Trening super. Wracam do ćwiczeń po dłuższej chwili lenistwa i tego typu treningi są super szczególnie dla osób, które tak jak ja mają problem z kolanem i/lub są po kontuzji stawu skokowego. Dzięki piłce trening jest bezpieczny dla stawów ale jednocześnie angażuje większość partii mięśni. Polecam i czekam na więcej tego typu filmów
🙏🙏🙏 😘 Podoba mi się jak przygotowujesz cały cykl ćwiczeń!! Istotna jest rozgrzewka + ćwiczenia + rozciąganie. Wszystko na medal!! Mi to bardzo służy 😘 😘 😘 Dziękuję !!
Paula, ćwiczę z Tobą od czasu epidemii i jestem zachwycona. Efekty na moim ciele to jedno (już po dwóch tygodniach ciało bardziej zwarte i jędrniejsze), ale dla mnie ważniejszy jest sposób w jaki prowadzisz treningi. Przede wszystkim, w porównaniu z innymi trenerkami masz świetny stonowany głos i nie wprowadzasz takiej "krzyczącej, amerykańskiej nerwówki". Również muzyka którą wybierasz do ćwiczeń, mimo że pobudza nie jest typową łupanką. Zostanę tu na pewno dłużej! Piękne dzięki :)
Pierwszy raz robiłam ten trening krótko po opublikowaniu ( zapomniałam jaki jest genialny), teraz do niego wróciłam, jest mega, moje mięśnie go poczuły ! Dziękuje bardzo :-)
Rewelacyjny trening. Serdecznie za niego dziękuję. Prowadzi Pani FANTASTYCZNE treningi. Różnorodność, fajna opcja z widocznym czasem ćwiczeń. Maksymalna koncentracja na ćwiczeniach bez zbędnego "ględzenia" ;). I ten uśmiech- super!
Maria Hej Paula. Super 👍 trening z piłką. Ćwiczę z Tobą od września 2020r. dwa lub trzy razy w tygodniu. Lubię też bardzo slim body , workout . Pozdrawiam Cię tak trzymaj.👋💪
Świetny trening! Kocham piłkę! A ten Twój skuteczny spokój (a nie działanie na zasadzie "małpki fikałki"), tylko motywuje do dalszych ćwiczeń! Brawo Paula! Jutro znowu z Tobą trenuję !💪💪💪💪
Kobieto jestes rewelacyjna!! To byl moj pierwszy trening z pilka i musze powiedziec ze bedzie jednym z ulubionych🤩 jest moc zreszta jak wiekszosc twoich treningow, uwielbiam😍👌 mialam problem z jednym cwiczeniem przyciaganie pilki pietami ale reszta poszla elegancko. Dziekuje Ci za to co dla nas robisz🤗👊💪 jestes wielka🙌
Miłe urozmaicenie. Będę wracać. Podczas ćwiczeń coraz lepsza muzyka - mniej inwazyjna i bardziej nowoczesna. A przy tym wszystkim jesteś taka naturalana i sympatyczna, że aż chce się z Tobą ćwiczyć!😘
Rewelacyjny trening. Jesteś niesamowicie profesjonalna. Ćwiczenia są bardzo ciekawe, przemyślane. Muzyka świetnie dobrana. Nie raz będę wracać. Na pewno wykupię dostęp do Twojej Aplikacji ❤
Cześć . Uwielbiam ćwiczyć z Tobą:) treningi są proste i uniwersalne(naprawdę dla każdego!) a jednocześnie ciekawe, właśnie czegoś takiego szukałam, żałuje że wcześniej nie odkryłam tego kanału. W domu ćwiczyłam kiedyś z innymi kanałami ale Twoje treningi najbardziej przypadły mi do gustu, po prostu bomba
Dzisiaj trenowałam z Tobą po raz pierwszy 😊 Zapewniam, że to właśnie jest przełom w moim życiu ❤❤❤ Dziękuję za wspaniały trening, za motywację :) Jesteś super 👍
Super ćwiczenia. Już dawno nie ćwiczyłam z piłką ale czas zacząć 🙂Niestety ze względu na problemy z kolanami będę mogła skorzystać tylko z rozgrzewki 😞
Bardzo się cieszę, z tego treningu 😃Strasznie dawno z piłką nie ćwiczyłam, ale teraz, jak już ją znowu napompowałam muszę sobie przypomnieć te starsze treningi 😃 Może teraz, idąc za ciosem, jeszcze jakiś nowy zdrowy kręgosłup z piłką ? 😃😃
Trening super. Wracam do ćwiczeń po dłuższej chwili lenistwa i tego typu treningi są super szczególnie dla osób, które tak jak ja mają problem z kolanem i/lub są po kontuzji stawu skokowego. Dzięki piłce trening jest bezpieczny dla stawów ale jednocześnie angażuje większość partii mięśni. Polecam i czekam na więcej tego typu filmów
🙏🙏🙏 😘 Podoba mi się jak przygotowujesz cały cykl ćwiczeń!! Istotna jest rozgrzewka + ćwiczenia + rozciąganie. Wszystko na medal!! Mi to bardzo służy 😘 😘 😘 Dziękuję !!
