Есть простой метод борьбы с проблемами. Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон - проблемы настораживаются. Выходите в дождь на улицу - проблемы затихают. И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее - одна отстала. Быстрее - две отстали. Бегом - три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше. Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё... ещё... ещё... Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один. М. Жванецкий
Дорогая Таня.Да я столько лет искала такого диетолога от Бога,как вы.Никто мне так не разжевывал МОЕ ПОЧЕМУ,как Вы.Все брали деньги за меню на неделю и взвешивали меня на весах с умным видом.Теперь я делаю это дома,сама и бесплатно.Но не это главное.Главное-я понимаю почему и как я это должна сделать.Не бросайте нас,пожалуйста,не входите с канала.А мы будем Вас всячески поддерживать.Уважаю и ценю Вас и Вашу информацию
Доброе утро , шикарное сообщество. Доброе утро, Татьяна.Напомнили мне мое детство. У нас на зиму всегда родители заготавливали четыре мешка сушеных грибов. Зимой, особенно вечерами, готовились жаренные грибочки. так , как вы и говорили размачивали в воде, пропускали через мясорубку и поджаривали вместе с луком на сковородке. Объяденье. А на печке в углу в льняном мешке хранилась сушеная черника, а в другом углу-мешок сушенных тыквенных семечек.Над головой с вешалки " болтались" головки лука. Ну а за камином, в маленьком, но тоже льняном мешочке, ждали своей очереди сушенные вьюны. А в в штопке стояли бочки с помидорами, огурцами, квашенной капустой и опятами. После танцев, миской зачерпывали опята и с ледяной корочкой доставляли на печь. В сенцах стояли сушенные яблоки. Варили узвар. Бросали сушенные яблоки и груши. Сахар не добавляли. И так было сладко. Чугун топленой калины тоже стоял в штопке. И жили, не тужили. Иногда кто-то из родственников, подбрасывали мешочек фундука. Это в пост .Да забыла про стегно мяса, которое в морозные дни , чтобы отрезать кусочек, целиком вносили в дом. Плохо жили? Все со своего огорода, леса и водоемов. Всем здоровья.
Да, действительно,нам есть о чем вспоминать.у мы сушили яблоки,вишню.грибов не было,солили в бочках помидоры,огурцы,капусту рубили в деревянных корытах на квашение,бабушка закваску на хлеб ставила на хмелю.какие снежные зимы были!санки ,лыжи!всем благополучия!
Как все помнится ....вот именно так,как написали! Даже запах печки помниться....запах мороза ...моченых яблок.... Эх,вкусно было, здорово,счастливо....настоящее детство было у нас,полное счастья и гармонии!
Танюша, привет! Спасибо за науку, я на 7ом небе от счастья, что встретила тебя на просторах Ютуба, питаюсь только по твоим рекомендациям, нет сладкому, нет мучным и кашам, купила мало и меня не тянет на сладкое,я с вами уже 2 недели минус 3 кг, а сколько у меня энергии появилось, мне так хорошо, я очень счастлива, спасибо тебе не оставляй нас, когда я слышу твой голос, это как допинг, особенно быстро встала и пошла, это я знаю ,что нас много, я не одна, почему если у кого-то получается, а я что хуже... Дай бог тебе здоровья!
Танюша, вы прелесть! В восхищении от вас, я диабетик и много полезного для себя нахожу, а также ваши рецепты по питанию- это супер! Медики против вас....
Добрый день. Слушаю и такое впечатление что я на лекции доктора наук, который не просто рассказывает, а старается донести до каждого, достучаться, что бы все всё усвоили. Я уверена что так сейчас не преподают и не читают лекции, а жаль. Да, Танюшка, профессор ты наш, как хорошо что ты с нами делишься своими знаниями и стараешься до каждого донести, достучаться. Спасибо тебе огромное за твой труд
Доброе утро, Танюша и наше сообщество! Отличное видео, супер лекция по биохимии пищеварения! Спасибо большое 😊. Танюша, выглядите классно!👍🔥💃 За правильные тарелочки отдельная благодарность 🙏 Стройнеем и молодеем вместе!!! Здорово, что я с вами!!!🤝✊🏃♀️🥗🍳🥕🫑🍆🥒🥬🥦🥝🧀💃💃💃😉
Татьяна, огромное Вам спасибо!!! Я столько важного узнаю от Вас. Вы правы, что не один диетолог не скажет... Благодаря Вам я стала ходить утром, как Вы. Стараюсь питаться, как Вы. Очень уважаю Ковалькова. Я так счастлива, что нашла Вас, человека на которого хочется равняться. Вы очень мотивируете!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
Добрый вечер Татьяна и всё шикарное сообщество!! Как же Вы красиво готовите любое блюдо, вот честно, смотрю -любуюсь!!!! Спасибо за то что делитесь с нами своими шедеврами!!!
доброе утро!А я люблю котлеты куринокабачковые,1желток,лук и не много отрубей,все в блендере перемалываю,быстро обжариваю на не большом колич. топленого масла и затем доливаю не много горяч. воды и тушу под крышкой в той же сковороде,ну очень сочные и вкусные,не надо класть белок в фарш,я тоже готовлю фарш за 3ч до готовки,чтоб настоялся в холодильнике,попробуйте ,уверена понравится,,наморозила своих кабачков
Танечка, спасибо, что делитесь с нами такой нужной информацией, которую не один мЭдик мне ни разу в жизни не сказал. Я с вами худею, оздоравливаюсь и занимаюсь формой тела с апреля. До августа сбросила 16 кг. Изначальный вес 113.мне 46 лет. И всё встало, расслабилась. Проходка каждый день, мне это нравится, а вот питание..... Оставляет желать лучшего. Спасибо за сегоднешнее видео, за напоминание и раскладывание всё по полочкам. Не дождутся, я смогу, у меня всё получится. Ведь мне так понравилось слушать слова восхищения и удивления в свой адрес из-за изменений во внешности. А самое главное, я забыла, что такое повышение давления, страдала этим более 5 лет. Не устаю благодарить Вас и желать только самого лучшего.
