Щиро дякую за таку неймовірну практику. Прес горить, тіло немов пластилін, чудове самопочуття і радість та спокій на душі. Я дякую Всесвіту за знайомство з вами.
you prolly dont care but does any of you know of a tool to log back into an Instagram account?? I was dumb forgot the login password. I love any tips you can give me.
После тяжелого рабочего дня ваши практики помогают вывести из себя весь негатив и усталость. А ваши слова перед шавасаной полностью меня успокаивают. Огромная за это благодарность!!!
Леночка, спасибо Вам огромное! Ваши практики выводят меня из эмоционального выгорания!!! После каждой практики чувствую новый прилив сил и надежд! Вы потрясающий Учитель! Процветания Вам и вашему каналу! Спасибо ещё раз 🍀🌷🍀
Лена, каждый раз удивляюсь как вы можете так понятно всё проговаривать на русском, живя в другой стране и разговаривая на родном языке только с нами))))) Восхищаюсь!!! Практика огненная! Спасибо!
Леночка, я раньше и подумать не могла, что йога - это мое! это просто фантастика!!! а еще я не думала, что йога укрепляет мышцы, особенно пресс, я полагала, что это только растяжка... какое счастье, что я наткнулась на твои видео, теперь каждое утро практикую йогу с тобой!!! спасибооооооооооооо
Елееееена, вы просто не представляете! У меня этой зимой непривычное состояние: постоянно холодные/ледяные стопы и кисти. В течение практики все было как обычно, а в шавасане я почувствовала очень приятное тепло в ладонях. Просто кайф. До сих пор тёплые, хотя даже при активной зарядке не нагреваются так. Начала практиковать с вами около года назад и теперь занимаюсь почти каждый день, в учебные дни вообще не пропускаю. Очень рада что в свои 18 открыла для себя йогу, огромная благодарность вам. В планах идти с йогой по жизни :)
Леночка девочка огромное огромное спасибо. Супер супер. Я просто взмокла и поняла что пресс есть и у меня и им можно и нужно работать. Спасибо. Вы умничка. Я с вами
Да Леночка эта практика так практика. По телу и тепло и пот побежал. Сложновато поднимать себя на руках. У меня одна была сломана в запястье, поэтому не могу себя удерживать. Хотя планку держу. Спасибо как всегда все супер. Вы умеете поддержать. Главное что практикую!
Занимаюсь йогой долго в основном на английском, но только с этими видео поняла как правильно делать многие асаны, спасибо за вдохновение, хочу дойти до сложных уровней и освоить их тоже
Леночка, СПАСИБО! С удовольствием начинаю утро с йогой с Вами. Всё замечательно, понятно, Ваш приятный голосок-положи пирожок, сделай йогу:)) Очень рада, что в "море" видео нашла Вас! До встречи!
Сегодня сделала эту практику. Со словом пресс у меня обычно связан стресс, но иногда хочется уделить внимание и прессу. Довольно нежно всё прошло. Особенно понравились подъемы ног в ширшасане, я и не знала, что уже так умею.
Спасибо вам, Лена, за чудесные видеоуроки. Такие женственные. Не нужно ни с кем соревноваться, даже с самой собой. Самое удивительное открытие после занятий с вами - то, что я стала переносить состояние "здесь и сейчас" на другие сферы жизни, учусь жить в настоящем моменте. От всей души вас благодарю!
Невероятная практика!!Чувствую пресс, отдыхаю, получаю огромный прилив сил и энергии! Спасибо, Лена, я с тобой недавно)))и очень благодарна тебе за твой труд!
И от меня еще одно огромное спасибо, приходится много времени проводить дома, Вы и Ваши занятия - отдушина и спасение для меня и окружающих). Заряжаюсь позитивом, мышцы и суставы страшно благодарны!!!
Orgomnoe spasibo za ety praktiky! Nastolko effektivnih yogi yprazhnenij na press ja eshe ne vstrechala! Vchera sdelala ety praktiky i segodnja tak prijatno bolit press. Prosto bolshoe spasibo za Vash tryd Lena!
