Советчиков много, а вот тех, кому хватит силы воли пройти челлендж целиком и поведать о результатах остальным - поди поищи. Спасибо тебе, парень, было познавательно!
@@DimaZ656 В интернетах гуляют видео о -волшебных свойствах- пользе ежедневных приседаний, но, чтобы ощутить все бенефиты, требуется выполнять рутину продолжительный отрезок времени. Упорства хватает не всем и не всегда, а результат знать хочется: на*балово или реально на 3 метра подпрыгнуть смогу? Парень прошёл челлендж вместо нас и подвёл итоги.
@@Fjellape100 на три метра не знаю, но выше своей головы точно нет. Поэтому поменьше смотрите парней блоггеров, у них иные цели и задачи, но точно не научить прыгать высоко :). А самое понятие Делай это каждый день как минимум Вас должно было насторожить. Как и делал это в течение 30 дней 🤣, трансформация за месяц. ....
@@DimaZ656 "3 метра" - это читаемая ирония, на которой не стоит акцентироваться, а трансформация тела - это действительно результат каждодневных усилий (спорт, ЛФК, реабилитация тому подтверждение). Я не искал здесь совета - личного опыта хватает, - но спасибо. Я хотел поддержать в парне энтузиазм.
И что даст тебе этот челендж? Черезмерный пампинг крови, повышенное потребление кислорода, что в свою очередь стимулирует выработку Картизола, гормона стресаа. Повышенный метаболизм, как следствие чернзмерной нагрузки, от еоторой организм должен предохранить всю систему человека. Это больше вред чем польза.
Тем кто планирует такие челленджи настроятельно рекомендую входить в них плавно, перетренировать мышцы это самое меньшее, вы можете суставы себе на всю жизнь убить.
Перетренировать мышцы сложно:)) они ответят болью.А вот не готовые к нагрузке связки и суставы будут молчать до момента травмы . Поэтому ,при увеличении нагрузки, надо ориентироваться на связки,в первую очередь:)
Мышцы не успевали востанавливаться для роста на объём, для здоровья столько не надо , 100 в день с головой, по мне так 1-2 раз в неделю со штангой 3-5 подходов по 5-8 повторов, бесмертная классика 😅
Восстановление - понятие относительное. Если парень паркуром занимается, то его мыщцам и дня может хватить. И как только раньше пещерные люди мыщцы развивали без вашего умения считать подходы и повторения...
@@rasgueadoukulele234 наследственность, генетика - если неандерталец не успевал сьебнуть от хищника со своими слабыми ножками, он исключался из дальнейшего участия в эволюции своего вида и служил необходимым источником энергии для поддержания жизнедеятельности наиболее физически развитых особей другого вида организмов.
Мне, кажется, что 500 приседаний для молодого человека это не сложно. Мне 70 лет и 5 подходов по 60раз это моя ежедневная зарядка, кроме ещё подтягиваний и отжиманий. Меня не впечатлило..
ну хоть за 5 подходов- а потом ноженьки как пружинки(как у кузнечика) и начинаются наверное прыжки с места на 12 метров и так км 5-6 -потом вдоволь напрыгавшись ложишся на доску с 4 мя гвоздями и делаеш на ней жим лежа- я уже поверил- ну почти а друг сомневается
Убивал мышцы в течение 30 дней красава🤦🏻♂️👍 конечно не чего не прибавится) мышцы растут не вовремя тренировки ,а во время восстановления) ну ты наверное и сам знаешь,просто для чего был себя так мучить)😅
Мне 77 и лет в 40 .чтобы не терять время даром при просмотре программы ,время , я делал приведение 600 раз. И это сразу сказалось на результатах. Мог пробежать 1 км, за 2, 48, сек. Это за месяц выходило 18000 раз.
Возьмите на плечи штангу.Сделайте приседаний меньше,зато ваши хрящи износятся меньше и эффект будет.Мышечная масса прибавится и будет меньше нагрузка ода.