Доброе утро, Танечка, привет милое сообщество!! Молчала,были критические дни,воспалилась моя болезнь,но я смотрела и внимательно слушала тебя Танюша и также читала комментарии, ничего будем восстанавливаться,нас просто так голыми руками не взять!! Танюша, прослушала тебя очень внимательно и со всем соглашусь,что хочу сказать по питанию,любила молочную рисовую кашу,могла не есть мясо,салаты,а вот от кашки остановить невозможно было, перед сном изжога,откуда,я ведь жареное не ела и т.и т.п Как перестала есть крупы,вес пошел вниз и я забыла когда у меня была изжога,я перестала жевать таблетки от неё,будь она неладна,грудку куриную не люблю,не знаю почему,но не люблю,ну там в салатик да,а так,предпочитаю и котлетки и отбивные из бедра курицы или индейки,буряк сырой ем уж давно,не часто но ем и также вперемешку с сельдереем,не поверите,но это вкусно,по поводу молочки,только настоящая из деревни,у меня своя есть хозяечка и продукция у неё на высшем уровне. Теперь хочу сказать тебе за подарки которые ты получила,ты их заслуживаешь и спасибо огромное девочкам за их доброту,за их душевность.. Я смотрела страничку в fb Анки Калачик,человек не простой,человек открытый,добрый и любящий,там есть информация о тебе,какая ты суперовая и это правда,одно меня очень тронуло,у Анки была очень красивая дочь,это больно очень больно,прошло немало лет,но это не забыть и я приношу ей свои соболезнования,она чудесная женщина!!! Танечка, спасибо большое тебе за твою очень полезную информацию,я всё вношу в свой компьютер (голова),и не только вношу,но и беру в жизнь...Я поражаюсь, откуда у тебя берётся на всё время?? Тебе просто нет цены,но нос не задирать!! Очень тебя уважаю и Обожаю!! Милая,родная моя подруга!!!
Диана ,потолок носом не пробью. Не мое.У Аннушки дочь умерла от анорексии.И Аннушка выбросила весы из дома....У не есть канал так и называется...Анна Калачик.
Танюша, спасибо за полезную информацию, а я все топталась на одном месте, только сброшу 3-4кг, тут же наберу 2кг.ни как не могу сбросить 10кг.Спасибо, моя хорошая, слушаю Вам с большим удовольствием и интересом.🙏🌺🌺🌺
Здравствуйте дорогая Татьяна! Я обожаю Вас! Мне казалось, что много всего уже знаю, но оказалось нет, всё больше и больше узнаю нового и полезного от Вас! Дай бог Вам здоровья!!! Всегда с Вами, с огромным уважением Зоя!!!
Доброе утро ! Да вы правы и про молочку и жарку котлет . Я тоже жарю на водичке с закрытой крышкой без панировки и без хлеба в собственном жиру отлично получается 👌👌👌. Полезная информация .Я с диетологом эндокринологом худела она тоже назначала с нормальным жиром и % только не постное оно не насыщает . У меня инсулинорезистентность и так сложно ☺️ тоже минимальное количество углеводов давала таких мало как она . Я трёх диетологов поменяла .Я тоже белок с клетчаткой больше употребляю углеводов нет . 👌Вам огромное спасибо за правильную информацию . Тоже много литературы читаю и пересматриваю . Вас с большим удовольствием слушаю . Дай бог вам здоровья 🤲
@@АллаБир Я на 16 кг с марта месяца но я эти килограммы набрала за полгода я их и скинула 95 сейчас 79 но мне ещё нужно шесть кило скинуть . У меня была в марте операция по удалению щитовидной железы . Вес тяжело уходит . Я постоянно хожу не меньше часа в темпе .
Доброго ранку Танюша! Спасибо большое за информацию. Даже когда начинала худеть то курогрудку только в салат, а так это тырса. Умняшка ты наша. Дай тебе Бог здоровья.
Танечка!!! С огромным удовольствием вас всегда слушаю.Столько много полезной информации, правда печатаю левой рукой т.к. правая в гипсе уже месяц (два закрытых перелома лучевой кости правой руки).Я с нетерпением каждый раз жду ваших роликов.Очень благодарна своей судьбе, что вы Татьяна встретились на моём пути.Привет с Камяатки!!!
Таня,добрейшего утречка! На улице темно, пасмурно . Уже лежал снег и снова дождь, всё растаяло и какая-то унылая погода. Как в природе всё круто изменилось.
Добрый день,Татьяна😍 Смотрю ваше видио и так сердце радует.Вспомнила свое детство.Всегда моя благословенная мамочка так готовила.У нас всегда все было. И свежее мясо и дары леса грибы.И варенье из леса целые кладовки.Спасибо вам Вы замечательная женщина мотиватор.Каждый день жду общения с Вами.Будьте здоровы и счастливы.🤩
Привет Танюша,спасибо за хорошую информацию для нас худеющих.Хочу,сказать девочкам,по своим наблюдениям,я в фарш для котлет добавляю 2стол.ложки отрубей пшеничных,котлетки при жарке выпускают сок,получается они подтушиваються,я закрываю сковородку крышкой.Котлетка получается сочной, и не такой жирной.Раньше добавляла хлеб или манку,а теперь только добавляю в фарш отруби и очень довольна,котлеты получаются как на пару,даже лучше.Танюша, мой вес 85кг,а был 91кг, медленно но уверенно,отказалась полностью от каши,и занимаются физич.упражнения,быстрой ходьбой и глубоким дыханием 20 мин.в день.Спасибо,что всё нам напоминаете,много чего забывается,а вы прямо в точку нам всё рассказываете и показываете,низкий вам поклон.❤️❤️❤️👍👌☝️
Танечка,как всегда~большой респект,за информацию!🙏 Ох,как Вы правы~как вспомню свои хождения по мукам…,по этим кабинетам…Ужас! Пока сам не начнешь искать пути исцыления…обидно,что уже кое что не поправить,но~благодаря таким людям как Вы~делаю работу над ошибками!👆🙏 Сообществу~здоровья,успехов и восхитительных взглядов подружек…🏃💃😂😂😂
Доброе утро, Танечка! Рада ролику, рада подробному рассказу о питании, это то, что надо! Сразу прикидываю в уме , что у меня в холодильнике и что надо подкупить для правильных тарелок. Здорово! Вкусно! Полезно! И сейчас на ходьбу ! Вчера с удивлением отметила, что стала ходить быстрее, а раньше даже прихрамывала, прислушиваясь к болезненным ощущениям. А сейчас Оля ! Вперед! Спасибо большое за мотивацию в каждом ролике, всегда жду!
Танечка, доброе утро! Как всегда все интересно и с обоснованием! Спасибо за ваш труд во благо нашего здоровья! Не устану благодарить вас за все: за информацию, за мотивацию, за юмор, за искренность, за благородство, за доброту души, за внимательность и любовь к людям! Храни вас Господь! Долголетия вам и вашей семье! Успехов в делах, любви, счастья и благополучия!!!
