المسألة لاعلاقة لها الغسل بالماء البارد او الساخن فكلا المائين لهما ايجابيات وسلبيات الكلاكاج له علاقة بعدة اشياء اهمها ضعف العضلات ونقص بعض المعادن في الجسم.
من اسباب التشنج العضلي عدم شرب الماء بكترة قبل السباحة وكذلك عدم اكل ماكولات تزودك بالطاقة باختصار النقص في الماء والاكل والدخول إلى البحر السباحة في الماء البارد يجعلك تصاب بالكلاكاج والله اعلم
الرعدة اخويا كتجي الى الجسم بارد ولكن الى كتسبح الرعدة كتمشي حيث الجسم كيسخن والى لغيتي تفادا الرعدة ديال دخول البحر دير تسخينات غير خمؤة دقايق بقا جري وخرك يديك وتسخن ومنبن كدخل مكتحس بالما بارد
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدي ممكن تعمل حصة تعليم سباحة لي الرجال ونساء الكبار لي سن نتاعهوم كبير من 50سنة ما فوق الله الرحمن الرحيم يرحملك الوالدين
سلام عليكم ورحمة الله شكرا أخي الكريم ذما كنعوم بلا ماء بارذ فشتاء وفصيف شكران اخي العزيز اش رايك لعز شهداء حرية الفكر والثقافة والعلوم الإنسانية التي تجمعنا من مغرب وشكرا على خالقه في هذا الموقع سلامة عليك بالخير جمال أخلاق وبتوفيق شكران
كاين واحد السيد تا هو بحري ولد الرباط كيعرفوه الناس لي فالرباط لي كيعمرو فالبحر سميتو الهاريب تا هو داير اللحية تا هو مدرسة فالبحر حاول تعرف عليه و تديرو لينا فيديوات
السلام عليك الاستاد الحاج مونير نطلب منك تعليمي السباحة لاني لاعرف كيف اسبح في البحرو هذا ماجعلني لم اعد ادهب للبحر و ارسل ابنائي مع والدتهم و ابقى في المنزل لكي لانحرج نفسي امام ابنائي و عند متابعتي لقناتك اصبحت اعشق البحر و سباحة في البحر رغم كبر العمر لهذا ادا كان لديك مقر لتعليم السباحة و يمكنني مشاركتم و شكرا جزيلا اخوكم عبد الصمد
السلام عليكم بالإضافة للمعلومات و النصائح التي قدمها الأخ منير جزاه الله خيرا يجب شرب الماء الكافي في اليوم و الفواكه و الخضر التي تحتوي على الپوتاسيوم الموجود في الموز مثلا لأن من أسباب (الكلاكاج( هو نقص في الپوتاسيوم كل هذا ساعدني كثيرا لأنني عانيت من هذا المشكل كثيرا و تحسنت باستعمال هذه النصائح و كان عني كلاكاج مزمن من النوع المزمن و القوي
سلام عليك اخي انا عندي واحد لموشكيل مني كنعوم في بريميلا اولا طابلة او كنغرق مزيان كجوني واحد اوهام ديال القرش او اوركا او كنتخرع او كنرجع كندرع بسرعة او كنسخف او كنشرب لما معرفتش علاش . شي نصيحة والله كنعاني مع هاد لوهم انا كنعوم شوية الحمد لله ولكن لوهم
سلام ياريت تكون عندك شي استادة للنساء وتعلم على طريقتك وتحت اشرافك لانو السباحة متعة نعم ولكن صحية بشكل احتر خصوصا للامراض الستعصية على الطب التقليدي متلا التهاب العصاب وتراجع نمو الخلايا بسبب تعرضها لبعض الميكروبات وفعاليتها الكبيرة على الرئة هناك من تعالج من الربو قبل سن 18 اتمنى يكون هناك مرافق في متناول الاسر البسيطة لتعلم السباحة واستعمالها بدلا من الادوية الفتاكة وشكرا بزاف لك استاد
المسألة لاعلاقة لها الغسل بالماء البارد او الساخن فكلا المائين لهما ايجابيات وسلبيات الكلاكاج له علاقة بعدة اشياء اهمها ضعف العضلات ونقص بعض المعادن في الجسم.