В старших класах в место кросов в плохую погоду делали приседания 2000 смотря телевизор . Кстати после приседаний с штангой было состояние как у этого парня по лестнице спускался боком и судоргой стягивало ноги .
у меня ноги по 66 см) делал каждый день по 100 приседов, за месяц! просто каждый день! Суть была в том, что бы 100 повторений были выполнены не более чем за 8 минут! Через год я уже делал 121 раз за 3.37) Ноги я тогда не замерял, замерял уже сейчас! сейчас я уже не делаю по 100 в день, но по 20-50 без этого теперь день не начинаю!
Пацан, тебе бы фильмы озвучивать. Есть у меня фильм в коллекции называется Три билборда на границе Эббинга, Миссури. Голос на озвучке чисто как у тебя, а может ты и озвучивал?
Не удивительно что 53см. Ты делал лёгкие для своего физической формы приседания без отягощений и не в полную амплитуду; без пауз в глубоком седе. Вроде сальтухи делаешь, а растяжку не используешь для максимального эффекта. Просто жир сжег на бедрах и набрал объёма до тех же 53см.
Ну и что я перенес два инсульта и каждый день приседаю по сто раз за два подхода и за месяц это выходит 3000 и ничего не происходит просто стал ходить лучше чем раньше а насчёт бега пока ни как😢
Абсолютно не правильно приседаешь. Присяд нужно начинать с отклячивания попы назад, за ней идёт спина( ровная с наклоном вперёд). И колени не должны выходить за носки ступней.
@@ЕвгенийСоколов-т5лКонечно пробовала)).Именно поэтому нужно сначала отклячивать пятую точку ( и как можно дальше) и только потом сгибать колени. Полный присяд не обязателен. Именно так правильно.
@@ЕвгенийСоколов-т5лесли колени выводить за носки - накачаешь себе больные , хрустящие колени 😬 А если максимально отводить таз назад , то нога в колене сгибается не более чем на 90 градусов . Но у таких приседаний тоже есть небольшой минус - попа будет как орех 😅
Привет из Греции. Летом, или весной прошлого года за раз сделал 1300 приседаний. 3-4 года назад приседал 25-30 раз. Мне 68 лет и я в отличной форме. Рекорд мой на турнике 15 отжиманий. Рекорд на отжимания от пола 82 раза. Мы то что мы едим. Гиппократ Держи ноги в тепле, голову в холоде а желудок полупустым и тогда врач тебе не понадобится. Древнегреческая пословица Ни за что не буду есть продукты животного происхождения, яйца, трупы животных, рыб, птиц птомаины трупные палочки, молочные и кисломолочные продукты. с 1998 года vegetarian c 1999 vegan c 7 Января 2000 100% vegan c 2001 - 2002 примерно 50% raw vegan сыроед c 1 Января 2007 100% сыроед с 2 Мая 2010 фруктоед с 2012 - 2015 не 100% праноедение солнцеедение с 2020 немного vegan, немного фруктоед (диета 80/10/10) и 70%? - 75%? солнцеед, праноед breatharian. занимаюсь спортом. Нужно заниматься спортом, гимнастикой, бегать, плавать и обязательно кушать только растительную пищу, желательно свежую, фрукты, овощи, салаты. Когда едим пищу животного происхождения забиваются вены, артерии, почки, печень, сердце - убиваем себя.
Лучше каждый день понемногу, чем много на коротком этапе. Но рад , что есть такие как ты, которые вместо бухла выбирают себе такие цели. Для мужского здоровья приседания полезны, но больше, чем 5-7 минут в день с практический точки зрения делать их смысла нет.
урааа, новое видео
ГО ПАРКУР ВИДЕО?
го паркур
Почему только 200 Лайков😢
пака сам сибя не похвалишь никто не похвалит🤢🤮
Махая руками ты ещё и дэльты качал.
А я сделал за месяц баню.
😂переиграл и уничтожил👍🏼
А у типа было 53 и осталось 53 и бани нет
Ты крутой!
