Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ของเราจาก81 ตอนนี้เหลือ58 ภายใน6เดือน โดยการออกกำลังกาย เช้า30 นาที เย็น1 ชั่วโมง เช้า-บ่าย กินปกติ เย็นทานผลไม้หรือจำพวกต้มเช่นต้มจืด สุกี้ เพราะทำแบบนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่ทรมานเกินไป
ป้าแมวอายุ 50 เริ่มปฏิวัติตัวเองมา 8 เดือนกว่า จาก นน 75 ตอนนี้ 58 ขอบคุณตัวเองที่ทำสำเร็จ วินัยล้วนๆ เก่งมากๆคะน้องอัน ลดลงสวยสุดๆคะ
ป้าแมวทำไงบ้างคะและอาหารทานแบบไหนคะหนู72เคยลดเหลือ67แต่ก็อ้วนอีกคะ
Sujita Jangsang ป้าแมวออกกำลังเช้าเย็น ป้างดหวาน มัน เค็ม คุมแป้ง ทานครบมื้อแต่ไม่หนักคะ
นานมั้ยคะ
Sujita Jangsang ตอนนี้ 9 เดือนแล้วจ้ะ
Patcharee Thongphuek หนูจะทำให้ได้ ฮึ๊บ ๆ
คุณเก่งมาก 👏🏼👏🏼👏🏼คิดจะทำทำมาหนึ่งปีแล้วลดได้แค่ 30 โลจาก 130 โลแล้วมันก็ลงยากมากที่สุดเลยตอนนี้ท้อเลย
ผมก็เคยหนักถึง96กิโล พอเลิกกับแฟนเท่านั้นแหละ ดูแลตัวเองๆ 8เดือนผ่านไปลดเหลือ 75 😎✨
เข้ามาดูเพราะ 50บ. คุณทำให้ผมมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ขอบคุณครับ สู้ๆ !
Yok U ล
ลดมา 10 กก. แล้วเหมือนกันคะ จาก60มา50 อยากลดอีก5โล ตอนนี้กำลังพยายามอยู่ หนูใช้สูตรเดียวกับพี่เลย ไม่เสียเงินเลย เข้ามาดูแล้วมีกำลังใจมากขึ้นคะ. ✌🏻
10 โล เก่งจังค่ะ สอบถามเพิ่มเติม ตอนลด 10 โลนี่ประจำเดือนหายปะค่ะ คุมอาหารอย่างไรค่ะ พี่ชอบมีปัญหาโยโย่ตอนมีประจำเดือนค่ะ
คิดเหมือนผมเลย ในเรื่องถ้าเราอยากกินตามปากทำไมเราไม่ทำไห้ร่างกายแข็งแรงก่อน ไม่ไช่อยากกินก็กินแต่ไม่ดูแลสุขภาพปล่อยไห้อ้วน ทำไมเราไม่ทำไห้ผอมก่อนแล้วค่อยกิน แล้วคุมไปเรื่อยๆ อันนี้ดีกว่าปล่อยอ้วนแล้วกินตามปาก สุดท้ายในอนาคตร่างกายพังเป็นโรค
สู้อดทนคะ.ตอนแรกนี่ก็หนัก77คะ.ควบคุมอาหารออกกำลังบ้างหิวก็กินน้ำกินผลไม่ที่ไม่หวานกินแค่ยุได้นะอย่ากินเยอะค่อยๆปรับคะแต่ต้องมีแรงใจดีๆพยายามดูคนที่เค้าสวยๆหุ่นดีๆคะนี่ทำมา4เดือนลงไป18โลตอนนี้เหลือ59แล้วแต่ลงแล้วไม่หยุดออกกำลังนะคะออกเช้าเย็นร่างกายจะได้ยุตัวตอนนี้กินได้ทุกอย่างแต่ต้องออกกำลังกายเสมอ.นี่เป็นกระดูกเสื่อมอายุเค้า44แล้วนะยังทำได้เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้สิคะ.แค่อดทนหน่อยสู้ขอคำปรึกษาได้นะยินดีตอบคะสู้ๆคะสาวๆ
อยากทำได้มั้งจังค่ะทำไม่ได้สะทีสู้กะใจตัวเองไม่ได้สะทีแนะนำหน่อยค่ะ
มีกำลังใจขึ้นมากจริงๆต้องทำได้!เพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อใคร
ใจ ต้อง เชื่อหมั่นในสิ่งที่ทำมีเป้าหมาย ต้องอดทน ต้องมีสมาธิ ต้องรักตัวเองให้มากๆ ต้อง ๆๆๆทำให้ได้ เราต้องสวยสูขภาพดีมีความสูข
นับถือความอดทน ความเอาชนะใจตัวเอง สุดยอดจริงๆ😙😙😙
สวยมว๊ากกกกกกกกก😍
ออกกำลังกายช่วยเราได้จิงๆ เมื่อก่อนมีอาการเหมือนจะเป็นโรค ร่างกายอ่อนแอ แต่หลังจากเริ่มออกกำลังกาย ร่างกายดีขึ้นมากน้ำหนักก็ลด ไม่ต้องอดอาหาร
