Amigo, depois de 4 anos de academia, foi você quem me mostrou porque meu ombro incomoda nesse exercício. O "encaixe" da escápula é tão importante e tão negligenciado.
Excelente professor. Tô vendo todos os vídeos. Já indiquei pra vários conhecidos. Altamente qualificado e explica muito bem. Método de ensino fácil de aprender.
Como sempre, ótimo! Faço ele utilizando uma corda para fazer com os dois braços de uma vez, mas minha execução não estava muito adequada, vou seguir as dicas! Bjs.
Legal Raphaela! As vezes com a corda o seu corpo pode ficar na trajetória, o que limitaria sua amplitude de movimento. Espero que consiga melhorar sua execução! Obrigado por comentar e ótimos treinos!
Valeu Igor!! Já foi gravado! Deve estar no ar na próxima semana!! 💪🏻💪🏻 Ative o sininho para receber as notificações quando o vídeo for publicado Abraço!
Muda um pouco a curva de força do exercício em relação ao comprimento o músculo. Basicamente fica muiti semelhante ao tradicional em pe na vertical com corda
Vish... acabei de perceber que estava 'roubando' nesse exercício por causa daquele movimento pendular (faço com halteres)... rsrsrs bora prestar atenção para fazer certo daqui pra frente kkk
Depende em que momento você quer ter maior tensão. Se for com a musculatura mais contraída, aí a polia deve ficar mais baixa (+ou- na altura do joelho/quadril)
Ola @Diogo... Parabéns!!! Excelente didática... comecei meus treinos e vc está sendo um referencial para mim. Gostei bastante da forma como vc explana os procedimentos de execução de cada exercício. 👍👋🙏✨🌻
Vc tem uma capacitação verbal muito acima da média, vc brinca na oratória, sabe mto
Correto, primeiro vídeo que vejo mostrando da forma correta a se fazer. O braço tem que passar da linha das costas, simulando um afundo no banco.
Amigo, depois de 4 anos de academia, foi você quem me mostrou porque meu ombro incomoda nesse exercício.
O "encaixe" da escápula é tão importante e tão negligenciado.
Oi Daniel! Fico feliz que vc encontrou este vídeo e que eu pude te ajudar!
Se você tiver alguma dúvida ou sugestão pode mandar!
Ótimos treinos!
Vou seguir o canal pela qualidade dos vídeos, direto e sem firula ou piada.
vc explica mto bem e mto facil de compreender
ótimas dicas
Você explica muito bem. Super didático. Parabéns me ajudou muito 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Gostei das dicas, ajudou bastante
Otimas dicas,obrigads😊
Showwww.👏👏👏👏
Obrigado Paula!
Você já mostrou seu valor Rock Lee!!
Arigatô Gai Senseeeeei
você é brabo.
valeu!
Brabo!!
Super fã do seu canal... muito bom.. adoro suas camisetas🤩🤩🤩
Excelente professor. Tô vendo todos os vídeos. Já indiquei pra vários conhecidos. Altamente qualificado e explica muito bem. Método de ensino fácil de aprender.
Excelente vídeo
O melhor que já vi pela didática. Muito bom!
Valeu, Matheus!
Acho q o interessante é a maior tensão ficar no pico de contração devido a função do exercício.
Gostei. Seguindo em 3..2...1
Boa
Ótimas dicas
Cara que dica excelente🧙♂️🤩
Valeu, Ruan! Ótimos treinos!
EXCELENTE DICA
Valeu, Daniel!
Obrigado sua didática é incrível parabéns
Thanks!! Ótimos treinos!
Explicação detalhada do movimento, gostei 😃‼️que professor!!!
tu e o melhor , ainda nao vi explaçao melhor q a sua .
Muito obrigado pelo elogio, Paulo!
Ótimos treinos!
Você manda muito bem nas orientações. Bom trabalho!
Rock Lee entrou pra akatsuki e se aposentou como personal treiner
Kkkk
Quando eu era criança minha mãe cortava meu cabelo igual ao do rock lee mesmo kkk
🤣
Não conhecia esse exercício feito com cabo. É uma boa opção para não enjoar o treino! Grande abraço!👊🏻
Sim sim!
Acho ele legal por isso também!
Ótimos treinos, Marinho!
Eu não conhecia esse canal...ele é top...tenho aprendido muito
Seja muito bem-vinda à FitNerdZ! Se você tiver alguma dúvida ou sugestão de tópico pode mandar também!
Ótimos treinos!
Seu canal é excelente!
Muito obrigado, Pedro!
tbm me identifiquei com o treinador, ótima didática. inscrita!
Muito legal em saber disso Tatiane! Otimos treinos!
Porra, curti mto como vc explana toda a situação. Com certeza mais um inscrito. Vlw pelo conhecimento passado, irmão. Abraço!
Opa! Valeu, Marlon!
Muito obrigado pelas dicas!!!
Muito bom seu jeito de ensinar. Obrigada :)
Obrigado pelo elogio!
Ótimos treinos!
