Лучший рецепт для похудения
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2012
- Подробнее тут tolshchina.livejournal.com/548...
Позже выложу фотки меня полуголого (гомосятина детектед), кому будет интересно.
Я серьезно подсушивался вот на этом рецепте. Ну и просто самый дешевый белковый (белковый, а не углеводно-белковый!) коктейльчик попивал после тренек.
Молодец парень, с юмором, а за рецепт спасибо
этот ролик - видео для того, чтобы мы от смеха похудели ..
П....!
А..ха...ха...ха..!!!
С медицинской точки зрения -----Супер! Только надо поменьше соли....а вообще очень легкий рецепт для похудения,тем у кого проблемы со здоровьем,советую ,ведь лишний вес ---ВРАГ!просто затем регулировать питание,есть можно все ,но малыми порциями,пить воду--обязательно,за пол-часа до еды по стакану.Кто хочет поправить свое здоровье и продлить жизнь,Советую!!!! Это большая работа над собой,удачи всем!
так вся фишка в том что из-за такого количества соли действительно много не съешь.Если вообще сможешь есть.
ААААААААаа наконец дождались видио ))))Спасибо за информацию и тонкий юмор))))Тоже хочу чтоб видио было больше!!!)
Я от комментарии чуть ли не упала со стола от смеха :) а парень умеет смешит людей" спасибо за позитив :) :) :) :)
хахаххххх)))) позитивно! спасибо!)) до самого конца думала - куда же и на каком этапе пойдет яблоко)))
КРУТО... посмеялась от души!!!!
Я по Вам скучала!!!! Даёшь больше видео!!!!)))
Умничка - автор! Браво ! Спасибо !
Глеб, а где вы музыку берете???
можно ли заменять соль специями, разными пряностями (без соли). ведь соль вредна при похудении?
чувак, ты соли сыпанул больше, чем риса ))
+1
Sam Brown точна
Если вы хотите похудеть никогда не мешайте белки и углеводы, интервал между приемом белков и углеводов не менее 2-х часов, употреблять вместе нельзя, а в рисе очень много углеводов.(причем лучше пищу вообще не солить, если похудеть хотите)
Способов похудеть очень много. Я например на шейпинг-питании сидела: там и белки с углеводами можно мешать, и виноград есть. Реально эффективно. Это без спорта похудение так себе, но если человек,например,в возрасте и всю сознательную жизнь ничем не занимался, то только правильное питание и остается. И про соль - интернетовский миф. Тоннами жрать нельзя, да, а вообще солить можно.
Спасибо за видио, очень познавательно, я вообще новичок в диетах. Но чувствую, что вот вот и я созрею, правильно питаться. Подписываюсь на Ваш канал!
парень просто прикололся, очень смешно!!!
+Ирина Мозговая в смысле прикололся ?
спасибо тебе, добрая незнакомка!
Отлично!) Теперь мое любимое блюдо!
Какой добрый товарищ!!!! Смотрю...и на ха ха ха...пробивает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Зачётный парень !
мне очень понравилось, парень весельчак
Соль положил в рис 1:1...и как на вкус?)))))
Iryna Ed fbi I think DC DC r TN I'm km. b c TV hmm I'm I'm km I'm u b b hmm I'm. my
Это не рецепт для похудения. Это невежество. Ошибок много, не знаю с чего начать.
В рецепт для похудения обязательно должна входить вода, 30 гр. воды в день на кг. Вашего тела, т.е. если Вы весите 50 кг. Вам нужно выпивать 1.5 литра воды, а если Ваш вес 100 кг. Вы должны выпивать 3 литра воды.
Естественно, желательно пить воду хорошего качества, т.е. не изпод крана, а из СТЕКЛЯННЫХ бутылок (или банок), причём количество кальция (Са) не должно превышать 20 мг. на литр, ещё лучше - 10 мг. на литр. Когда я не могу найти воду нужного качества, например вода только в пластиковых бутылках, я её чищу заморозкой в стеклянной посуде: грязная вода замерзает последней, есть разные способы удалить грязную воду - лёд из неё не прозрачный, а мутный.
Из пластиковых бутылок пить нежелательно, потому что пластик содержит бисфенол - токсичное вещество, тем более нежелательно готовить пищу в пластиковой посуде.
Пить напитки из жестяных банок тоже нежелательно.
