【知らないと損！】マラソン後の疲労回復の方法【ランニング】

[@hiro-hiro25]

レース後のモチベーション維持って、なかなか難しいので、とても参考になりました。
自分も怪我をして、今、少しずつ練習を開始してるので、早く大会に出れる様に頑張ります。

[@浩二-i2c]

ダウンジョグ？なかなかやらないんですよね。走りきって満足してしまいます。初心に帰る、大事ですね、肝に命じます😣

[@higa_nori]

ランニングをしてるとき500mほど走っただけで口が空いてしまいます。
心拍トレーニングにもなるランニングのやりかたやメニューがあれば教えて頂きたいです。
動画に関係がないコメントで申し訳ないです。

[@hironorikamada1738]

アドバイスありがとうございました😊

[@博-i8p]

夏場のトレーニングを続ける方法は何に気をつければよろしいでしょうか？ついつい暑くて挫折してしまいます。

[@mn-bv8no]

毎年３月末くらいに燃え尽きて、次のシーズンへのモチベーションが上がらずに秋までダラダラしていたので、とても参考になりました！リフレッシュ&初心！

[@りんごりんご-h4v]

ランニング一年生です。こちらのチャンネルでまなべさんを知りました👟参考にさせていただいてます。登録もしましたよ(^^)。