Он это сделал на слабо для видео, что приравнивает к нулю его старания, если он не продолжил заниматься и дальше. Одним словом показуха, если бросил...
@@MrPsics гейний не у кого нету столько време заниматься! Например ты скачал игру и играешь в нее неделю и ты радуешься а когда ты играешь больше недели она тебе надоедает, так же спортом он поборол себя и занимался своим телом месяц, в любом хотби твоя мативация не будет долгой! Я ещё никого не видел что бы год кто то занимался, это очень быстро надоест!
@@MrPsics да и если он сделал это ради видео то я сомневаюсь что ты ток же сможешь! Он хатя бы смог и записал это и темболее переозвучил на русский язык!
Я лично заметил что отжимания могут помочь с осанкой. После подхода ты буквально не можешь вытянуть плечи вперёд так как мышцам на лопатках применяется небольшой дискомфорт
Я тоже так начал делать на 30 дней и я уже на 21 дне моей целью было за 30 дней 10.000 отжимания каждый день 364 и каждый час делать по 26 отжимания за 14 часов в день делая можно и достичь 364 раз в день и каждый 5-10 дней делать до отказа свои максимум это легче чем кажется например в 20 день я сам 50 кг и с 60 кг добавив Я даже 20 было сложно но за 10 подходов я сделал 120 было сложно но я ещё так хочу делать
Каждый день, делать не надо если ты хорошо забиваешь свои мышцы, то они должны отдыхать. А то не будут расти. Руки 24ч, а ноги 48 ч. Отдых, для восстановления
Витамины нужны, креатин, белок. Берёшь портфель и в него бутылку 5 литров и одеваешь. Берёшь три стула и на нах отжимаешься. Фишка в том что нужно медленно опускаться и быстро подняться. Широкий хват с весом и на стульях хорошо прокачает.
хахаха че за говно советы, 5кг может быть много или мало пусть подберают себе такой вес чтобы делать до 12-15 раз в нескольких подходах и соблюдая технику повышать рабочий вес. Стулья брать не всем подойдет т.к с таким растяжением можно травмировать плечи
Бро, очень классно, обожаю людей которые делают вызовы самим себе. Хочу, что бы ты стал ещё лучше, так что скажу просто, что я заметил во время просмотра: Во время того, как ты говорил на камеру, с лицом, звук был по ощущениям записан и из-за этого выглядело немного странновато когда, смотришь звук есть, а на видео рот ещё не открылся. Не считай, что мне не понравился ролик, ведь всё как раз наоборот, я просто хочу, что бы тот ютубер которого, я планирую смотреть и в будущем был лучше)
Я скажу так. Если вы хотите себе красивое и рельефное тело, то за месяц вы точно не достигните какого-то ошеломляющегося результата. Главное в этом деле: любить спорт; следить за питанием; тренить по 3-4 раза в неделю; самое главное - терпение и выдержка. Кому-то даже не придется все это делать, так как генетика может быть хорошая. Самое главное еще скажу -, чтобы вы все это делали для себя, а не для кого-то. Можете даже с друзьями тренить и соревноваться, это будет хорошая мотивация достичь чего-либо
А я бросил себе вызов по утрам выходить на площадку. Подтягивание, скакалка и брусья. Делаю не до упора, что бы давать отдохнуть мышцам. Так же снимаю это все
Бро я не понимаю мне 13 лет, я делаю 400-600 отжиманий в день и хто после школы, но твой совет со счётем реально помогает не считать до 50 лудше по 10-5раз я делал 60 отжиманий и стало 74
@@ogyunus верю друг верю. Тут не в этом дело, я сколько ребят просил скинуть сырые исходники, вот хочу лично посмотреть как ты все 5200 сделал. А никто скинуть не может Вот не задача да, сам в шоке. Снимать целый месяц и не сохранить свои отжимания. Я свои всегда сохраняю. У меня есть в сыром виде все повторения и после обработки небольшой Друг Добра тебе, ты молодец в целом. Рад видеть таких ребят как ты, я так же развиваю канал. Пока смог собрать 1750 подписчиков ☺️ Мы с тобой на одном пути, так держать 🫶 Но в целом лучшее, что может сделать человек снимать видео для пользы людям, а не на темы хайпа. Я все делаю на своем примере. Весь мой путь и мой опыт, буду рад видеть и твои советы ребятам на улучшение их жизни и здоровья 😉