+ قلة شرب الماء
نقص المعادن.
النضارات مهمة من الممكن ان تكون مواد كمياءية طافية فوق الماء قد تكون خطيرة على العينين وتسبب التهاب حاد وانت تسبح بعيد عن الشاطىء .... قرصان من سلا
شكرا اخي منير هذه المعلومات القيمة
ان شاء الله التحق بالمجموعة و نستفيد من تجاربك
حياك الله ابني الفاضل منير ولك ألف شكر لأنك تنور لنا أشياء كثيرة ربنا يغمسك في رحمته ياأستاذنا الطيب
جزاك الله ألف خير
بارك الله فك اساذ الكربم
شكرا أخي الكريم
جزاك الله خيراً اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله ارحم الولدين على هاذ المعلومات القنيطرة
اللهم آمين
كلامك قيم أخي، جيد واصل أخوك من الجزائر
تبارك الله على سي منير
خليك مليح مع الملاح
وقبيح مع القباح
طبقها تعيش مرتاح
هههههه كين سي طاريق
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته شكرا على الإفادة هاذا كلاكاج بارك الله فيك دائما في الدعم أخي منير الله يحفظك شكرا ❤
الحمد الله
الله ينورك سي منير
سلا م عليكم.لي عطيك صحة.جي عندنا بوزنيقة
إن شاء الله
بارك الله فيك و جزاك عنا خير الجزاء, معلومات فيمة.
الله يحفظك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم أتينا بالوصفة والبرنامج ديال الاستحمام بالماء البارد
وعليكم السلام ورحمة الله إن شاء الله
نصيحة مهمة جدا
للي تيعوم ضروري مع التأكيد يكون معاك فيليل فلمايو
هذا سر من اسرار السباحة
اشتقنا للركوبة
وبالتوفيق أخي الكريم وولاد العنق
شكرا أخي الكريم على هذا الموضوع المفيد
مرحبًا أخي
رضي الله عنك
بارك الله فيكم اخي
اسلامعليكم اخي مونير كنتمنا نكون معاكم في تداريب سباحة
الله يجازيك بالخير اسي منير
حفظك الله
معلومات قيمة شكرآ سي منير
حفظك الله
أحبك في الله أخي منير
أحبك الله
شكرا أخي الكريم على هذه المعلومات المهمة،فقط هناك تصحيح لمصطلح claquageالكلاكاج، فهو بالأحرى crampe كرامب......
🌹✨🌹 سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته 🌹✨🌹
السلام عليكم الله يجازيك شي درس للطفو فوق الماء بالتطبيق يكون شرح مبسط و شكرا
إن شاء الله ضروري
من اسباب التشنج العضلي عدم شرب الماء بكترة قبل السباحة وكذلك عدم اكل ماكولات تزودك بالطاقة باختصار النقص في الماء والاكل والدخول إلى البحر السباحة في الماء البارد يجعلك تصاب بالكلاكاج والله اعلم
احسنت اخي. أيضا انا كثرة البرودة تسبب لدي الكلاكاح
شكرا لك
تبارك ألله عليك استاد جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك أكد لنا على الماء البارد
إن شاء الله
الله إجازيك بالخير 🙏
حفظك الله
السلام عليكم جزاك الله خيرا الله ارحم من رباك
الأخ منير إذا ممكن تفسر لنا معنى البيار ‘ ديما كيخلعونا متمشيش تما كاينين لبيار ‘ شنو هما و كفاش دايرين و شنو الخطورة ديالهم
إن شاء الله غندير ڤيديو ونبينو لبيار وسط البحر عين الذياب
@@karissmounir شكرا أخي لعزيز ان شاء الله نجي من سلا نزوركم
تحية وتقدير الله يوفقك ويزيدك من قوته
شكرا سي منير نصيحة في محلها
﷽ ﴿ قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ اللهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ﴾
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم نصائح في المستوا
كنشكرك بزاف كانستافدو منك بهاد المعاومات الله يجيزك بخير بغينا تهدر لينا على ناس لي كتجيهوم الرعادة ديال البرد وملي كيكون ماء البحر بارد مكنقدروش نطول فالعوم كنخاف يشدني كلاكاج وكنخرج شنو السبب وككفاش نتفاداو هد المشكل 👍🏻👍🏻👍🏻
الرعدة اخويا كتجي الى الجسم بارد ولكن الى كتسبح الرعدة كتمشي حيث الجسم كيسخن والى لغيتي تفادا الرعدة ديال دخول البحر دير تسخينات غير خمؤة دقايق بقا جري وخرك يديك وتسخن ومنبن كدخل مكتحس بالما بارد
@@salimsaloum5130 الله يجزيك بخيير 👍🏻👍🏻👍🏻
تبارك الله عليك خويا منير راك منور.