Таня привет с наступающим Рождеством. Испекла пирог луковый с моцарелла. ВКУСНЫЙ можно ум отьеш. .я раньше пекла луковый без сыра. А теперь ваш рецепт. Спасибо большое за информацию.
Татьяна, доброе утро! Всё Вы очень грамотно, чётко и последовательно изложили! 👍 Многим людям эта информация необходима, так как не все до сих пор понимают, как нужно правильно, вкусно питаться и при этом снижать вес! Жаль только, что по рынку мало с Вами погуляли! Я люблю гулять с Вами по рынку! 😉😊🌹🌹🌹
Танюша!Как мне нравится, что Вы повторяете в роликах уже сказанное. Нам же нужно постоянно напоминать, чтобы не забывали. Благодарю за очень ценную информацию!
Если послушать диетологов, разве они о новом говорят.Одно и тоже....Меня сегодня спрашивают , как не есть на ночь??? Я много раз рассказывала.Говорят ,снимите видео.Одно и тоже люди спрашивают☝️
@@ИзольдаТихоновна-щ1ы Почему Вы не хотите использовать сливки???? ГИ сливок 30-35, молока 70 ,но если разобраться то вы используете не чистое молоко и не много.Вы же налеваете 2 ст,л. Молока в воду..Тоесть в кофе.☕☕💃💃
Доброго всем дня, посмотрела видео и решила поделиться своим способом приготовления котлет. Я котлетки обжариваю, затем складываю на решетку в мультиварку и на режиме «на пару» протушиваю минут 20-30 и оставляю потом «отдохнуть» ещё минут на 30 в уже отключённой мультиварке, если время позволяет, то и на больше. Весь жир от жарки при пропаривании стекает в чашу мультиварки, котлетки получаются сочные. Может кто-то из нашего сообщества тоже так попробует сделать, всем доброго здоровья!
Дуже слушна інформація,я Таня вас слухаю з задоволенням,скільки я лікувалась,ні один лікар цього не казав,у мене були проблеми з ЖКТ,а зараз я поміняла своє пітаніє,дякуючи вам,і всі болячки пройшли.Слава Богу!і вам подяка велика.
Таня! Добрый день! Про изжогу чистая правда! Мучилась много лет, как только поменяла питание все как рукой сняло! Таблетки от изжоги отдала подруге! 😉😆
Танечка как всегда очень грамотно и понятно солнышко.ты как всегда наш лучший мотиватор.у нас ходить пока не получается очень скользко.привет из Казани👋👋👋🥰🥰🥰
Танюша,дорогая,доброго времени суток.С детства творог в упор не видела.Не любила.С рецептом пицца"бомба-ракета", и каша из тыквы с пшеном и творожком ем его почти каждый день.Обьедение.Спасибо Танечка за такие вкусные рецепты👍👍👍
Таня, здравствуйте... Давно не выходила в комментарии, но не пропускаю ваши ролики, Сегодняшний ролик - это бомба... теперь понятна, почему стул у нас с разными запахами
Таня, добрый день, приятно вас слушать. У меня ГЭРБ, что только не пробовала, лечусь 5 год . Проблема в питании. Помогите!! Сделайте ролик пожалуйста. Спасибо
Сколько смотрю,столько восхищаюсь Вашим неустанным желанием помочь людям быть здоровыми. Я с Вами,с Вашей жизненной позицией. Да,свидетельствую:с июня 2021г.по сегодня вес уменьшился на 22 кг(было 110,сейчас88). Уровень глюкозы сейчас 9 после 20. Полностью отказалась от сладкого. Мне 70 и 3недели назад у меня была операция по протезированию тазобедренного сустава. Надеюсь весной начать в системе заниматься спортом. Слов благодарности,достойных того,что Вы делаете, не могу подобрать. Просто благодарю Бога, что могу Вас слушать и слышать
Танюшка, как я рада что мне попались ваши ролики я с вами с ноября месяца была 84 сейча уже меньше 80 вы так доступно все объясняете и меню без всяких заморочек у меня рост 154 желание сбросить хотя-бы 10 кг еще раз огромное спасибо за ролики, которые смотрела бы часами
Танічка,добрий рвнок.Ви просто умнічка,всьо грамотно і доступно розказали.Браво,здоров'я,щастя Вам.Завжди з нетертінням чекаю на Ваші відосіки.Ви наш мотиватор..
Такая подготовка информации в ролике! Большущая Вам БЛАГОДАРНОСТЬ !! Наверное мы тут многие подсознательно как бы догадывались , что, что то не то в кашках по утрам и грудке, но иформ не искали . Да что только не пробовала. Посидела как то два месяца вообще без молочки , девочки , так заболела, думаю упал сильно иммунитет, восспал лёгких заработала . А я закаляюсь , целое лето купаюсь в нашем ледяном Днестре. Подсмотрела такую диету у блогера-нутрициолога. Но "немного" не учла ,что там почти каждый день красная рыба в рационе должна быть))) ну я типа как то там думала, что замещаю её. Ну вот , забросила это дело, ииикак набрала к тому весу, что был ещё пять. Спасибо , Танюша, уже их сбросила , будем стараться дальше.
Прислушиваетесь к себе без ,,нутрициологов".Система Семашко самая правильная, простокваша Мечникова☝️☝️☝️☝️Нобелевская премия☝️☝️☝️Нутрициологи ,психологи,диетологи. Одно и то же для меня.Что бы найти эту информацию перерыла столько литературы старой, у человека которому 87 лет ,врач. 🤗💖
Как же подробно Вы всё объяснили!!! 👍👍👍 Очень полезная информация для всех нас 💯💯💯 Большое спасибо Вам, Татьяна, за то, что вы есть и делитесь с нами такими ценными знаниями!!!! 😊 У меня с весом всё хорошо и я уже давно знаю про вред углеводов! Собственно говоря, с весом всё хорошо, т. к я уже несколько лет придерживаюсь низкоуглеводного питания 👌😉 Но всегда полезно повторять изученный материал, ведь, как говорится: "Повторение - мать учения!!!" Тем более, когда вещает такая приятная женщина 😊😉 Всех Вам благ, дорогая Татьяна 💐🌹❤️
Таня,сказать вам спасибо,это ничего не сказать,ваш позитив заряжает энергией,пришла с прогулки прошла 6 км,не хотелось утром,но сказала себе ...встала и пошла.. включила ваш ролик ,на кухню пришел муж ,попить кофе ,я выключила ролик,люблю вас слушать ну прямо с толком,с расстановкой ,прислушиваюсь к каждому вашему слову ,муж сказал,зачем выключила ,хочу послушать,человек говорит такие правильные вещи,я была удивлена,так что у вас появился еще один слушатель,у меня в январе 2021 года было 106,сегодня 88,но все лето вес стоит на месте перешла на 2 хразовый прием пищи,сегодня поела первый раз в 13 в 18 буду есть 2раз, надеюсь ,что мне удастся дойти до 80 кг ,спасибо вам
Есть простой метод борьбы с проблемами.
