【慢性ひざ痛】ひざ痛を改善させる為の腓骨リリースneed to cure knee pain
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- Опубліковано 9 лют 2025
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▽撮影編集：鈴木慎祐(Shinsuke Suzuki)
東京ひざ痛専門整体院 京四郎 KYOSIRO 院長
○理学療法士 Physical Therapist
○膝痛専門家 Knee Pain Specialist
○フットケアトレーナー Foot Care Trainer
7歳まで静岡県静岡市で過ごす。両親の離婚後、7歳から静岡県三島市に移住し、母と祖母に育てられる。学生時代は活発なサッカー少年で、中学も高校もサッカー推薦で入学。生粋のおばあちゃん子で、変形性膝関節症だった祖母の膝をずっとマッサージしていた。"もっと身近な人の力になりたい"との想いで愛知県の某大学で理学療法士の国家資格を取得する。その後、神奈川県の某総合病院整形班配属となり、変形性膝関節症や前十字靭帯再建術後、骨折、慢性ひざ痛など、主にひざ痛に悩む方々を対象に理学療法を従事。当時、全く痛みを改善させることができない自分が許せず、仕事後は閉店までカフェにこもって論文を読み漁っていた。週末は必ず研修に参加するなど勉強漬けの毎日を過ごしていたので、遂には医師からドクターストップが掛けられた。しかし、その甲斐あって、現在は慢性的な膝の痛みに関する豊富な知識と精彩な技術を武器として東京都目黒区自由が丘に「ひざ痛専門整体院 京四郎 -KYOSIRO-」をOPENすることができた。機能解剖学・運動学を中心とした身体評価とひざ痛根本改善のための筋肉や筋膜に対する原因療法で全国各地から高い評価を得ている。
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#膝トレ #ひざ痛 #整体 #東京 #目黒区 #自由が丘 #世田谷区 #膝痛専門整体院京四郎 #家で一緒にやってみよう#conversations
@keisukehonda @HikakinTV
![[Knee pain] For those who want to continue walking on their own two feet](http://i.ytimg.com/vi/104PnPiEp44/mqdefault.jpg)
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整体や整形外科で聞いても教えてくれなかった漠然とした疑問がクリアになりました。ありがとうございます。
良かったです^^
なるほど!丁寧でわかりやすかったです!腓骨の変位からくる下半身の障害多いですけどなかなか治せなかったですよね!ありがとうございます😃😆
良かったです！
昔から踵を地面につけてしゃがむことが出来ませんでした。
足首が硬いから、と言われました。
腓骨が関係していたとは思いませんでした。
ふくらはぎも硬いので、やってみます!
そうだったんですね！ぜひ、トライしてみてください！！
下腿骨間膜が開かれすぎてひざ下の痛みが出てしまう…の解説がありましたが、どのように対処したらいいのでしょうか。例えば骨間膜自体に動きをつけていくと改善していくのでしょうか。
下腿骨間膜に付着している後脛骨筋からアプローチしていく必要があります。
忙しいところありがとうございます。ということは、後脛骨筋は脛骨、腓骨、下腿骨間膜に付着しているため下腿骨間膜が開かれすぎると、当然のこと後脛骨筋に掛かる負担は大きくなる。そのために後脛骨筋に痛みが発生しやすくなる。それとともに動画での説明通り、足関節の背屈を阻害する要因になるため後脛骨筋からアプローチが重要となる・・・っていう感じに考えてみましたが、いかかでしょうか。よろしくお願いいたします。
@@癒ラック 良いと思います。筋トレばかりするのは良くないですが、筋肉に対して求心的にも遠心的にも収縮させてあげることはとても重要なことです。後脛骨筋などの筋肉はただただ過負荷になっており、筋肉自体の動きが停滞しています。
ありがとうございました。動画の解説もすごくわかりやすいですし、質問の回答も丁寧でわかりやすいです。他の方の質問も、ためになります。今後とも頑張って動画アップしてください。楽しみにしています。
@@癒ラック そう言ってくださると、どれだけ励みになることか！！ありがとうございます^^
私の腓骨頭、外くるぶしがいつも痛くなる原因はコレだったのか‼️
…と分かった気がしました‼️
足の甲の痺れも少しあり太もも裏外側がツル感じもあるので少しずつ試してみたいと思います
ありがとうございました
そうなんですね！ぜひ、トライしてみてください^^
これから、足首の硬さの改善に取り組んでいこうと思っていたので、私にとって重要で興味深い内容の動画でした。また、過去の膝痛の謎を解明するヒントもいただいたかもしれません😊
お！それは良かったです^^腓骨に関してはこれまであまり説明してこなかったですもんね！
足をぶつけたなど衝撃痛
腓骨！大変勉強になりました(^^)
ありがとうございました！
よかったです^^
お酢は体がやわらかくなる
足首を回した時に膝の下辺りがミチミチ鳴るのは脛骨腓骨が上がってどこかに当たってるのでしょうか？
ミチミチという音なら脂肪体かもしれません！
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 了解です！
脂肪体だった場合は、鳴るのは気にしなくてもいいですか？
どこか問題視したほうがいいですか？
@@Nekkonelo 痛みがなければ脂肪体の場合は気にしなくても大丈夫ですよ！
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 了解しましたありがとうございます！
私は反り腰があり前屈みで半月板損傷もあり膝が痛くもなります。
何度も整体に通いましたが暫くは良いのですが…ここの動画のストレッチをちゃんと毎日やれば治りますか？
自分の膝痛の原因にあった対処法をすれば改善します。
よく成長期に牛乳飲んで炭酸はやめろといわれるけどカルシウムは悪影響なことはないのかな
退化期にもカルシウムはいる話きく