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ウェイトより基本動作ですね👍VAMOS🔥
3つ目のバックエクステンションを一人で行うには？
あーたくんのお一人様トレーニー向けフォローは最高です👏👏ちなみに私は床直置きのテレビ台に足を突っ込んで固定が必要なバックエクステンション系をこなしてます😂😂
やったぁあ！仲間に届いた！！ byあーた
@@hashiri.school 仲間認定ありがとうございます🙇♂️光栄です😁あーたくんほど高い目標設定をしてませんが、限られたリソースでパフォーマンス向上を目指してあがいてる辺りは同類ですね😅
左鼠径部ヘルニア再発手術しました。ベースポジション痛くて左は出来ません。Aスキップも。右足と比べて傷が癒えても高さ可動域が…⤵️１ヶ月は傷と痛み、ゴワゴワ感あまり何も出来ません。まるで金束子。
ハムレイズは股関節屈曲位はわざとなんでしょうか？
アメリカの怪物少年もやってたな
ノアライルズはノルディックハムで下まで体落とすよね、化け物
ウェイトより基本動作ですね👍VAMOS🔥
3つ目のバックエクステンションを一人で行うには？
あーたくんのお一人様トレーニー向けフォローは最高です👏👏
ちなみに私は床直置きのテレビ台に足を突っ込んで固定が必要なバックエクステンション系をこなしてます😂😂
やったぁあ！仲間に届いた！！ byあーた
@@hashiri.school 仲間認定ありがとうございます🙇♂️光栄です😁
あーたくんほど高い目標設定をしてませんが、限られたリソースでパフォーマンス向上を目指してあがいてる辺りは同類ですね😅
左鼠径部ヘルニア再発手術しました。ベースポジション痛くて左は出来ません。Aスキップも。右足と比べて傷が癒えても高さ可動域が…⤵️
１ヶ月は傷と痛み、ゴワゴワ感あまり何も出来ません。まるで金束子。
ハムレイズは股関節屈曲位はわざとなんでしょうか？
アメリカの怪物少年もやってたな
ノアライルズはノルディックハムで
下まで体落とすよね、化け物