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.
Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон - проблемы настораживаются.
Выходите в дождь на улицу - проблемы затихают.
И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее - одна отстала. Быстрее - две отстали. Бегом - три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.
Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё... ещё... ещё...
Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один.
М. Жванецкий
Здорово..как здорово
Дорогая Таня.Да я столько лет искала такого диетолога от Бога,как вы.Никто мне так не разжевывал МОЕ ПОЧЕМУ,как Вы.Все брали деньги за меню на неделю и взвешивали меня на весах с умным видом.Теперь я делаю это дома,сама и бесплатно.Но не это главное.Главное-я понимаю почему и как я это должна сделать.Не бросайте нас,пожалуйста,не входите с канала.А мы будем Вас всячески поддерживать.Уважаю и ценю Вас и Вашу информацию
Взвешивали с умным видом.Видели в нас проблему!!🤭🤭🤭☝️☝️☝️😀😀😀😀Все намного проще...💪💪🏃🏃🏃💃💃💃💃💃💃💃
Доброе утро!!!
Морозное утро.... ароматный кофе....вкусный сыр....и ролик от Танечки!
Ну, очень доброе утро!
Спасибо,Танечка!
Всем,всем прекрасных выходных!!!
Леночка, доброе утро 🙏❤️☕☕💃💃
Доброе утро , шикарное сообщество. Доброе утро, Татьяна.Напомнили мне мое детство. У нас на зиму всегда родители заготавливали четыре мешка сушеных грибов. Зимой, особенно вечерами, готовились жаренные грибочки. так , как вы и говорили размачивали в воде, пропускали через мясорубку и поджаривали вместе с луком на сковородке. Объяденье. А на печке в углу в льняном мешке хранилась сушеная черника, а в другом углу-мешок сушенных тыквенных семечек.Над головой с вешалки " болтались" головки лука. Ну а за камином, в маленьком, но тоже льняном мешочке, ждали своей очереди сушенные вьюны. А в в штопке стояли бочки с помидорами, огурцами, квашенной капустой и опятами. После танцев, миской зачерпывали опята и с ледяной корочкой доставляли на печь. В сенцах стояли сушенные яблоки. Варили узвар. Бросали сушенные яблоки и груши. Сахар не добавляли. И так было сладко. Чугун топленой калины тоже стоял в штопке. И жили, не тужили. Иногда кто-то из родственников, подбрасывали мешочек фундука. Это в пост .Да забыла про стегно мяса, которое в морозные дни , чтобы отрезать кусочек, целиком вносили в дом. Плохо жили? Все со своего огорода, леса и водоемов. Всем здоровья.
Мария, спасибо за красивый рассказ.❤️💕🤗🤗🤗🤗🙏Нам есть о чем вспомнить🙏🤗🤗🤗🤗
Да, действительно,нам есть о чем вспоминать.у мы сушили яблоки,вишню.грибов не было,солили в бочках помидоры,огурцы,капусту рубили в деревянных корытах на квашение,бабушка закваску на хлеб ставила на хмелю.какие снежные зимы были!санки ,лыжи!всем благополучия!
@@galkavita1296 и вам всего хорошего!
👍👍👍
Как все помнится ....вот именно так,как написали! Даже запах печки помниться....запах мороза ...моченых яблок....
Эх,вкусно было, здорово,счастливо....настоящее детство было у нас,полное счастья и гармонии!
Услышали, Танечка, услышали👂. Спасибо тебе!🤗❤😘
ТАНЮША,КАК ЖЕ ВКУСНО ПОКАЗАЛА И РАССКАЗАЛА ВСЕ НАШЕМУ ПРЕКРАСНОМУ СООБЩЕСТВУ!👍👍👍❤❤❤
Танюша, привет! Спасибо за науку, я на 7ом небе от счастья, что встретила тебя на просторах Ютуба, питаюсь только по твоим рекомендациям, нет сладкому, нет мучным и кашам, купила мало и меня не тянет на сладкое,я с вами уже 2 недели минус 3 кг, а сколько у меня энергии появилось, мне так хорошо, я очень счастлива, спасибо тебе не оставляй нас, когда я слышу твой голос, это как допинг, особенно быстро встала и пошла, это я знаю ,что нас много, я не одна, почему если у кого-то получается, а я что хуже... Дай бог тебе здоровья!
Купила сало это так написали
Лидочка, спасибо за комментарий, 💕💖
Танюша, вы прелесть! В восхищении от вас, я диабетик и много полезного для себя нахожу, а также ваши рецепты по питанию- это супер! Медики против вас....
Добрый день. Слушаю и такое впечатление что я на лекции доктора наук, который не просто рассказывает, а старается донести до каждого, достучаться, что бы все всё усвоили. Я уверена что так сейчас не преподают и не читают лекции, а жаль. Да, Танюшка, профессор ты наш, как хорошо что ты с нами делишься своими знаниями и стараешься до каждого донести, достучаться. Спасибо тебе огромное за твой труд
Людочка, Я читаю , потом конспектирую , все забывается.Себе тоже нужно напоминать.☝️☝️😀
Спасибо 🥰 большое, замечательная информация, и конечно же Вы🌺🌺🌺👏👏👏👌
Доброе утро, Танюша и наше сообщество! Отличное видео, супер лекция по биохимии пищеварения! Спасибо большое 😊. Танюша, выглядите классно!👍🔥💃 За правильные тарелочки отдельная благодарность 🙏 Стройнеем и молодеем вместе!!! Здорово, что я с вами!!!🤝✊🏃♀️🥗🍳🥕🫑🍆🥒🥬🥦🥝🧀💃💃💃😉
Татьяна, огромное Вам спасибо!!!