я кстати тоже за собой заметил, тренировка с собственным весом хорошо добавляет силовые показатели, но никак не объем, что подтягивался 1 раз с трудом в начале, что в конце 28 раз за 1 подход, внешне вообще не поменялся..Видимо такая генетика, ничего не поделаешь
@@user-sz1ge8ox749 Ну там смотреть надо на местоположения человека смотря где и как выгледит его распорядок дня не критикую тебя может тебе и хорошо в это время но это смотря как занят человек
Если ты будешь отжиматься только мягком покрытии ты не сможешь прокочать косточки короче чем больше ты отжимаешься на кулаках на твёрдой поверхности тем меньше будет больнее но есть другие упражнения для развития костяшек и прочего
@RafailBilovytskyi-vw2gm за 1 раз 20 отжиманий и вообще если хочешь отжиматься хорошо то качай бицепс я забил на спорт потому что не могу даже 5 раз на бицепс отдаться это тяжело ппц
@НикитаФомин-м8о ну у каждого разный организм,для кого-то легко,для кого-то тяжело+ атрофировались мышцы,потому что лежал и сидел только дома, почему и такое. Щас лучше,уже 5-7 могу нормально,занимаюсь спортом
Если делаеш не так много 50-150 можеш делать каждый день через несколько дней тело превыкнет и не будут болеть мышцы сильно но если делаеш много делай через день а ваще не советую делать только отжимания делай приседания ,скручивания всякие другие упражнения это поможет подкачать все тело а не только трицепс грудь
@МаратБурангулов-л5й успехи есть. Делаю отжимания любого вида. Плечи, грудь, руки в основном стали крупнее и рельефнее. Но чтоб было тяжелее приходится одевать рюкзак с блинами от штанги ато я уже не чувствую обычные отжимания 😂👍. А так когда я начал заниматься спортом у меня улучшилась жизнь в разы. Стал чувствовать себя намного лучше и физически и морально
Просто отжимаясь месяц добиться каких то более выраженных мышц не получится. А в видео освещение разное, поэтому кажется что стало лучше. Если стало то настолько мизерно, что не будет заметно
Кстати да, не понимаю как люди могут каждый день отжиматься или подтягиваться, у меня после одного дня уже всё болит, а они ещё и день ото дня дедают всё больше и больше.
@@smekta7987 Почему у тебя болят мыщцы: 1. Плохой сон 2. Не принимаешь холодный душ после тренировки 3. Не хватает витаминов 4. Слишком большая нагрузка 5. Слабое тело
Широким хватом с разведением логтей в сторону… так не надо делать, плечам звиздец настанет, там эффект накопительный, пока молодой все нормально, после 40 лет пожалеешь. Лучше локти под 45 градусов делай относительно тела, а не 90
Телеграм- t.me/yunus0g
Донат - t.me/tribute/app?startapp=dcYZ
Не будет подписщиков
Сбила машина
Кавшинов2018
мне так понравилось, что в твоём видео не было стандартного нытья добивающегося успеха. Очень круто и позитивно!
Ждем вас в тг)
пон
Успех это борьба с самим сабой!
Я рад что ты поборол себя!
Он это сделал на слабо для видео, что приравнивает к нулю его старания, если он не продолжил заниматься и дальше. Одним словом показуха, если бросил...
@@MrPsics гейний не у кого нету столько време заниматься!
Например ты скачал игру и играешь в нее неделю и ты радуешься а когда ты играешь больше недели она тебе надоедает, так же спортом он поборол себя и занимался своим телом месяц, в любом хотби твоя мативация не будет долгой!