เก่งอ่ะ เก่งมาก ยอมใจที่มีวินัย จากร้อยกว่าเหลือ 48 👏👏👏 เราจาก 47 จะเอา43 ยากมาก ทำมาเดือนหนึ่ง ลด1 โล ตอนนี้ 46 ละ 555555 สู้ ต่อไปเนอะ 😅
เก่งจังค่ะเราหนัก48ออยากลดเหลือ40ยังทำไม่ได้เลยเคยจริงจังที่จะลดแต่มันก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้อะกะเลยต้องอ้วนต่อไป
Nong Nooch เเค่นี้ก้อพอเเล้วครับสวยเเล้ว
tak game r หราค่ะ
สูตรน้องสุดยอดค่ะ ประหยัดเงิน แต่หุ่นสวย
น้องเป็นคนหน้าตาสวยตั้งแต่ตอนอ้วนแล้วนะพอผอมมันเห็นชัด เด่นขึ้น
เฮ้ยย เหมือนกัน 24 ปี ไม่เคยมีแฟน คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ ตอนนี้ 70 กก. เสื้อผ้าหาใส่ยากมาก เอาละสู้ๆ
สุดยอดมากกก พลีชีพมากจริงๆ ยอม อยากลดได้บ้าง
ยินดีด้วยค่ะ มีวินัยชนะทุกสิ่ง
ดูรายการนี้แล้วมีแรงบันดารใจมากเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังทำอยู่ค่ะ
เคยนํ้าหนักสูงสุดตอนม.4 คือ67+ สูง156 ตอนนี้ปี1 เหลือ52 ใช้เวลานานมากเพราะนํ้าตาลในเลือดตํ่า เเค่55 สู้ต่อไปคะ จะให้แตะเลข4ให้ได้
53.อยากลดสัก46ยังทำไม่ได้.เทอเก่งมากๆๆ
Nana nakha เรานน.เท่ากันเลย แต่เรามีเป้าหมายสิ้นปีนี้ต้องได้ 46 กก.
Punyanuch Phongphiw สุ้ๆค่ะ
Nana nakha น้ำหนัก48จะลดไห้เหลือ43ยังลำบากค่ะ
ตอนเรา49จะหลดให้เหลือ45สรุปตอนนี้60จ้า555หาทางกลับไม่เจอเลย
New Kpp สู้ๆนะเราลดแล้ว2โล
ความคิดน่ารักค่ะ..คุนอังชอบๆๆๆ
สวยและดูดีจริงๆๆ
ยากลดได้บางตอนนี้น้ำหนักขึ้นทุกๆวินาทีเลยจาก50มาเปน60แล้วแค่หายใจก็ยังขึ้นเลยน้ำหนักนี้ตอนนี้ใครๆเหนก็ทักๆว่าทำอ้วนขึ้นขนาดนี้บางคนก็เรียกว่าอีอ้วน😭😭😭😭😭😭
เท่าเราเลยตอนนี้เราลด3กิโลคงที่ ที่56.5. วิธีคือกินให้ครบ3มื้อ ออกกำลังกายทุกวัน หาในยูทุบวันบะ1ชม. 2เดือนลด
เหมือนกันเลยอ้วนง่ายมากๆๆๆทรมานที่สุด
สุดยอดค่ะ..ชอบๆๆๆชื่นชมค่ะ
หนูหนัก 109 โลอายุปัจจุบัน 13 เองค่ะหนักกว่าพี่เค้าอี๊กกกก#กำลังลดจ้าา
ชอบความคิดอะ คือดีเวอร์
ตอนนี้ลดเหมือนกันคะจาก90โลตอนนี้ทำได้60กว่าโลเป้าหมายจะทำให้ได้เหมือนคุณอังทำให้น้ำหนักเหลือ48โลเหมือนกันคะเอาจิงๆถ้ามีวินัยในการกินมันก็ช่วยลดไปตรึ่งแล้วละคะสู้สู้^^
ตอนนี้73แล้วจาก51 น้ำหนักหลังคลอดลดอยากมาก ช่วยด้วยค่ะ .หาทุกวิธีแล้ว อยากเหลือแค่49-50 พออ้วนทำอะไรก้อลำบากโรคก็เยอะ สมัครงานอยาอายุก็มาก. ..ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
#อยากให้ทีมงานมาเห็นเม้นนี้จังค่ะ อยากให้มีแปลงร่างจากคนผอมๆไปหุ่นดีบ้าง อยากเป็นทหารมากค่ะ แต่หุ่นไม่ได้ พยายามกินแต่ก็ไม่อ้วน ทำให้พลาดโอกาสหลายๆอย่างมาก อยากเป็นทหาร อยากรับใช้ชาติ😭😭
พี่เป็นแรงบันดารใจเลยอ่า
เหมือนกันเลย ไม่เคยมีแฟน#อยากทำได้บางจัง
ตายแล้ววว สวยมาก 😍
เขาทำได้เราก็ต้องทำได้ สู้ๆ เว้ยยย.