Я столько важного узнаю от Вас. Вы правы, что не один диетолог не скажет...
Благодаря Вам я стала ходить утром, как Вы. Стараюсь питаться, как Вы. Очень уважаю Ковалькова. Я так счастлива, что нашла Вас, человека на которого хочется равняться. Вы очень мотивируете!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
Мариночка, Вам спасибо за просмотры🤗💕💕💃💃
Добрый вечер Татьяна и всё шикарное сообщество!! Как же Вы красиво готовите любое блюдо, вот честно, смотрю -любуюсь!!!! Спасибо за то что делитесь с нами своими шедеврами!!!
Татьяна, здравствуйте! Какая Вы умница, с удовольствием смотрю видео, ведь каждый раз узнаю что-то новое и полезное для себя! Спасибо огромное!
Доброе утро,милая Танечка,спасибо за прекрасное видео,все услышала,хорошей погоды и настроения
Приветики. Танюша вы молодец. Всем спасибо кто похудел. Спасибо за прекрасный канал. 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️🎄🎄🎄🎄🎄 мордовия
Доброе утро шикарное сообщество! Лекция с утра бомба все впитываем как губка
доброе утро!А я люблю котлеты куринокабачковые,1желток,лук и не много отрубей,все в блендере перемалываю,быстро обжариваю на не большом колич. топленого масла и затем доливаю не много горяч. воды и тушу под крышкой в той же сковороде,ну очень сочные и вкусные,не надо класть белок в фарш,я тоже готовлю фарш за 3ч до готовки,чтоб настоялся в холодильнике,попробуйте ,уверена понравится,,наморозила своих кабачков
Наталочка, спасибо за рецепт.Следующий раз готовлю по вашему рецепту☝️😀💕
Танечка, спасибо, что делитесь с нами такой нужной информацией, которую не один мЭдик мне ни разу в жизни не сказал. Я с вами худею, оздоравливаюсь и занимаюсь формой тела с апреля. До августа сбросила 16 кг. Изначальный вес 113.мне 46 лет. И всё встало, расслабилась. Проходка каждый день, мне это нравится, а вот питание..... Оставляет желать лучшего. Спасибо за сегоднешнее видео, за напоминание и раскладывание всё по полочкам. Не дождутся, я смогу, у меня всё получится. Ведь мне так понравилось слушать слова восхищения и удивления в свой адрес из-за изменений во внешности. А самое главное, я забыла, что такое повышение давления, страдала этим более 5 лет. Не устаю благодарить Вас и желать только самого лучшего.
Наталочка, спасибо ,что пишете.🙏💕Пусть люди читают🤗🤗🤗Пишите👍💃💃🏃🏃🏃
Доброе утро Танечка ! Как всегда любо - дорого смотреть на ваш стол !!!
Натали ,доброе утро🙏☕☕🤗💖
Танечка, вы правы на 100%!!Смотрю, учусь и следую!! 😘
Боже, сколько позитива и знаний у человека! Респект✊💓 Смотрю с великим удовольствием👍👍👍🌹
Доброе утро, Танечка, привет милое сообщество!! Молчала,были критические дни,воспалилась моя болезнь,но я смотрела и внимательно слушала тебя Танюша и также читала комментарии, ничего будем восстанавливаться,нас просто так голыми руками не взять!! Танюша, прослушала тебя очень внимательно и со всем соглашусь,что хочу сказать по питанию,любила молочную рисовую кашу,могла не есть мясо,салаты,а вот от кашки остановить невозможно было, перед сном изжога,откуда,я ведь жареное не ела и т.и т.п Как перестала есть крупы,вес пошел вниз и я забыла когда у меня была изжога,я перестала жевать таблетки от неё,будь она неладна,грудку куриную не люблю,не знаю почему,но не люблю,ну там в салатик да,а так,предпочитаю и котлетки и отбивные из бедра курицы или индейки,буряк сырой ем уж давно,не часто но ем и также вперемешку с сельдереем,не поверите,но это вкусно,по поводу молочки,только настоящая из деревни,у меня своя есть хозяечка и продукция у неё на высшем уровне. Теперь хочу сказать тебе за подарки которые ты получила,ты их заслуживаешь и спасибо огромное девочкам за их доброту,за их душевность.. Я смотрела страничку в fb Анки Калачик,человек не простой,человек открытый,добрый и любящий,там есть информация о тебе,какая ты суперовая и это правда,одно меня очень тронуло,у Анки была очень красивая дочь,это больно очень больно,прошло немало лет,но это не забыть и я приношу ей свои соболезнования,она чудесная женщина!!! Танечка, спасибо большое тебе за твою очень полезную информацию,я всё вношу в свой компьютер (голова),и не только вношу,но и беру в жизнь...Я поражаюсь, откуда у тебя берётся на всё время?? Тебе просто нет цены,но нос не задирать!! Очень тебя уважаю и Обожаю!! Милая,родная моя подруга!!!
Диана ,потолок носом не пробью. Не мое.У Аннушки дочь умерла от анорексии.И Аннушка выбросила весы из дома....У не есть канал так и называется...Анна Калачик.
Таня,здравствуйте! Я, когда смотрю ваши ролики получаю море удовольствия. Вы большая умница. Good luck!
Спасибо Вам🤗💕❤️💃💃
Добрый день,я чеснок тоже люблю,а в котлетках обязательно👍. Спасибо Танюша,очень содержательно👍. Всем здоровья💖💝💞
Танюша, спасибо за полезную информацию, а я все топталась на одном месте, только сброшу 3-4кг, тут же наберу 2кг.ни как не могу сбросить 10кг.Спасибо, моя хорошая, слушаю Вам с большим удовольствием и интересом.🙏🌺🌺🌺
Здравствуйте дорогая Татьяна! Я обожаю Вас! Мне казалось, что много всего уже знаю, но оказалось нет, всё больше и больше узнаю нового и полезного от Вас! Дай бог Вам здоровья!!! Всегда с Вами, с огромным уважением Зоя!!!
Зоя, спасибо❤️
Танюша! Спасибо,все разжевала,только глотай.Слюньки потекли от котлеточек.Умница,ты наш мотивация.
С удовольствием смотрю,вы великий мотиватор, спасибо Татьяна.
Элина, я стараюсь🙏🤔🤔🤔😀
Вы прелесть
Ваш голос , Ваша энергия такой удовольствие
Здравия Вам !!!
Спасибо🤗❤️
Информация очень хорошая. Благодарю .🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо за очень полезую лекцию о продуктах .