Я ещё никого не видел что бы год кто то занимался, это очень быстро надоест!
@@MrPsics да и если он сделал это ради видео то я сомневаюсь что ты ток же сможешь!
Он хатя бы смог и записал это и темболее переозвучил на русский язык!
@@Welldeer01чел ну во первых выучи русский, во вторых даже если это для видео какая разница, он все равно накачался
Красавчик парнишка ,возьму на заметку)
А почему когда сцены с микрофоном то движение губ не совпадают с звуковой дорожкой?
очень круто. Есть просьба про такой же вызов на турниках
Я лично заметил что отжимания могут помочь с осанкой. После подхода ты буквально не можешь вытянуть плечи вперёд так как мышцам на лопатках применяется небольшой дискомфорт
Спасибо за коммент, надеюсь глянешь мои другие видео))
ага
"Тело стало более рельефным" - гений включил лампочку
Двигайся со мной - t.me/yunus0g
Откуда у тебя золотая кнопка у тебя же 1000 подписчиков?
@@myakish27 у меня нету золотой же)
@@ogyunusа что это? 6:07
@@myakish27 Это золотое свечение
@@myakish27рил
Я тоже так начал делать на 30 дней и я уже на 21 дне моей целью было за 30 дней 10.000 отжимания каждый день 364 и каждый час делать по 26 отжимания за 14 часов в день делая можно и достичь 364 раз в день и каждый 5-10 дней делать до отказа свои максимум это легче чем кажется например в 20 день я сам 50 кг и с 60 кг добавив Я даже 20 было сложно но за 10 подходов я сделал 120 было сложно но я ещё так хочу делать
Каждый день, делать не надо если ты хорошо забиваешь свои мышцы, то они должны отдыхать. А то не будут расти. Руки 24ч, а ноги 48 ч. Отдых, для восстановления
@amc8316 я это делал когда начал тринироватся примерно во 2 месяца тогда я не знал а таком сейчас уже знаю
Это тупо какая-то дрочильня, которая не даст особого прироста в мясе )
Витамины нужны, креатин, белок. Берёшь портфель и в него бутылку 5 литров и одеваешь. Берёшь три стула и на нах отжимаешься. Фишка в том что нужно медленно опускаться и быстро подняться. Широкий хват с весом и на стульях хорошо прокачает.
Хм интересно, возьму на заметку
хахаха че за говно советы, 5кг может быть много или мало пусть подберают себе такой вес чтобы делать до 12-15 раз в нескольких подходах и соблюдая технику повышать рабочий вес. Стулья брать не всем подойдет т.к с таким растяжением можно травмировать плечи
@@ВладЧерный-к1са зачем три стула, можно же с 2, что бы не получить травму, сначала лучше разминка и растяжка, заминка.
@@ВладЧерный-к1сЯ «успешно» и вкружился,болели плечи две недели…
Вот это форма поменялась, офигенный результат!
Капец я из за этого видео жоскую мотивацию словил в 3 часа ночи
Хахахахахаа бро я тоже время 0:45 я сразу же пошёл отжиматься )))
Бро, очень классно, обожаю людей которые делают вызовы самим себе. Хочу, что бы ты стал ещё лучше, так что скажу просто, что я заметил во время просмотра: Во время того, как ты говорил на камеру, с лицом, звук был по ощущениям записан и из-за этого выглядело немного странновато когда, смотришь звук есть, а на видео рот ещё не открылся. Не считай, что мне не понравился ролик, ведь всё как раз наоборот, я просто хочу, что бы тот ютубер которого, я планирую смотреть и в будущем был лучше)
Я скажу так. Если вы хотите себе красивое и рельефное тело, то за месяц вы точно не достигните какого-то ошеломляющегося результата. Главное в этом деле: любить спорт; следить за питанием; тренить по 3-4 раза в неделю; самое главное - терпение и выдержка. Кому-то даже не придется все это делать, так как генетика может быть хорошая. Самое главное еще скажу -, чтобы вы все это делали для себя, а не для кого-то. Можете даже с друзьями тренить и соревноваться, это будет хорошая мотивация достичь чего-либо
1 лайк 1 отжимания
Братан 15 отжиманий это за один подход
@user-android010 да
@@user-android010бро я даже при весе 62 кг не сделаю одно отжимание
А я бросил себе вызов по утрам выходить на площадку. Подтягивание, скакалка и брусья. Делаю не до упора, что бы давать отдохнуть мышцам. Так же снимаю это все
Классная игра со светом а конце 👍
Красавчик. Лайк поставил 👍
Красава 🙌🏻❤️🩹
1:32 гениально 😂
Вопрос чем ты занимаешься и сколько у тебя свободного времени днем ?
