Amigo, depois de 4 anos de academia, foi você quem me mostrou porque meu ombro incomoda nesse exercício. O "encaixe" da escápula é tão importante e tão negligenciado.
Excelente professor. Tô vendo todos os vídeos. Já indiquei pra vários conhecidos. Altamente qualificado e explica muito bem. Método de ensino fácil de aprender.
Ola @Diogo... Parabéns!!! Excelente didática... comecei meus treinos e vc está sendo um referencial para mim. Gostei bastante da forma como vc explana os procedimentos de execução de cada exercício. 👍👋🙏✨🌻
Como sempre, ótimo! Faço ele utilizando uma corda para fazer com os dois braços de uma vez, mas minha execução não estava muito adequada, vou seguir as dicas! Bjs.
Legal Raphaela! As vezes com a corda o seu corpo pode ficar na trajetória, o que limitaria sua amplitude de movimento. Espero que consiga melhorar sua execução! Obrigado por comentar e ótimos treinos!
Depende em que momento você quer ter maior tensão. Se for com a musculatura mais contraída, aí a polia deve ficar mais baixa (+ou- na altura do joelho/quadril)
Valeu Igor!! Já foi gravado! Deve estar no ar na próxima semana!! 💪🏻💪🏻 Ative o sininho para receber as notificações quando o vídeo for publicado Abraço!
Muda um pouco a curva de força do exercício em relação ao comprimento o músculo. Basicamente fica muiti semelhante ao tradicional em pe na vertical com corda
Vish... acabei de perceber que estava 'roubando' nesse exercício por causa daquele movimento pendular (faço com halteres)... rsrsrs bora prestar atenção para fazer certo daqui pra frente kkk
Vou seguir o canal pela qualidade dos vídeos, direto e sem firula ou piada.
Melhor professor mais inteligente e preparado 👏🏻
vc explica mto bem e mto facil de compreender
Gostei. Seguindo em 3..2...1
Ótimas dicas
Correto, primeiro vídeo que vejo mostrando da forma correta a se fazer. O braço tem que passar da linha das costas, simulando um afundo no banco.
Vc tem uma capacitação verbal muito acima da média, vc brinca na oratória, sabe mto
Amigo, depois de 4 anos de academia, foi você quem me mostrou porque meu ombro incomoda nesse exercício.
O "encaixe" da escápula é tão importante e tão negligenciado.
Oi Daniel! Fico feliz que vc encontrou este vídeo e que eu pude te ajudar!
Se você tiver alguma dúvida ou sugestão pode mandar!
Ótimos treinos!
Gostei das dicas, ajudou bastante
Muito didático, como sempre
Obrigado e parabéns
ótimas dicas
Showwww.👏👏👏👏
Obrigado Paula!
Otimas dicas,obrigads😊
Brabo!!
você é brabo.
valeu!
Boa
Acho q o interessante é a maior tensão ficar no pico de contração devido a função do exercício.
Você explica muito bem. Super didático. Parabéns me ajudou muito 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado sua didática é incrível parabéns
Thanks!! Ótimos treinos!
Super fã do seu canal... muito bom.. adoro suas camisetas🤩🤩🤩
tu e o melhor , ainda nao vi explaçao melhor q a sua .
Muito obrigado pelo elogio, Paulo!
Ótimos treinos!
Cara que dica excelente🧙♂️🤩
Valeu, Ruan! Ótimos treinos!
Excelente professor. Tô vendo todos os vídeos. Já indiquei pra vários conhecidos. Altamente qualificado e explica muito bem. Método de ensino fácil de aprender.
O melhor que já vi pela didática. Muito bom!
Valeu, Matheus!
parabéns pela didática, um dos melhores que já vi. Vou repassar👏👏
Oi Laura!
Muito obrigado pelo elogio e por compartilhar o vídeo!
Fico feliz que gostou! 💪🏻😊
Ótimos Treinos!
Ele é bom pra explicar mesmo .
cara ce é muito bom. to capitando todas as dicas. meus parabens!!
Oi Marcelly! Super obrigado!
EXCELENTE DICA
Valeu, Daniel!
pq 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Explicação detalhada do movimento, gostei 😃‼️que professor!!!
Você manda muito bem nas orientações. Bom trabalho!
Eu não conhecia esse canal...ele é top...tenho aprendido muito
Seja muito bem-vinda à FitNerdZ! Se você tiver alguma dúvida ou sugestão de tópico pode mandar também!
Ótimos treinos!
tbm me identifiquei com o treinador, ótima didática. inscrita!
Muito legal em saber disso Tatiane! Otimos treinos!
Seu canal é excelente!
Muito obrigado, Pedro!
Cara, seus vídeos são excelentes!! Me inscrevi!!
Excelente didática! Fiz questão de me inscrever
Valeu André! Seja muito bem-vindo ao canal!
Você já mostrou seu valor Rock Lee!!
Arigatô Gai Senseeeeei
Muito bom seu jeito de ensinar. Obrigada :)
Obrigado pelo elogio!
Ótimos treinos!