Widziałem dużo ćwiczeń na piłce na różnych kanałach, ale ty zebrałaś je chyba wszystkie i dodałaś mnóstwo swoich.
Kudos.
Paula, ćwiczę z Tobą od czasu epidemii i jestem zachwycona. Efekty na moim ciele to jedno (już po dwóch tygodniach ciało bardziej zwarte i jędrniejsze), ale dla mnie ważniejszy jest sposób w jaki prowadzisz treningi. Przede wszystkim, w porównaniu z innymi trenerkami masz świetny stonowany głos i nie wprowadzasz takiej "krzyczącej, amerykańskiej nerwówki". Również muzyka którą wybierasz do ćwiczeń, mimo że pobudza nie jest typową łupanką. Zostanę tu na pewno dłużej! Piękne dzięki :)
Świetny trening! Taki spokojny, idealny na dni kiedy ,,nic się nie chce trenować" bez skakania i wygłupów.
Bardzo przyjemnie się go wykonuje ☺️
Dawno nie trenowałam z piłką, chętnie do tego wróciłam dzięki Twojemu treningowi. Jestem bardzo zadowolona :-) Dziękuje !!!
Bardzo dobry trening. Więcej takich z pilka🙏🙏🙏
Wróciłam do tego treningu po dłuższej przerwie, jest świetny 😃 Angażuje wszystkie miesnie, średnia intensywność idealny dla mnie . Dziękuję! 😊
Pierwszy raz robiłam ten trening krótko po opublikowaniu ( zapomniałam jaki jest genialny), teraz do niego wróciłam, jest mega, moje mięśnie go poczuły ! Dziękuje bardzo :-)
Paula mam 11 lat i to był pierwszy trening który zrobiłam do końca. Mój tata ćwiczy codziennie i namówił mnie żebym spróbowała. Było Super!!!
Fantastyczny trening, uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Masz cudowny głos i doskonale tłumaczysz ćwiczenia
Wysyłasz pozytywna energie, bije od Ciebie ciepło ! Dzięki za filmiki, bo ratują mnie podczas kwarantanny. ! Buziaki I zdrowka
No coz, przerobilam rozne trenerki ale Ty Paula jestes poprostu the best!
Jedyna trenerka z którą potrafię ćwiczyć, bez zbędnych krzyków i z pozytywną energią :)
Bardzo mi się podobało. Wogóle się nie nudziłam. Wyrzuciłabym tylko przysiad na jednej nodze. Bezdyskusyjnie ponad moje możliwości. Dziękuję :)
Trening z piłką jest świetny , to już kolejny . Bardzo mi się podobają i nie hałasuje :)
Czesc Paula, uwielbiam cwiczyc z toba Elka😘👏
Świetny trening , spokojny, do wykonania przez początkujących.
Rewelacyjny trening. Serdecznie za niego dziękuję. Prowadzi Pani FANTASTYCZNE treningi. Różnorodność, fajna opcja z widocznym czasem ćwiczeń. Maksymalna koncentracja na ćwiczeniach bez zbędnego "ględzenia" ;). I ten uśmiech- super!
Bardzo się cieszę :)
Maria Hej Paula. Super 👍 trening z piłką. Ćwiczę z Tobą od września 2020r. dwa lub trzy razy w tygodniu. Lubię też bardzo slim body , workout . Pozdrawiam Cię tak trzymaj.👋💪
Ale super te twoje treningi z piłka, zdecydowanie dołączam do swojej listy
Świetny trening! Kocham piłkę! A ten Twój skuteczny spokój (a nie działanie na zasadzie "małpki fikałki"), tylko motywuje do dalszych ćwiczeń! Brawo Paula! Jutro znowu z Tobą trenuję !💪💪💪💪
bardzo mi miło! dziękuję
Paula! Super trening! Musialam iść do komórki po piłkę. Dzięki Tobie wróciła do łask!
moje najlepsze ćwiczenia! Super, dziękuję!
