Yo creo que el hecho de venir a proponerte la meta de hacer ejercicio y cumplir tus objetivos es una de las cosas más sanas que puedes hacer, puedo decir que amo aquí y me encanta todo.
Hoy cumplo 1 año haciendo los ejercicios del calendario y he perdido 10 kilos sin dieta, es más aún tomo refrescos, me siento muy orgullosa de los cambios que he tenido.
Te felicito, aunque ten en cuenta que no es sano tomar refresco, hazlo más por tu salud. Yo igual tomaba mucho pero poco a poco lo fui disminuyendo y afortunadamente ya tengo más masa muscular y no me he enfermado más de los riñones, consideralo 😉
Yo también baje 10 kilos en un año. Sin cambiar mis comidas. Si tal vez en menos cantidad. Y ahora ya llevo 8 kilos más bajados.!! Me faltan solo 2 kilos para llegar a mi "peso ideal"
Yo en 8 meses baje 15 kilos con una sana alimentación, deje los refrescos y la harina aún la consumo pero no frecuentemente (solo en mis días libres), si yo puedo ustedes también chic@s no se den por vencidossss!!
Desde hace mucho hago ejercicio con patry y siempre tube resultados cuesta pero cuando van pasando los meses ves totalmente el resultado .. una genial y te da muchísima ánimo ❤
Me siguen doliendo las piernas por la rutina del lunesss, estoy feliz de que pude completar todo lo que asignaba el calendario de hoy 🎉. Gracias Patry 💞
Vuelvo a tu canal Patry, gracias a ti en prepa baje unos 10 kilos y me mantuve, ya en la uni se me hizo muy difícil continuar, en cuarentena volví a subir mi peso y aquí estoy tratando de bajar aunque sea unos 5 kilos para que me vuelva a quedar mi ropa 💪 perdí mucha condición física pero aquí estoy tratando de recuperarla
Amo de verdad, una de mis sesiones de Cardio HIIT favoritas, gracias Patry por acompañarme en mi proceso, mil abrazos y mucho amor desde Ciudad Juárez, Chihuahua. México. 07 de Junio 2023.
Hola patry ya son 4 años contigo y tus rutinas, y poco, a poco se ha moldeado mi cuerpo, tengo 39 años y créeme que me a servido mucho tus rutinas gracias.
Hola Patry, soy de 🇲🇽 y me encantan tus rutinas y quiero agradecerte porque subes los videos un dia antes del entrenamiento en el calendario 👍. Un abrazo buen dia 🌞!
3/3 ✔ Dia 25/10/2021 Dia terminado ufff. Iniciando la semana con toda el actitud Esta rutina estuvo buena, no la sentí tan pesada 🔥 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Para mí eres la mejor para hacer ejercicio rutina muy bien yo la ago la de los glúteos que es la más interesada para mí. Boy hacer está mañana y otra más. Porque hoy termine mi rutina ❤❤ bendiciones eres única
😭😭😭😭😭me operaron de dos hernias inguinales el 13 de agosto de 2021. Hoy después de casi 3 meses; empecé con esta rutina y estoy agradecida y sensible. Patry. Eres parte de mi vida!!! 😢😢😢😢🥰🥰🥰🥰
Rutina 3/4 del 6 de Septiembre de 2021 terminada, como siempre me canse 🥵💦 me siento bien de haber dado un poco más para llegar a la meta💪💜, aunque si soy consciente de que en algunos ejercicios me falta coordinación pero si se puede #YPCT ✌🖐✊💜
Hola a todos Voy a probar que tal me va con estos ejercicios. Regreso en tres meses para contarles los resultados, peso 88kilos, mido 1.57 y tengo 17 años.
Puedes hacer este sin problemas, y si sientes que no puedes esta bien, hazle caso a tu cuerpo, poco a poco iras tomando condición para aguantar las rutinas, entonces después de un tiempo las terminas sin problema. Pero si apenas empiezas te recomiendo el Calendario de principiantes.
¡Venga, Iris! 😉 Acompaña la próxima rutina con #Powerade, su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan una energía constante y te ayudarán a rendir mejor 👊
Me he cagado viva cuando he visto el título de 'matador' porque si ya de por sí los videos de cardio me cuestan ese título asusta jeje. Pero es más fácil que muchas otras rutinas. Que grande Patry!