ฉันจะต้องทำเหมือนเทอให้ได้ ตอนนี้กำลังพยายามอยุ่มากเลย จาก นน.63.6 ตอนนี้เหลือ55 เป้าหมายของฉันคือ45 เพราะฉะนั้นเทอคือแรงบันดานใจของฉัน สู้ๆ
ตอนนี้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย จาก 61 เหลือ 58 ยังลดไม่มาก เป้าหมมาย 46 จะได้มั้ยเนาะ แต่พยายามอยุ่
ผอมแล้วสวยมากกก ค่ะ อยากลดได้แบบนี้จังง
นน.เหยียบร้อย แต่ลดลงมา ผิวหนังไม่ย้วยเลย เก่งจัง
สุดยอดคะลดแล้วสวยมาก
สวยมากๆๆๆๆค่ะคุณอัง😘
เราเป็นคนนึงที่คิดแบบนี้ ^^ มันลดได้จริงๆนะ แค่คิดว่าออกกำลังกายหุ่นจะเฟิมแล้วสวยขึ้น แค่นี้ก็มีแรงออกกำลังกายทุกวัน
ทำยังไงค่ะ
สุดยอดคะ
ทำไมถึงทำไม่ได้สักทีก็ไม่รู้อ่ะ แม้งเอ้ย เกลียดตีวเอง เกลียดใจตัวเอง
หน้ากาก ฟองเบียร์ อย่างแรกต้องรักตัวเองก่อนค่า ทำทันด้วยความรัก ส่วนเกินที่มีไม่ใช่เรา ต้องกำจัดมันออกไป ให้เหลือแต่เราที่สมบูรณ์ อิอิ
หน้ากาก ฟองเบียร์ เหมือนกันเลย5555
ลองทำสูตรนี้ดูนะ ได้ผลจริงๆ สามวันสามโล เช้า ไข่ต้มหนึ่งฟอง แตงกว่าหนึ่งถึงสองลูก กลางวัน ไข่ต้มสองฟองกับแนงกวาสองลูก มือเย็น แตงกวาสองลูก ทำสามวันเหมือนกัน หรือจะเปลี่ยนจากแนงกวาเป็นนมจืดก็ได้ ถึงจะทรมานนึดนึงแต่ได้ผลเกินคาดจร้าาา อ่อ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ เราเคยนะกำลังจะผอมละ คนทักว่าไปทำไรมาผอมลง สุดท้ายไปไม่สุด กลับมากินแบบเดิม ตอนนี้กำลังเริ่มนับ 1 ใหม่ เราจะผอมไปด้วยกันนะ
พี่เขาเก่งมากถ้าเป็นเราทำไม่ได้อย่างพี่เขาแน่นอนดีนะที่เราไม่อ้วนเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก
สวยเลย น้องเก่งมาก ขอคารวะ
ชอบอะ คือดี😘
ใช่ค่ะเราต้องมีวินัย จึงจะผอมใด้
โอ้ยย สวย คนอ้วนพอลดสวยแทบทุกคน
ชอบพี่คนนี้ตรงๆๆมุ่งมั่นชอบ..เราต้องทำได้สิ
48กก พระเจ้ายอด มันจอร์จมากๆ
คนเราจะดูดีมันอยู่การดูแลตัวเองจริงๆเลยนะ คือหล่อไม่หล่อ สวยไม่สวย ไม่ได้สำคัญอะไรมากเลย แค่หน้าตาบ้านๆ แต่ดูแลหุ่น ดูแลตัวเองเสื้อผ้าหน้าผม ก็ดูดีได้แบบไม่ต้องพีึ่งพาศัลยกรรมเลยนะ
หุ่นดีมากเลยค่ะ
สวยมากๆๆๆๆ ค่ะ
โอยย ทำได้ไง เก่งมากกกกก
เก่งมากค่ะ
อยากผอม😥😥แต่อดกินไม่ได้สักที😤😤
