не перестаю благодарить каждый день! Спасибо Леночка! ❤ всех Вам благ! ❤️❤️❤️
Намасте!🙏🙏🙏
Спасибо, Елена. Самое то- словно на свет только родилась. Будьте здоровы. Я с вами уже давно, мне очень нравится, где надо поработать, приложить усилия и стремиться к более лучшему результату.
Да! Они нужны! Ты хоть понимаешь куда надо двигаться. Сразу тяжело, ты ничего не понимаешь, но потом такое приятное послевкусие... Спасибо Елена!
Леночка, благодарю! Волшебная практика и очень чудесная последовательность асан!
Вы наш Учитель и Проводник! Очень нужны такие комплексы! Они стимулируют двигаться вперед и прогрессировать, но одновременно не агрессивно, а мягко, под Вашим духовным методичным руководством!!! Сердечно благодарю! Пусть вложенное во всех нас вернется Вам благами в сто крат!
Тоже плюсую за продвинутых. Спасибо, Лена!!!❤
😮Практика🔥 Не всё получается, ну и что. Я получила огромное удовольствие❤ Леночка, обожаю быть с вами, благодарю!
Прекрасная практика 😍😍🔥🔥но есть к чему стремиться теперь ) благодарю 💖
Лена здравствуйте! Очень хороший урок огромное спасибо и конечно очень нужны продвинутые, интенсивные и силовые практики, чтобы было куда рости!💪😎🌹
Лена благодарю за практику, думала что я уже средний уровень ,но кое что я не смогла слелать, но я не отчаиваюсь, буду раскрываться по маленьку!🙏💐
Дякую. Музика в шавасані- супер
Лена благодарю. Жду понедельника, как всегда.Это подарок для тела,души
Леночка, спасибо большое за прекрасную практику. Я - за интенсив, давно практикую, хочется побольше занятий для более продвинутых. Иногда миксую, по настроению.
Ну Лена, ну Лена! Молодец! Я то левую потянула... на шпагат не сажусь, а ты молодец!🌞🌞🌅🌅🌅❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Спасибо, Лена. Пожалуйста, побольше таких практик для среднего уровня. Очень нужны!!! Благодарю😍
Было трудно. Но весело) Спасибо большое!
Обалденная практика!🙏☀💜 Прекрасные ощущения!🕊 Благодарю Леночка! Спасибо Высшим Силам что Ты у нас есть!🙏🌺🌺🌺
Леночка, волшебная практика!!! В меру интенсивная, динамичная и одновременно так круто проработано тело! Просто супер ощущения после практики! Такие практики держат в тонусе и позволяют двигаться вперед. Благодарю сердечно за Ваш труд и за Вашу энергию!!!
Благодарю за чудесную практику 🙏❣️🙏
Лена благодарю за такую крутую практику, побольше бы такого уровня практик ))))) успехов и любви вам ❤️
Спасибо большое, Елена! Эта практика просто сборник моих любимых асан!
Класс! Некороткая практика на все тело, ждала как раз такую ❤
Елена, благодарю за практику! Я за практики посложнее 😉
Занимаюсь второй год
Изменения потрясающие!
Такое ощущение, что тело молодеет, прекрасные ощущения!
Спасибо, Леночка
Я думаю, ты исцеляешь очень многих!))
Огромное спасибо, Лена! Без изощренных асан обошлась, остальное - с большим удовольствием.
Продвинутые хотим, Лена! Больше таких практик!
Благодарю, Леночка! Практика чудесная! Асаны сложные не могла выполнить. Но, заменяла для своего уровня. Вспотела. И очень сладкая шавасана поэтому получилась... Обожаю быть с вами! Namaste🙏
Огромное спасибо, Лена! Сложные балансы подстраиваю под себя.
Очень нужны такие практики. Они ,как маяк-ведут дальше и дальше
Лена, огромное спасибо за практику - такую целостную и гармоничную. Конечно, делала шпагаты в своем ритме 😅, особо сложные асаны тоже. Ощущения прекрасные!