👊¡Prepárate para comenzar la rutina, Nora!👊 Te dejamos 2 tips que podrán ayudarte a mantener todo el power durante tu entrenamiento: ✅Antes de iniciar, toma un trago de Powerade. Su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan energía constante para rendir mejor. ¡Comienza con todo el power! ✅¡Muy bien hecho! Al finalizar, vuelve a tomar varios tragos de #Powerade. Su fórmula con electrolitos te ayudará a tener una rápida hidratación, reponiendo las sales y minerales perdidas al sudar. Recuerda que una buena hidratación te ayudará a evitar lesiones.
Yo creo que el hecho de venir a proponerte la meta de hacer ejercicio y cumplir tus objetivos es una de las cosas más sanas que puedes hacer, puedo decir que amo aquí y me encanta todo.
Hoy cumplo 1 año haciendo los ejercicios del calendario y he perdido 10 kilos sin dieta, es más aún tomo refrescos, me siento muy orgullosa de los cambios que he tenido.
Te felicito, aunque ten en cuenta que no es sano tomar refresco, hazlo más por tu salud. Yo igual tomaba mucho pero poco a poco lo fui disminuyendo y afortunadamente ya tengo más masa muscular y no me he enfermado más de los riñones, consideralo 😉
Yo también baje 10 kilos en un año. Sin cambiar mis comidas. Si tal vez en menos cantidad. Y ahora ya llevo 8 kilos más bajados.!! Me faltan solo 2 kilos para llegar a mi "peso ideal"
Yo en 8 meses baje 15 kilos con una sana alimentación, deje los refrescos y la harina aún la consumo pero no frecuentemente (solo en mis días libres), si yo puedo ustedes también chic@s no se den por vencidossss!!
@@jimenanava1662 Exacto!!! ❤️❤️
¿qué otras rutinas hiciste¡¿ , ¿¿solo esta?
Eres la mejor Patry. Nos contagias de tu ser, de tu energía positiva.💪😁
Desde hace mucho hago ejercicio con patry y siempre tube resultados cuesta pero cuando van pasando los meses ves totalmente el resultado .. una genial y te da muchísima ánimo ❤
Hoy empiezo los calendarios por primera vez, a por ello!!💪❤️
Cuantas veces hay que hacer este video a la semana? O hay q hacer mas
@@ricardodariasvarela6037 guíate con el calendario de patry jordán
@@kerensanchez4982 en el calendario te dice que hacer pero donde encuentras los ejercicios que ahí vienen?
¿Cómo te fue ?
@helen Ayala Muy bien! Es la primera vez que mantengo tanto la motivación, sin duda seguiré con los calendarios :))
Terminado 1/4
1 de Junio 2021 y super contenta, ¡vamos por un mes más!
Donde están los videos
@@dayanavazquez2989 hola puedes buscar en google gymvirtual y allí te aparece su página, desde ahí podrás acceder a los calendarios y más cosas.
@@La_Vida_De_Koi_y_Mas ok muchas gracias😘
Hola emmm esto viene siendo para hoy?
@@cristinaramirez1454 si :)
No inventes si que es matador me encanta cuando dice si quieres has otra repeticion es neta patry la mejor
Pensé lo mismo! En serio? Hay personas que hacen otra repetición del cardio matador, aparte de ti? 😥, Quedé casi muerta 😅
saludos a tod@s desde México me dejo todo sudado y con el corazón acelerado pero muy contento con estas hermosas rutinas
Jajajaja que lindo faltaban 30 Segundos y termino. Esas son las pequeñas cosas que nos regala patry ❤️
No he visto el video completo, pero lo de Matador me está asustando😭😭😭
Jajajajaja así mismo
Ve los de fausto y veras que este se queda corto😅
Patry: Cardio MATADOR
Yo: Tengo bucho biedo Tommy
🤣🤣🤣🤣
Jajajaja me quedé pensando de dónde conocía esa frase y se me vino con voz y todo! Amé
JAJAJA
jajajajja!