Еще один очень важный параметр для воды и ОСОБЕННО КРОВИ (слюне, моче, сперме, кале) - это кислотно-щелочной баланс или «пиаш» - pH: вода должна иметь 7 pH и кровь тоже - это отдельный большой и ОЧЕНЬ важный разговор, короче надо пить соду (смотрите в Ютюбе как это надо делать и для чего).
В предлагаемом в данном ролике «рецепте» очень мало клетчатки - это яблоки.
Лучше всего набирать клетчатку овощами: все виды капусты, салат, петрушка, укроп, зелёный лук и т.п. - зелень кроме клетчатки содержит хлорофил.
Квашеная капуста содержит витамина С несравненно в большем количестве чем лимон, поэтому можно купить кочан капусты, натереть его на грубой тёрке, разложить в стеклянные банки, залить одной лишь водой и через несколько дней Вы имеете шикарную квашенную капусту, причём что важно - без соли.
Потребление соли лучше свести к минимуму, об этом стоит почитать отдельно, и уж во всяком случае солить следует готовое блюдо ,а не перед приготовлением, тем более термическим.
Йогурты, тем более сладкие и жирные, лучше вообще не есть.
Специалисты по фитнес-питанию советуют есть обезжиренный творог, но более продвинутые специалисты по питанию, например сыроеды, утверждают, что потребление молочных продуктов приводит к ДЕФИЦИТУ КАЛЬЦИЯ в костных тканях - парадоксальное, но авторитетное мнение.
Йогурты совершенно не влияют на флору кишечника, а молоко с сахаром это токсичный слабый наркотик.
Кишечнику и его флоре необходима клетчатка, о которой я уже сказал.
Рис если и следует употреблять в пищу, что не является однозначным фактом, то только не очищенный, хотя лучше гречку.
Я иногда ем курицу, но стараюсь есть морскую рыбу. Курица «богата» антибиотиками и анаболиками. Морская рыба почище и содержит все дефицитные микроэлементы вроде йода и селениума, причём я ем её сырую с соевым соусом, маслом льна и луком.
Только не стоит покупать рыбу разведённую искусственно, т.е. аквакультуру, т.к. в ней будут и антибиотики и анаболики.
Красная рыба в продаже практически вся искусственно разведённая, такую брать не стоит.
Если денег на шикарную рыбу не хватает, вполне можно есть минтай.
Стоит и даже очень добавлят в пищу специи, особенно корицу и красный перец.
Я не являюсь специалистом по питанию, но рецепт ваш «ни в езду, ни в армию»...
Polyciomelit все так четко объяснили
надо будет попробовать сделать. звучит просто и вкусно.
пипец, я думал он перемешает яблоко с йогуртом луком, курицей и рисом всё вместе ;)
Михаил Симонов я тож
Thanks Gleb!:)))) yes the secret is portion control!
Диетическая еда! Нормальный рецепт! Все четко))))
Для сушки действительно неплох. Заюзаю. Еще инструктор по пилатесу мне модельформ посоветовала попить, для улучшения обмена веществ. Да и аппетит он снижает, вроде.
Глеб,настроение поднял,спасибо! Думаю с солью перебор был,много сыпанул)))
Рис можно взять бурый, а йогурт греческий (натуральный, без добавок). А вообще, отличный рецепт, спасибо.
с 3,33 очеееень симпатичный мальчик. привет ему. видео отличное.
послу такого завтрака, обеда и ужина по недели в туалет ходить не будешь, а то что углеводы во второй половине дня они же все отложаться в жир или ты собрался по восемь часов в день в спорт. зале пахать всю неделю
Извини за вопрос, но кем ты работаешь???????
Покупал, или нет??? Я это хотела спросить)))
чем можно заменить мясо?
Что именно ты собрался готовить час?
Рецепт овсяного печенья без сахара, тоже очень хорош, для похудения. Оно куда быстрее делается, если добавить немого изюма, будет еще и вкусно. Рекомендую =)
Забавно, я поугорала, спасибо. ))))))
Надо попробывать
Прекрасный пример того, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ! Белки коагулируют (умирают, сворачиваются) при температуре > 60 градусов, так что белков из этой куриной грудки, которую кипятил 45 минут ОН НЕ ПОЛУЧИТ. Микроволновка, вообще, бесовское изобретение, убивает всё живое даже на расстоянии. Еда, которая там побывала -МЁРТВАЯ ЕДА -МЕРТВЕЧИНА. Свежий лук -живая еда, зачем его в кипяток-то бросать? Вы любите варёный лук?