Намасте 💚
Потрясающая практика, прямо ждала такого уровня урок. Хочется завтра тоже включить и сделать все ещё лучше. Спасибо Вам за труд 🤗
отчёт на следующий день 😅: намнооооого легче, осознанней получилась практика. тем, кому показалось занятие сложным, рекомендую хорошо выспаться и ещё раз включить на следующий день
Непревзойденная Лена ! Замечательная практика !!!! 🌏🌎🌍
Побольше интенсивных, минут на 50-час то что нужно!!!!! Спасибо
Сделала! Это мой любимый темп, любимая подолжительность и любимая сложность. Только так чувствую, что тело поработало. Добавила ширшасану. Понравилась схема практики: повторы с усложнением - не заскучаешь, пока повторяешь. И картинка, от которой внутри восторг - лето, птицы, цветы, синее небо и сочная зелень. Лена, спасибо за талантливые практики!
Елена, наоборот такие тренировки для продолжающих очень-очень нужны) Спасибо Вам большое за такую прекрасную возможность прочувствовать свое тело!
Леночка, классная практика , получилось почти все кроме как хануманасана и два ещё две асаны. Зато есть куда двигаться. 🌞 Благодарю 💖💐😘🙌💖💐 💐🍓
Елена., очень люблю ваши силовые практики, снимайте, пожалуйста, по чаще. Спасибо Вам!
Спасибо, Лена, очень хорошая практика на все тело. Быстрый ритм и интенсивность как раз то, за что мне нравятся ваши практики. Я за!!!
Очень классная практика! По уровню - хорошо! Практически все получилось, даже сама удивилась! Тело благодарно!
И Вам, огромное благодарю 🙏 🙏🙏🙏🙏
Цветы 💐 очень красивые!! Лена. И щебетание / пение птиц и стрекозы на заднем плане - так расслабляют!!! Просто Релакс! От практики вспотела 😅 что несомненно плюс )))))) Спасибо огромное тебе!!!!
Лена, скажу честно, тяжело, не хватает гибкости, раскорячилась 🥵🤣, но только вперёд!!! Пусть сложно, но через тернии к звёздам! ✌️💝🔥👌
Спасибо большое! Отличная практика!!
Это прекрасная практика! Проработка всего тела, разные шпагаты...чудесно! Спасибо, Лена!!!
Огромное Спасибо за практику! ДААА, пожалуйста побольше практик для продвинутых!🙏🏼✨💚🧘🏼♂️
Ух! Какая великолепная практика! Просто кайф!!! Лена, спасибо огромное!!! Обожаю Вас и все Ваши программы!
Чуть более продвинутые практики - это суперкруто! Благодарю 🙏
Милая Лена, спасибо большое за практику, отличная тренировка, буду повторять и повторять, пока все асаны не получатся)
Эта практика - песня. Одна из любимых, хотя не все асаны еще удаются. Все равно периодически к ней возвращаюсь.
Бомбическая практика,буду делать чаще,благодарю вас Елена,вы мастер своего дела 👍👍♥️♥️♥️🌷🌷🌷
Благодарю за потрясающую практику. Вы "двигаете" меня вперёд и открываете новые возможности моего тела в практиках такого типа.
Интересная практика! Специально искала для продвинутых! Спасибо огромное, Леночка! 🙏
Отличная практика, хоть мне до шпагатов, как до луны, но я отлично тянулась к ним!!! Благодарю Леночка!!! А сколько цветов распустилось вокруг вас!!!ммммм
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Супер!! Очень хочется побольше таких практик для продолжающих! Спасибо за все!!!!
Тело счастливо и благодарно! ОБнимаю и благодарю за практику! ОБязательно делать такие еще!
Практика огонь, очень мощная!!!! Шавасана довела до слез, давно такого не было ❤️
Бабочки 🦋 летают классно тепло ☺️🌹. У нас снег ❄️
Очень понравилась Практика! Показала, что есть над чем работать😁😻. Елена , благодарю за прекрасное начало дня с вами! 🧘🏽♀️
Отличная практика, такие необходимы, чтобы знать к чему стремиться, а замены мы всегда подставим, облегчим, если ещё что-то не освоено👍
Как говорит Андрей Владимирович Сидерский: нужно дойти до своего предела и продвинуться чуть-чуть вперед
а иначе как
Спасибо Вам большое за все!
Это моя первая более сложная практика и это здорово! Быть таким практикам. И шавасана с музыкальным сопровождением без каких либо слов, меня лучше расслабила 👍🏼
Спасибо! Отличная новая практика, время пролетело незаметно! Шавасана под эту музыку прекрасна!