Советчиков много, а вот тех, кому хватит силы воли пройти челлендж целиком и поведать о результатах остальным - поди поищи. Спасибо тебе, парень, было познавательно!
А зачем и для чего?
@@DimaZ656 В интернетах гуляют видео о -волшебных свойствах- пользе ежедневных приседаний, но, чтобы ощутить все бенефиты, требуется выполнять рутину продолжительный отрезок времени. Упорства хватает не всем и не всегда, а результат знать хочется: на*балово или реально на 3 метра подпрыгнуть смогу? Парень прошёл челлендж вместо нас и подвёл итоги.
@@Fjellape100 на три метра не знаю, но выше своей головы точно нет. Поэтому поменьше смотрите парней блоггеров, у них иные цели и задачи, но точно не научить прыгать высоко :). А самое понятие Делай это каждый день как минимум Вас должно было насторожить. Как и делал это в течение 30 дней 🤣, трансформация за месяц. ....
@@DimaZ656 "3 метра" - это читаемая ирония, на которой не стоит акцентироваться, а трансформация тела - это действительно результат каждодневных усилий (спорт, ЛФК, реабилитация тому подтверждение).
Я не искал здесь совета - личного опыта хватает, - но спасибо. Я хотел поддержать в парне энтузиазм.
И что даст тебе этот челендж?
Черезмерный пампинг крови, повышенное потребление кислорода, что в свою очередь стимулирует выработку Картизола, гормона стресаа.
Повышенный метаболизм, как следствие чернзмерной нагрузки, от еоторой организм должен предохранить всю систему человека.
Это больше вред чем польза.
И спортом занимается и по хозяйству хлопочет , Молодец.
Самое главное-это качество упражнений,а не количество и отдых между тренировками
Тем кто планирует такие челленджи настроятельно рекомендую входить в них плавно, перетренировать мышцы это самое меньшее, вы можете суставы себе на всю жизнь убить.
Перетренировать мышцы сложно:)) они ответят болью.А вот не готовые к нагрузке связки и суставы будут молчать до момента травмы .
Поэтому ,при увеличении нагрузки, надо ориентироваться на связки,в первую очередь:)
Мышцы не успевали востанавливаться для роста на объём, для здоровья столько не надо , 100 в день с головой, по мне так 1-2 раз в неделю со штангой 3-5 подходов по 5-8 повторов, бесмертная классика 😅
Восстановление - понятие относительное. Если парень паркуром занимается, то его мыщцам и дня может хватить. И как только раньше пещерные люди мыщцы развивали без вашего умения считать подходы и повторения...
@@rasgueadoukulele234 наследственность, генетика - если неандерталец не успевал сьебнуть от хищника со своими слабыми ножками, он исключался из дальнейшего участия в эволюции своего вида и служил необходимым источником энергии для поддержания жизнедеятельности наиболее физически развитых особей другого вида организмов.
Пещерные люди не доживали и до 30-ти :) @@rasgueadoukulele234
@@rasgueadoukulele234ну да, то они и жили по 20-30 лет
@@gahanich Черчиль прожил 90 лет- курил сигару и пил коньяк
Мне, кажется, что 500 приседаний для молодого человека это не сложно. Мне 70 лет и 5 подходов по 60раз это моя ежедневная зарядка, кроме ещё подтягиваний и отжиманий. Меня не впечатлило..
Мне кажется тебе максимум 7 лет
Мне кажется у него вообще ног нету
Мне 25 лет, я за раз делаю максимум 25 раз, походу в 70 лет буду делать 70 раз)
Пиздабол… буду груб, потому что не люблю ложь, особенно нелепую и глупую
ну хоть за 5 подходов- а потом ноженьки как пружинки(как у кузнечика) и начинаются наверное прыжки с места на 12 метров и так км 5-6 -потом вдоволь напрыгавшись ложишся на доску с 4 мя гвоздями и делаеш на ней жим лежа- я уже поверил- ну почти а друг сомневается
Как сказал философ современник: "Сел на пенёк - косарь должен! "
Спасибо NEKITGO Я смотрел видео как встать на мостик и мне твоё видео сильно помогло я теперь встаю на мостик стоя
Давидыч оценил крепкость суставов
Чтобы не травмировать колени нужно приседать правильно - колени не должны выступать за носки) а то так можно и без коленей остаться
Забудьте про это. Прежде чем спорить воспользуйтесь поиском, материала уйма.