love love เข้าใจหัวอกเดียวกัน555
ทีมพ่อหมีแม่หมี เต้ยเชียร์5555+🤗🤗🤗
ผอมแล้วรอยแตกลายจะหายไปไหมค่ะ ตอนนี้กำลังลดอยู่รอยแตกเยอะมากทำไงถึงหายค่ะ
อายุ 24 ไม่เคยมีแฟนเออ...กูอายุ 43 ยังไม่เคยมีเลย ....เศร้า T_T
Chocolate bamboo จิงดิครับ..ไม่อยากเชื่อยุมาได้ไงแปลก55+🙄🙄🙄
อีก7ปีครึ่งร้อย , x2ก็86แล้วนะคะ^^
555 เศร้า เวลาผ่านไปไวมาก
พี่คะหนูจะโสดไปกับพี่ค่ะ ตอนนี้26ถ้า30ยังไม่มา หนูกะจะช่างแม่งละค่ะ โสดมีเงินมีเพื่อนกะได้ว่ะ
ผมก็โสดมา29ปีล่ะ "ชิงด้วย" 😅
แนะนำให้มาเมืองนอก ผญ อ้วนโคตร ผช โคตรหล่อ เห็นหลายคู่ละ
ชอบคนนี้มาก อัง
สวยจัง
สวยมากคะดีใจด้วยคะที่ทำสำเร็จ
สวยเลย
เราก็อยากเเปลงร่างนะ แปลงร่างเป็นยักษ์ใส่ผัวตลอด 55555
สุดยอดมาก อัง
สวยสมใจเลย..ไม่ใช่แค่ดูดี 😊😊😊
สวยมากกกกก
สุดยอด เราต้องทำให้ได้
ดูแล้วรู้สึกมีกำลังใจและหึกเหิมขึ้นมาเลย พี่เค้าทำได้สักวันเราก็ต้องทำได้สิ สู้!! อีกไม่นาน...
เกิดมา24ปีไม่เคยมีทั้งแฟน ไม่เคยเห็นตัวเองผอม สิ้นปีนี้ผมต้องผอมให้ได้
เหมีอนกันเลีย ไม่เคียคิดว่ามีคนเปันเหมีอนตัวเองเลีย
คุนคือแรงบันดาลใจ
สวยค่ะ
ยาก ผอม บ้างจัง ยากผอมสุดๆๆ ที่ 45-47 แต่ ทำไม่ได้ซะที รึว่าเรากระดูกใหญ่ ก้ ไม่รู้ ใส่เสื้อผ้า ไม่เคยมั่นใจเลย
จะลองทำ
คนนครสวรรค์เหมือนกันเลย
อยากแปรงบ้างจัง ตอนนี้อึดอัดมาก
เราก็แปลงร่างจาก45เป็น75นึกแล้วเสียดายจากคนหุ่นดีไม่รักษาไว้..เลยกลายเป็นยักษ์
ตอนนี้อายุ12น้ำหนัก60π^πอายุ13ก้ะว่าจะลดให้เหลือ40 สู้ๆ
ตอนนี้หนัก61 เราต้องเตรียมตัวยังไงก่อนออกกำลังกายอ้ะคะ
สวยเลยอ่ะ
ถามหน่อยค๊า มีหลักการทานอาหารยังไงนะคะ
พี่อังเก่งมากหนูทำไม่ได้สักที
ตอนนี้เราอายุ 28 น้ำหนักในโปรไฟล์คือ 80 กิโล แต่ปัจุบันผ่านมา2ปี น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 131.1 กิโล !!!!!!!!
ผอทแล้วสวยมากเลยนะ
ตอนพี่อังลดน้ำหนักเจอ ีปัญหาขาแตกลายไหม
ชอบความคิดอะ
แค่คิดก้อปวดท้องซ่ะละ😥😥 อ้วนให้สวย ยุให้เป็น55
อยากรู้ว่าใช้เวลาเท่าไร
ขอเวลาอีกหนึ่งปีครับจะทำให้ได้ๆ
อยากให้ทำคนแปลงร่างภาค2ครับ
ตอนน้ำหนัก 101. เริ่มจากที่อะไรก่อนค่ะ.
