【腹筋・股関節】本当に体幹が強い人にしか出来ません

[@森弘範]

ブリッジは柔軟性がなさすぎて厳しいので他の種目を頑張ります💪VAMOS🔥

[@武田トモヤ]

山本由伸選手のやってた動き、和田さん出来るかやって欲しいです。

[@kurokiyo3562]

腕を伸ばしてやるのが難しい場合は、肘を地面につけてやるのでも効果あるんでしょうか？

[@zumachen4762]

回数というか、どこまでやればいいですか？

[@amil500ify]