CARDIO QUEMA GRASA | 15 minutos
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- Опубліковано 5 лют 2025
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
rutina de ejercicios de cardio para adelgazar y quemar grasa de 15 minutos.
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GRACIAS POR VERME
Buen inicio de semana para todos !!!!
No me gusta hacer cardio, pero hay que sacar fuerza de donde sea !! :)
9000
También no me gusta el cardio
Aaaayñ, no la quería hacer porque eran 17 minutos de cardio, pero la hice lo logré. Sigamos con las demás rutinas del calendario. Mi cuerpo ya aguanta casi todo!!!
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html
Llevo siguiendo tus videos desde hace 3 meses y 3 días y he logrado bajar 14 kilos.
❤❤❤
Con compromiso y constancia si se puede.
Hola rebeca felicidades cuanto tiempo minuts lo haces y por cuantos dias?
Son buenísimos todos sus ejercicios, te felicito
Amo tus rutinas, realmente me hay ayudado a transformar mi cuerpo. Muchas gracias por compartirlas. Saludos desde México.
@ROMINA DOMINGUEZ CORTESIA podés ir intercalando videos que ella hace, terminas uno y vas a otro y lo haces
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html
Se me hizo eterna la rutina, hoy es de esos dias donde la voluntad puede mas que las ganas ✌️✊🖐️
5 de Enero 2022
Tengo una relación amor - odio con el cardio, y este tipo de rutinas sin repeticiones me encantan, no me dan chance de arrepentirme 😂
Esta rutina estuvo súper poderosa! Y muy divertida... Se pasa volando y lo mejor, sin repetir ejercicios, sin estar subiendo y bajando y sin los odiosos Burpees. Me encantó! La hice de un jalón sin tener que parar el video🎉🎉🎉🎉 voy por más ❤❤❤❤
Si alguien Lee mi comentario, yesss aún sigo viva después de esta rutina , jajaja dejé como un mes de hacer el calendario, ayer lo retomé y ufff ufff uffff
Hoy empeze nuevamente el calendario mensual de gymvirtual despues de haber padecido covid el mes pasado y ya haberme recuperado
Me senti como la 1era vez que empece con gymvirtual con trabajo pude acabar el cardio pero ya le ire agarrando la condicion nuevamente y poco a poco.
Grasias por aser un ejersicio tan completo me gusto mucho por que el palo me sostiene para saltar lulu
El día 5 del mes de abril 2021, rutina del calendario culminada, gracias Patry.💪🏻🌹
Esta es la primera vez que estoy agradecido de los anuncios de yt ya no daba más xddd rutina non stoo
@@edwardsuarezdelgado32 oye, te veo en todos lados, deja de hacer spam a ese audio subliminal
Ajajaja muy si , por un momento fue mi salvación ese anuncio🤣🤦🏻♀️
@@mariaaguirre9630 ami me enoja los anuncios y encima aparece justo en el momentos de los saltos intensos y no quiero parar sigo,pero al pasar el anuncios termino haciendo mas de lo que son y me re cansa 🙈🙈🤣 obviamente sigo
@@daiana233 eso eso ajajaja cansadisima
Patry gracias ...que bueno esta el calendario cada día mejor ..mi cuerpo lo está agradeciendo..vamos por este entreno 💪
Hola patry.....no me canso de agradecerte por tus rutinas eres única, mi cambio en gran parte te la debo ati mi cuerpo te lo agradece ....si se puede 💪 😍
Gracias por la rutina. Siempre comienzo y luego las dejo, pero tú siempre estás para apoyarnos con tus videos. En verdad te doy las gracias, porque quien quiere estar sana no necesita gastar tanto dinero.
Este mes es el decisivo, ya van dos mese donde no bajo (desde que que empecé hasta hoy, tengo 5kilos menos de mi peso anterior) así que esté haré el ejercicio pero mi alimentación será mi clave, suerte a todos!
Tremenda rutina bien movida y efectiva, cómo ayuda escuchar a Patry decir "ya falta poco vamos que lo tienes". Gracias Patry amo tus entrenamientos gracias por compartir tu trabajo con nosotras. Saludos desde Panamá 🇵🇦
#ypct.