Muito obrigado pelas dicas!!!
Vlw mano, muito obrigado 💪🏽
Muito bem explicado demais de bom
Aee!
Muito obrigado pelo comentário, Ale!
Tmj!
Não conhecia esse exercício feito com cabo. É uma boa opção para não enjoar o treino! Grande abraço!👊🏻
Sim sim!
Acho ele legal por isso também!
Ótimos treinos, Marinho!
incrivel!
Obrigado!
Porra, curti mto como vc explana toda a situação. Com certeza mais um inscrito. Vlw pelo conhecimento passado, irmão. Abraço!
Opa! Valeu, Marlon!
Dicas valiosas e didatica impressionante! Parabens!
Amei tudo 😘! Esses halteres sextavado são lindos
Uhuuu!
Fico feliz que gostou, Gleide!
Esses halteres são bem legais mesmo!
Obrigado por comentar sempre!
Ótimos treinos!!
Diferença entre quem vai pra faculdade estudar e quem vai e escapa pro barzinho 3 x na semana.
Excelente conteúdo man!
Valeu, Santos!!
Ótimo vídeo
Fico feliz que achou legal!!
Obrigado pelo feedback!
Ótimos Treinos!
Baita vídeo! Muito boa a explicação!!!
Valeu Lucas! Fico feliz em poder ajudar!
Gosto muito das suas dicas...ajuda muito nos treinos..valeu.
Fico muito feliz em saber! Se você tiver alguma dúvida ou sugestão de tópico pode mandar também!
Ótimos treinos!
Ola @Diogo... Parabéns!!! Excelente didática... comecei meus treinos e vc está sendo um referencial para mim. Gostei bastante da forma como vc explana os procedimentos de execução de cada exercício. 👍👋🙏✨🌻
Muito bom!
Valeu Mister!! Ótimos treinos!
Que vídeo fantástico. Que dicas preciosas. Obrigado por compartilhar Diogo.
Muito obrigado pelos elogios, Luis! ABraço!
Ótimas dicas vlw ✌️
Valeu Gabriel!
Ótimos treinos!!
Como sempre, ótimo! Faço ele utilizando uma corda para fazer com os dois braços de uma vez, mas minha execução não estava muito adequada, vou seguir as dicas! Bjs.
Legal Raphaela!
As vezes com a corda o seu corpo pode ficar na trajetória, o que limitaria sua amplitude de movimento. Espero que consiga melhorar sua execução!
Obrigado por comentar e ótimos treinos!
Qual o nome da música??? 2:56
Brabo
:D
Bora!
Rock Lee entrou pra akatsuki e se aposentou como personal treiner
Kkkk
Quando eu era criança minha mãe cortava meu cabelo igual ao do rock lee mesmo kkk
🤣
Estavo malhando errado com o alter. Valew
Fico feliz em ajudar!
Valeu Kennedy
Onde deixar mais ou menos a polia em relação ao corpo? Abaixo da largura do cotovelo?
Depende em que momento você quer ter maior tensão. Se for com a musculatura mais contraída, aí a polia deve ficar mais baixa (+ou- na altura do joelho/quadril)
Parabéns pelo video!! Faz um do pull over pelo amor de Deus kkkkkk
Valeu Igor!!
Já foi gravado! Deve estar no ar na próxima semana!! 💪🏻💪🏻
Ative o sininho para receber as notificações quando o vídeo for publicado
Abraço!
Diz aí, se eu fizer este exercício em pé usando a polia de cima, a posicao fica muito mais comoda!
Certo?
Muda um pouco a curva de força do exercício em relação ao comprimento o músculo. Basicamente fica muiti semelhante ao tradicional em pe na vertical com corda
Fit Nerdz A
O coice gosto de fazer com halter e às vezes na polia para dar uma variada no meu treino e não ficar uma coisa monótona, meio chata.
Boa Herrison! É isso aí! O treino deve ser algo legal de se fazer mesmo!
Ótimos Treinos!
Duas dicas importantes do seu vídeo para mim:
1 - escápula para trás;
2 - cervical mais alinhada;
Legal Luiz! Ótimos treinos!
Voce eh japones ou chines?
É hoje que eu destruo meu tríceps!
Aí sim!! Ótimos treinos!
O foda de fazer no peso livre, e q se aumenta o peso o ombro comeca a doer e dificulta o exercicio
Fica mais difícil de estabilizar mesmo. Faz mais repetições, se for o caso
Fit ok mas cadê a parte do nerdz 😆🤣😂
Temos vários vídeos em que eu faço analogias entre o mundo nerd e o fitness
@@FitNerdz blz
Triceps coice com halter não é muito eficiente pois o peso do halter vai em direção ao chão
Vish... acabei de perceber que estava 'roubando' nesse exercício por causa daquele movimento pendular (faço com halteres)... rsrsrs bora prestar atenção para fazer certo daqui pra frente kkk
Oi Júlia! Legal que percebeu algo a ser melhorado, parabéns!!
òtimos treinos!
Ótimas dicas
Excelente vídeo