RESPONDIENDO SUS PREGUNTAS | Información, Consejos y más | FLEXIBILIDAD | Sabrina Acosta
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- Опубліковано 16 лип 2023
- RESPONDIENDO SUS PREGUNTAS | Información, Consejos y más | FLEXIBILIDAD
Hola!! Espero estés muy bien y bienvenido/a otra vez a mi canal!
Esta vez les traigo un video diferente que me pareció muy buena idea sumarlo para ustedes! Que piensan de esta idea? Espero les guste🥰💕
Dejen en los comentarios todas las dudas que tengan! voy a estar seleccionando para responderlas en los próximos videos🫡💜
Muchas gracias por ver! Los quiero mucho❤️
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Llevo 2 años con tus rutinas y estoy súper súper flexible, muchísimas gracias por tus vídeos, siempre me han funcionado, ojala nunca dejes de hacer contenido.
Cuantos años tienes?
@@mariacamilaayalacondia4552 Empecé los estiramientos a los 13 años, ahora tengo 15 años.
A esa edad es facil.
Que lindo saber de tu progreso! Gracias por compartirlo🥹😊❤️ por supuesto que acá voy a estar siempre para ayudarlos!! Abrazo💕
@@Bocampeon_2022 Depende de tu estado físico a esa edad. Yo tengo la misma edad que ella y a la edad a la que ella empezó yo tenía principios de sobrepeso y me hizo mucho daño en el cuerpo, poco a poco fui bajando de peso y recuperando forma, pero igualmente se me hacen difíciles algunos de los ejercicios.
E igualmente progreso es progreso, no lo invalides (?) sólo porque a su edad es "más fácil".
Sabrii me faltan 2 años para terminar la secundaria, y tengo clarisimo en estudar danza, podrias hacer un video de info, experiencia, que se trabaja y se estudia exactamente, cuanto dura, como es, etc etc
Pd:amo tus videosss❤❤
Cuánto te agradezco Sabrina por toda la motivación que nos has dado a todos para mejorar nuestra flexibilidad gracias a ti cumplimos nuestros objetivos y gracias a ti somos muy flexibles saludos🤗
Me alegro mucho de leer tu comentario y saber que los motivo con mis videos🥹🥰❤️ Muchas gracias! Acá estoy para lo que necesiten✨️ Abrazo🥰
La verdad es que agradezco mucho haber encontrado tu canal, siempre quise hacer el split el arco y el spagat veía videos pero nunca lo logré, cuando encontré tu canal tus vídeos me fueron super efectivos y a hora puedo hacer el split, el arco y próximamente con constancia el spagat y el split de pie, me extendí mucho pero no encuentro palabras para agradecerte encerio sigue así, siempre que me preguntan que hice siempre recomiendo tus videos definitivamente el mejor canal 💖😁 muchas gracias por ayudarme a cumplir mis sueños 🤗❤️
Muchas gracias por ser tan buena en esta disciplina❤ Eres gran profesora y muy motivadora❤❤
Gracias 🌷
Sabri me ayudaste mucho mucho estoy consiguiendo todas mis metas gracias a vos, hasta le recomende a mi mejor amiga tus videos ❤ besos
muchas gracias por todo a vos 💜💜
🥹🥰❤️❤️
Que bella eres Sabrina te amamos. ❤
😍🥰
Duró muy poquito el vídeo, pero está muy bueno! Ojalá se venga otro Respondiendo Preguntas para saber más sobre flexibilidad :)
Si depende la edad y hay k tomar en cuenta eso al ponerse metas si uno es hombre genética más tieso k los demás y nunca a hecho flexib..o elongación cero cero y comienza a los 30 @ 40 puede mejorar un montón comparadose consigo mismo y lograr muy buena apertura y faltarle un poquito para 100 pero no llegara a bajar completamente y es bueno saber eso por k uno puede estar sobre estirando lo cual nos hará menos flexibles ejemplo : " Comenzé a los 28 años y bueno estiraba con dolor y más dolor para más pronto y lo único k logré fue ser menos flexible y cada vez menos cuando ya empeze poco a poco calentando sin dolor etc empeze a mejorar ahora k tengo 30 es buena mi fle..de piernas ; en cierta ocasión le dij a alguien k m baje hasta donde yo aguante y m llevo abajo m mantuvo ahí con todas sus fuerzas con sus manos a pesar k le grite del dolor pase 2 meses apenas trataba de siquiera alzar el pie m dolía .Es cierto esto es un discurso , Resumo si comenzaste a los 30 la verdad es k no llegarás al Split spam totalmente abajo si lo quieren lograr solo lograrán dolor y fracaso las buenas es k si mejora un montón .En este .1:07 No l hagan caso a la chica es CM comenzar a los 80 mejorará de acuerdo a su edad
Gracias por tu ayuda
Acá estoy para lo que necesiten ❤️🥰
Si se escucha bien
¡Crack esa Jazmín, che! Sabri, sos lo más. Se nota un interés re genuino de tu parte en nosotros, no queda mas que valorarlo mucho, y retribuirlo entrenando jaja ¡Abrazo grande!