น่ารักน้าคนนี้
โห้ สวยอะ
สวยม๊วก
อยากแปลงร่างบ้างงงง
ใช้เวลานานไมค่ะ
ค่ะที่บ้านก็ออกได้
แสดงว่าหลักๆ คือ อาหาร งั้นทำไม่ได้อ่ะ
sss sss น้ำตาจะไหล
อาหารครับ ไม่ออกกำลังแต่คุมอาหารก็ผอมได้ แต่ออกกำลังด้วยจะได้ร่างกายแข็งแรง ถ้ากินตามปากถึงออกกำลังยังไงก็ลดยากแถมไขมันไม่หายด้วย
ถ้าเราคิดว่าทำไม่ได้มันก็ไม่มีทางสำเร็จนะคะไม่เร่มวันนี้จะเริ่มวันไหน
ใช้เวลานานเท่าไหร่คะ
ของเราจาก81 ตอนนี้เหลือ58
ภายใน6เดือน โดยการออกกำลังกาย เช้า30 นาที เย็น1 ชั่วโมง
เช้า-บ่าย กินปกติ เย็นทานผลไม้หรือจำพวกต้มเช่นต้มจืด สุกี้
เพราะทำแบบนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่ทรมานเกินไป
ป้าแมวอายุ 50 เริ่มปฏิวัติตัวเองมา 8 เดือนกว่า จาก นน 75 ตอนนี้ 58 ขอบคุณตัวเองที่ทำสำเร็จ วินัยล้วนๆ เก่งมากๆคะน้องอัน ลดลงสวยสุดๆคะ
ป้าแมวทำไงบ้างคะและอาหารทานแบบไหนคะหนู72เคยลดเหลือ67แต่ก็อ้วนอีกคะ
Sujita Jangsang ป้าแมวออกกำลังเช้าเย็น ป้างดหวาน มัน เค็ม คุมแป้ง ทานครบมื้อแต่ไม่หนักคะ
นานมั้ยคะ
Sujita Jangsang ตอนนี้ 9 เดือนแล้วจ้ะ
Patcharee Thongphuek หนูจะทำให้ได้ ฮึ๊บ ๆ
คุณเก่งมาก 👏🏼👏🏼👏🏼คิดจะทำทำมาหนึ่งปีแล้วลดได้แค่ 30 โลจาก 130 โลแล้วมันก็ลงยากมากที่สุดเลยตอนนี้ท้อเลย
ผมก็เคยหนักถึง96กิโล พอเลิกกับแฟนเท่านั้นแหละ ดูแลตัวเองๆ 8เดือนผ่านไปลดเหลือ 75 😎✨
เข้ามาดูเพราะ 50บ. คุณทำให้ผมมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ขอบคุณครับ สู้ๆ !
Yok U ล
ลดมา 10 กก. แล้วเหมือนกันคะ จาก60มา50 อยากลดอีก5โล ตอนนี้กำลังพยายามอยู่ หนูใช้สูตรเดียวกับพี่เลย ไม่เสียเงินเลย เข้ามาดูแล้วมีกำลังใจมากขึ้นคะ. ✌🏻
10 โล เก่งจังค่ะ สอบถามเพิ่มเติม ตอนลด 10 โลนี่ประจำเดือนหายปะค่ะ คุมอาหารอย่างไรค่ะ พี่ชอบมีปัญหาโยโย่ตอนมีประจำเดือนค่ะ
คิดเหมือนผมเลย ในเรื่องถ้าเราอยากกินตามปากทำไมเราไม่ทำไห้ร่างกายแข็งแรงก่อน ไม่ไช่อยากกินก็กินแต่ไม่ดูแลสุขภาพปล่อยไห้อ้วน ทำไมเราไม่ทำไห้ผอมก่อนแล้วค่อยกิน แล้วคุมไปเรื่อยๆ อันนี้ดีกว่าปล่อยอ้วนแล้วกินตามปาก สุดท้ายในอนาคตร่างกายพังเป็นโรค
สู้อดทนคะ.ตอนแรกนี่ก็หนัก77คะ.ควบคุมอาหารออกกำลังบ้างหิวก็กินน้ำกินผลไม่ที่ไม่หวานกินแค่ยุได้นะอย่ากินเยอะค่อยๆปรับคะแต่ต้องมีแรงใจดีๆพยายามดูคนที่เค้าสวยๆหุ่นดีๆคะนี่ทำมา4เดือนลงไป18โลตอนนี้เหลือ59แล้วแต่ลงแล้วไม่หยุดออกกำลังนะคะออกเช้าเย็นร่างกายจะได้ยุตัวตอนนี้กินได้ทุกอย่างแต่ต้องออกกำลังกายเสมอ.นี่เป็นกระดูกเสื่อมอายุเค้า44แล้วนะยังทำได้เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้สิคะ.แค่อดทนหน่อยสู้ขอคำปรึกษาได้นะยินดีตอบคะสู้ๆคะสาวๆ
อยากทำได้มั้งจังค่ะทำไม่ได้สะทีสู้กะใจตัวเองไม่ได้สะทีแนะนำหน่อยค่ะ
มีกำลังใจขึ้นมากจริงๆต้องทำได้!เพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อใคร
ใจ ต้อง เชื่อหมั่นในสิ่งที่ทำมีเป้าหมาย ต้องอดทน ต้องมีสมาธิ ต้องรักตัวเองให้มากๆ ต้อง ๆๆๆทำให้ได้ เราต้องสวยสูขภาพดีมีความสูข