Cuando ella dice: "lo puedes repetí 2 veces"
- Yo: no gracias jajaja ya hice media hora de k-pop😂😂😂
@Rayha Tomoe Si, se baja y rápido :D aparte es divertido
@Rayha Tomoe la verdad si, muy bueno. Te recomiendo que agregues María de Hwasa😋. Pero sí hay que ser muy constante! Suerte!
@Rayha Tomoe De nada :3
jajajajajjaaj sameeee
Me fascinó aún sin saber,le mandé nomás y me hizo transpirar! Gracias por motivar nos y darnos energía para seguir adelante!!! ❤
Los últimos 30 segundos fueron de regalo?? Gracias Patry.. pensé que ya me moría!! 😅👌
La primera parte de la cuarentena la pasé cultivando mi mente y ahora estoy lista para iniciar con mi cuerpo, vamos con todo.
Igual!!
Muchas gracias!! Genial el calendario de junio. Bendiciones para vos y tu equipo. Abrazos de Misiones Argentina 😍
Me siguen doliendo las piernas por la rutina del lunesss, estoy feliz de que pude completar todo lo que asignaba el calendario de hoy 🎉.
Gracias Patry 💞
Vuelvo a tu canal Patry, gracias a ti en prepa baje unos 10 kilos y me mantuve, ya en la uni se me hizo muy difícil continuar, en cuarentena volví a subir mi peso y aquí estoy tratando de bajar aunque sea unos 5 kilos para que me vuelva a quedar mi ropa 💪 perdí mucha condición física pero aquí estoy tratando de recuperarla
cómo sigues Val?
Amo de verdad, una de mis sesiones de Cardio HIIT favoritas, gracias Patry por acompañarme en mi proceso, mil abrazos y mucho amor desde Ciudad Juárez, Chihuahua. México. 07 de Junio 2023.
Eres la mejor! Sólo tú haces que saque toda la energía que me queda. gracias!
rutina intensaaaa del 21. de marzo del 2024. Listaaaa, al fin :)
Costó pero misión cumplida!!! Yo puedo con todo!! Gracias Patry ! Una genia total!!!
Hola patry ya son 4 años contigo y tus rutinas, y poco, a poco se ha moldeado mi cuerpo, tengo 39 años y créeme que me a servido mucho tus rutinas gracias.
El corazón a mil pero se pudo! Buenisimo para empezar mi día, gracias por tanto! 💪
Tiene un estilo para hacer esos ejercicios que siento que los hago mal😂
Lunes 25 de octubre del 21 ✔️ completado #YPCT #GymVirtual ☄️🤚✊🤚
Hola Patry, soy de 🇲🇽 y me encantan tus rutinas y quiero agradecerte porque subes los videos un dia antes del entrenamiento en el calendario 👍. Un abrazo buen dia 🌞!
3/3 ✔
Dia 25/10/2021
Dia terminado ufff. Iniciando la semana con toda el actitud
Esta rutina estuvo buena, no la sentí tan pesada 🔥
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Última semana del calendario de octubre! A por todas
VAMOS, VAMOS!!!
Yo acabo de terminar el de Abdomen perfecto y subir glúteos, solo me faltan estos últimos.16min🥵
Quien más iniciando junio?! #YoPuedoConTodo 💛
Yooo
YOOOOO
Aquí viendo la que me espera mañana 🏋️😰😁 #yopuedocontodo💪
Somos tres
hoy 2 de marzo empiezo, mi peso inicial es de 81 kg, peso objetivo es de 65 kg, les estaré contando como me va.
Como te fue?
Hola como te va ? Que has estado haciendo.
siempre ponen eso y nunca vuelven
Para los que no le entienden, vuelva. A repetir el vídeo pff
Empezamos un lunes más con todas las ganas y buena vibra. Esta semana es nuestra, así que vamo'arriba 🙌🏽 1/4✅ 07.11.22
Me encanta hacer cardio y esto fué el mejor 💪.. una gran motivaciòn eres la mejor ❤🤗🥰
Hola a todos! El día de hoy empiezo, actualizaré cada mes mi peso (Haré este cardio durante 3 meses)
Peso inicial: 58
Meta: 40
No te olvides de agregar ejercicios de fuerza. Para adelgazar no se necesita sólo cardio
Tu puedes vamos con toda 🎉🎉🎉
Muchas gracias Patry, superdivertida y ademas trabaja un montón todo el cuerpo.