Доброе утро ! Да вы правы и про молочку и жарку котлет . Я тоже жарю на водичке с закрытой крышкой без панировки и без хлеба в собственном жиру отлично получается 👌👌👌. Полезная информация .Я с диетологом эндокринологом худела она тоже назначала с нормальным жиром и % только не постное оно не насыщает . У меня инсулинорезистентность и так сложно ☺️ тоже минимальное количество углеводов давала таких мало как она . Я трёх диетологов поменяла .Я тоже белок с клетчаткой больше употребляю углеводов нет . 👌Вам огромное спасибо за правильную информацию . Тоже много литературы читаю и пересматриваю . Вас с большим удовольствием слушаю . Дай бог вам здоровья 🤲
Мне нужен хороший эндокринолг-диетолг, помогите пожалуйста найти
@@ЗуляКанделова-в1ю Я в Стамбуле живу и хожу к частному ,эндокринолог ( профессор ).Да хорошего эндокринолога тяжело найти 🥴
Насколько похудели?
@@АллаБир Я на 16 кг с марта месяца но я эти килограммы набрала за полгода я их и скинула 95 сейчас 79 но мне ещё нужно шесть кило скинуть . У меня была в марте операция по удалению щитовидной железы . Вес тяжело уходит . Я постоянно хожу не меньше часа в темпе .
Доброе утро Татьяна ,Как все правильно и доступно вы говорите ,мне понравилось буду вас смотреть
Начинайте смотреть плейлист , хорошие темы ,информация,рецепты вкусные👍💃💃
Добрый вечер Танечка! Это точно Профессор) ещё и чистюля🤗спасибо за новое видео! Какие полезные советы!
Натали , спасибо🙏💕😘
Доброго ранку Танюша! Спасибо большое за информацию. Даже когда начинала худеть то курогрудку только в салат, а так это тырса. Умняшка ты наша. Дай тебе Бог здоровья.
Танечка!!! С огромным удовольствием вас всегда слушаю.Столько много полезной информации, правда печатаю левой рукой т.к. правая в гипсе уже месяц (два закрытых перелома лучевой кости правой руки).Я с нетерпением каждый раз жду ваших роликов.Очень благодарна своей судьбе, что вы Татьяна встретились на моём пути.Привет с Камяатки!!!
Оленька, моя хорошая ,привет Камчатке💕🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘Выздоравливайте.У меня был перелом ноги , три операции.🙏
ТАНЮШКА добрый день спасибо за рецепт ВЫ наш великий профессор
мотиватор всех благ вам ,сматрю , слушаю учусь у вас спасибо
Спасибо,как я жду с нетерпением новую встречу с вами!!!Всем здоровья
Таня, ещё как услышали! Что не дойдет сразу,переслушаем повторно!
Томочка, насмешили.Сегодня я ранняя птичка.Уезжаю на два дня.🚗🚗
@@TaniaUA-cam-s9j Таня,мы будем скучать!
Таня,добрейшего утречка! На улице темно, пасмурно . Уже лежал снег и снова дождь, всё растаяло и какая-то унылая погода. Как в природе всё круто изменилось.
Томочка, доброе утро🙏🤗💖У нас снега не было, но пасмурно очень , вчера дождь.🙄
Ну что могу сказать, как всегда всё просто и доходчиво, Танечка, вы умница, всего вам наилучшего!
Добрый день,Татьяна😍
Смотрю ваше видио и так сердце радует.Вспомнила свое детство.Всегда моя благословенная мамочка так готовила.У нас всегда все было.
И свежее мясо и дары
леса грибы.И варенье из леса целые кладовки.Спасибо вам Вы замечательная женщина мотиватор.Каждый день жду общения с Вами.Будьте здоровы и счастливы.🤩
Я очень счастлива, что подписалась и смотрю ваши рекомендации. Спасибо милая за такой грамотный обзор по питанию.
Танюша, спасибо.
Всё очень грамотно и вкусно рассказали.
Вы наш мотиватор.Здоровья вас.
Лидо́чка, спасибо🙏💕💃💃
Привет Танюша,спасибо за хорошую информацию для нас худеющих.Хочу,сказать девочкам,по своим наблюдениям,я в фарш для котлет добавляю 2стол.ложки отрубей пшеничных,котлетки при жарке выпускают сок,получается они подтушиваються,я закрываю сковородку крышкой.Котлетка получается сочной, и не такой жирной.Раньше добавляла хлеб или манку,а теперь только добавляю в фарш отруби и очень довольна,котлеты получаются как на пару,даже лучше.Танюша, мой вес 85кг,а был 91кг, медленно но уверенно,отказалась полностью от каши,и занимаются физич.упражнения,быстрой ходьбой и глубоким дыханием 20 мин.в день.Спасибо,что всё нам напоминаете,много чего забывается,а вы прямо в точку нам всё рассказываете и показываете,низкий вам поклон.❤️❤️❤️👍👌☝️
Наталочка, я тоже использую в котлеты только отруби.Если хочу положить.В котлеты из сельди отруби , делала блинчики с яблоками ,отруби .Покажу👍🤗
Огромное спасибо вам за просвещение нас ! Очень полезная информация!
Доброе утро, Танечка! Как всегда, просто Бомба-Ракета! 🌞☕❤👌💐
Танечка,как всегда~большой респект,за информацию!🙏
Ох,как Вы правы~как вспомню свои хождения по мукам…,по этим кабинетам…Ужас!
Пока сам не начнешь искать пути исцыления…обидно,что уже кое что не поправить,но~благодаря таким людям как Вы~делаю работу над ошибками!👆🙏
Сообществу~здоровья,успехов и восхитительных взглядов подружек…🏃💃😂😂😂
Леночка,правильно подметили,,Хождение по мукам" ☝️
Как вы правы.Совершаем ошибки и учимся на них ,но все это лучше,чем продолжать жить прежним образом жизни.
@@ЭлеонораРезкая ,не так бы было обидно,если ошибки свои,а исправляем зачастую~врачебные…вот,где беда…👆😏
БРАВО!Сколько нужной информации и какие глубокие знания по диетологии! Спасибо!Спасибо ,что делитесь со всеми! Всех благ ВАМ!👏👏👏👍👍👍🌷
Спасибо Вам..
Доброе утро!!!!! Танюша, рада тебя видеть!!!!! СПАСИБО за твою работу!!!!! ОБОЖАЮ ТЕБЯ!!!!!!
