Я СДЕЛАЛ 15000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ВЫШЛО
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2023
- Telegram - t.me/nekitgotelega
Instagram - /
VK - nekitgo_pkfr
Для тех, кто хочет поддержать - www.donationalerts.com/r/neki...
На Связи NekitGO! Если подпишешься на канал и поставишь лайк, станешь богатым и самым крутым епта.
Я СДЕЛАЛ 15000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ВЫШЛО - Навчання та стиль
урааа, новое видео
ГО ПАРКУР ВИДЕО?
го паркур
Почему только 200 Лайков😢
пака сам сибя не похвалишь никто не похвалит🤢🤮
Махая руками ты ещё и дэльты качал.
Самое главное-это качество упражнений,а не количество и отдых между тренировками
А я сделал за месяц баню.
😂переиграл и уничтожил👍🏼
А у типа было 53 и осталось 53 и бани нет
Ты крутой!
И спортом занимается и по хозяйству хлопочет , Молодец.
Советчиков много, а вот тех, кому хватит силы воли пройти челлендж целиком и поведать о результатах остальным - поди поищи. Спасибо тебе, парень, было познавательно!
А зачем и для чего?
@@DimaZ656 В интернетах гуляют видео о -волшебных свойствах- пользе ежедневных приседаний, но, чтобы ощутить все бенефиты, требуется выполнять рутину продолжительный отрезок времени. Упорства хватает не всем и не всегда, а результат знать хочется: на*балово или реально на 3 метра подпрыгнуть смогу? Парень прошёл челлендж вместо нас и подвёл итоги.
@@Fjellape100 на три метра не знаю, но выше своей головы точно нет. Поэтому поменьше смотрите парней блоггеров, у них иные цели и задачи, но точно не научить прыгать высоко :). А самое понятие Делай это каждый день как минимум Вас должно было насторожить. Как и делал это в течение 30 дней 🤣, трансформация за месяц. ....
@@DimaZ656 "3 метра" - это читаемая ирония, на которой не стоит акцентироваться, а трансформация тела - это действительно результат каждодневных усилий (спорт, ЛФК, реабилитация тому подтверждение).
Я не искал здесь совета - личного опыта хватает, - но спасибо. Я хотел поддержать в парне энтузиазм.
И что даст тебе этот челендж?
Черезмерный пампинг крови, повышенное потребление кислорода, что в свою очередь стимулирует выработку Картизола, гормона стресаа.
Повышенный метаболизм, как следствие чернзмерной нагрузки, от еоторой организм должен предохранить всю систему человека.
Это больше вред чем польза.
Вернулся, мы соскучились
Тем кто планирует такие челленджи настроятельно рекомендую входить в них плавно, перетренировать мышцы это самое меньшее, вы можете суставы себе на всю жизнь убить.
Перетренировать мышцы сложно:)) они ответят болью.А вот не готовые к нагрузке связки и суставы будут молчать до момента травмы .
Поэтому ,при увеличении нагрузки, надо ориентироваться на связки,в первую очередь:)
Круто, очень интересно!!
Спасибо NEKITGO Я смотрел видео как встать на мостик и мне твоё видео сильно помогло я теперь встаю на мостик стоя
Как сказал философ современник: "Сел на пенёк - косарь должен! "
Хе я подписался теперь у Никиты 30к подписчиков🥳🥳🥳
😂👍👍 Смотри , облысеешь ... и станешь сильным как onepunchman ))
Давидыч оценил крепкость суставов
Помню неделю не мог выйти на улицу после силовой, а на тренерочку попал ещё позже
Очень жду видео с паркуром
Красавчик, хорошее видео.
Комментирование просто огонь, я каталась от смеха...
Мне 77 и лет в 40 .чтобы не терять время даром при просмотре программы ,время , я делал приведение 600 раз. И это сразу сказалось на результатах. Мог пробежать 1 км, за 2, 48, сек. Это за месяц выходило 18000 раз.
Полежал с котом круче всего😂😂😂
Один интересный вопрос с чего ты начинал заниматься паркуром?
теперь осталось научиться правильно питаться)))
В старших класах в место кросов в плохую погоду делали приседания 2000 смотря телевизор . Кстати после приседаний с штангой было состояние как у этого парня по лестнице спускался боком и судоргой стягивало ноги .
Некит научи пж заднее сальто от стены
Спасибо за мотивацию, подписался.
Коленям (с такими приседаниями) приветы передавай))
Пацан, тебе бы фильмы озвучивать. Есть у меня фильм в коллекции называется Три билборда на границе Эббинга, Миссури. Голос на озвучке чисто как у тебя, а может ты и озвучивал?