круто ты большой молодец ,я тоже попробую
Спасибо, надеюсь глянешь мои другие видео))
Советую делать отжимание в полную амплитуду результат будет лучше
Бро я не понимаю мне 13 лет, я делаю 400-600 отжиманий в день и хто после школы, но твой совет со счётем реально помогает не считать до 50 лудше по 10-5раз я делал 60 отжиманий и стало 74
Бомба жаль я не успел почувствовать в твоём тгк
еще будет)
1лайк-10 отжиманий
Делай 90 отжиманий
Иди отжимайся 110 раз
Кайфую просто от просмотра
Хороший контент, почему так мало просмотров😢
Интересно видео снимается за одни день?
Интересно смотреть такие видео. Мастера монтажа 😂
не, месяц сьемка идет)
@@ogyunus верю друг верю. Тут не в этом дело, я сколько ребят просил скинуть сырые исходники, вот хочу лично посмотреть как ты все 5200 сделал. А никто скинуть не может
Вот не задача да, сам в шоке. Снимать целый месяц и не сохранить свои отжимания.
Я свои всегда сохраняю. У меня есть в сыром виде все повторения и после обработки небольшой
Друг Добра тебе, ты молодец в целом. Рад видеть таких ребят как ты, я так же развиваю канал. Пока смог собрать 1750 подписчиков ☺️
Мы с тобой на одном пути, так держать 🫶
Но в целом лучшее, что может сделать человек снимать видео для пользы людям, а не на темы хайпа.
Я все делаю на своем примере. Весь мой путь и мой опыт, буду рад видеть и твои советы ребятам на улучшение их жизни и здоровья 😉
Мощь сила.
Решил поотжиматься на кулахах, и сломал запястье. будьте поосторожнее
Разминаться надо было
надо делать разминку на кисти
надо было размяться
Ну и зачем этот спорт, вот пиво так бы не паступило
Давай теперь 30 дней подтчгиваний, машиной станешь
я кстати тоже за собой заметил, тренировка с собственным весом хорошо добавляет силовые показатели, но никак не объем, что подтягивался 1 раз с трудом в начале, что в конце 28 раз за 1 подход, внешне вообще не поменялся..Видимо такая генетика, ничего не поделаешь
1лайк-1отжимание даю слова патцана
За Маратика
Отжался?
Когда ты ложишся спать и когда просыпаешся?
Лучше ставать в 4 утра знаешь какой это кайф когда бегаешь утром
@@user-sz1ge8ox749 Ну там смотреть надо на местоположения человека смотря где и как выгледит его распорядок дня не критикую тебя может тебе и хорошо в это время но это смотря как занят человек
такие красивые и живописные места, в каком городе или селе ты живёшь?
Ты мне идею подогнал спасибо
какую?
@@ogyunus да как отжиматься эффективнее
кто тож смотрит в 2030?
Я на 2700
Я вообще в 35 веке живу
Я из Вархаммера 40к
Я с 2025
20344
давай видео "я подтягивался 30 дней и вот что вышло"
Скоро он станет популярнее на много раз😮 я из будущего
Бро надо до пола носом дотронуться и надо прямо смотреть и потом почуствуешь
Надо грудью...
@Prost1k-e2i 👍
Не понял, а для чего коврик?... Он что то меняет😊?