Wao esta rutina siempre me exige más me encanta wao, al final termine con un leve dolor en las costillas por tanto salto pero la termine nuevamente.
#ypct. 💪🔥
Amo tus rutinasss, antes no me gustaba el ejercicio, ahora no puedo pasar un dia sin hacer tus rutinas, gracias Patry!!!❤
¡Listo!cardío culminado, estuvo caña, 🔥 me hizo transpirar tanto que terminé cansada, pero lo disfrute estoy feliz. Gracias Patry eres increíble te admiro eres mi guía, mi motivación y mi motor para seguir obteniendo mis objetivos. Saludos ❤ 😘 🤗
Hola Patry, llevo aproximadamente haciendo tus rutinas de ejercicio desde mayo o junio, hace unos 15 dias habia bajado 6 kilos ha sido una bendición, aunque aveces cuesta un poco al terminar y notar los resultados motiva a continuar. Muchas gracias.
Me encanta las rutinas de patry , gracias por subir cada semana videos nuevos siempre a tope saludos desde 🇨🇱
¿Quién además de mí extraña la barrita contadora de tiempo? 🤣
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@@edwardsuarezdelgado32 esos enlaces son de musica!!
@@daxx_k0 en realidad, es un audio subliminal
Yo
@@unakpoperdeporahi8261 🤣🤣qué
No queria terminarla! Pero si se pudo, chichxs ustedes pueden!
Bravo paty ame el cardio de hoy
Soy muy perezosa al hacer ejerció pero contigo se me hace mas fácil .💕
Que carisma que posees mujer!!!!!... Me animas a seguir con el ejercicio, sin sentir cansancio!
Cumplido vamos por la recta final 🎉🎉 calendario 03 enero 2024 #GymVirtual #YpCt #YoPuedoConTodo ❤❤2/3
Uuuuuuuyyy me encanta agregada a los favoritos. Partiendo semana con todo 05.04 vamos equipo abril que nosotros podemos con todo
Uff apenas puedo respirar 😅 me duelen las piernas, pero muy buena la rutina 😍 muchas gracias Patry 😘
por eso me encanta GYM Virtual, Patri piensa en todo para los que tienen poco tiempo un hits es muy bueno, sudas como uno de 40 minutos por eso la recomiendo para todas las edades.
Esta rutina de cardio esta chévere, no es tan pesada y para hacer cardio corto la recomiendo. Gracias Patry!
HERMOSA FELICIDADES EN GENERAL POR TU MES. NO SABES CUANTO ME HAS AYUDADO, ESPERO Y AUNQUE NO CONTESTES AL MENOS LO VEAS, TE AMAMOS Y QUE HARÍAMOS SIN LA MEJOR MAESTRA DEL FITTNESS PATRY JORDAN 🦋😍🥰🤩🥳
Nunca me cansaré de decir que amo tus cardios 😍😍
2n entrenamiento completado! Ahora a por el de fuerza mi fav!
excelente rutina y tu voz de animo como si estuvieras viendo cuando estoy que tiro la toalla, me reta a seguir, mil gracias.
¡QUIÉN MÁS TEAM JUEVES 12 DE NOVIEMBRE 20! Vamos por la segunda rutina del jueves de pierna! Besos y motivación a todos
Aquí echándole ganas para completar el calendario de noviembre
holaa! los vídeos que dicen que se estrenaran en el calendario hay que hacerlos tambien ese dia que marca?
@@deilibethguere727 siii, y si no te aparece desde la pagina buscalo en UA-cam, que de seguro es el ultimo que ha subido jajajajaj
@@Caam286 graciaaas por la info
Aquí tratando de no morir 👁️👄👁️
Recomiendo muchísimo esta rutina, al principio es difícil pero con el tiempo se puede hacer sin parar en ningún momento. Muchas gracias Patri!
27 marzo 1ra rutina terminada estubo genial este cardio me encantoo💪💪💪
Gracias, gracias
Empezaré haciendo está rutina 2 veces a la semana. Vuelvo en 2 meses, like para no desaparecer.👀
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Que pasó?
Que pasó?
