Guía COMPLETA de FRONT LEVER!! - Todos los niveles

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  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 141

  • @obiskax
    @obiskax 5 років тому +22

    gianpiero eres un grande, quizá muy infravalorado en esta plataforma, pero la vdd no me pierdo ningún tutorial, sigue así bro 💪🏾

  • @alexiscontreras3984
    @alexiscontreras3984 5 років тому +79

    Una de la Bandera estaría bien

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +7

      🤔

    • @fernandomatiasmieressantac8404
      @fernandomatiasmieressantac8404 5 років тому

      Siii

    • @TrigunNeonDeath
      @TrigunNeonDeath 5 років тому +3

      Por favooor, es el truco que quiero sacar.

    • @renedlt3118
      @renedlt3118 5 років тому

      @@GianpieroFusco Hazlo broooo

    • @EliasssVeeega
      @EliasssVeeega 5 років тому +5

      Para todos los que querais sacar la bandera: simplemente fortaleced bastante básicos, prioridad a dominadas y flexiones a pino. Y luego simplemente intentarla. Es como mas fuerza se coge, directamente intentandola y haciendo muchos intentos. Es realmente mas facil de lo que parece una vez ya la tienes.

  • @pierotr9523
    @pierotr9523 5 років тому +28

    Justo lo que necesitaba, grande bro

  • @emanuelgomez9144
    @emanuelgomez9144 5 років тому +12

    Muy buen video, exelente rutina, solo sería bueno que colocarás el nombre del ejercicio porque a veces la memoria es frágil y es mejor llevar las rutinas escritas, saludos

  • @rafaelcebrero7363
    @rafaelcebrero7363 3 роки тому

    Cosas comoEso nesesitamos los principiantes grande bro

  • @josetaboada3835
    @josetaboada3835 5 років тому +7

    Esto esperaba siempre broo Gracias geniall video!!!. Proxima Guia de plancha actualizada o tbn guia de pino.

  • @Andyto16
    @Andyto16 5 років тому

    Bro creo que eres el primer Calistenico que busco sobre todos los demas cuando quiero aprender algo, sigue asi bro, Saludos desde Panamá🇵🇦🔥

  • @Nicolas-21j
    @Nicolas-21j 4 роки тому

    Genial bro que buen video, justo lo que necesitaba para comenzar a entrenar el Front Lever.
    un abrazo desde Chile

  • @torricovacajosegabriel5804
    @torricovacajosegabriel5804 5 років тому

    Yo lo tengo a una pierna con estos ejercicios ganaré mas fuerza para sacar la otra gracias bro eres el mejor 👏👏

  • @jorgeprado304
    @jorgeprado304 5 років тому

    GRACIAS GIAMPIERO POR EL CANAL!!!!ES REALMENTE DE MUCHÍSIMA AYUDA!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA MÁSTER!!!!!✌️✌️✌️✊🇦🇷

  • @derianmoreira24
    @derianmoreira24 4 роки тому +12

    F por los que quisiéramos un parque en nuestra ciudad :(

  • @breaker563
    @breaker563 5 років тому +1

    Guau!
    Lo que yo necesitaba maestro!
    Ahora sere el unico del parque que domine front! :v
    Y tambien pasare el consejo del gran Gianpiero Fusco!!!

  • @roberthgarcia1975
    @roberthgarcia1975 3 роки тому

    Que bien explicado! Gracias!

  • @cronosouth
    @cronosouth 5 років тому

    En este caso, muchas gracias.
    Meteré estos ejercicios en mis martes de ejercicios de estáticos.
    En serio, gracias y que te vaya bien.

  • @ronaldmercado5546
    @ronaldmercado5546 4 роки тому

    Excelente video muchas gracias

  • @rtega471
    @rtega471 5 років тому

    Gracias por el vídeo que me va a ayudar demaciado y a darle da tras día, eres grande.💪🏻

  • @MultiRoiman
    @MultiRoiman 5 років тому

    Excelente vídeo, abordas bien la forma de explicar los fundamentos del Front. Aparte muy buena selección de progresiones, me aportó mucho. Gracias bro

  • @rederickrdztm3918
    @rederickrdztm3918 5 років тому

    Bro tremendo vídeo se te agradece cada empeño

  • @elwir3840
    @elwir3840 5 років тому

    necesitaba este video! ahora a entrenarlo!

