괜찮다 안괜찮다라는 답을 드리기전에 저는 일단 식욕억제제로 다이어트를 하는것에 반대를 표하고있어요 그래서 식욕억제제를 복용하며 다이어트를 하고자하는것은 조금 미뤄두시는게 좋을것같고 폭식증개선에 더 초점을 두는게 좋을것이라 생각합니다 한방도 양방도 식욕억제제가 작용하는 매커니즘이 교감신경를 활성화해서 식욕을 떨어뜨리는것인데 교감신경은 혈당을 잡아두어서 다이어트를 할때 지방커팅이 잘 안되어요 질문에 대한 답은 강박적으로 3끼다 채우려하지않아도 괜찮지만 2-3끼 배가부르지않을정도의 식사를하며 운동시간은 더 길게해주는것이 좋을듯합니다 운동은 전두엽발달을 도울것이고 따라 음식에 대한 자제력도 저절로 좋아질거라 기대합니다🖤
지금 딱 2달차 정체기인가싶은데 알고리즘에 뜨네요
좋은정보 감사합니다 :)
제가 폭식증이 있어서 식욕억제제를 처방받았는데 입맛 없어도 삼시세끼 먹고 근력운동 10분이라도 하는거 괜찮을까요..?
괜찮다 안괜찮다라는 답을 드리기전에 저는 일단 식욕억제제로 다이어트를 하는것에 반대를 표하고있어요
그래서 식욕억제제를 복용하며 다이어트를 하고자하는것은 조금 미뤄두시는게 좋을것같고
폭식증개선에 더 초점을 두는게 좋을것이라 생각합니다
한방도 양방도 식욕억제제가 작용하는 매커니즘이
교감신경를 활성화해서 식욕을 떨어뜨리는것인데
교감신경은 혈당을 잡아두어서 다이어트를 할때 지방커팅이 잘 안되어요
질문에 대한 답은 강박적으로 3끼다 채우려하지않아도 괜찮지만 2-3끼 배가부르지않을정도의 식사를하며
운동시간은 더 길게해주는것이 좋을듯합니다
운동은 전두엽발달을 도울것이고 따라 음식에 대한 자제력도 저절로 좋아질거라 기대합니다🖤
@@__aiying__ㅠㅠ감사합니다 너무너무 도움 많이 됐어요.... 꼭 성공하겠습니다!!