นับถือความอดทน ความเอาชนะใจตัวเอง สุดยอดจริงๆ😙😙😙
สวยมว๊ากกกกกกกกก😍
ออกกำลังกายช่วยเราได้จิงๆ เมื่อก่อนมีอาการเหมือนจะเป็นโรค ร่างกายอ่อนแอ แต่หลังจากเริ่มออกกำลังกาย ร่างกายดีขึ้นมาก
น้ำหนักก็ลด ไม่ต้องอดอาหาร
เก่งอ่ะ เก่งมาก ยอมใจที่มีวินัย จากร้อยกว่าเหลือ 48 👏👏👏 เราจาก 47 จะเอา43 ยากมาก ทำมาเดือนหนึ่ง ลด1 โล ตอนนี้ 46 ละ 555555 สู้ ต่อไปเนอะ 😅
เก่งจังค่ะ
เราหนัก48ออยากลดเหลือ40ยังทำไม่ได้เลยเคยจริงจังที่จะลดแต่มันก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้อะกะเลยต้องอ้วนต่อไป
Nong Nooch เเค่นี้ก้อพอเเล้วครับสวยเเล้ว
tak game r หราค่ะ
สูตรน้องสุดยอดค่ะ ประหยัดเงิน แต่หุ่นสวย
น้องเป็นคนหน้าตาสวยตั้งแต่ตอนอ้วนแล้วนะพอผอมมันเห็นชัด เด่นขึ้น
เฮ้ยย เหมือนกัน 24 ปี ไม่เคยมีแฟน คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ ตอนนี้ 70 กก. เสื้อผ้าหาใส่ยากมาก เอาละสู้ๆ
สุดยอดมากกก พลีชีพมากจริงๆ ยอม อยากลดได้บ้าง
ยินดีด้วยค่ะ มีวินัยชนะทุกสิ่ง
ดูรายการนี้แล้วมีแรงบันดารใจมากเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังทำอยู่ค่ะ
เคยนํ้าหนักสูงสุดตอนม.4 คือ67+ สูง156 ตอนนี้ปี1 เหลือ52 ใช้เวลานานมากเพราะนํ้าตาลในเลือดตํ่า เเค่55 สู้ต่อไปคะ จะให้แตะเลข4ให้ได้
53.อยากลดสัก46ยังทำไม่ได้.เทอเก่งมากๆๆ
Nana nakha เรานน.เท่ากันเลย แต่เรามีเป้าหมายสิ้นปีนี้ต้องได้ 46 กก.
Punyanuch Phongphiw สุ้ๆค่ะ
Nana nakha
น้ำหนัก48จะลดไห้เหลือ43ยังลำบากค่ะ
ตอนเรา49จะหลดให้เหลือ45สรุปตอนนี้60จ้า555หาทางกลับไม่เจอเลย
New Kpp สู้ๆนะเราลดแล้ว2โล
ความคิดน่ารักค่ะ..คุนอังชอบๆๆๆ
สวยและดูดีจริงๆๆ
ยากลดได้บางตอนนี้น้ำหนักขึ้นทุกๆวินาทีเลยจาก50มาเปน60แล้วแค่หายใจก็ยังขึ้นเลยน้ำหนักนี้ตอนนี้ใครๆเหนก็ทักๆว่าทำอ้วนขึ้นขนาดนี้บางคนก็เรียกว่าอีอ้วน😭😭😭😭😭😭
เท่าเราเลยตอนนี้เราลด3กิโลคงที่ ที่56.5. วิธีคือกินให้ครบ3มื้อ ออกกำลังกายทุกวัน หาในยูทุบวันบะ1ชม. 2เดือนลด
เหมือนกันเลยอ้วนง่ายมากๆๆๆทรมานที่สุด
สุดยอดค่ะ..ชอบๆๆๆชื่นชมค่ะ
หนูหนัก 109 โลอายุปัจจุบัน 13 เองค่ะหนักกว่าพี่เค้าอี๊กกกก
#กำลังลดจ้าา
ชอบความคิดอะ คือดีเวอร์
ตอนนี้ลดเหมือนกันคะจาก90โลตอนนี้ทำได้60กว่าโลเป้าหมายจะทำให้ได้เหมือนคุณอังทำให้น้ำหนักเหลือ48โลเหมือนกันคะเอาจิงๆถ้ามีวินัยในการกินมันก็ช่วยลดไปตรึ่งแล้วละคะสู้สู้^^
ตอนนี้73แล้วจาก51 น้ำหนักหลังคลอดลดอยากมาก ช่วยด้วยค่ะ .หาทุกวิธีแล้ว อยากเหลือแค่49-50 พออ้วนทำอะไรก้อลำบากโรคก็เยอะ สมัครงานอยาอายุก็มาก. ..ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
#อยากให้ทีมงานมาเห็นเม้นนี้จังค่ะ อยากให้มีแปลงร่างจากคนผอมๆไปหุ่นดีบ้าง อยากเป็นทหารมากค่ะ แต่หุ่นไม่ได้ พยายามกินแต่ก็ไม่อ้วน ทำให้พลาดโอกาสหลายๆอย่างมาก อยากเป็นทหาร อยากรับใช้ชาติ😭😭
พี่เป็นแรงบันดารใจเลยอ่า
เหมือนกันเลย ไม่เคยมีแฟน
#อยากทำได้บางจัง
ตายแล้ววว สวยมาก 😍
เขาทำได้เราก็ต้องทำได้ สู้ๆ เว้ยยย.