  • @nicolasgrunullu9419
    @nicolasgrunullu9419 4 роки тому

    Buenísimos tus videos estoy con una app pero no te muestra así las cosas muchas gracias

  • @gabrielpedraza5925
    @gabrielpedraza5925 4 роки тому

    EXCELENTE VIDEO!!

  • @carlosdeleon7798
    @carlosdeleon7798 5 років тому

    Buenísimo, tus consejos siempre aportan ganancias en mis rutinas.!
    Gracias!

  • @arnaudnh92
    @arnaudnh92 5 років тому +1

    Hermano seguro te cansaste con tanto ejercicio! Hiciste rutina de front! Haha yo luego hago rutina de palanca y otro día de tiron, también me funciona!
    Gracias por tus consejos Gianpiero y éxito!👊

  • @robervelazco8211
    @robervelazco8211 5 років тому +1

    No puede ser justo que he desidido entrenar front lever, grande bro💪

  • @mirandaworkout5279
    @mirandaworkout5279 5 років тому

    Siempre útiles tus videos

  • @Pmonse123
    @Pmonse123 5 років тому +1

    Buen video, gracias. Como seria la rutina con bandas de resistencia?

  • @progresions.w3075
    @progresions.w3075 5 років тому +2

    Por lo visto Piero , soy un chico que te sigue de tiempo pero siento que tienes que bloquear al hacer negativas al final de vídeo , y no hacerlo a fuerza que se nota , sigue dándole con todo 😊

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +2

      Hice casi todos ejercicios uno atrás del otro y ya estaba reventado jaja 👊🏼

  • @davidcamhi9876
    @davidcamhi9876 3 роки тому

    Hola Gianpiero, muchas gracias por todos tus videos, son fantasticos. Una pregunta; En el tuc normal con brazos estirados y rodillas al pecho uno curva un poco la espalda o no? Asi se ve en el video y he tratado y eso es mas o menos lo que pasa.

  • @aldogg5858
    @aldogg5858 5 років тому

    Buen vídeo y muy bien explicado sigue así bro!

  • @Dolz_z
    @Dolz_z 5 років тому +2

    Bro Muy Buena, Una De Pino Estaria Estupendo !

  • @francescomaldocena624
    @francescomaldocena624 5 років тому

    Muy buen tutorial hno

  • @Emiicalisthenics.
    @Emiicalisthenics. 5 років тому

    Por fín regresaste bro se te extrañaba con esa motivación esencial para entrenar duro 🔥🔥🔥

  • @new_grappleramv_asmv9270
    @new_grappleramv_asmv9270 5 років тому

    Gracias amigo

  • @maurobroka5422
    @maurobroka5422 5 років тому

    Ahora sí a darle💪

  • @edwardquintana9616
    @edwardquintana9616 5 років тому +1

    Buenísima bro💪💪💪

  • @ismaelmiranda8408
    @ismaelmiranda8408 5 років тому

    Bien ahi mano...

  • @Diego-zr1be
    @Diego-zr1be 5 років тому

    Excelente video bro

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому

      Gracias!!

    • @Diego-zr1be
      @Diego-zr1be 5 років тому

      @@GianpieroFusco preciso iba saliendo a entrenar y estoy haciendo rutina de front

  • @delvium5861
    @delvium5861 5 років тому

    Excelente video,para la proxima trata de enumerar cada parte con 1 tutorial para cada progresion bro,y pon un poco mas de ejercicios

  • @andyjales
    @andyjales 5 років тому

    Buenisimo!!!!

  • @miguelzuniga3160
    @miguelzuniga3160 5 років тому +1

    En el deadhang activo, la posición de las escapulas es con retracción y depresión?

  • @migue1280
    @migue1280 4 роки тому

    Es recomendable hacer pull ups en advance? No lo vi en el video pero siempre me lo recomiendan

  • @zlatanibrahimovic8561
    @zlatanibrahimovic8561 5 років тому

    buena bro volviste

  • @johannyereu6419
    @johannyereu6419 5 років тому

    OYE GIANPIERO as un video sobre los callos👐👐🏻 porfavor 🙏🙏

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +1

      En el vídeo de lo que no te dicen de la calistenia hablo de eso!!