Убивал мышцы в течение 30 дней красава🤦🏻♂️👍 конечно не чего не прибавится) мышцы растут не вовремя тренировки ,а во время восстановления) ну ты наверное и сам знаешь,просто для чего был себя так мучить)😅
Некит го а можно заниматься паркуром толстым или нет!?
Крутые сальтухи) а мышцы растут во время отдыха и от весов...
Если честно, я заметила, что приседания выполнялись неправильно,колени заходят вперёд,так опасно приседать для коленных чашечек
супер видос!
Лайк за ремикс Касидрала!
пушка🔥вот это канал!!🎉нужно бОльше приседаний🦵
Было 53см,так и осталось?? Получается для набора массы отягощегия нужны, да?
Когда паркур будет?
Хахаха, парень - гений!
Про связь с космосом, это сильно
Классный парень!!!!
Давай отжиманий 30 дней , в день 1500раз, такого еще нету в ютубе
Пално
Веселый мужик 😊😊😊😅😮
Растяжку надо делать после приседаний, чтоб колени не болели потом
Мышцы не успевали востанавливаться для роста на объём, для здоровья столько не надо , 100 в день с головой, по мне так 1-2 раз в неделю со штангой 3-5 подходов по 5-8 повторов, бесмертная классика 😅
Восстановление - понятие относительное. Если парень паркуром занимается, то его мыщцам и дня может хватить. И как только раньше пещерные люди мыщцы развивали без вашего умения считать подходы и повторения...
@@rasgueadoukulele234 наследственность, генетика - если неандерталец не успевал сьебнуть от хищника со своими слабыми ножками, он исключался из дальнейшего участия в эволюции своего вида и служил необходимым источником энергии для поддержания жизнедеятельности наиболее физически развитых особей другого вида организмов.
Пещерные люди не доживали и до 30-ти :) @@rasgueadoukulele234
@@rasgueadoukulele234ну да, то они и жили по 20-30 лет
@@gahanich Черчиль прожил 90 лет- курил сигару и пил коньяк
На пенёк сел, стал должен косарь
..И вот что вышло..вышли колени из организма, со словами , ну его нах**.😂
Норма 100 в день для зарядки, так что не слюнявь, что тяжело...! Но для бота декоративных -ты крут...!)
Давай скакалка 30 дней.
Попробую😊
😂и тут пля одни учителя
Сними видео: качал прес в течении 30 дней!
😮будет Жоска
Классические причедания без отягощений нужно выполнять в полной амплитуде. Частичная амплитуда однажды приведет к травме.
Что такое амплитуд
Колени не должни заступать за носки
чел похож на американского фермера из глубинки
Качаем ноги, убиваем колени
Музон из крутого сэма
Я сделал 5014 за один подход
Чтобы не травмировать колени нужно приседать правильно - колени не должны выступать за носки) а то так можно и без коленей остаться
Забудьте про это. Прежде чем спорить воспользуйтесь поиском, материала уйма.
@@Padredre Обучение на мед факультете и изучение анатомии дают право спорить с вашим "очень правильным" мнением, я знаю что пишу .
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 у меня то информация от тренера, чемпиона России по бодибилдингу. Воспользуйтесь поиском. Информации море. Не позорьтесь.
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 Херню несёшь)
@@user-rx5gm6dm6c ты)
Стали болеть колени.
Отказ от ног это вообще другой уровень ноги не держат и колени сами по себе сгибаются
Когда будет паркур
Паркур гони
Молодец весело.
Что за тяги такие
Мне что бы утром умереть, достаточно подпрыгнуть!
Там после 1000 давидыч приезжает со сьемочной группой?
я уже почти год так
минусы-почки могут болеть
плюсы- сила воли увеличение кровотока и еще много плюсов о которых я не расскажу от усталости
А зачем делать обычные приседание? Надо вес добавлять
Ты на пенек сел - должен был косарь отдать.
А где про паркур
ты лучший
Мне, кажется, что 500 приседаний для молодого человека это не сложно. Мне 70 лет и 5 подходов по 60раз это моя ежедневная зарядка, кроме ещё подтягиваний и отжиманий. Меня не впечатлило..
Мне кажется тебе максимум 7 лет
Мне кажется у него вообще ног нету
Мне 25 лет, я за раз делаю максимум 25 раз, походу в 70 лет буду делать 70 раз)
Пиздабол… буду груб, потому что не люблю ложь, особенно нелепую и глупую
ну хоть за 5 подходов- а потом ноженьки как пружинки(как у кузнечика) и начинаются наверное прыжки с места на 12 метров и так км 5-6 -потом вдоволь напрыгавшись ложишся на доску с 4 мя гвоздями и делаеш на ней жим лежа- я уже поверил- ну почти а друг сомневается
Полуприсед - тоже вид приседа
Возьмите на плечи штангу.Сделайте приседаний меньше,зато ваши хрящи износятся меньше и эффект будет.Мышечная масса прибавится и будет меньше нагрузка ода.