Viste ese progreso!!! Una genia🙌🏻❤️ Mil gracias!! Que lindo leerte y por supuesto tengo mucho interés en acompañarlos en su proceso💕 Acá estoy siempre🥰 Otro abrazo!!
Hola sabri, te quería pedir si puedes hacer un vídeo para lograr tener más fuerza en las piernas, ya que al intentar hacer el "split parada" tengo que generar toda la fuerza con las manos y no puedo hacerlo con la pura fuerza de las piernas, te agradecería si tomaras en cuenta mi comentario para un próximo video.
Gracias a vos mejore bastante mi flexibilidad aunque aun me falta mucho lo voy a lograr,muy bueno tus consejos sabrina muchas gracias.
Claro que lo vas a lograr! ❤️ me pone muy feliz saber que fuiste mejorando! Abrazo🥰❤️
Si gracias a vos sabrina muchas gracias por responder muy amable🙏🏼🥰
❤❤❤❤❤
Bendiciones Sabrina empeze hace 2 meses y ya veo resultado pence que como soy chico no tenía flexibilidad pe me demostraste lo contrario ❤❤
S
Hola! Me alegro mucho de tu progreso! Felicidades🥰❤️ Por supuesto que todos somos capaces de ganar flexibilidad! Abrazo y seguí así! 🥰❤️
Yo tengo 8 Y estoi feliz porque logrado muchas cosas
Yo empecé hoy a hacer una rutina para tener una buena forma física y buena flexibilidad para poder meterme a danza aérea o algún arte marcial ❤
Y como has estado?
saludos hermosa
¿Cada cuánto recomiendas cambiar de rutina?
Puedes cambiar de rutina las veces que quieras mientras sean ejercicios adecuados para tu nivel (no pases de una rutina para principiantes a una para avanzados), saludos!!
Hola Sabrina, de hacer tanta flexibilidad (me copé, qué querés) tengo un tirón en la parte de atrás del muslo. Qué me recomendás para aliviarlo y poder volver a hacer los ejercicios? Gracias!
Hola Claudia! Que bueno que te copes! Pero si hay que tener cuidado con excederse porque pasan estas cosas (muy común y no te preocupes que va a pasar), lo mejor que podes hacer si sentis mucho dolor es descansar, evita entrenar flexibilidad de piernas hasta que se alivie el dolor. Te recomiendo entrenar torso, apertura de hombros, y si no te molesta también podés agregar movilidad de cadera. Un tip: Si tenes alguna Almohada Calor colocala en toda la zona para aliviar. Espero esto te sirva y que la molestia se vaya pronto! Saludos ❤️
Y cuando vuelvas a entrenar recordá entrar bien en calor🙌🏻❤️
Te recomiendo que caliente muy bien tu cuerpo antes de hacer ejercicios de flexibilidad y eso te va a ayudar bastante.
Hola maestra Sabrina soy Oscar y llevo casi un mes practicando voy despacio pero voy avanzando solo que en ocasiones me dan calambres. A que se devera? Y gracias por sus videos saludos desde Zumpango México ❤
B
Hola Oscar! Si tienes calambres asegúrate de entrar en calor antes de entrenar, puede ser que necesites un calentamiento más largo (20 a 30 minutos) antes de estirar. Sobre todo ejercitar y activar los músculos donde sueles tener calambres. Saludos! 🇲🇽❤️🇦🇷
Yo soy cero flexible, pero desde hoy comence recien hice mi primera rutina de flexibilidad vuelvo en 1 mes 06/09/2023
Ya pasaron 2
@@vivianmayorga7526 me a ido muy bien tengo mayor elasticidad, esto a solo 4 CM de hacer la posición de la rana x completo
@@health_class1 que bueno!
Taria bueno que hables de tu caso. Me da la impresion que geneticamente no sos muy flexible ya que no te noto hiperlaxa, y que empezaste tarde y cuesta mas.
Algún día hablaré de cómo fueron mis inicios🥰🙌🏻❤️ seguramente en el próximo video de este estilo!
Cómo sabes que ella empezó tarde talvez ingreso desde chica
@@valentinacuello3344 no, sino seria mas flexible.
Soy viejo y querer mijorar mi flexibilidad porque no sabe' conseguir un cuerpo flexible'