Лена, доброе утро🙏💕☕☕🤗😀💃💃🏃🏃
Как всегда браво!!! Вкусно и полезно! Я тоже люблю котлеты с грибами и сыром!
Доброе утро, Танечка!
Рада ролику, рада подробному рассказу о питании, это то, что надо! Сразу прикидываю в уме , что у меня в холодильнике и что надо подкупить для правильных тарелок. Здорово! Вкусно! Полезно!
И сейчас на ходьбу ! Вчера с удивлением отметила, что стала ходить быстрее, а раньше даже прихрамывала, прислушиваясь к болезненным ощущениям. А сейчас Оля ! Вперед!
Спасибо большое за мотивацию в каждом ролике, всегда жду!
Оленька, умница👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️Прислушивайся к себе☝
Спасибо Вам за исключительно ценную информацию!
Благодарю. Хорошего дня. Информация супер.
Ну очень познавательно,интересно, спасибо Танюша.Диетологи отдыхают.👍👍👍
Танечка, доброе утро! Как всегда все интересно и с обоснованием! Спасибо за ваш труд во благо нашего здоровья! Не устану благодарить вас за все: за информацию, за мотивацию, за юмор, за искренность, за благородство, за доброту души, за внимательность и любовь к людям! Храни вас Господь! Долголетия вам и вашей семье! Успехов в делах, любви, счастья и благополучия!!!
Спасибо Алевтина🤗😘😘💕💖🌺💐
А я когда переверну котлеты,то закрываю крышку на сковороде и так готовлю до готовности.
@@Офелия-ы5б сейчас прекрасные сковородки и так готовим,все протушивается под крышкой.
Спасибо за информацию , доходчиво и полезно .
Добрый вечер Танюшка! Спасибо тебе за ценную информацию. Очень всё доходчиво. Разложила всё по полочкам, осталось только глотнуть. 🙏🙏🙏👍👍👍🥰🥰🥰
До чего же все верно. Танюша, не могу красиво писать. Но как же я Вам благодарна. Обнимаю
Людочка, все понимаю.🤗😘😘😘💖
Добрейший привет из Днепра. Спасибо большое за видио и тарелочки.☺☺☺☺
Физкульт привет Танюша!!!(☕, готовила печёночные зразы по твоему рецепту вкусноооо 👍внучки понравилась тоже ей 10 лет 😊
Ангелочек ел , слава БОГУ🙏😀🤗🤗💖💖
Таня привет с наступающим Рождеством. Испекла пирог луковый с моцарелла. ВКУСНЫЙ можно ум отьеш. .я раньше пекла луковый без сыра. А теперь ваш рецепт. Спасибо большое за информацию.
Спасибо ,что напомнили , испеку на днях.
Благодарю за информацию и мотивацию!
Татьяна, доброе утро! Всё Вы очень грамотно, чётко и последовательно изложили! 👍 Многим людям эта информация необходима, так как не все до сих пор понимают, как нужно правильно, вкусно питаться и при этом снижать вес! Жаль только, что по рынку мало с Вами погуляли! Я люблю гулять с Вами по рынку! 😉😊🌹🌹🌹
Наргиз ,это не рынок, торговый центр.Сняла больше ,но видео длинное получилось.💖
@@TaniaUA-cam-s9j
Я вообщем имела ввиду, - и рынки и торговые центры! 👍😄
Спасибо,наш добрый самородок.
Танюша!Как мне нравится, что Вы повторяете в роликах уже сказанное. Нам же нужно постоянно напоминать, чтобы не забывали. Благодарю за очень ценную информацию!
Если послушать диетологов, разве они о новом говорят.Одно и тоже....Меня сегодня спрашивают , как не есть на ночь??? Я много раз рассказывала.Говорят ,снимите видео.Одно и тоже люди спрашивают☝️
@@ИзольдаТихоновна-щ1ы Почему Вы не хотите использовать сливки???? ГИ сливок 30-35, молока 70 ,но если разобраться то вы используете не чистое молоко и не много.Вы же налеваете 2 ст,л. Молока в воду..Тоесть в кофе.☕☕💃💃
Супер. спасибо очень полезная информация
Танечка, спасибо 😊
Умница и красавица!
Спасибо , что учишь грамоте питания🥰
Доброго времени суток, Танюша. Спасибо большое Вам.
Доброго всем дня, посмотрела видео и решила поделиться своим способом приготовления котлет. Я котлетки обжариваю, затем складываю на решетку в мультиварку и на режиме «на пару» протушиваю минут 20-30 и оставляю потом «отдохнуть» ещё минут на 30 в уже отключённой мультиварке, если время позволяет, то и на больше. Весь жир от жарки при пропаривании стекает в чашу мультиварки, котлетки получаются сочные. Может кто-то из нашего сообщества тоже так попробует сделать, всем доброго здоровья!
Ирочка, спасибо ,что делитесь советами.Будем обязательно пробовать👏👏👏👍👍👍❤️
Таня, как же ты права.. Благодарю! 👍🌹🌹🌹
ДОБРОЕ УТРО...ВСЕГО ДОБРОГО ...СПАСИБО ЗА ТВОЙ ТРУД...ЖДУ НЕ ДОЖУСЬ,Когда ТАНИН ГОЛОСОК УСЛЫШАТЬ.КРЕПКО ОБНИМАЮ,МОЯ ТЕСКА....🤗💖.С ПРАЗДНИКОМ....💋👫💞
Танюша, доброе утро🤗🙏☕☕💕💃💃Спасибо за поздравление ❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Спасибо большое за такую ценную информацию.
Здоровья вам.
Спасибо🤗💕
Таня так просто и доступно рассказывает для простого человека я получаю всё
Дуже слушна інформація,я Таня вас слухаю з задоволенням,скільки я лікувалась,ні один лікар цього не казав,у мене були проблеми з ЖКТ,а зараз я поміняла своє пітаніє,дякуючи вам,і всі болячки пройшли.Слава Богу!і вам подяка велика.
Таня! Добрый день! Про изжогу чистая правда! Мучилась много лет, как только поменяла питание все как рукой сняло! Таблетки от изжоги отдала подруге! 😉😆
Аналогично.🙏💕🤗
Танечка как всегда очень грамотно и понятно солнышко.ты как всегда наш лучший мотиватор.у нас ходить пока не получается очень скользко.привет из Казани👋👋👋🥰🥰🥰
Раечка, уже скользко у вас???Тогда не баловаться...☝️Ещё находишь.🙏
Танюша,дорогая,доброго времени суток.С детства творог в упор не видела.Не любила.С рецептом пицца"бомба-ракета", и каша из тыквы с пшеном и творожком ем его почти каждый день.Обьедение.Спасибо Танечка за такие вкусные рецепты👍👍👍
Так понятно, что и как. Спасибо.
