팁알려드림 100땅콩 버터 중에 크런치 한게있음 땅콩이 안에서 씹히는거 이거 사셈 그리고 받아보면 놀라실거임 액체랑 고체랑 분리된 모습을 보시고 괜찮음 거기다 스테비아 같은 인공감미료를 입맛에 맛게 넣고 섞어서 100프로 호밀빵이나 베이글 에 발라먹으면 존맛 여기서 호밀빵 에 트릭이 있습 인터넷에 파는 호밀빵 을 내세운 호밀빵은 100 센트 호밀 이 아님 특히 싼건 뒤에 성분 표 보시고 90 프로 이상 인거사셈 근대 비쌈 컬리에 많음
땅콩버터 칼로리 낮은 거 찾다가 땅콩버터 가루를 발견했는데 두 큰 술이 50칼로리, 신기하게 그냥 물 조금넣고 섞어도 진한 땅콩 버터맛이나요. 여기에 카카오가루 두 큰술에 40칼로리짜리 발견하고 같이 섞어서 설탕대체(알룰로스,몽크푸릇등) 넣으면 4큰술 누텔라맛 스프레드가 되고 얼리면 손바닥 크리 초콜렛 바크가 되고 너무 유용하게 써먹고 있어요.강추~~
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
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땅콩버터 좋아요 저도 무첨가물 100프로로 사서 다이어트했었음 그리고 운동후에 체지방버닝제까지 먹으니까 속도붙음
열심히 식단 조절하고 운동하는데도 살이 빠지질 않네요 ㅠㅠ 체지방 버닝제가 좋다는 얘기를 많이 들어서 저도 한번 해보려고요.
다이어트하고싶게 만드는 목소리....🧡
콩국수에도 넣어드심 맛있음...! 곤약콩국수+땅버 하면 콩단백질에 땅버에 일석이조!!
와 남잔데 목소리가 땅콩 버터시네요 달달하십니다. 좋은 내용 잘 듣고 갑니다.
쏘팟님영상 정주행한구독자입니다. 쏘팟님덕분에 총25kg다이어트 성공해서 지금은 1년넘게 유지중이네요ㅎㅎ 정확하고 건강하게 다이어트 방법을 알려주시는 쏘팟님 감사드립니다~ 😄
안그래도 아침식사 간단히 해결할 것 찾고있었는데 추천해주신 제품으로 한번 구매해볼게요!! 감사합니다😊
❤❤❤
와~~~~ 땅콩버터!! 이런 맛있는 다이어트 희소식이 있다니~~ 이런 정보 넘 넘 감사해요!! 굿 굿😊
땅콩버터가 살빼주는 지방이라 불리는 갈색지방을 활성화 시키고 갈색지방 1g은 6000kcal를 태워버린다는 군요!!
팁알려드림 100땅콩 버터 중에 크런치 한게있음 땅콩이 안에서 씹히는거 이거 사셈 그리고
받아보면 놀라실거임 액체랑 고체랑 분리된 모습을 보시고 괜찮음 거기다
스테비아 같은 인공감미료를 입맛에 맛게 넣고 섞어서 100프로 호밀빵이나 베이글 에 발라먹으면 존맛
여기서 호밀빵 에 트릭이 있습 인터넷에 파는 호밀빵 을 내세운 호밀빵은 100 센트 호밀 이 아님 특히 싼건 뒤에 성분 표 보시고 90 프로 이상 인거사셈
근대 비쌈 컬리에 많음
크런치한 땅콩버터 추천해 주세요
@@brett4554 유기농 테라사나 100% 피넛버터 지금은 인터넷에 잘 안보임
유기농 100% 피넛 크런치 아무거나 사셔도 될 뜻 요즘 제로 잼들도 많이 나와서 이것 저것 도전해보고 스타일 맛는거 찾으 시길
@@지뢰j 감사합니다 ^^
구운땅콩 100% 얘넨 먹으면 안되나요?
땅콩버터 칼로리 낮은 거 찾다가 땅콩버터 가루를 발견했는데 두 큰 술이 50칼로리, 신기하게 그냥 물 조금넣고 섞어도 진한 땅콩 버터맛이나요. 여기에 카카오가루 두 큰술에 40칼로리짜리 발견하고 같이 섞어서 설탕대체(알룰로스,몽크푸릇등) 넣으면 4큰술 누텔라맛 스프레드가 되고 얼리면 손바닥 크리 초콜렛 바크가 되고 너무 유용하게 써먹고 있어요.강추~~
오랫동안 다이어트할때 밥수저로 한스푼씩 간식으로 먹었는데 ~ 힐링되고 행복하더라구요😊
숟가락으로 그냥 퍼서 와아앙 하고 먹었다가 입속의 모든 수분이 사라지는 느낌을 받음
가급적 소스로 활용하는걸 추천합니다
이걸 기다렸어요
영상보고 땅콩버터 +제로메이드 그린 먹으면서 운동 열심히 했는데
벌써 12키로 빠졌어요 감사합니다!