الله يبارك فيك
شكرا
لعفو
شكرا على المعلومات المفيدة
🌴✨🌴 لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير عدد ما خلق و ملئ ما خلق 🌴✨🌴
جزاك الله خيرا ، كانستافدو معاك الصراحة تقال
❤️ الله أكبر كبيرا و الحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة و أصيلا ❤️
Sir lay j3al rbi y3tik ma katmna fkhatrk 💌
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدي ممكن تعمل حصة تعليم سباحة لي الرجال ونساء الكبار لي سن نتاعهوم كبير من 50سنة ما فوق الله الرحمن الرحيم يرحملك الوالدين
نظاظر كيبرزطوني فالشوفة بالضبابة والماء مكنرتاحش فيهم
بالتوفيق والنجاح
سي مونير كنتمنا نكون من التلاميد ديالك ..
الحصة القادمة المكان و الزمان
مرحبا المحمدية
شكرا اخي
شكرا استاد
معلومة مهمة أستاذ جزاك الله خير 💯
مرحبا أخي
Merci bcp des renseignements importantes . Bonne continuation.
فنيتة ضرب بيها العضلة كتطلق في اسرع وقت حمل معاك فنيتة ديما
سلام عليكم ورحمة الله شكرا أخي الكريم ذما كنعوم بلا ماء بارذ فشتاء وفصيف شكران اخي العزيز اش رايك لعز شهداء حرية الفكر والثقافة والعلوم الإنسانية التي تجمعنا من مغرب وشكرا على خالقه في هذا الموقع سلامة عليك بالخير جمال أخلاق وبتوفيق شكران
تبارك الله عليك بغيت نتعلم سباحة وكنتصل بيك مكتجوبش فالهاتفج
أستسمح خويا فوق الطاقة
كاين واحد السيد تا هو بحري ولد الرباط كيعرفوه الناس لي فالرباط لي كيعمرو فالبحر سميتو الهاريب تا هو داير اللحية تا هو مدرسة فالبحر حاول تعرف عليه و تديرو لينا فيديوات
إن شاء الله
👍
Les crampe ou le clacage est un manque grave de magnésium . On prend le magnésium en supplément plus de clacage
slm khoya ina mdina
اخوك من مراكش اريد تعلم السباحة تقريبا صفر سباحة .طريقة تواصل معكم من فضلكم وشكرا
مرحبًا قريبا إن شاء الله
انا عندي مشكل كلاكاج بزاف كيجيني صعيب حتى رجعت كنعوم بزربة و نخرج
La panique... 🦍 🦍 Attention.. Mais ss3ib bash takna3 chi wahad 3ando phobia
اخي منير من ندخل داخل البحر من نبغي نرجع كنلق مشكل يبقا يجبدلي لور طريقة جزاك الله خيرا
حركات سباحتك غير مظبوطة ورأسك لاينزل للماء ولاتنسى النظارات
الله ارحم الولدين
السلام عليك الاستاد الحاج مونير نطلب منك تعليمي السباحة لاني لاعرف كيف اسبح في البحرو هذا ماجعلني لم اعد ادهب للبحر و ارسل ابنائي مع والدتهم و ابقى في المنزل لكي لانحرج نفسي امام ابنائي و عند متابعتي لقناتك اصبحت اعشق البحر و سباحة في البحر رغم كبر العمر لهذا ادا كان لديك مقر لتعليم السباحة و يمكنني مشاركتم و شكرا جزيلا اخوكم عبد الصمد
الراكوبة
Un numéros please?