Леночка, супер, формат полного погружения, как в медитации, это замечательно! Такие практики нужны, они помогают не застревать, двигаться дальше.
Леночка- это супер! Я получила огромное удовольствие от такой практики, где асаны сложнее. И открыла в своем теле новые возможности 😊 Благодарю ❤
Добралась, до этого видео, только сегодня, потрясающе, спасибо, замечательная практика!!!
Спасибо за практику! Получилось не всё идеально, зато подобные практики показывают к чему стремиться! Благодарю 🤗❤️🧡💛
Замечательно, огромное спасибо, Лена! Сложности упрощаю.
Лена, спасибо! Такие практики, для продвинутого уровня, очень интересны. Сразу понимаешь, что до совершенства далеко, еще расти и расти. Это мотивирует. 😁
Благодарю за такую практику, они такие нужны, для большего раскрытия тела и души❤❤❤🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Прекрасная практика! Благодарю! Больше сложных асан для продвинутых🙏❤️
Восхитительная практика! Я уверена, что с вами практикует уже очень и очень много неновичков
Спасибо, Лена 🌞🌞🌞🕉️🕉️🕉️💞💞💞
Спасибо огромное! Очень ценно, что у вас такие разные практики! Под любое настроение, состояние, желание. Один только выбор утренней практики какое удовольствие доставляет)))
Благодарю! Отличный комплекс. Разнообразие очень нравится. Иногда коротенькая практика лучшее, в другой день хочется погрузиться в сложные асаны. Конечно нужны такие видео.
Супер ! Практика отличная , по больше таких практик силовых ! Благодарю ☺️
Спасибо большое за этот комплекс! Очень стимулирует двигаться вперёд, очень хорошо прорабатывает суставы и помогает погрузиться в мир йоги! 🙏 Очень понравилось! 💜
Такие практики даются тяжело, но и появляется стимул работать больше 😋 Поэтому люблю и такие сложные, и более простые практики - чтобы было и стремление развиваться дальше, и ощущение, что у меня уже сейчас что-то получается 👌🏼
очень люблю видео, где посложнее что-то. не все получается, но зато вижу, куда стремиться. очень понравилась эта практика. спасибо, Лена!
Огромное спасибо, Лена!
Лена, потрясающая Практика, очень увеличивает внутреннюю силу! Я вам очень благодарна❤️
Изумительная практика!!! Очень понравилось и хочется больше таких уроков! Спасибо, большое!
Благодарю за практику. Очень нужны более продвинутые. Хоть все асана и не получаются, но в лбом случае полезны!!!! Спасибо
Каждый раз делаю эту практику, и получаю огромное удовольствие! Благодарю! 🌸🌸🌸 Делайте, пожалуйста, такие практики! 😘
Ура! Наконец-то практика для продолжающих. Очень нужны такие практики, спасибо.
Захотелось практиковать именно эту последовательность, чтобы проработать переходы между асанами.
Замечательная практика, огромное спасибо, Лена!
Лена, спасибо за практику. Напряглась сегодня, хорошо. Расслабление под чаши полное🙏🙏🙏
Леночка.Спасибо.Практика- огонь.Отлично.Очень понравилась.Спасибо.
Очень нужны такие практики, есть куда двигаться. Благодарю, Лена!🙏
Спасибо большое за практику. Очень поравилось, не все продвинутые версии доступны, но приятно стремиться вперед. Музыка в шавасане потрясающая! Такое глубокое расслабление.
Елена, это наикрутейшая практика... 🤩. Вот уже больше года с вами занимаюсь каждый день . Благодарю вас !!!
Такая необходимая практика! Спасибо! Тело и душа благодарны
Спасибо большое за практику! Да, очень нужны такие видео, чтобы понимать, что есть куда двигаться!
очень классная практика, я сегодня хотела именно такую, я сегодня голодаю и сделала ее с удовольствием, для меня это очень интересная последовательность и все как всегда супер! Благодарю!
Ааа, как здорово! Я все поняла, такую волшебную шавасану Вы даёте только продвинутым. Придётся научиться садиться на шпагат, уж больно шавасана пришлась по душе. Как в Космос 🪐 улетела! 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🌸🌸🌸🙃🙃🙃
Благодарю за пррактику! До шпагов далеко, но двигаюсь потихоньку. 🙏💐
Отличная практика! Очень динамичная, позитивная. Лена, продолжайте записывать подобные практики. Намасте