Елена! Практикую с вами уже более 2х лет с первого курса университета. Сегодня (вот только что даже ставила практику на паузу, чтобы подольше уделить внимание асане) у меня получилось сделать ширшасану с опусканием и подъемом ног, какой же кайф! Очень долго шла к этому, училась стабилизировать все мышцы кора, и вот! И это только начало, очень благодарна вам за возможность практиковать, чувствую разлитое счастье по всему телу. Обалдеть, я только что увидела ещё один свой комментарий под этим видео, шок! Это прям практика, которая сопровождает меня в очень важные моменты!
"С мартышки градом лился пот" - так что, надеюсь, я правильно все делала. Лена, спасибо огромное. Открыла вас совсем недавно, но уже не могу обходиться без ваших практик. СПАСИБО!
Огромное спасибо, Лена! Взмокла, хотя у нас прохладно. Почти все делаю, кроме стойки на голове. Даже соседская дрель не смогла мне испортить дивную шавасану. Спасибо!
Почти каждый день делаю практики с тобой, Лена!На групповые занятия хожу уже почти пять лет,но твои занятия помогли пережить карантин и улучшить результаты.Эту практику сделал впервые.Мощно!Почувствовала пресс.Включу эту практику в список любимых практик с тобой,Лена.Спасибо!!!
бомба, практика! Я уже 5 лет занимаюсь по Вашим видео, есть большой прогресс! Спасибо большое Вам! Делюсь с друзьями! Вы-крутая!!! Благополучия, удовольствия, изобилия и здоровья Вам!
Спасибо, Лена! Именно эта практика мне казалась очень сложной, вернулась к ней спустя пять месяцев и обнаружила, что вытяжение плеч (не давалось!) - вдруг получилось. Так приятно! Спасибо огромное!
Благодарю от всего сердца... Благодаря Вам я основательно вернула йогу в мою жизнь, намного качественнее и с настоящей любовью❤️Конечно, это я и моё внутренне намерение и труд, но вместе с Вами☀️❤️🌹⭐️
ЛЕНОЧКА! Явас БЛАГОДАРЮ за ваши практики , я от них получаю огромное удовольствие и заряд энергии , особенно утром! Вы очень разносторонняя личность, у вас столько всего интересного и познавательного Благодарю!!!!
Я смогла сделать всю практику!!!! Мое знакомство с йогой началось с Вас, Лена!!!! И с Вами я добиваюсь успехов в практике! После занятий с Вами улетучивается вся усталость после работы! И конечно, же с каждым днем замечаю, как тело становится стройной и гибкой! Премного благодарна за Ваш труд!!! Практиковать с Вами одно удовольствие!
Дорогая Лена! Вы чудо! Обожаю ваши практики! Вчера сделала лишь до половины, дальше не смогла. А сегодня всю выполнила. Все тело горит. Спасибо вам за вашу щедрость!
Видео для тех, кто думает что у него с пресом все в порядке, такого я еще не видел. Мне надо последнее упражнение попрактиковать и будет вообще огонь. Благодарю за труд.
Спасибо. Очень понравилось упражнение с вытягиванием плеча. Интересное, первый раз такое вижу: когда колено в сторону, и подбородком на запястье. Хорошо тянет. Чувствую, что плечо нужно тянуть, но от обычных упражнений эффекта уже нет, вытяжение не ощущается, и вот то, что надо. Замечательно)
Вам и тысяча лайков будет недостаточно... За все, что Вы нам даёте! Сердечно благодарю!!! ❤️❤️❤️
Щиро дякую за таку неймовірну практику. Прес горить, тіло немов пластилін, чудове самопочуття і радість та спокій на душі. Я дякую Всесвіту за знайомство з вами.
Обожаю Вас, Елена! Вы ой гуру вот уже более 5 лет с Вами!!!❤ Благодарю от души!! 🌹 Добра и процветания Вам и вашим близким!!!
Мне 46! Два года практикую йогу. Как же долго я тебе искала, моя любимая ЙОГА и ЛЄНА! От практики получаю удовольствиє! Щиро дякую! Вітання з України!
you prolly dont care but does any of you know of a tool to log back into an Instagram account??
I was dumb forgot the login password. I love any tips you can give me.
Лена, спасибо за практику! Заниматься с Вами - это огромное удовольствие! 😍❤️❤️❤️
После тяжелого рабочего дня ваши практики помогают вывести из себя весь негатив и усталость. А ваши слова перед шавасаной полностью меня успокаивают. Огромная за это благодарность!!!