20:4 간헐적 단식 후 공복을 땅콩버터 한 스푼으로 깨도 될까요? (말씀하신 유기농 100무첨가 땅콩버터요)
땅콩버터랑 아몬드 한줌 먹는데 아몬드 줄여야겠네용😂
스파게티면에 땅콩버터 두부로 콩국물 만들어 먹어도 괜찮나요?
스키피 미국 브랜드 땅콩 브랜드 괜찮나요??
오넛티도 괜찮은지 궁금합니다!
슈퍼넛츠 제품은 어떨까요??
알럽 땅콩버터🥜
우유 따뜻하게해서 섞어먹어도되나요?
그럼 방탄커피 마시면서 땅콩버터커피도 마셔도 될까요 ㅎㅎㅎ
선생님 '샐러디'라는 브랜드 서브웨이처럼 메뉴추천 한번 해주세요!
궁금해서 여쭙니다… 오늘 11시에 고기위주로 식사를했는데 지금도 배가 너무 부르거든요..? 늦지 않은 저녁에 샐러드랑 닭가슴살로 매일 먹고 있는데 배부르면 패스해도 될까요…
근육이 목적, 보디빌딩이 목적이 아니시면ㅈ거르셔도 됩니다
당연한거아닌가요
오늘 아침에 사과에 엄청 발라서 먹었드랬죠 흐흐흐
저녁에 운동전 프로틴먹고 한숟갈 먹어도 괜찮을까요?
파우더를 땅콩버터로 만드는거는요?
점심 일반식 한끼랑 저녁 땅콩버터 먹어도 될까요? 아침은 안먹습니당
땅콩 스프레드 떠먹어도 되나요?
선생님 구운땅콩 100%인 애들도 사먹어도 될까요?
매일 공복으로 30그람 먹어도 괜찮나요??
임산부인데 식사로 아보카도를 먹고 있고 캐슈넛과 호두를 오후간식으로 먹고 있는데 아침으로 땅콩버터를 섭취하려면 그날엔 견과류를 안 먹는게 좋을까요 ?
땅콩 90퍼센트 들어간 노브랜드 피넛버터는 어떨까요? ㅠㅠ
아 영상 보기 5분 전에 샀는데...
저도 너무너무 궁금하네요… ㅠㅠ
별로안좋죠 ㅎ 정제당들어갔으니까
그냥 일반 쨈이라고 보면됨
혹시 컬리 테디 제품도 무첨가이던데 괜찮을까요?
네^^ 말씀하신 제품도 안심하고 드셔도 좋습니다!
0:37 하루 섭취량 알려주셔서 감사해요 :)
그럼 저는 견과류 20g (호두, 아몬드, 캐슈넛트, 브라질너트, 피칸, 병아리콩) 매일 챙겨먹는데, 땅콩버터는 몇g 먹으면 적당할까요?ㅠㅠ
밥숟가락 하나가 1회인가요
하루종일 양일까요?
종일
스키피땅콩버터 30g 사과반개 계란하나 아침으로 먹고있는데 트레이너 쌤은 땅콩버터 안된다고 해요 153cm /47키로 입니다.
다이어트 스키피땅콩버터 안되나요?땅콩 91%인데요..
상관없어요 나도 저탄고지에 스키피 먹고 있는데 살만 잘빠짐...탄수만 제어하면 됨. 트레이너가 무슨 대단한 과학자도 아니고 너무 맹신하지 말길 바랍니다.
,@@pkkp42
그낭 숟가락으로 퍼서 먹었는데 바로 제로탄산 먹었습니다 빵에 발라서 드시는걸 추천드립니다.
고지혈증 있는 사람도 먹어도 되나요? 유튜브에서 고지혈증 있으면 식물성 지방도 먹으면 안된다 하더라구요 ㅠ
자궁근종있는데 그린빈먹어도될까요?
10시에 먹어도 되요? 지금????
스키피땅콩버터는 안좋나요 ㅠ
운동직 후에 골프공 크기로 먹으면 좋겠네요.
2번이 최고!
단식 중인데 땅콩버터..괜찮나요?
그럼 단식이 안되죠~
목소리 미쳤나 후..땅콩버터 다이어트 들어간다
목소리가 진짜 ㅜ 이렇게좋아도 되나욤
땅콩버터 처음 먹어봤어요
하... 맛있어서 ..하루에 1/3통.. 먹어요 ㅜㅜㅜㅜ
최고
90프로는 안되는건가?
목소리머선일
아 젠장 골프공 두개만큼 먹었는데
혹시 그냥 땅콩으로 먹어도 되나요
네 그냥 땅콩으로 드셔도 좋습니다^^
와
그냥 땅콩 먹자