Cara, seus vídeos são excelentes!! Me inscrevi!!
Dicas valiosas e didatica impressionante! Parabens!
Excelente didática! Fiz questão de me inscrever
Valeu André! Seja muito bem-vindo ao canal!
Vlw mano, muito obrigado 💪🏽
Muito bem explicado demais de bom
Aee!
Muito obrigado pelo comentário, Ale!
Tmj!
Gosto muito das suas dicas...ajuda muito nos treinos..valeu.
Fico muito feliz em saber! Se você tiver alguma dúvida ou sugestão de tópico pode mandar também!
Ótimos treinos!
Amei tudo 😘! Esses halteres sextavado são lindos
Uhuuu!
Fico feliz que gostou, Gleide!
Esses halteres são bem legais mesmo!
Obrigado por comentar sempre!
Ótimos treinos!!
Diferença entre quem vai pra faculdade estudar e quem vai e escapa pro barzinho 3 x na semana.
Excelente conteúdo man!
Valeu, Santos!!
Brabo
:D
Bora!
Muito bom!
Valeu Mister!! Ótimos treinos!
Baita vídeo! Muito boa a explicação!!!
Valeu Lucas! Fico feliz em poder ajudar!
pq 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Como sempre, ótimo! Faço ele utilizando uma corda para fazer com os dois braços de uma vez, mas minha execução não estava muito adequada, vou seguir as dicas! Bjs.
Legal Raphaela!
As vezes com a corda o seu corpo pode ficar na trajetória, o que limitaria sua amplitude de movimento. Espero que consiga melhorar sua execução!
Obrigado por comentar e ótimos treinos!
Ótimas dicas vlw ✌️
Valeu Gabriel!
Ótimos treinos!!
Parabéns pelo video!! Faz um do pull over pelo amor de Deus kkkkkk
Valeu Igor!!
Já foi gravado! Deve estar no ar na próxima semana!! 💪🏻💪🏻
Ative o sininho para receber as notificações quando o vídeo for publicado
Abraço!
Melhor professor mais inteligente e preparado 👏🏻
Estavo malhando errado com o alter. Valew
Fico feliz em ajudar!
Valeu Kennedy
Duas dicas importantes do seu vídeo para mim:
1 - escápula para trás;
2 - cervical mais alinhada;
Legal Luiz! Ótimos treinos!
O coice gosto de fazer com halter e às vezes na polia para dar uma variada no meu treino e não ficar uma coisa monótona, meio chata.
Boa Herrison! É isso aí! O treino deve ser algo legal de se fazer mesmo!
Ótimos Treinos!
É hoje que eu destruo meu tríceps!
Aí sim!! Ótimos treinos!
Diz aí, se eu fizer este exercício em pé usando a polia de cima, a posicao fica muito mais comoda!
Certo?
Muda um pouco a curva de força do exercício em relação ao comprimento o músculo. Basicamente fica muiti semelhante ao tradicional em pe na vertical com corda
Fit Nerdz A
Qual o nome da música??? 2:56
O foda de fazer no peso livre, e q se aumenta o peso o ombro comeca a doer e dificulta o exercicio
Fica mais difícil de estabilizar mesmo. Faz mais repetições, se for o caso
Vish... acabei de perceber que estava 'roubando' nesse exercício por causa daquele movimento pendular (faço com halteres)... rsrsrs bora prestar atenção para fazer certo daqui pra frente kkk
Oi Júlia! Legal que percebeu algo a ser melhorado, parabéns!!
òtimos treinos!
Voce eh japones ou chines?
Triceps coice com halter não é muito eficiente pois o peso do halter vai em direção ao chão
Fit ok mas cadê a parte do nerdz 😆🤣😂
Temos vários vídeos em que eu faço analogias entre o mundo nerd e o fitness
@@FitNerdz blz
Ótimas dicas
Ótimo vídeo
Fico feliz que achou legal!!
Obrigado pelo feedback!
Ótimos Treinos!
Onde deixar mais ou menos a polia em relação ao corpo? Abaixo da largura do cotovelo?
Depende em que momento você quer ter maior tensão. Se for com a musculatura mais contraída, aí a polia deve ficar mais baixa (+ou- na altura do joelho/quadril)
cara ce é muito bom. to capitando todas as dicas. meus parabens!!
Oi Marcelly! Super obrigado!
Ola @Diogo... Parabéns!!! Excelente didática... comecei meus treinos e vc está sendo um referencial para mim. Gostei bastante da forma como vc explana os procedimentos de execução de cada exercício. 👍👋🙏✨🌻
Que vídeo fantástico. Que dicas preciosas. Obrigado por compartilhar Diogo.
Muito obrigado pelos elogios, Luis! ABraço!
parabéns pela didática, um dos melhores que já vi. Vou repassar👏👏
Oi Laura!
Muito obrigado pelo elogio e por compartilhar o vídeo!
Fico feliz que gostou! 💪🏻😊
Ótimos Treinos!
Ele é bom pra explicar mesmo .
incrivel!
Obrigado!