    • @johannyereu6419
      @johannyereu6419 5 років тому

      @@GianpieroFusco Gracias no lo habia visto en el canal Perdon

  • @diegonaranjo9845
    @diegonaranjo9845 5 років тому

    el mejor

  • @santiagoosoriomunoz724
    @santiagoosoriomunoz724 3 роки тому

    Se lo compartí al peludo que preguntó que era el fronlevel

  • @jossuemartinez6875
    @jossuemartinez6875 2 роки тому

    El tucked puedo hacer rondas de 45 segundos, me recomiendas llegar al Minuto ó cambiar de ejercicio?

  • @robertorodriguez4196
    @robertorodriguez4196 5 років тому

    Bien brother

  • @streetworkoutbeasts8984
    @streetworkoutbeasts8984 5 років тому

    BEAST🔥🔥

  • @manuelfranciscocoronelllan1274
    @manuelfranciscocoronelllan1274 2 роки тому

    Amigo disculpe. ¿dónde es ese parque?

  • @elmermacedosandoval2139
    @elmermacedosandoval2139 3 роки тому

    bross quisiera cuantas reps haría por ejercicios o lo haria máximo que puedo e ir quitando las reps por cada serie?

  • @winstontorres3716
    @winstontorres3716 3 роки тому

    Nuevo sub bro👍👍💪💪

    • @winstontorres3716
      @winstontorres3716 3 роки тому

      Tengo 4 meses haciendo calistenia

    • @Vince_2024
      @Vince_2024 2 роки тому

      @@winstontorres3716 buena Bro llevo 2 meses

    • @AngelSalazar-if8yk
      @AngelSalazar-if8yk 2 роки тому

      Ya voy acumplir el año pero me estrese en las barras como a los 6 meses y deje de hacer

  • @cristiangonzalez2349
    @cristiangonzalez2349 5 років тому

    Gracias por el video hermano , en donde entrenas?

  • @bastianvielma1151
    @bastianvielma1151 5 років тому

    Crack vuelve a subir videos

  • @EDIS0N899
    @EDIS0N899 Рік тому

    Me recomiendan entrenar todos los dias o 3 veces por dia para sacarla?

  • @elwir3840
    @elwir3840 5 років тому

    Cuanto tiempo crees que me demore en conseguir front? mi actual rutina es 5x6 front levers raises, mantencion en dragon flag, negativas de front y elevaciones de remo

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +1

      Eso depende mucho bro, te mentiria si te digo una fecha

    • @elwir3840
      @elwir3840 5 років тому

      Recomiendas las Tuck pull ups? Gracias!

  • @matib941
    @matib941 5 років тому

    Entonces solo con el último ejercicio se saca? Me siento un poco estancado al no poder aguantar el front, pero ahora puedo hacer el advanced tucked con el cuerpo casi recto, no sé si se entiende, estiro más hacia afuera las piernas

    • @rafaelopz7929
      @rafaelopz7929 5 років тому

      Para sacar front, necesitas marcar front.
      Realiza negativas, marques, intentos

  • @gastonmartinez8396
    @gastonmartinez8396 5 років тому

    Groso ☇

  • @SamuelLopez-su9bg
    @SamuelLopez-su9bg 5 років тому

    Cuándo la del Back?

  • @humbertoiglesias8356
    @humbertoiglesias8356 3 роки тому

    👌🏼🔥🔥🔥

  • @JoseRodriguez-sb1fq
    @JoseRodriguez-sb1fq 3 роки тому

    Será que volverás hacer videos? O por lo menos live :'v

  • @alkachofaconlimon4318
    @alkachofaconlimon4318 5 років тому

    Estoy apunto de sacar front, lo aguanto 6 segundos, pero no siempre y como la mayoría de las veces tus videos son una motivación, así que estoy seguro que con tus consejos en una semana lo tendré a full ♥ :'3

  • @robertorodriguez4196
    @robertorodriguez4196 5 років тому +1

    Mano para cuando vas a competir de nuevo??

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +1

      Cuando me recupere por completo de la lesión y cuando pongan categorías por peso

    • @robertorodriguez4196
      @robertorodriguez4196 5 років тому

      @@GianpieroFusco marico cuidate bastante, quiero volver a ver un versus tuyo con allendes

  • @abrahamguillen3143
    @abrahamguillen3143 5 років тому +1

    Cuánto tiempo me tomará dominarlo sí lo entreno diariamente, 1 mes?