Kobieto jestes rewelacyjna!! To byl moj pierwszy trening z pilka i musze powiedziec ze bedzie jednym z ulubionych🤩 jest moc zreszta jak wiekszosc twoich treningow, uwielbiam😍👌 mialam problem z jednym cwiczeniem przyciaganie pilki pietami ale reszta poszla elegancko. Dziekuje Ci za to co dla nas robisz🤗👊💪 jestes wielka🙌
Miłe urozmaicenie. Będę wracać. Podczas ćwiczeń coraz lepsza muzyka - mniej inwazyjna i bardziej nowoczesna. A przy tym wszystkim jesteś taka naturalana i sympatyczna, że aż chce się z Tobą ćwiczyć!😘
uwielbiam ten trening rewelacja dla osób z problemami z kręgosłupem POLECAM
to było rewelacyjne, pot się lał , był power💪💪💪💪;
Paula obyśmy się częściej tak spotykali
Mimo trudnych chwil i zwątpień podczas treningu udało się !
wspanialy trening cos dla mnie uwielbiam cwiczenia z pilka
Rewelacyjny trening. Jesteś niesamowicie profesjonalna. Ćwiczenia są bardzo ciekawe, przemyślane. Muzyka świetnie dobrana. Nie raz będę wracać. Na pewno wykupię dostęp do Twojej Aplikacji ❤
Fantastyczny trening, krótki ale intensywny i bardzo przyjemny! :) Oby więcej takich :D
Świetne ćwiczenia! Uwielbiam z Toba ćwiczyć 😊 ćwiczenia na piłce są jednymi z moich ulubionych! Będę do nich wracać ❤️
Bardzo przyjemny, spokojny a zarazem solidny trening
Jestem po ciąży i bez problemu zrobiłam ten trening :)
Bardzo dziękuję i poproszę o więcej!
Świetny zestaw - doskonała przeplatanka - trudniej, łatwiej, trudniej👍😉 nie wiem kiedy się skończyło😃 baaardzo dziekuję👍☀️❤ buziaki i zdrowia
Super! Brawo!!! :)
Jej ale się cieszę, że wreszcie nowy trening z piłką! pozostałe uwielbiam, ale już znam na pamięć :D
Super Trening Paulo❤Dziekuje❤
Jeszcze pol roku, a juz nie moge sie doczekac, az zaczne nadrabiac te wszystkie treningi😃 Dzieki Paula😃
Bardzo dobry trening na pilce. Fantastycznie Paula. Prosze o wiecej, dzieki💪👍😃😄🏐🏅
Paula dziękujemy .Trening świetny!
Własnie jestem po treningu , był super, wcześniejsze były też extra , ale ten to chyba będzie mój ulubiony, pozdrawiam Cię serdecznie Paula :)
Cześć . Uwielbiam ćwiczyć z Tobą:) treningi są proste i uniwersalne(naprawdę dla każdego!) a jednocześnie ciekawe, właśnie czegoś takiego szukałam, żałuje że wcześniej nie odkryłam tego kanału. W domu ćwiczyłam kiedyś z innymi kanałami ale Twoje treningi najbardziej przypadły mi do gustu, po prostu bomba
bardzo się cieszę
bardzo dobry trening, przede wszystkim z wieloma radami i informacjami technicznymi. Aż chce się ćwiczyć :)
zrobione :)
uwielbiam ćwiczenia z piłką, to był fajny zestaw
Wlasnie skonczylam cwiczonka z fitball. Bylo swietnie, caly moj core popracowal mocno. Dzieki i do zobaczenia znowu😘💐
W końcu się doczekałam na kolejny Fitball. Dzięki! Było super. 😆
Dzisiaj trenowałam z Tobą po raz pierwszy 😊 Zapewniam, że to właśnie jest przełom w moim życiu ❤❤❤ Dziękuję za wspaniały trening, za motywację :) Jesteś super 👍
Super ćwiczenia. Już dawno nie ćwiczyłam z piłką ale czas zacząć 🙂Niestety ze względu na problemy z kolanami będę mogła skorzystać tylko z rozgrzewki 😞
Jestem właśnie po treningu i jestem zachwycona, ale to już reguła. Naprawdę dziękuję za to co robisz 😊
Zrobione. Dziękuję. Wspaniały trening.