Baje 10 kilos
Dios le bendiga siempre siga adelante gracias
Saludos desde Ecuador 🇪🇨 agradecida con GYM virtual he bajado bastante de peso
Rutina del día de hoy 27/03/2021 fue ruda, concluida, gracias Patry.💪🏻🌹
Me encanto. Así más por favor . Hago ejercicio antes de salir a trabajar y de regreso. Pero el tiempo. Busco rutinas así. Excelente 👌
la mejor rutina de cardio Patry!! intensa y muy divertida! no puedes parar aunq quieras, ja!
Rutina super intensa🥵🥵 pero superada 1/4 marzo 27 empezando con la mejor actitud
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Estuvo fuerte para el primero de enero! Sin embargo lo que me gusta de esta rutina es que es toda de pie, no hay que estar subiendo y bajando, no repite ejercicios y no tiene ni un solo Burpee. Eso es genial. Igual, se siente resto! Es muy poderosa!!!❤❤❤❤
Me encantan estas rutinas 👍
Si me resulta agotador y pensar que me faltan otros videos del calendario de Abril 5/21 pero no le puedo mentir a Patry en su cara 😅 así que sigo 💪🏽
Yo aquí viendo y ya me cansé con la rutina de hoy Abril 5/21 🤣🤣😩
Andamos igual 🤣 aunque esta no se me hizo pesada
Yo recién empezare no me desanimen
@@su-lin9531 yo aún no la hago. Pero se que puedes 🤙💪 #YPCT
@@su-lin9531 no no, para nada, lo vas a lograr 💪🏽💪🏽💪🏽 vas a ver, yo pude y tú podrás también ✨
Cardio matador 😥😥😥 superado Dic 23 vamos por màs... ✌👊✋ #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual
Sudando y soltando adrenalina a full 🔥
Rutina hecha! Dios muero y eso que es la primera rutina
Con el dolor de la regla,con las piernas hinchadas y con 20 grados de calor(que para mí eso es mucho)y le he metido más caña al cardio que cuando empecé con el primer mes de calendario.Y con el fitcamp 2 a la vista tengo el ánimo por las nubes.#ypct.Rutina y reto 27-03-21 hechos!
De lunes a viernes me ejercito con tus rutinas pero esta rutina me.dejo molida y hago 45 minutos.diarios. Yo puedo con todo!! Una más 💪💪💪
Te amo la neta eres super salúdame me da muy bien lo de el ejersisio te amo mil no puede ser me diste corazonmmm te amo 🤗🤗🤗🤗😊😊
Miércoles 05 de enero del 22 superado ✔️✌️✊🤚#GymVirtual 2/4 vamos por la recta final 💪💪🔥🔥💯👏
Esta la rutina excelente es la hago en las mañanas porque es corta y completa hago enfriamiento descanso y jueguito me ducho desayuno y salgo a trabajar gracias
Bravooooo rutinas de Patry!!!
Extraño tus clases semanales a las 18 hs España, no las hacés más?
Nooo, me temo que ya no las hace :( Por lo de la nueva plataforma, creo)
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ua-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/v-deo.html
@@edwardsuarezdelgado32 deja el spaaaaam
Excelente rutina yo puedo con todo gracias que Dios te bendiga 🙏
Rutina del 10 de diciembre del 2022 💪🏻
128 calorías quemadas 🔥
Comienzo mi travesía por el calendario con esta rutina, vamos que se puede! 🔥🔥💪🏼
Uuuff 😰😰😰 listo 💪💪🤗🤗 súper bien como dise patry cansada pero bien 🤗🤗🤭😉👍
Súper rutina Patry...mil gracias❤️♥️🙏
eres la mejor enserio me ayudas mucho además de eso eres muy bonita
Me encantan sus videos, creo que sería muy útil que cuando se vaya a comenzar un ejercicio en el que se tenga que hacer primero de un lado y luego del otro, lo diga antes de comenzar, o al contrario, cuando el ejercicio se debe de hacer alternando el lado. :)
Que manera tan intensa de comenzar el mes de septiembre 😪 pero seguimos con la mejor actitud y con todas la energías 💪🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre
Patry la mejor 😘 e visto otras y no le llegan a Patry mi entrenadora favorita 🙂👌
me encantaron los ejercicios si que hicieron trabajar a mi cuerpo , saludos desde Paraguay💛💖
Primera rutina del calendario mensual 27 de marzo 2021 superada. #YPCT. ✌️👊✋
😂😂 iba por la mitad .. Y dije a ver cuanto me falta ... Y me dio risa .. Por que me acorde que ya no esta la barrita 😂😂
Calendario mensual 23 de Diciembre 2020 terminado. Yo puedo con todo.