@@Padredre Обучение на мед факультете и изучение анатомии дают право спорить с вашим "очень правильным" мнением, я знаю что пишу .
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 у меня то информация от тренера, чемпиона России по бодибилдингу. Воспользуйтесь поиском. Информации море. Не позорьтесь.
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 Херню несёшь)
@@АндрейГора-д4й ты)
Если честно, я заметила, что приседания выполнялись неправильно,колени заходят вперёд,так опасно приседать для коленных чашечек
Сними видео: качал прес в течении 30 дней!
😮будет Жоска
😂👍👍 Смотри , облысеешь ... и станешь сильным как onepunchman ))
Убивал мышцы в течение 30 дней красава🤦🏻♂️👍 конечно не чего не прибавится) мышцы растут не вовремя тренировки ,а во время восстановления) ну ты наверное и сам знаешь,просто для чего был себя так мучить)😅
Мне 77 и лет в 40 .чтобы не терять время даром при просмотре программы ,время , я делал приведение 600 раз. И это сразу сказалось на результатах. Мог пробежать 1 км, за 2, 48, сек. Это за месяц выходило 18000 раз.
вы легенда
Возьмите на плечи штангу.Сделайте приседаний меньше,зато ваши хрящи износятся меньше и эффект будет.Мышечная масса прибавится и будет меньше нагрузка ода.
Давай отжиманий 30 дней , в день 1500раз, такого еще нету в ютубе
Пално
Хе я подписался теперь у Никиты 30к подписчиков🥳🥳🥳
Классические причедания без отягощений нужно выполнять в полной амплитуде. Частичная амплитуда однажды приведет к травме.
Что такое амплитуд
В старших класах в место кросов в плохую погоду делали приседания 2000 смотря телевизор . Кстати после приседаний с штангой было состояние как у этого парня по лестнице спускался боком и судоргой стягивало ноги .
Очень жду видео с паркуром
я уже почти год так
минусы-почки могут болеть
плюсы- сила воли увеличение кровотока и еще много плюсов о которых я не расскажу от усталости
Было 53см,так и осталось?? Получается для набора массы отягощегия нужны, да?
Один интересный вопрос с чего ты начинал заниматься паркуром?
Чтобы мышцы росли, надо давать им отдыхать, иначе рост заменится выносливостью. Попробуй сделать так же но раз в неделю, только уже с весом.
Но согласись что все 5 дней можно их выполнять остальные 2 дня отдыхать
@@РусланКайтуков-н5йне соглашусь. Это юношеский максимализм называется.
выносливость круче роста
Круто, очень интересно!!
у меня ноги по 66 см) делал каждый день по 100 приседов, за месяц! просто каждый день! Суть была в том, что бы 100 повторений были выполнены не более чем за 8 минут! Через год я уже делал 121 раз за 3.37) Ноги я тогда не замерял, замерял уже сейчас! сейчас я уже не делаю по 100 в день, но по 20-50 без этого теперь день не начинаю!
пушка🔥вот это канал!!🎉нужно бОльше приседаний🦵
Через сколько дней ноги перестают болеть ?
Да
Пацан, тебе бы фильмы озвучивать. Есть у меня фильм в коллекции называется Три билборда на границе Эббинга, Миссури. Голос на озвучке чисто как у тебя, а может ты и озвучивал?
Коленям (с такими приседаниями) приветы передавай))
Отказ от ног это вообще другой уровень ноги не держат и колени сами по себе сгибаются
Вернулся, мы соскучились
Растяжку надо делать после приседаний, чтоб колени не болели потом
Крутые сальтухи) а мышцы растут во время отдыха и от весов...