Сергей Красноусов шапочку на голову из фольги не забудь надеть
самый правильный способ похудения , это-мало есть поверьте проверила годами
Спасибо.
Я вам хочу сказать, что конечно питание это основа похудения и вообще здоровья в целом, но это не все. Еще необходима двигательная активность и занятия спортом. Единственно, что когда я была в начале своего пути, я сидела на жесткой диете и в какой-то момент я почувствовала полный упадок сил и я не хотела идти на тренировку. Тогда я стала принимать Милдронат и ко мне вернулась работоспособность и силы, я смогла продолжить свой путь к мечте об идеальном весе.
так точно
грудка сварина не правильно в рис очень много соли положил.
первая ошибка, если ты собрался варить грудину то её не нужно резать, она и так сухая и в резаном виде потеряет свою сочность
вторая ошибка, мясо всегда бросай в кипящую воду, а в случае с грудинкой,сразу накрывай крышкой и убирай с огня, пусть постоит 30 минут и можешь достовать,грудинка сочная и вкусная, солить перед подачей на стол, по сорок минут варится мясо куриное с костями
третья ошибка, крупы варятся, как в твоем случае к гарниру,воды наливай, один к двум, одна мера риса, две меры воды и обязательно при варке накрывай крышкой.
Молодца)
Potomuchto 21 vek)))Zdorovo Gleb ti takoj klassnij)))!!!
Такой прикольный)))))
а проьбовал? соли не многовато???
Кефир 0-1%, можно еще творог обезжиренный добавить, но я особой разницы не почувствовал с ним.
Вот это он построил!😂
Пожалуйста!
Отличный ролик!!!!🎄🎀🎁🎎
я аспирант.
работаю научным сотрудником и преподом.
Ну ничего себе посолил
соли маловато, а так очень вкусно
а рис кто мыть будет??
Рис нужно варить в мультиварке, курицу на пару, соль убрать, для вкуса лимон, вода 2 литра.
обожаю Глеба)
пожалуйста!
вы рис не промываете? если мы идем в ногу со временем, почему тогда грудка так же не в микроволновке? не убедили... да и лук к курице нужно добавить сначала (две половинки), а потом легче его выловить. видео-бред
Ну что вы зациклились на соли?!Видно же,что это техническая неполадка с солонкой.А ролик нужно делать дальше,не фиксируя на этом внимания.Ведь важен принцип,который он до нас донёс.
Посмотрите ролик - " Иван чай против лишнего веса ". Худейте , принося себе здоровье .
Причому тут 21 століття,мікрохвильова піч-це велика небезпека для людини,іжа,нагріта в ній все втрачає,ви їсте тирсу.пташка,яка пролітає через мікрохвильові хвилі -відразу стає мертвою.Поцікавтесь в Інтернеті і повикидайте іх з дому,все,що робиться швидко не є добрим
А сколько похудеем?
И кто тебе сказал, что готовить рис в микровалновке это идти в ногу со временем?
Глеб пачему крышку не закрыл на рисе
Глеб А вы мне нравитесь!)
харашо. но.!нада памыт рис иасталние прадукту.
Всем, кто хочет остаться здоровым стоит категорически отказаться от всех продуктов, что указаны в этом ролике, кроме яблока.
Ну разве что лук можно есть в качестве профилактики пару раз в сезон.
Остальное ни в коем случае.
А уж микроволновкой тем более пользоваться - это самоубийство.
О самом рецепте я забыл, он довольно прост: овсянка (можно размолоть половину), обезжиренный кефир, яйца и по вкусу: изюм, заменитель сахара, ваниль. Ставится на 45 минут в духовку и можно наслаждаться печеньем.
Прикол...😉...по-любому...😂😂😂
если Вы профи,то должны были бы знать,что пенка при варении мяса-это самые белки, и чтобы сохранить их в мясе - мясо закладывается уже в кипящую воду и без соли,если это диетическое блюдо для похудения!! так же и с рисом,где вообще выглядит как пересолил слишком... уверена,в Вашем возрасте не стоит сидеть на диетах,а лучше питаться здоровой разнообразной пищей и регулярно посещать спортзал,чем просиживать за компом))) а то как-то едва выдавливаете слова,как-будто силы уже покинули Вас))лол
нужно получать удовольствие от жизни,а не ставить ограничения во всём!