Спасибо за практику ☺️😆😆😌👌
Спасибо огромное за практику! Раньше йога была необходимостью, сейчас-удовольствие!🌸
Лена, Вы мне привили любовь к йоге 💗 теперь я иду учиться на инструктора 🙏
Спасибо огромное, Леночка!
Леночка, спасибо Вам огромное! Ваши практики выводят меня из эмоционального выгорания!!! После каждой практики чувствую новый прилив сил и надежд! Вы потрясающий Учитель! Процветания Вам и вашему каналу! Спасибо ещё раз 🍀🌷🍀
Lena thank you so much! I always enjoy practicing with you. God bless you and your family.❤🙏✨️
Огромное спасибо, Лена! Очень долго шла к растяжке плеч, не получалось. А сейчас делаю с удовольствием, СПАСИБО!
Спасибо Лена за чудесную практику. Намасте 🙏
Лена, каждый раз удивляюсь как вы можете так понятно всё проговаривать на русском, живя в другой стране и разговаривая на родном языке только с нами))))) Восхищаюсь!!! Практика огненная! Спасибо!
Благодарю за практику, Лена!!! Решила повторить...
Леночка, я раньше и подумать не могла, что йога - это мое! это просто фантастика!!! а еще я не думала, что йога укрепляет мышцы, особенно пресс, я полагала, что это только растяжка... какое счастье, что я наткнулась на твои видео, теперь каждое утро практикую йогу с тобой!!! спасибооооооооооооо
Елееееена, вы просто не представляете! У меня этой зимой непривычное состояние: постоянно холодные/ледяные стопы и кисти. В течение практики все было как обычно, а в шавасане я почувствовала очень приятное тепло в ладонях. Просто кайф. До сих пор тёплые, хотя даже при активной зарядке не нагреваются так. Начала практиковать с вами около года назад и теперь занимаюсь почти каждый день, в учебные дни вообще не пропускаю. Очень рада что в свои 18 открыла для себя йогу, огромная благодарность вам. В планах идти с йогой по жизни :)
❤❤❤
Щиро дякую 🙏❤️❤️
Леночка девочка огромное огромное спасибо. Супер супер. Я просто взмокла и поняла что пресс есть и у меня и им можно и нужно работать. Спасибо. Вы умничка. Я с вами
Мне 54, с вами уже два месяца. Очень нравится, уже есть прогресс. Спасибо! Щиро дякую!
я это сделала!!!!Ура!!!В конце постояла в позе дельфина,ну и так делала как могла!Спасибо!!!
Леночка Благо Дарю за ваш труд. Практикую с вами каждый день и мне нравится все больше и больше. Я в восторге от ваших практик. Намастэ)
Да Леночка эта практика так практика. По телу и тепло и пот побежал. Сложновато поднимать себя на руках. У меня одна была сломана в запястье, поэтому не могу себя удерживать. Хотя планку держу. Спасибо как всегда все супер. Вы умеете поддержать. Главное что практикую!
Занимаюсь йогой долго в основном на английском, но только с этими видео поняла как правильно делать многие асаны, спасибо за вдохновение, хочу дойти до сложных уровней и освоить их тоже
Я сначало испугалась, а потом даже удивилась как быстро прошли эти 47 минут!!! Огромнейшее вам спасибо
Огромное спасибо! капельки пота появились гораздо раньше . Надеюсь практикуя это видео мой пресс станет гораздо сильнее. ВСЕХ ВАМ БЛАГ
Благодарю за практику🙏❤️
Прекрасная проработка пресса, я бы сказала огненная🔥
Желаю вам вдохновения, Изобилия и Процветания💕
Леночка, СПАСИБО! С удовольствием начинаю утро с йогой с Вами. Всё замечательно, понятно, Ваш приятный голосок-положи пирожок, сделай йогу:)) Очень рада, что в "море" видео нашла Вас! До встречи!
Сегодня сделала эту практику. Со словом пресс у меня обычно связан стресс, но иногда хочется уделить внимание и прессу. Довольно нежно всё прошло. Особенно понравились подъемы ног в ширшасане, я и не знала, что уже так умею.