Para mí eres la mejor para hacer ejercicio rutina muy bien yo la ago la de los glúteos que es la más interesada para mí. Boy hacer está mañana y otra más. Porque hoy termine mi rutina ❤❤ bendiciones eres única
Hola Patri!!! Me encantan tus rutinas. Solo comentarte que me gustaría un poco más de volumen en la música. Muchas gracias
Aquí inicio día 1
Excelente bienvenida. 😅😌🍀
2 meses haciendo ejercicio con Patry❤ y llevando una rica dieta, he bajado 6 kilos , estoy super feliz..😀🎊😀
#YoPuedoConTodo 💪
Gracias patry excelente inicio de mes para tod@s bendiciones 🙌💪
😭😭😭😭😭me operaron de dos hernias inguinales el 13 de agosto de 2021. Hoy después de casi 3 meses; empecé con esta rutina y estoy agradecida y sensible. Patry. Eres parte de mi vida!!! 😢😢😢😢🥰🥰🥰🥰
Te descubri recien ayer, y estoy fascinada con tus rutinas. Gracias
Dice.. sigue con migo y yo tocándole la puerta del cielo a san pedro 😢😂😂😂
Rutina 3/4 del 6 de Septiembre de 2021 terminada, como siempre me canse 🥵💦 me siento bien de haber dado un poco más para llegar a la meta💪💜, aunque si soy consciente de que en algunos ejercicios me falta coordinación pero si se puede #YPCT ✌🖐✊💜
Muchas gracias Patrick! No importa en que momento lo haga ... siempre es un gusto!!
Marzo 23 hiit intenso 😢pero más que superado 🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo
23 de marzo.✅🥳
Si se puede, soy una universitaria y ya se imaginaran que el tiempo libre no es mucho, pero si yo puedo ustedes tambien, ánimos.🥳🥳
Soy madre de 2 y mi tiempo libre es igual que el tuyo nulo
Listo rutina completada del día de ayer miercoles y hoy jueves uff!!!👏💪✌😊
Marzo 03 realizado ✅☄️💥🤚✊✌️ rutinas finitas🙌🇪🇨 4/4🔥🔥 #Gymvirtual 👌#YoPuedoConTodo😰 #YPCT 💯👏
Me encanta sudando bastante..gracias por su paciencia y sus enseñanzas
Eres mi favorita para energizar mi cuerpo y levantar el ánimo.
Miércoles 03 de noviembre del 21 realizado ✔️✌️✊🤚#YPCT #GymVirtual
X2 😃
Buenos días gracias por otro día más gracias por tu ayuda 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🌺🌺🌺
Aquí cumpliendo con el calendario!!! Jaajaaa!! Buenísimo!! Gracias Patry!! Una genia!!!!!!!!! Yo puedo con todo!!!!
No puede ser, lo hice😳 cada vez voy resistiendo más, muchas gracias patry. ❤️
Hola a todos
Voy a probar que tal me va con estos ejercicios. Regreso en tres meses para contarles los resultados, peso 88kilos, mido 1.57 y tengo 17 años.
buena suerte, tenemos la misma edad. Espero te haya ido bien.
Estoy amando este cardio 😍
Esta rutina sí que sube las pulsaciones!!! Gracias bella Patry!!! Y así inicia el 01 de junio! #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct
Por primera vez me alegro de los anuncios!😅😅
Gracias Patry. La verdad no podría repetirla en este momento, divertidísima pero muuuuuy fuerte para mi..
Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 20 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Llevo 4 dias y me emociona cuando voy a comenzar la rutina .🎉🎉🎉🎉
Muy bueno, casi es un Top Rock de Break Dance... ahhhh eso sí es cardio HIIT brutal. Muy bueno, gracias Paty.