девушки любят сильных, умных, активных парней и с чувством юмора,что согласитесь, обозначает присутствие интеллекта)) удачи Вам!
Салют!
поверте с солью худеют Проверино за ела конечно на пару все но добовляла соль результат с 84до 81 за 4дня )
не могу есть курицу с луком Оо хоть бы какое нибудь разнообразие было бы.Да и на завтрак есть курицу .рис и лук я бы не стала.Ем мюсли с кефиром.
Нифига себе, столько соли забабахал:)
НА ПЕРЕКУС СЫРЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ (СХОДИТЕ К СТОМАТОЛОГУ, ПРОСАНИРУЙТЕ РОТ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С КЛЕТЧАТКОЙ!!!) + ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ С УТЯЖЕЛЕНИЕМ! РЕЗУЛЬТАТ 20-30 КГ ЗА МЕСЯЦ (ДЛЯ ПОЛНЫХ) ЛЕГКО! ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА ПЬЁМ ГЛИЦИН И ВИТАМИНЫ *АЛФАВИТ* (ДОПУСТИМЫ ВАРИАНТЫ ПОД ЛИЧНЫЙ ОРГАНИЗМ).
да соли много а так все нормально
Рис очень много соли берет в себя!Так что все правильно сделал)
+Katerina Kanaykina рис берет в себя соль-столько же соли попадает в организм. она не испаряется
Але, дрыщ! Мясо надо ложить в кипящую воду, рис не промыл, набухал соли с полстакана, лук такими огромными кусками нарезал !!! Лучше бы морковки сварил. Все кошмаррррр!!! И где такого повара учили????
Пфф, сидит в интернете старуха и учит всех как готовить.
Мясо не обязательно кидать в кипящую воду, морковь худеющим нельзя, соль добавляется ПО ВКУСУ.
Все такие умные, только похудеть никак не могут. Какая разница сколько варить курицу! Вам пример показали, а сколько варить решайте сами.
а вы соль по вкусу добавьте и все
В интернете)
Эти продукты для с гипатитом Ц вредны спасибо.
Глеб,филе курицы готовится не более 30 минут! За 45 минут оно переварится!
Я поржала!!! Прикольно!!! Но пробовать не буду!!! Я от риса поправляюсь!!!)))
LOL! Je m'y attendais.... ;-). Par contre, le riz était un peu trop salé, non?
ДА, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!! ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ 2-2,5 ЛИТРА В СУТКИ, КРАЙНЕ ВАЖНО УТРОМ ПРОСНУВШИСЬ ГРАММОВ 500 НЕ ПОМЕШАЕТ!!!!
)))))соль по вкусу))
Ага! Чтоб шагать в ногу со временем вари рис в пароварке! Процедура точно такая же, а вреда никакого - одна сплошная польза.
soli mnogo slishkom
Опять хренотень!
1). Выкидываем нахер йогурты, даже объяснять небуду почему.
2). Заменяем рис на гречку, овсянку или перловку. (Если хотите рис, то только бурый.)
3). Яблоки заменить на огурцы. (Но если так сильно хотите яблочко, то только зеленое и обязательно кислое.)
И никакой сладости! Лука очень много, оставить пол-луковицы и добавить помидор.
Количество, каждый сам под себя, если через неделю жир не будет гореть, убавлять только углеводы, т.е. крупу - остальное не трогать! Да и где жиры, не вижу 1 яйцо с желтком (важный источник холестерина, за счет которого вырабатывается тестостерон-для тренирующихся) и 2 ч/л льняного масла (Омега 3) - продается в аптеках!
Так что автор, НЕ белый халат, а ЗНАНИЯ И ПРАКТИКА нужны для похудения!
лук за путь минут никогда не сварить,
рис посолил именно от души. так много не нахудеешь)
химические вещества из пластика,при готовке,идут в пищу.В пластике готовить нельзя!!!Удачи!
а мне понравилось
ааааа сколько соли обалдеть
20 мин на мах, в микровалновку, у вас в Канаде что электричество халявное???!!!