Спасибо, Лена! Потрудилась и растворилась в шавасане.
Анна Момот Мне 46, люблю свой возраст и йогу с Леной! Присоединяюсь ко всем восхищенным комментариям и от всей души благодарю!!!!!!
Мне 62 Спасибо Вам за вашу практику,,,очень мне нравятся ,,лучших и таких понятных не нашла
Благодарю за практику 🙏отличная проработка пресса!
Благодарю ❤ нижний пресс первый раз прочувствовала 😅❤
Огромное спасибо, Лена! Интенсивненько....
Спасибо вам, Лена, за чудесные видеоуроки. Такие женственные. Не нужно ни с кем соревноваться, даже с самой собой. Самое удивительное открытие после занятий с вами - то, что я стала переносить состояние "здесь и сейчас" на другие сферы жизни, учусь жить в настоящем моменте. От всей души вас благодарю!
Невероятная практика!!Чувствую пресс, отдыхаю, получаю огромный прилив сил и энергии! Спасибо, Лена, я с тобой недавно)))и очень благодарна тебе за твой труд!
Согрелась очень в прохладной квартире при 17 градусов. Благодарю!
Потрясающее! Вы- необычайно крутая! Обалденная практика! Пропотела,пресс горит, тело горит! Замечательно!! Ваш труд- бесценный! Спасибо большое!!
одна из лучших практик на канале. благодарю
Я через 2 дня буду повторять эту практику.
Эфективная.
Работает
👌👍❤😊
Замечательная 💪 тренировка! Дай Бог здоровья вам!
И от меня еще одно огромное спасибо, приходится много времени проводить дома, Вы и Ваши занятия - отдушина и спасение для меня и окружающих). Заряжаюсь позитивом, мышцы и суставы страшно благодарны!!!
Дуже дякую, гарна практика ❤❤❤
Практика отличная для пресса! Ощущения бесподобные. Мантру ом обожаю петь с вами, прекрасная Елена❤
Orgomnoe spasibo za ety praktiky! Nastolko effektivnih yogi yprazhnenij na press ja eshe ne vstrechala! Vchera sdelala ety praktiky i segodnja tak prijatno bolit press. Prosto bolshoe spasibo za Vash tryd Lena!
Большое вам спасибо🫶🙏
Благодарю за чудесную практику!!!
Елена! Практикую с вами уже более 2х лет с первого курса университета. Сегодня (вот только что даже ставила практику на паузу, чтобы подольше уделить внимание асане) у меня получилось сделать ширшасану с опусканием и подъемом ног, какой же кайф! Очень долго шла к этому, училась стабилизировать все мышцы кора, и вот! И это только начало, очень благодарна вам за возможность практиковать, чувствую разлитое счастье по всему телу. Обалдеть, я только что увидела ещё один свой комментарий под этим видео, шок! Это прям практика, которая сопровождает меня в очень важные моменты!
"С мартышки градом лился пот" - так что, надеюсь, я правильно все делала. Лена, спасибо огромное. Открыла вас совсем недавно, но уже не могу обходиться без ваших практик. СПАСИБО!
Лена, спасибо Вам огромное за еще одну потрясающую практику! Всего доброго Вам и Вашим близким! Намастэ!
Огонь 🔥 благо 🙏😊
Обожаю все уроки йоды и от chilelavida 😘
Спасибо. Заряд бодрости после практики.
Благодарю Елена за практику!
благодарю от всего сердца!
Спасибо за практику! Не хватило четкого указания, что можно сделать начинающим вместо ширшасаны) Постояла в дельфине)
Благо Дарю🙏☀️
Если бы было возможно, то лайк ❤❤❤каждое занятие на протяжении нескольких лет. Леночка, огромное спасибо за ваш труд! Это лучший контент на тему йоги❤
Отличная практика! В очередной раз получила от неё большое удовольствие! Настроение замечетельное! Пойду поищу кого поцеловать! 😇🥰🙏
Я благодарю Вас, прекрасная практика, максимальное удовольствие во всех смыслах.
Подержую
Лена, спасибо Вам!
Намасте❤
Огромное спасибо, Лена! Взмокла, хотя у нас прохладно. Почти все делаю, кроме стойки на голове. Даже соседская дрель не смогла мне испортить дивную шавасану. Спасибо!