Listooo🤩 ahora a aventarnos el reto💪💪
Cardio con lengua de fuera . Pero ya aguanto más. Vamos con todo con el calendario de octubre. Gracias
A por el cardio intenso! Un beso
El año pasado seguí su colendario por tan solo 15 días y tuve buenos resultados y lo deje 🤦🤦, hoy 1 de junio empiezo nuevamente 💪😀
Después de 4 meses de no hacer ejercicio y aquí estoy de vuelta
Me desmayó pero termineee😱😱😱
Excelente!! Muchas gracias 🥵🥵🥵muy buena rutina!! Y lo mejor: rápida 🤩⚡️⚡️⚡️
Calendario mensual para adolescentes que no queremos bajar de peso! POR FAVOORR ❤
Puedes hacer este sin problemas, y si sientes que no puedes esta bien, hazle caso a tu cuerpo, poco a poco iras tomando condición para aguantar las rutinas, entonces después de un tiempo las terminas sin problema. Pero si apenas empiezas te recomiendo el Calendario de principiantes.
Excelente rutina Patry que Dios te bendiga gracias
Me encantan los hiit🔥🔥🔥🔥🔥 mil gracias!!!!!♥️
¡Venga, Iris! 😉 Acompaña la próxima rutina con #Powerade, su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan una energía constante y te ayudarán a rendir mejor 👊
Listo rutina de hoy completa 👏 💪 😊
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🔥🔥🔥🥴
Finalizando 23 Marzo 23🔥
A por unas rutinas más ❤️
#gymvirtual volvi luego de haber parado 2 semanaa x dolor en mi rodilla definitivamente el ejercico me enamora ❤
Terminada excelente ❤
#gymvirtual
Gracias Gracias Gracias
A darle con el calendario de Junio el día de mañana!!!
Vámonos con el calendario de Junio uuuff yo puedo con todo gracias Patry Jordan
Acabo de descubrir esta rutina. La guardo para probarla luego. Gracias
Lista para culminar la rutina de hoy💪💪
Muy bueno, así de corrido sin repetir ningún ejercicio
Lo que esperaba 😍
Tu siempre me inspiras para seguir adelante
Tercera Rutina del día 06 de Septiembre Realizada #YPCT 3/4 ✨💕☑️🔥
Me he cagado viva cuando he visto el título de 'matador' porque si ya de por sí los videos de cardio me cuestan ese título asusta jeje. Pero es más fácil que muchas otras rutinas. Que grande Patry!
Eso de cardio intenso MATADOR, ya me lo imagino como quedaré 😰😰💀💀 RIP 😅🤣🤣🤣 ... Fué un gusto 😬😅
ua-cam.com/video/tVhMefToscM/v-deo.html
Nora Claudia carra
Tu puedes y de tan feliz y bebiendo que te cuentes asta se te olvid el dolor 😉💯
🤣🤣😂
👊¡Prepárate para comenzar la rutina, Nora!👊 Te dejamos 2 tips que podrán ayudarte a mantener todo el power durante tu entrenamiento:
✅Antes de iniciar, toma un trago de Powerade. Su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan energía constante para rendir mejor. ¡Comienza con todo el power!
✅¡Muy bien hecho! Al finalizar, vuelve a tomar varios tragos de #Powerade. Su fórmula con electrolitos te ayudará a tener una rápida hidratación, reponiendo las sales y minerales perdidas al sudar. Recuerda que una buena hidratación te ayudará a evitar lesiones.
matador, pero lunes Listo! ✔️ 💪🏻
¡Me encantó la rutina! ¡Muchas gracias por compartirlo! 💪💪💪👏👏👏🇦🇷
Junio 23 bañada en sudor con esta rutina 😥 pero más que superada
✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio
empezando con pie derecho al 1er dia del calendario junio 2021=) ame este cardio¡ fue intenso =)
Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 calendario 22 junio 23 🤚👊✌️ 2/4 #Gymvirtual #YPCT 🌻
Gracias todos los dia tratado de hacer por limeño 20 minuto con esto ejerció es lo mejor
Después de más de un año pude hacer esta rutina sin querer ver el reloj y queriendo más 💪💪💪💪
Noviembre 03 rutina superada
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Vamos por el #RetoExtraGluteos 🍑
Realizado vamos por más 1/4 calendario 04 noviembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
*No Es Un Pájaro* , *No Es Un Avión* , *Somos Nosotros Que Llegamos Más Rápido Que La Notificación* ..❣️ (fans reales) 🤩
Rutina 4/4 día 03 de marzo terminada
#YPCT🏋🏻♀️💙
Me encanta este cardio, después de terminar el día del calendario 🔥❤️