Hej. Dobrze, ze mam wlasna pilke, super, ze dostalam nowy zestaw cwiczen. Dzis wieczorem je zrobie, bede miala fajna odmiane. Duzy plus dla Pauli🤗😃👌👍
Uwielbiam z tobą ćwiczyć 🙋🏼♀️ spokojnie a jednak mięśnie czuć.
trening jak zawsze intensywny, jak dla mnie był power i moc, dzięki
Najlepszy trening z piłka jakikolwiek miałam 😍Dzięki wielkie
Super ćwiczenia na równowagę i naukę utrzymania napięcia w mięśniach 😀
Nie mam piłki ale patrząc na te ćwiczenia aż się rozmarzylam 😘
Bardzo się cieszę, z tego treningu 😃Strasznie dawno z piłką nie ćwiczyłam, ale teraz, jak już ją znowu napompowałam muszę sobie przypomnieć te starsze treningi 😃 Może teraz, idąc za ciosem, jeszcze jakiś nowy zdrowy kręgosłup z piłką ? 😃😃
Bardzo przyjemny trening! Dziękuje!
Super. Dziękuję
Rewelacja!!! super trening 😃
Trening świetny! Ćwiczyłam z przyjemnością. :)
Dzięki za idealny trening na czas zajęć online ;)
Bardzo fajny trening. Na pewno jeszcze go powtórzę.
Świetny trening, uwielbiam Twoje treningi z piłką i brakowało mi właśnie jakiegoś nowego 😉😘
Ale wycisk😍 Wielkie, wielkie dzięki za kolejny fitball. Super zestaw ćwiczeń💪 to był ratunek podczas kwarantanny😉
Jak zawsze super trening, dla każdego 👍
Lubię Pani ćwiczenia,od teraz również z piłką 🙂💪super!
Super trening dziękuję bardzo
Dziękuję za trening. Jesteś super!
Super trening. Dziekuje 😃🧡💛👍
Wspaniały trening, na pewno będzie jednym z moich ulubionych 😍
Super ćwiczenia! Dałam rade.
Świetny trening! Jak najwięcej takich "okrągłych" treningów:-)
Mega trening, delikatny i przyjemny, w sam raz na poniedziałek! :)
Umarłam🤤 Juz jest na mojej playliście jako jeden z ulubionych😍
WOW
Łagodny a i tak się spociłam, idealny trening na dobry poranek
Super dziekuje❤
Fantastyczny trening. Dziękuję :)
Genialne🙂❤️💜💚
Hejka, super ćwiczenia i właśnie też teraz ćwiczyłam, i oby tak dalej 🤗🤗🤗
Super trening.. Wygląda niewinnie a jednak.. Więcej takich z piłka proszę 👍😁😁
Paula, dziękuję 🙂 zapomniałam już, jak lubię treningi z piłką. Pozdrawiam
super, więcej treningów z dużą piłką i hantlami
Dziękuję😘
Super , nawet się zmobilizowałam do ćw. w domu a to wszystko zależy od prowadzącej. Dziękuję
bardzo się cieszę :D
dziękuje🥰
Świetne ale nie dla kolaniarzy . Druga część już tak. Dziękuje za tę drugą połowe
Trening w sam raz! :) Dzięki za przygotowanie!
Poćwiczone! Trening z piłką rewelacyjny!
Rewelacja.To będą moje ulubione ćwiczenia :) Dziękuje
Dziękuję za wspaniały trening
Uwielbiam te ćwiczenia 😍
Bomba 💣💣💣💣 bardzo mi się podobał, myśle sobie pół godz z hakiem co tam ... a jednak dał się poczuć 😘
Byłam do końca :D Wykończyłaś mnie... ale przyjemnie :D ciekawe jak jutro wstanę z łóżka :P Dziękuję :)
Ten trening jest mega mega 😊😊
Uwielbiam❤️
moj ulubiony trening
super! Więcej ćwiczeń z piłką i gumą :) Dzięki
Dzięki za trening :) prowadzisz tak dobrze ze polubiłam ćwiczyć w domu:)
Bardzo się cieszę ☺️
Świetny trening jak zawsze:)