Лена, Вы - зверь! Тренировка жесть!
Почти каждый день делаю практики с тобой, Лена!На групповые занятия хожу уже почти пять лет,но твои занятия помогли пережить карантин и улучшить результаты.Эту практику сделал впервые.Мощно!Почувствовала пресс.Включу эту практику в список любимых практик с тобой,Лена.Спасибо!!!
Лена,хотел поставить лайк ща это видео,а оказалось что я его уже ранее пролайкал)))жаль нельзя ставить два и более лайков.
Благодарю, Елена, очень приятное в области живота- пресса ощущение после практики 🙏💙💛
Тело горит! Я люблю Йогу! БЛАГОДАРЮ ВАС, ЛЕНА за супер практики! Намасте!
we missed you Lena ❤🙏
Леночка, спасибо! Как же я раньше жила без Ваших практик?!... Всех благ Вам!!!
Капельки пота, с меня ручьём все теко. Спасибо, ты умница. Ты от бога.
Леночка, благодарю! С вами так хорошо 😇❤❤❤
бомба, практика! Я уже 5 лет занимаюсь по Вашим видео, есть большой прогресс! Спасибо большое Вам! Делюсь с друзьями! Вы-крутая!!! Благополучия, удовольствия, изобилия и здоровья Вам!
Как говорит моя доча 10000000000000000000000000000(сто тысяч миллионов)))лайков !!!!🙏😘😊
Огромная благодарность вам!!!👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏💐
Лена, огромная благодарность за ваш труд, за практики и различные техники❤❤❤
Спасибо, Лена! Именно эта практика мне казалась очень сложной, вернулась к ней спустя пять месяцев и обнаружила, что вытяжение плеч (не давалось!) - вдруг получилось. Так приятно! Спасибо огромное!
Спасибо, я теперь знаю где у меня живёт пресс! Намасте 🙏
Благодарю от всего сердца... Благодаря Вам я основательно вернула йогу в мою жизнь, намного качественнее и с настоящей любовью❤️Конечно, это я и моё внутренне намерение и труд, но вместе с Вами☀️❤️🌹⭐️
Пропотела, хотя думала, что пресс сильный у меня. 😀 Благодарю! 🌷
Благодарю🌺🙏❤
Леночка, Вы лучшая!!!
Спасибо, Лена!
ЛЕНОЧКА! Явас БЛАГОДАРЮ за ваши практики , я от них получаю огромное удовольствие и заряд энергии , особенно утром! Вы очень разносторонняя личность, у вас столько всего интересного и познавательного Благодарю!!!!
Благодарю!
Намасте, Леночка
Просто здорово проработала пресс. Спасибо.
Спасибо огромное, Лена! Классная практика. Взмокла, как мышь под метлой.
Я смогла сделать всю практику!!!! Мое знакомство с йогой началось с Вас, Лена!!!! И с Вами я добиваюсь успехов в практике! После занятий с Вами улетучивается вся усталость после работы! И конечно, же с каждым днем замечаю, как тело становится стройной и гибкой! Премного благодарна за Ваш труд!!! Практиковать с Вами одно удовольствие!
Дорогая Лена! Вы чудо! Обожаю ваши практики! Вчера сделала лишь до половины, дальше не смогла.
А сегодня всю выполнила. Все тело горит. Спасибо вам за вашу щедрость!
Видео для тех, кто думает что у него с пресом все в порядке, такого я еще не видел. Мне надо последнее упражнение попрактиковать и будет вообще огонь. Благодарю за труд.
Лена, спасибо!
Пресс в шоке) очень понравилась такая активная практика, благодарю, Лена!
Спасибо. Очень понравилось упражнение с вытягиванием плеча. Интересное, первый раз такое вижу: когда колено в сторону, и подбородком на запястье. Хорошо тянет. Чувствую, что плечо нужно тянуть, но от обычных упражнений эффекта уже нет, вытяжение не ощущается, и вот то, что надо. Замечательно)
Благодарю за практику!
Обожаю ваши практики!
Намастэ, Лена.
Было тяжело, но приятно. Давно не уделяла внимания прессу, поэтому было здорово его проработать. Благодарю!