ฉันจะต้องทำเหมือนเทอให้ได้ ตอนนี้กำลังพยายามอยุ่มากเลย จาก นน.63.6 ตอนนี้เหลือ55 เป้าหมายของฉันคือ45 เพราะฉะนั้นเทอคือแรงบันดานใจของฉัน สู้ๆ
ตอนนี้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย จาก 61 เหลือ 58 ยังลดไม่มาก เป้าหมมาย 46 จะได้มั้ยเนาะ แต่พยายามอยุ่
ผอมแล้วสวยมากกก ค่ะ อยากลดได้แบบนี้จังง
นน.เหยียบร้อย แต่ลดลงมา ผิวหนังไม่ย้วยเลย เก่งจัง
สุดยอดคะลดแล้วสวยมาก
สวยมากๆๆๆๆค่ะคุณอัง
😘
เราเป็นคนนึงที่คิดแบบนี้ ^^ มันลดได้จริงๆนะ แค่คิดว่าออกกำลังกายหุ่นจะเฟิมแล้วสวยขึ้น แค่นี้ก็มีแรงออกกำลังกายทุกวัน
ทำยังไงค่ะ
สุดยอดคะ
ทำไมถึงทำไม่ได้สักทีก็ไม่รู้อ่ะ แม้งเอ้ย เกลียดตีวเอง เกลียดใจตัวเอง
หน้ากาก ฟองเบียร์ อย่างแรกต้องรักตัวเองก่อนค่า ทำทันด้วยความรัก ส่วนเกินที่มีไม่ใช่เรา ต้องกำจัดมันออกไป ให้เหลือแต่เราที่สมบูรณ์ อิอิ
หน้ากาก ฟองเบียร์ เหมือนกันเลย5555
ลองทำสูตรนี้ดูนะ ได้ผลจริงๆ สามวันสามโล เช้า ไข่ต้มหนึ่งฟอง แตงกว่าหนึ่งถึงสองลูก กลางวัน ไข่ต้มสองฟองกับแนงกวาสองลูก มือเย็น แตงกวาสองลูก ทำสามวันเหมือนกัน หรือจะเปลี่ยนจากแนงกวาเป็นนมจืดก็ได้ ถึงจะทรมานนึดนึงแต่ได้ผลเกินคาดจร้าาา อ่อ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ เราเคยนะกำลังจะผอมละ คนทักว่าไปทำไรมาผอมลง สุดท้ายไปไม่สุด กลับมากินแบบเดิม ตอนนี้กำลังเริ่มนับ 1 ใหม่
เราจะผอมไปด้วยกันนะ
พี่เขาเก่งมากถ้าเป็นเราทำไม่ได้อย่างพี่เขาแน่นอนดีนะที่เราไม่อ้วนเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก
สวยเลย น้องเก่งมาก ขอคารวะ
ชอบอะ คือดี😘
ใช่ค่ะเราต้องมีวินัย จึงจะผอมใด้
โอ้ยย สวย คนอ้วนพอลดสวยแทบทุกคน
ชอบพี่คนนี้ตรงๆๆมุ่งมั่นชอบ..เราต้องทำได้สิ
48กก พระเจ้ายอด มันจอร์จมากๆ
คนเราจะดูดีมันอยู่การดูแลตัวเองจริงๆเลยนะ คือหล่อไม่หล่อ สวยไม่สวย ไม่ได้สำคัญอะไรมากเลย แค่หน้าตาบ้านๆ แต่ดูแลหุ่น ดูแลตัวเองเสื้อผ้าหน้าผม ก็ดูดีได้แบบไม่ต้องพีึ่งพาศัลยกรรมเลยนะ
หุ่นดีมากเลยค่ะ
สวยมากๆๆๆๆ ค่ะ
โอยย ทำได้ไง เก่งมากกกกก
เก่งมากค่ะ
อยากผอม😥😥แต่อดกินไม่ได้สักที😤😤
love love เข้าใจหัวอกเดียวกัน555
ทีมพ่อหมีแม่หมี เต้ยเชียร์5555+🤗🤗🤗
ผอมแล้วรอยแตกลายจะหายไปไหมค่ะ ตอนนี้กำลังลดอยู่รอยแตกเยอะมากทำไงถึงหายค่ะ
อายุ 24 ไม่เคยมีแฟน