    • @damiangarcia452
      @damiangarcia452 5 років тому

      Depende cada cuerpo

    • @nelsonvidonis704
      @nelsonvidonis704 5 років тому

      Amigo cuidado yo lo entrene diario y me lecione la escapula y tuve fuera 2 semanas no es mucho pero cuando te pasa sientes que en 2 semanas vas a perder todo lo que as logrado

    • @javierfernandez1401
      @javierfernandez1401 5 років тому

      No lo tienes que hacer tan seguido bro, yo lo entrenaba 3 veces a la semana y lo saque en un buen tiempo, y no, es muuuuy dificil sacar front lever en 1 mes, o si ahora ya estas avanzado igual podrias, entrena negativas y aguantar front lever, eso me ayudó a mi

    • @abrahamguillen3143
      @abrahamguillen3143 5 років тому +1

      @@javierfernandez1401 Entiendo, muchas gracias bro

    • @crisander593
      @crisander593 5 років тому

      @@javierfernandez1401 en cuanto tiempo lo sacaste el front ?

  • @mariocondori2102
    @mariocondori2102 5 років тому

    Para que se diga que tengo un estático, cuántos segundos como mínimo debo tener? ( obvio con buena forma)

    • @agustin_camacho_sw4748
      @agustin_camacho_sw4748 5 років тому

      Al menos 5 seg sin temblar

    • @GianpieroFusco
      @GianpieroFusco  5 років тому +2

      Con buena forma con más de 3 segundos cuenta, pero yo diría que para que se dijese que ya lo tienes unos 6s

  • @moisesbaxinhernandez2650
    @moisesbaxinhernandez2650 5 років тому

    Maselá
    Fronlever
    veamos que sigue 😎

    • @eduard6450
      @eduard6450 5 років тому +3

      pulops

    • @Nebulousss
      @Nebulousss 5 років тому

      En realidad no dice "maselá", lo dice peor... "moselop" xd

  • @albertoatnz5847
    @albertoatnz5847 5 років тому

    Tengo esa misma camiseta de los Bulls jajjaajaj

  • @breyner_sw
    @breyner_sw 5 років тому

    Es necesario tener dragon flag para sacarse el front?

    • @emajosayqvrlp846
      @emajosayqvrlp846 5 років тому

      Entrena y veras wuey

    • @roycalisthenics5207
      @roycalisthenics5207 5 років тому

      Si no puedes aguantar una dragón como vas a aguantar un front, me refiero más al abdomen y espalda baja, últimamente estaba entrenando y muy buenos resultados

    • @breyner_sw
      @breyner_sw 5 років тому

      @@roycalisthenics5207 no tengo dragon y ya puedo aguantar la straddle front progresaria mas rápido si tengo los dragones?

  • @celestebenitez8218
    @celestebenitez8218 5 років тому

    😍😍

  • @johangomez6449
    @johangomez6449 5 років тому

    💪⚡

  • @diegomontessoto5376
    @diegomontessoto5376 5 років тому

    Fui a entrenar preocupado alas 3 por que no habias subido este tutorial... Mañana lo sacare... Pero el tuck Jajajajajajajajaja

  • @jorgemontenegro3709
    @jorgemontenegro3709 3 роки тому

    SALUDOS DESDE EL INFIERNO ,,, MASTER 1 PREGUNTA,,, COMO QUEDARIA EL TRONCO , EN ANVOS ESTATICOS , ES DECIR EN EL FRONT Y LA PLANCH,,,,

  • @andresbm6126
    @andresbm6126 4 роки тому

    Me quedé en avanc xD

  • @usermasster8974
    @usermasster8974 3 роки тому

    Falto el one arm 😭

  • @djota630
    @djota630 5 років тому

    yo hago ice cream makers y no se porque pero me vengo a alguien le pasa igual :'v (no se burlen XD)

    • @djota630
      @djota630 5 років тому

      alex monjaraz enserio bro no se porque :( pero ala vez se siente ricolino :3 pero luego no me dan ganas de hacer más ejercicio :'(

    • @djota630
      @djota630 5 років тому

      alex monjaraz ajajja ya quisiera pero no :v no se si aprieto mucho las nalgas o que..nose q me pasa

    • @crisander593
      @crisander593 5 років тому

      @@djota630 kheee osea q te exitas ;^v ??

  • @adrianablan919
    @adrianablan919 5 років тому

    🥵

  • @danielyairhernandezalmazan7535
    @danielyairhernandezalmazan7535 4 роки тому +1

    no la traes ni la traerás, te hace falta nivel y eso es evidente