Enero 04 tremenda rutina de cardio pero más que superada🏃♀️🔥🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero vamos con todo hacia la recta final
Enero 03 cardio intenso 😢pero más que superado🔥
✌️✊✋ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero vamos con todo hacia la recta final 🏃♀️🔥
Gracias Patrick la vdd por ti regrese a mi peso 😁,la nutrióloga me felicitó solo falta tonificar,de vdd que me ayudaste muchísimo pesaba 85kg y ahora peso 63kg 😱,me gustaría rutinas de cardio dentro de casa ya que con el frío no me quiero enfermar ya que las hacía en mi patio 😁.
Ok
Fallé como 2 semanas por la depresión, pero ya sé que Patry y sus rutinas me ayudan muchísimo 🤗❤ Cómo me costó volver! 😅😁 Pero terminé! 😎 (La verdad es que mientras escribo, estoy agarrando aire)...
Yo mientras leo tu comentario agarró aire jajaja. Animos!!
Comenzando la rutina del 12 de noviembre 💪
A por la nueva rutina! Un beso
Ame este cardio sude como hace mucho no lo hacia woow! Sin duda la mejor.
Uyuui! Excelente
Muchas gracias 🙏😃
05 de abril del 2021 finalizado ✅
Yo puedo con todo 💪
Me miro al espejo y digo que hermosa que estas mamasita 😋😘😌, sin duda mi autoestima a mejorado desde que empecé tus rutinas 🏋️♀️❤.
Bellaaa están buenísimas las rutinas.! soy sincera hago lo que puedo ...lo importante es ser constante 💪gracias por compartir 😘 Mara de Argentina
Hola, se ve bastante interesante esta rutina, me encanto y la voy a complementar con el nuevo régimen que estoy haciendo para bajar de peso y quemar un poco mas de calorías :) ya desintoxique mi cuerpo ya bale 3kg y ahora voy por mas!!!
Me gustan tus rutinas. Gracias
Pufff día 20 reto extra cardio completo 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥🔥
Wuuuuuuu, que cardio tan más intenso 🔥🔥🔥
Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 05 septiembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Todavía no podría aguantar esta rutina de corrido pero espero pronto poderla hacer gracias por compartir muy buena rutina
Excelente rutina... Yeiiiii 12 de noviembre de 2020 listoooo #yopuedocontodo
Está semana no he podido hacer ejercicio, por contingencia en Tabasco, cuando regrese al ejercicio me va a dolor todooo!!! Muy buena la rutina, obvio, como todas.
Rutina 2/4 completa 💞
Gracias Patry!!
De regreso el 3 de Enero del 24💪. GRACIAS PATRY!!
6 de Sep. del 2024💪
Excelente llevo un mes haciéndolo todos los días en la mañana
Me encantan tus rutinas, me levantan muchísimo el ánimo y qué decir de tus porras, eres maravillosa!
Wahou super rutina de madrugada, gracias Patry 😉
Gracias Patry por tan buena rutina me costo un poco terminar😅😊
Patry: Hemos terminado!! Lit esa es mi parte favorita del vídeo jeje ntc
Empezando el día 12/11/2020 Realizada! #YPCT ✨🍀✨✨
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@@edwardsuarezdelgado32 música para bajar de peso? Eso fue lo que te ayudo?
Ufffff, me encantan tus rutinas, muchas gracias patry, saludos desde Chile
Rutina 3/3 - 3 de Junio 2022
No terminaba más la rutina jajajaj 17 minutos de cardio dónde no se para para respirar se me hacen infinitos
¡Gracias!. 💪🏻🇨🇷
Gracias para mañana todo los dias algo ejercicio contigo
Primera rutina de la semana 🥵💪✅5/4/2021
Muy bien para empezar, no es mi mejor día, pero aquí voy 💯