เออ...กูอายุ 43 ยังไม่เคยมีเลย ....เศร้า T_T
Chocolate bamboo จิงดิครับ..ไม่อยากเชื่อยุมาได้ไงแปลก55+🙄🙄🙄
อีก7ปีครึ่งร้อย , x2ก็86แล้วนะคะ^^
555 เศร้า เวลาผ่านไปไวมาก
พี่คะหนูจะโสดไปกับพี่ค่ะ ตอนนี้26ถ้า30ยังไม่มา หนูกะจะช่างแม่งละค่ะ โสดมีเงินมีเพื่อนกะได้ว่ะ
ผมก็โสดมา29ปีล่ะ "ชิงด้วย" 😅
แนะนำให้มาเมืองนอก ผญ อ้วนโคตร ผช โคตรหล่อ เห็นหลายคู่ละ
ชอบคนนี้มาก อัง
สวยจัง
สวยมากคะดีใจด้วยคะที่ทำสำเร็จ
สวยเลย
เราก็อยากเเปลงร่างนะ แปลงร่างเป็นยักษ์ใส่ผัวตลอด 55555
สุดยอดมาก อัง
สวยสมใจเลย..ไม่ใช่แค่ดูดี 😊😊😊
สวยมากกกกก
สุดยอด เราต้องทำให้ได้
ดูแล้วรู้สึกมีกำลังใจและหึกเหิมขึ้นมาเลย พี่เค้าทำได้สักวันเราก็ต้องทำได้สิ สู้!! อีกไม่นาน...
เกิดมา24ปีไม่เคยมีทั้งแฟน ไม่เคยเห็นตัวเองผอม สิ้นปีนี้ผมต้องผอมให้ได้
เหมีอนกันเลีย ไม่เคียคิดว่ามีคนเปันเหมีอนตัวเองเลีย
คุนคือแรงบันดาลใจ
สวยค่ะ
ยาก ผอม บ้างจัง ยากผอมสุดๆๆ ที่ 45-47 แต่ ทำไม่ได้ซะที รึว่าเรากระดูกใหญ่ ก้ ไม่รู้ ใส่เสื้อผ้า ไม่เคยมั่นใจเลย
จะลองทำ
คนนครสวรรค์เหมือนกันเลย
อยากแปรงบ้างจัง ตอนนี้อึดอัดมาก
เราก็แปลงร่างจาก45เป็น75นึกแล้วเสียดายจากคนหุ่นดีไม่รักษาไว้..เลยกลายเป็นยักษ์
ตอนนี้อายุ12น้ำหนัก60π^πอายุ13ก้ะว่าจะลดให้เหลือ40 สู้ๆ
ตอนนี้หนัก61 เราต้องเตรียมตัวยังไงก่อนออกกำลังกายอ้ะคะ
สวยเลยอ่ะ
ถามหน่อยค๊า มีหลักการทานอาหารยังไงนะคะ
พี่อังเก่งมากหนูทำไม่ได้สักที
ตอนนี้เราอายุ 28 น้ำหนักในโปรไฟล์คือ 80 กิโล แต่ปัจุบันผ่านมา2ปี น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 131.1 กิโล !!!!!!!!
ผอทแล้วสวยมากเลยนะ
ตอนพี่อังลดน้ำหนักเจอ ีปัญหาขาแตกลายไหม
ชอบความคิดอะ
แค่คิดก้อปวดท้องซ่ะละ😥😥 อ้วนให้สวย ยุให้เป็น55
อยากรู้ว่าใช้เวลาเท่าไร
ขอเวลาอีกหนึ่งปีครับจะทำให้ได้ๆ
อยากให้ทำคนแปลงร่างภาค2ครับ
ตอนน้ำหนัก 101. เริ่มจากที่อะไรก่อนค่ะ.
น่ารักน้าคนนี้
โห้ สวยอะ
สวยม๊วก
อยากแปลงร่างบ้างงงง
ใช้เวลานานไมค่ะ
ค่ะที่บ้านก็ออกได้
แสดงว่าหลักๆ คือ อาหาร งั้นทำไม่ได้อ่ะ
sss sss น้ำตาจะไหล
อาหารครับ ไม่ออกกำลังแต่คุมอาหารก็ผอมได้ แต่ออกกำลังด้วยจะได้ร่างกายแข็งแรง ถ้ากินตามปากถึงออกกำลังยังไงก็ลดยากแถมไขมันไม่หายด้วย
ถ้าเราคิดว่าทำไม่ได้มันก็ไม่มีทางสำเร็จนะคะไม่เร่มวันนี้จะเริ่มวันไหน
ใช้เวลานานเท่าไหร่คะ