Таня, здравствуйте...
Давно не выходила в комментарии, но не пропускаю ваши ролики,
Сегодняшний ролик - это бомба... теперь понятна, почему стул у нас с разными запахами
Спасибо большое за прекрасные рецепты.
Огромная благодарность вам! Вы такая позитивная, заражаете нас своим позитивом! Всего вам хорошего?
Спасибо❤️😘
Спасибо большое Татьяна за полезную информацию.
Таня, добрый день, приятно вас слушать. У меня ГЭРБ, что только не пробовала, лечусь 5 год . Проблема в питании. Помогите!! Сделайте ролик пожалуйста. Спасибо
Да было бы полезно, проблема у многих такая
И мне интересно про Гэрб
Привіт Танюша!Дякую це відео вообще класне,скільки корисної інформації в кожному слові і в кожній прослуханій хвилині,спасибі наша енциклопідея!
Наша дорогая Танюша! Любим обожаем!
Сколько смотрю,столько восхищаюсь Вашим неустанным желанием помочь людям быть здоровыми. Я с Вами,с Вашей жизненной позицией. Да,свидетельствую:с июня 2021г.по сегодня вес уменьшился на 22 кг(было 110,сейчас88). Уровень глюкозы сейчас 9 после 20. Полностью отказалась от сладкого. Мне 70 и 3недели назад у меня была операция по протезированию тазобедренного сустава. Надеюсь весной начать в системе заниматься спортом. Слов благодарности,достойных того,что Вы делаете, не могу подобрать. Просто благодарю Бога, что могу Вас слушать и слышать
Танюша, в следующем видео прочитаю Ваш комментарий всем🙏💕Выздоравливайте.🙏💕🏃🏃🏃🏃👍👍👍💃💃💃
Благодарна Вам🤗🤗❤️
Танюшка, как я рада что мне попались ваши ролики я с вами с ноября месяца была 84 сейча уже меньше 80 вы так доступно все объясняете и меню без всяких заморочек у меня рост 154 желание сбросить хотя-бы 10 кг еще раз огромное спасибо за ролики, которые смотрела бы часами
Тоня, хочешь значит старайся👍💕😀🏃🏃
Доброе утро, Таня! Да , тоже также делаю котлеты.Вкусно!Еще туда сыра немного кладу.У нас в Гомеле солнце пока.
... А яйцо, в фарш, додаете?
Танічка,добрий рвнок.Ви просто умнічка,всьо грамотно і доступно розказали.Браво,здоров'я,щастя Вам.Завжди з нетертінням чекаю на Ваші відосіки.Ви наш мотиватор..
Такая подготовка информации в ролике! Большущая Вам БЛАГОДАРНОСТЬ !! Наверное мы тут многие подсознательно как бы догадывались , что, что то не то в кашках по утрам и грудке, но иформ не искали . Да что только не пробовала. Посидела как то два месяца вообще без молочки , девочки , так заболела, думаю упал сильно иммунитет, восспал лёгких заработала . А я закаляюсь , целое лето купаюсь в нашем ледяном Днестре. Подсмотрела такую диету у блогера-нутрициолога. Но "немного" не учла ,что там почти каждый день красная рыба в рационе должна быть))) ну я типа как то там думала, что замещаю её. Ну вот , забросила это дело, ииикак набрала к тому весу, что был ещё пять. Спасибо , Танюша, уже их сбросила , будем стараться дальше.
Прислушиваетесь к себе без ,,нутрициологов".Система Семашко самая правильная, простокваша Мечникова☝️☝️☝️☝️Нобелевская премия☝️☝️☝️Нутрициологи ,психологи,диетологи. Одно и то же для меня.Что бы найти эту информацию перерыла столько литературы старой, у человека которому 87 лет ,врач. 🤗💖
@@TaniaUA-cam-s9j Пускай Ваш труд и время обернется Вам добром и благополучием Танюша!)
наталья а я тоже родилась в городе бендеры приднестровье на реке днестр
@@ГалинаИванова-н1р Почти земляки) Мог-Подольский)
БЛАГОДАРЮ, ТАНЯ.👏👏👏❤👍
Спасибо Вам!
Как вкусно у вас!
🌹🥰🔥💥🎉
Спасибо огромное,Татьяна!
Класс!!!!!💖💖💖
Какая прелесть у вас дамочка,занимающаяся йогой!!!
Как же подробно Вы всё объяснили!!! 👍👍👍
Очень полезная информация для всех нас 💯💯💯
Большое спасибо Вам, Татьяна, за то, что вы есть и делитесь с нами такими ценными знаниями!!!! 😊
У меня с весом всё хорошо и я уже давно знаю про вред углеводов! Собственно говоря, с весом всё хорошо, т. к я уже несколько лет придерживаюсь низкоуглеводного питания 👌😉
Но всегда полезно повторять изученный материал, ведь, как говорится: "Повторение - мать учения!!!" Тем более, когда вещает такая приятная женщина 😊😉
Всех Вам благ, дорогая Татьяна 💐🌹❤️
Светочка, я каждый день перечитываю свои конспекты, вроде бы и знаю ,смотрю ,вспоминаю🤔🤔🤔
Таня,сказать вам спасибо,это ничего не сказать,ваш позитив заряжает энергией,пришла с прогулки прошла 6 км,не хотелось утром,но сказала себе ...встала и пошла.. включила ваш ролик ,на кухню пришел муж ,попить кофе ,я выключила ролик,люблю вас слушать ну прямо с толком,с расстановкой ,прислушиваюсь к каждому вашему слову ,муж сказал,зачем выключила ,хочу послушать,человек говорит такие правильные вещи,я была удивлена,так что у вас появился еще один слушатель,у меня в январе 2021 года было 106,сегодня 88,но все лето вес стоит на месте перешла на 2 хразовый прием пищи,сегодня поела первый раз в 13 в 18 буду есть 2раз, надеюсь ,что мне удастся дойти до 80 кг ,спасибо вам
Надюша, мужу привет😀😀😀Летом фрукты,на этом и вес.Сейчас тоже сладкие фрукты.По себе знаю.☝️