Уверен, что ты станешь популярен
Привет,крутой челлендж,и вопрос,а ты за раз делал 100 отжиманий в день или с отдыхом между 100 отжиманий?
С перерывами)
Спс
Как ты за раз 300 отжиманий сделаешь? Я в жизни не встречал людей которые хотябы 100 за раз смогут хотя такие наверняка где то есть
@@herrington5545 о чем ты
Если ты будешь отжиматься только мягком покрытии ты не сможешь прокочать косточки короче чем больше ты отжимаешься на кулаках на твёрдой поверхности тем меньше будет больнее но есть другие упражнения для развития костяшек и прочего
Пока смотрел твое видео сам зделал пару подходов
Это же ты делаешь видео с желтыми человечком и батарейкой в голове
Бро,когда я делаю алмазные,то мне их трудно выполнять мои руки потеют и сложно выполнить даже раз 10 поэтому я не слишком часто их делаю есть совет?
есть такая тема) выбери поверхность другую, на которой не скользят мокрые руки. Подложи кусок ткани или что-то , что не скользит так как коврик.
Бег надо было дополнить.😊
10 лет качалки
10 лет качалки
Юнус я отжимаюсь 40 раз бриллиантовым хватом,это норм или стрем?
Бро, по липсингу видно что ты чисто переводишь видео чела с иностранного ютуба, номера также евросоюза.
Еле-еле 20 раз за подход делаю. Отжимаюсь 7й день
зачем так быстро отжиматься
Эти "количества отжиманий" за весь день? Допустим, сделал 10 подходов по 30 раз утром и отдых на весь день или утром - 100 раз отжался, днем, вечером?
Мне кажется без разницы как удобно
Видел чела с похожим экспериментом он на весь день растягивал
Красава что за поселок у вас?😊
Зачем скрыл в конце лицо если много раз показывал?
Я надеюсь буду такимже хотя бы за 2 месяца щас я могу сделать только 20 отжиманий с болями 100 на пресс незнаю норм это в 13 лет?
За 1 раз 20 отжеманий я не понял просто 😅
@RafailBilovytskyi-vw2gm за 1 раз 20 отжиманий и вообще если хочешь отжиматься хорошо то качай бицепс я забил на спорт потому что не могу даже 5 раз на бицепс отдаться это тяжело ппц
Мне 14 лет два месяца назад я начял отжиматся я тогда всего 3 раза мог отжатся теперь 10 раз
Что блять захаа😂
А по весу и росту что?
@@Moldavskiiсейчас вес 41 кг рост 154
@@galaxyff8632 Ты анорексик что-ли?
Мне 11 я 40 раз делаю😊😊❤
Давыдыч за раз делает 3000 раз)
Что с лип синком???
в 1 день как ты отжимался у нас однокласник также отжиматся🤣🤣 правда 3 раза💀💀
Я уже 10й день делаю по одному подходу по 15 раз разными хватит это стандартный на кулаках кристаликом и на пальцах
Как будто бы результат уже есть и легче делаю + ещё пять раз добавил
Нифуя не будет ребята)
реальный результат после года отжиманий,еще поверю!
А так это до и после пампа)
Я за пару месяцев когда начал заниматься физкультурой увидел результат, я раньше вообще не мог подтянуться и тд.
Я который могу за раз всего 3 раза сделать еле еле при 183см и 86кг,хотя до этого даже 1 раз не мог сделать,а тут такое...
@НикитаФомин-м8о ну у каждого разный организм,для кого-то легко,для кого-то тяжело+ атрофировались мышцы,потому что лежал и сидел только дома, почему и такое.
Щас лучше,уже 5-7 могу нормально,занимаюсь спортом
звук от видео немного отходит))
Звук когда ты говоришь с микрофоном отстаёт
Почему после отжимание может болеть подмышка?
Неправильно делаешь мб
Болит именно подмышка или грудная мышца? Подмышка то в отжиманиях никак не участвует
А отжиманий нужно через день сделать?
