สอนการเล่นหน้าอก และ กล้ามเนื้อใหล่ จากเคริ่อง All in one เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายเฟริ์ม

[@user-ek8ts8kl7f]

ดีมากเลยครับพี่ชายผมเป็นกำลังใจให้นะครับแต่เวลาพี่ต้านเนี่ยต้านช้าๆหน่อยครับถ้าพี่ตั้นได้ช้าได้มันจะทำให้โดนกล้ามอกมากขึ้นครับพี่เวลาต้านเนี่ยก็คือตอนที่พี่กำลังปล่อยนั่นแหละเขาเรียกตามแต่ก็ถือว่าพี่เล่นกล้ามหน้าอกถูกต้องนะครับ แล้วถ้าอยากจะเล่นกล้ามอกให้โดนมากที่สุดพี่ก็ต้องค่อยๆเพิ่มน้ำหนักนะครับแต่ก็ต้องเอาเท่ากับที่เราเล่นไหวครับพี่แล้วกล้ามอกถึงจะพัฒนาครับ

[@sararifmkt]

โอ้วขอบคุณมากเลยครับ เดี๋ยวรอบหน้าเน้นช้าดีกว่า