سلام سي مونير ممكن تلفون ديالك
استاذ منير البارح بالليل شدوني les crampes ف رجلي تحت صبعاني كيعواجو و كذلك العضلة ديال الساق والآلام كانت شديدة شنو الحل انا سيدة في الخمسين من عمري
بشفاء العاجل في هذه ضروري من استشارة الطبيب
اخي مني بغيت شحال لعمر لي كتخدم معاه في لبحر
ام أفهم أخي
انا نجاوبك بلاصتو
السي منير المحترم معلم سباحة لجميع الفئات العمرية
شاهد فيديوهات الي عندو غدي تفهم
💪❤❤
بالنسبة للناس اللي كتعاني من الربو وحساسية من البحر كيفية التعامل مع هاد النوع في السباحة والطريقودة الصحيحة باش ميتخنقش دغيا
الكثير اسباب غرقه هو الخلعة
Ana kaychdni klakage f 2 rjlin
أستاذ دويت معاك في instagram مجوبتينيش وكنعلق في الفيديوهات مكتاجاونيش، بغيت نقوليك راني بغيت ندير عندك تكوين في السباحة في أي مدينة كتواجد
مرحبًا لأنها جائت رسائل ومكالمات فوق طاقتي
❤️❤️
♥️♥️♥️♥️♥️
لعز اخي الغالي هل انت سني
الله يحفظك مرحبًا
السلام عليكم بالإضافة للمعلومات و النصائح التي قدمها الأخ منير جزاه الله خيرا يجب شرب الماء الكافي في اليوم و الفواكه و الخضر التي تحتوي على الپوتاسيوم الموجود في الموز مثلا لأن من أسباب (الكلاكاج( هو نقص في الپوتاسيوم كل هذا ساعدني كثيرا لأنني عانيت من هذا المشكل كثيرا و تحسنت باستعمال هذه النصائح و كان عني كلاكاج مزمن من النوع المزمن و القوي
جزاك الله خيرا
سي مونيز الله يجزيك رقم ديلك أو مكان لي تكون فيه
الله يجازيك بالخير بغيت نلتاحق بالمجموعة باش نتعلم السباحة
كيف ندير ؟
إن شاء الله 0660001616
سلام عليكم ورحمة الله كتبت رقم نجي إن شاء الله لبلاد نتصل بيك ندير شي حصة
انا دائما استحم بالبارد حتى في فصل الشتاء ههههه
هنيئا لك
ana la dartha tchdni paralyse facial machi ay w7d katwaf9o
@@hamzawihamza6842 دفي شوية ماشي تدوش بالبارد وماشي بسخوون
سلام عليك اخي انا عندي واحد لموشكيل مني كنعوم في بريميلا اولا طابلة او كنغرق مزيان كجوني واحد اوهام ديال القرش او اوركا او كنتخرع او كنرجع كندرع بسرعة او كنسخف او كنشرب لما معرفتش علاش .
شي نصيحة والله كنعاني مع هاد لوهم انا كنعوم شوية الحمد لله ولكن لوهم
وعليكم السلام شوف مجموعة السباحة وبدا تسبح معاهم لأنها فعلا أوهام
mndadar ch7al kaydiro akhi mounir chi marka otkon btaman mzn katansa7 biha
شوف ديكاتلو يكون فايتين 150 درهم
سلام ياريت تكون عندك شي استادة للنساء وتعلم على طريقتك وتحت اشرافك لانو السباحة متعة نعم ولكن صحية بشكل احتر خصوصا للامراض الستعصية على الطب التقليدي متلا التهاب العصاب وتراجع نمو الخلايا بسبب تعرضها لبعض الميكروبات وفعاليتها الكبيرة على الرئة هناك من تعالج من الربو قبل سن 18 اتمنى يكون هناك مرافق في متناول الاسر البسيطة لتعلم السباحة واستعمالها بدلا من الادوية الفتاكة وشكرا بزاف لك استاد
شي ابوني الله يشافي ليكم الوالديين
قليل من الاحترافية من فظلك لا نقول كلاكاج... على الاقل قول les crampes.
ليكرومب ههههههه
مرحبا احترماتي
Momkin numéro téléphone
Un numéros please??
0660001616
@@karissmounir merci