теперь осталось научиться правильно питаться)))
Помню неделю не мог выйти на улицу после силовой, а на тренерочку попал ещё позже
Полежал с котом круче всего😂😂😂
Спасибо за мотивацию, подписался.
Похоже, н кто ничё не понял. Ему важны были не размер мышц, а тема для ролика
Комментирование просто огонь, я каталась от смеха...
..И вот что вышло..вышли колени из организма, со словами , ну его нах**.😂
Колени не должни заступать за носки
А зачем делать обычные приседание? Надо вес добавлять
Не удивительно что 53см. Ты делал лёгкие для своего физической формы приседания без отягощений и не в полную амплитуду; без пауз в глубоком седе. Вроде сальтухи делаешь, а растяжку не используешь для максимального эффекта. Просто жир сжег на бедрах и набрал объёма до тех же 53см.
Без восстановления смысла нет, больше вреда, чем пользы.
Вот именно и надо делать с весами а не обычные, чтобы не делать 500 блин приседаний
Норма 100 в день для зарядки, так что не слюнявь, что тяжело...! Но для бота декоративных -ты крут...!)
Ну и что я перенес два инсульта и каждый день приседаю по сто раз за два подхода и за месяц это выходит 3000 и ничего не происходит просто стал ходить лучше чем раньше а насчёт бега пока ни как😢
Чтобы мышцы росли, нужно посмотреть в интернете, какие вещества нужны для роста мышц. На ролтоне и бургерах и на шоколадках мышцы не растут!!
Некит го а можно заниматься паркуром толстым или нет!?
Классный парень!!!!
чел похож на американского фермера из глубинки
На пенёк сел, стал должен косарь
Мне что бы утром умереть, достаточно подпрыгнуть!
Некит научи пж заднее сальто от стены
Веселый мужик 😊😊😊😅😮
Вау прям незаметно что подход к созданию видео украден у кого-то, но сделаем вид что мы слепые и этого не видем...
А я приседают раз 50 раз с гантелей 12 кг, как заершающее упражнение после часа физ нагрузки
Я приседаю 100 раз с 6 кг. Только недавно начал делать. Планирую через месяц добавить еще вес
Когда паркур будет?
Хахаха, парень - гений!
Абсолютно не правильно приседаешь. Присяд нужно начинать с отклячивания попы назад, за ней идёт спина( ровная с наклоном вперёд). И колени не должны выходить за носки ступней.
Сам пробовал так приседать? Если колени не выносить за носки, будешь назад заваливаться, это не физиологично
@@ЕвгенийСоколов-т5лКонечно пробовала)).Именно поэтому нужно сначала отклячивать пятую точку ( и как можно дальше) и только потом сгибать колени. Полный присяд не обязателен. Именно так правильно.
@@ДианаМартыненко-з6ю а со штангой так же приседать? Неполный присед для инвалидов и стариков
Да у него ещё и стопы с коленями в разные стороны смотрят, с такими приседаниями и правда колени все убьешь
@@ЕвгенийСоколов-т5лесли колени выводить за носки - накачаешь себе больные , хрустящие колени 😬 А если максимально отводить таз назад , то нога в колене сгибается не более чем на 90 градусов . Но у таких приседаний тоже есть небольшой минус - попа будет как орех 😅
тебе удачи 🔥
Я тоже не люблю приседания но заставляю себя
Я сделал 5014 за один подход
Красавчик, хорошее видео.
супер видос!
Давай скакалка 30 дней.
Я то думал объем на 10 сантимов увеличится за 15000 приседаний.. Мда, без отягощений походу никуда
Ничего не увеличится, потому что таким количеством приседаний ты сжигаешь мышцы. Они выносливее станут, а не объёмнее
Что вышло, что вышло!? Спроси у Харламова
Привет из Греции. Летом, или весной прошлого года за раз сделал 1300 приседаний.
3-4 года назад приседал 25-30 раз.
