간 해독과 간기능 보호 양배추 효과 - 디톡스에 양배추를 추가하는 이유

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우리 인체 장기에서 많은 일을 담당하고 있는 간! 글루타치온 감소, 바이러스, 약물, 알코올 등은 간과 관련된 질환을 일으키는 원인으로 알려져 있습니다.
이렇게 많은 일을 담당하는 간, 우리의 간 기능을 보호하고 또 해독하는 것에 도움을 줄 수 있는 성분에는 양배추가 있습니다. 우리 인체는 해독에 여러 단계가 적용됩니다. 각각 단계에서 해독에 영향을 주는 성분, 음식이 바로 양배추인데요!
양배추에 포함되어 있는 성분이 실제로 숙취, 간 보호 효과 및 해독에 작용한다는 연구 보고들!
왜 디톡스 해독에 양배추를 추가해야 하는지, 양배추가 우리 간 기능에 어떤 작용을 한다고 과학적으로 보고되어 있는지 살펴보았습니다.
우리 몸에 좋은 양배추, 부작용도 있을 수밖에 없는데요! 양배추는 토양에 있는 중금속을 많이 흡수한다는 연구 보고 또한 있어 흐르는 물에 잘 세척하고 드시는 것, 또 너무 많이 섭취하는 것은 갑상선 저하증과 관련이 있어 주의가 필요하기도 합니다.
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참고논문
Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 2179021
Pharm Biol. 2017; 55(1): 233-241
J Nutr Metab. 2015; 2015: 760689
Oxid Med Cell Longev. 2018; 2018: 7019573
Biomarkers. 2022 Jan 3;1-8
Toxicol Appl Pharmacol. 2001 Jul 15;174(2):146-52
Molecules. 2020 Aug; 25(16): 3682
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