Нужно делать когда мышцы перестают болеть
Если делаеш не так много 50-150 можеш делать каждый день через несколько дней тело превыкнет и не будут болеть мышцы сильно но если делаеш много делай через день а ваще не советую делать только отжимания делай приседания ,скручивания всякие другие упражнения это поможет подкачать все тело а не только трицепс грудь
так это же перевод видео
0_0
@@ogyunusу тебя голос не попадает под скорость рта, поэтому такие выводы
мне 14, могу максимум 20
Для 14 лет 30 отжиманий это нормально, или плохо?
а где ты живешь?
Бро у тебя звук чуть слетел😅
Спасибо тебе бооголоря тебе я начал заниматься спортом в 13 лет я вешу 90 буду пытаться худеть как могу
Удачи
Удачи!
Не сдавайся.
Пиздатый результат
Делаю отжимания через день в течении года😂
И как успехи?
@МаратБурангулов-л5й успехи есть. Делаю отжимания любого вида. Плечи, грудь, руки в основном стали крупнее и рельефнее. Но чтоб было тяжелее приходится одевать рюкзак с блинами от штанги ато я уже не чувствую обычные отжимания 😂👍. А так когда я начал заниматься спортом у меня улучшилась жизнь в разы. Стал чувствовать себя намного лучше и физически и морально
Откуда ты?
Ууууууфф я усталллллллллллллллл я всё время делал 33 потхода по 16 это получается 400😁
Опа спасибо
Просто отжимаясь месяц добиться каких то более выраженных мышц не получится. А в видео освещение разное, поэтому кажется что стало лучше. Если стало то настолько мизерно, что не будет заметно
Я из 3148 а у вас тут каменный век какой-то
вот вы удивитесь ребята что можно еще и 4-5тысяч приседаний делать!
Картинка к ролику обманывает отжымани не помогут зрению стать лучше
Я знаю што ето для азарта
Судя по превью, отжимания улучшают зрение...
Спс поднял настроения 😂😂😂😂
А востановление?
Кстати да, не понимаю как люди могут каждый день отжиматься или подтягиваться, у меня после одного дня уже всё болит, а они ещё и день ото дня дедают всё больше и больше.
@@smekta7987
Почему у тебя болят мыщцы:
1. Плохой сон
2. Не принимаешь холодный душ после тренировки
3. Не хватает витаминов
4. Слишком большая нагрузка
5. Слабое тело
где ты живёшь очень красивое место
Широким хватом с разведением логтей в сторону… так не надо делать, плечам звиздец настанет, там эффект накопительный, пока молодой все нормально, после 40 лет пожалеешь. Лучше локти под 45 градусов делай относительно тела, а не 90
а шо з глазами?
Голос такой мужитский, а лицо детское, повезло повезло
Стесняюсь спросить, кто тебя кормит и содержит?
@@GoshaF-e4e не стесняйся)
@@ogyunus родители?
кругом все гудят про саморазвитие) когда уже предложат саморазрушение?!))))) шутка
Дело в том что если каждый день делать, то мышцы просто не будут востанавливаться
Мышцы растут а не восстанавливаются (их били чтоли?)) во время отдыха
@@herrington5545во время тренировки мышцы травмируются, им нужен отдых для восстановления
@@herrington5545 учи матчасть
Мне кажется за месяц на турнике можно большего добиться чем делать отжимания.
очень сильно теряет рассинхрон видо с тобой у микро и звука
Харош но утебя плохоя техника ты лопатки назад отводиш когда отжимаешься исправь это и отжимайся до конца
Бро это( не хейт ) эти отжимания называются не узкими и широкими а алмазные отжимания лутчника
будузнать)
Всем совет делайте 300 отжеманий в День
течение 30 дней средним хватом
Вообще не плагиат взятый у sergio nee
да, он же единственный блогер
Ты это снял намного позже чем он
Либо плагиат либо идею у него взял
@@artemytgame этой идее уже сто лет, изначально взяли ее с запада - впринципе как и весь снг контент