Мне 68 лет и я в отличной форме.
Рекорд мой на турнике 15 отжиманий.
Рекорд на отжимания от пола 82 раза.
Мы то что мы едим.
Гиппократ
Держи ноги в тепле, голову в холоде а желудок полупустым и тогда врач тебе не понадобится.
Древнегреческая пословица
Ни за что не буду есть продукты животного происхождения, яйца, трупы животных, рыб, птиц птомаины трупные палочки, молочные и кисломолочные продукты.
с 1998 года vegetarian
c 1999 vegan
c 7 Января 2000 100% vegan
c 2001 - 2002 примерно 50% raw vegan сыроед
c 1 Января 2007 100% сыроед
с 2 Мая 2010 фруктоед
с 2012 - 2015 не 100% праноедение солнцеедение
с 2020 немного vegan, немного фруктоед (диета 80/10/10) и 70%? - 75%? солнцеед, праноед breatharian.
занимаюсь спортом.
Нужно заниматься спортом, гимнастикой, бегать, плавать и обязательно кушать только растительную пищу, желательно свежую, фрукты, овощи, салаты.
Когда едим пищу животного происхождения забиваются вены, артерии, почки, печень, сердце - убиваем себя.
мог сделать больше приседаний, но не захотел, так как надоело приседать. ноги после не болели. сел на велосипед и проехал 20 - 21 клм.
Лучше каждый день понемногу, чем много на коротком этапе. Но рад , что есть такие как ты, которые вместо бухла выбирают себе такие цели.
Для мужского здоровья приседания полезны, но больше, чем 5-7 минут в день с практический точки зрения делать их смысла нет.
Там после 1000 давидыч приезжает со сьемочной группой?
Парень красава конечно,но с питанием проблемы, хотя пока молодой, организм все сожжёт.
ну вообще не впечатлило, есть один известный кросс-фитер, он пока в тюрьме сидел за раз приседал 15000 и отжимается столько же.
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
@@new6082 так он даже не похудел, толстый (Эрик Давидыч)
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
😂и тут пля одни учителя
Пока ты приседал, кто тебе зарабатывал тебе на жратву?
Ты на пенек сел - должен был косарь отдать.
Лайк за ремикс Касидрала!
Музон из крутого сэма
Попробую😊
Полуприсед - тоже вид приседа
ОДИН ПРИСЕДАЛ,И ПОЛУЧИЛ ИНСУЛЬТ.
Как?
@@rusuln Я В БОЛЬНИЦЕ ЛЕЖАЛ С НСУЛЬТОМ ЛЁГКИМ,А У СОСЕДА ПО ПОЛАТЕ НОГИ ОТКАЗАЛИ 60 РАЗ ПРИСЕЛ И ВСЁ.
@@ЯрославАндреев-з7ш он угодил в больницу после приседов? А сколько ему лет? Ты тоже приседал и тоже инсульт?
@@rusuln НЕТ Я НЕПРИСЕДАЛ Я НЕ СЛЕДИЛ ЗА ДОВЛЕНИЕМ И БУХАЛ МНЕ 68 ЛЕТ. А ЕМУ 56 ЛЕТ ОСТАЛСЯ ИНВАЛИДОМ.
НАГРУЗКУ ДАЛ ПОЛО ДОВЛЕНИЕ И ИНСУЛЬТ.
Когда будет паркур
Про связь с космосом, это сильно
Стали болеть колени.
Что за тяги такие
Бархатные
Качаем ноги, убиваем колени
Паркур гони
Если см больше не стало, зачем делать по 500, делай по 1.
И что же такое вышло? Колени заболели? 🤔
Приседания нужно сбалансировать работой на бицепсы бёдер, иначе будешь каким-то недоразвитым - говорю как бегун и велобайкер!
Молодец весело.
Людям с расширением вен приседания очень опасные упражнения! А также у кого геморрой!
Вот туфту гонишь
Красаучек
а потом в 30 артроз коленных суставов
ты лучший