Без восстановления смысла нет, больше вреда, чем пользы.
Вот именно и надо делать с весами а не обычные, чтобы не делать 500 блин приседаний
Красаучек
Чтобы мышцы росли, надо давать им отдыхать, иначе рост заменится выносливостью. Попробуй сделать так же но раз в неделю, только уже с весом.
Но согласись что все 5 дней можно их выполнять остальные 2 дня отдыхать
@@user-eq3lu9bh3yне соглашусь. Это юношеский максимализм называется.
выносливость круче роста
Через сколько дней ноги перестают болеть ?
Да
Мне 80, приседаю по 100 раз 5 подходов в день, успехов тебе малой! Позитивный канал❤
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
Чел на Арни похож!
Ну и что я перенес два инсульта и каждый день приседаю по сто раз за два подхода и за месяц это выходит 3000 и ничего не происходит просто стал ходить лучше чем раньше а насчёт бега пока ни как😢
Похоже, н кто ничё не понял. Ему важны были не размер мышц, а тема для ролика
Я то думал объем на 10 сантимов увеличится за 15000 приседаний.. Мда, без отягощений походу никуда
Ничего не увеличится, потому что таким количеством приседаний ты сжигаешь мышцы. Они выносливее станут, а не объёмнее
Вот туфту гонишь
СЕРГИО УЖЕ НЕ ТОТ )
у меня ноги по 66 см) делал каждый день по 100 приседов, за месяц! просто каждый день! Суть была в том, что бы 100 повторений были выполнены не более чем за 8 минут! Через год я уже делал 121 раз за 3.37) Ноги я тогда не замерял, замерял уже сейчас! сейчас я уже не делаю по 100 в день, но по 20-50 без этого теперь день не начинаю!
тебе удачи 🔥
Вау прям незаметно что подход к созданию видео украден у кого-то, но сделаем вид что мы слепые и этого не видем...
Симай по паркур
Не удивительно что 53см. Ты делал лёгкие для своего физической формы приседания без отягощений и не в полную амплитуду; без пауз в глубоком седе. Вроде сальтухи делаешь, а растяжку не используешь для максимального эффекта. Просто жир сжег на бедрах и набрал объёма до тех же 53см.
И у меня стояились колешки
Чтобы мышцы росли, нужно посмотреть в интернете, какие вещества нужны для роста мышц. На ролтоне и бургерах и на шоколадках мышцы не растут!!
А я приседают раз 50 раз с гантелей 12 кг, как заершающее упражнение после часа физ нагрузки
Я приседаю 100 раз с 6 кг. Только недавно начал делать. Планирую через месяц добавить еще вес
И что же такое вышло? Колени заболели? 🤔
Жимцелы вперееееед
Парень красава конечно,но с питанием проблемы, хотя пока молодой, организм все сожжёт.
а потом в 30 артроз коленных суставов
ОДИН ПРИСЕДАЛ,И ПОЛУЧИЛ ИНСУЛЬТ.
Как?
@@rusuln Я В БОЛЬНИЦЕ ЛЕЖАЛ С НСУЛЬТОМ ЛЁГКИМ,А У СОСЕДА ПО ПОЛАТЕ НОГИ ОТКАЗАЛИ 60 РАЗ ПРИСЕЛ И ВСЁ.
@@user-qq5yy8gk7g он угодил в больницу после приседов? А сколько ему лет? Ты тоже приседал и тоже инсульт?
@@rusuln НЕТ Я НЕПРИСЕДАЛ Я НЕ СЛЕДИЛ ЗА ДОВЛЕНИЕМ И БУХАЛ МНЕ 68 ЛЕТ. А ЕМУ 56 ЛЕТ ОСТАЛСЯ ИНВАЛИДОМ.
НАГРУЗКУ ДАЛ ПОЛО ДОВЛЕНИЕ И ИНСУЛЬТ.
Если непрерывно 15000 ,
ну вообще не впечатлило, есть один известный кросс-фитер, он пока в тюрьме сидел за раз приседал 15000 и отжимается столько же.
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
@@new6082 так он даже не похудел, толстый (Эрик Давидыч)
Я за 1 час или 30 мин сделал 600 присиданий
Привет от Давидыча!)))
Приседание одной рукой😅