Para todos los que querais sacar la bandera: simplemente fortaleced bastante básicos, prioridad a dominadas y flexiones a pino. Y luego simplemente intentarla. Es como mas fuerza se coge, directamente intentandola y haciendo muchos intentos. Es realmente mas facil de lo que parece una vez ya la tienes.
Muy buen video, exelente rutina, solo sería bueno que colocarás el nombre del ejercicio porque a veces la memoria es frágil y es mejor llevar las rutinas escritas, saludos
Hermano seguro te cansaste con tanto ejercicio! Hiciste rutina de front! Haha yo luego hago rutina de palanca y otro día de tiron, también me funciona! Gracias por tus consejos Gianpiero y éxito!👊
Por lo visto Piero , soy un chico que te sigue de tiempo pero siento que tienes que bloquear al hacer negativas al final de vídeo , y no hacerlo a fuerza que se nota , sigue dándole con todo 😊
Hola Gianpiero, muchas gracias por todos tus videos, son fantasticos. Una pregunta; En el tuc normal con brazos estirados y rodillas al pecho uno curva un poco la espalda o no? Asi se ve en el video y he tratado y eso es mas o menos lo que pasa.
Cuanto tiempo crees que me demore en conseguir front? mi actual rutina es 5x6 front levers raises, mantencion en dragon flag, negativas de front y elevaciones de remo
Entonces solo con el último ejercicio se saca? Me siento un poco estancado al no poder aguantar el front, pero ahora puedo hacer el advanced tucked con el cuerpo casi recto, no sé si se entiende, estiro más hacia afuera las piernas
Estoy apunto de sacar front, lo aguanto 6 segundos, pero no siempre y como la mayoría de las veces tus videos son una motivación, así que estoy seguro que con tus consejos en una semana lo tendré a full ♥ :'3
Amigo cuidado yo lo entrene diario y me lecione la escapula y tuve fuera 2 semanas no es mucho pero cuando te pasa sientes que en 2 semanas vas a perder todo lo que as logrado
No lo tienes que hacer tan seguido bro, yo lo entrenaba 3 veces a la semana y lo saque en un buen tiempo, y no, es muuuuy dificil sacar front lever en 1 mes, o si ahora ya estas avanzado igual podrias, entrena negativas y aguantar front lever, eso me ayudó a mi
Si no puedes aguantar una dragón como vas a aguantar un front, me refiero más al abdomen y espalda baja, últimamente estaba entrenando y muy buenos resultados
gianpiero eres un grande, quizá muy infravalorado en esta plataforma, pero la vdd no me pierdo ningún tutorial, sigue así bro 💪🏾
Gracias!!
Una de la Bandera estaría bien
🤔
Siii
Por favooor, es el truco que quiero sacar.
@@GianpieroFusco Hazlo broooo
Para todos los que querais sacar la bandera: simplemente fortaleced bastante básicos, prioridad a dominadas y flexiones a pino. Y luego simplemente intentarla. Es como mas fuerza se coge, directamente intentandola y haciendo muchos intentos. Es realmente mas facil de lo que parece una vez ya la tienes.
Justo lo que necesitaba, grande bro
Muy buen video, exelente rutina, solo sería bueno que colocarás el nombre del ejercicio porque a veces la memoria es frágil y es mejor llevar las rutinas escritas, saludos
Cosas comoEso nesesitamos los principiantes grande bro
Esto esperaba siempre broo Gracias geniall video!!!. Proxima Guia de plancha actualizada o tbn guia de pino.
Bro creo que eres el primer Calistenico que busco sobre todos los demas cuando quiero aprender algo, sigue asi bro, Saludos desde Panamá🇵🇦🔥
🙏🏼💪🏼👊🏼
Genial bro que buen video, justo lo que necesitaba para comenzar a entrenar el Front Lever.
un abrazo desde Chile
Yo lo tengo a una pierna con estos ejercicios ganaré mas fuerza para sacar la otra gracias bro eres el mejor 👏👏
GRACIAS GIAMPIERO POR EL CANAL!!!!ES REALMENTE DE MUCHÍSIMA AYUDA!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA MÁSTER!!!!!✌️✌️✌️✊🇦🇷
💪🏼👊🏼
Gracias a él ya pude sacar muscle Up olímpico y front
F por los que quisiéramos un parque en nuestra ciudad :(
Guau!
Lo que yo necesitaba maestro!
Ahora sere el unico del parque que domine front! :v
Y tambien pasare el consejo del gran Gianpiero Fusco!!!
Gracias!! Activo🔥
Que bien explicado! Gracias!
En este caso, muchas gracias.
Meteré estos ejercicios en mis martes de ejercicios de estáticos.
En serio, gracias y que te vaya bien.
🔥💪🏼
Excelente video muchas gracias
Gracias por el vídeo que me va a ayudar demaciado y a darle da tras día, eres grande.💪🏻
💪🏼
💪🏼
Excelente vídeo, abordas bien la forma de explicar los fundamentos del Front. Aparte muy buena selección de progresiones, me aportó mucho. Gracias bro
Bro tremendo vídeo se te agradece cada empeño
necesitaba este video! ahora a entrenarlo!
Buenísimos tus videos estoy con una app pero no te muestra así las cosas muchas gracias
EXCELENTE VIDEO!!
Buenísimo, tus consejos siempre aportan ganancias en mis rutinas.!
Gracias!
Hermano seguro te cansaste con tanto ejercicio! Hiciste rutina de front! Haha yo luego hago rutina de palanca y otro día de tiron, también me funciona!
Gracias por tus consejos Gianpiero y éxito!👊
No puede ser justo que he desidido entrenar front lever, grande bro💪
Siempre útiles tus videos
🤘🏼👊🏼
Buen video, gracias. Como seria la rutina con bandas de resistencia?
Por lo visto Piero , soy un chico que te sigue de tiempo pero siento que tienes que bloquear al hacer negativas al final de vídeo , y no hacerlo a fuerza que se nota , sigue dándole con todo 😊
Hice casi todos ejercicios uno atrás del otro y ya estaba reventado jaja 👊🏼
Hola Gianpiero, muchas gracias por todos tus videos, son fantasticos. Una pregunta; En el tuc normal con brazos estirados y rodillas al pecho uno curva un poco la espalda o no? Asi se ve en el video y he tratado y eso es mas o menos lo que pasa.
Buen vídeo y muy bien explicado sigue así bro!
Bro Muy Buena, Una De Pino Estaria Estupendo !
Proba intentándolo
Muy buen tutorial hno
Gracias👊🏼
Por fín regresaste bro se te extrañaba con esa motivación esencial para entrenar duro 🔥🔥🔥
🔥💪🏼👊🏼
Gracias amigo
Ahora sí a darle💪
🔥
Buenísima bro💪💪💪
Bien ahi mano...
💪🏼👊🏼
Excelente video bro
Gracias!!
@@GianpieroFusco preciso iba saliendo a entrenar y estoy haciendo rutina de front
Excelente video,para la proxima trata de enumerar cada parte con 1 tutorial para cada progresion bro,y pon un poco mas de ejercicios
Buenisimo!!!!
En el deadhang activo, la posición de las escapulas es con retracción y depresión?
Es recomendable hacer pull ups en advance? No lo vi en el video pero siempre me lo recomiendan
buena bro volviste
🤘🏼
OYE GIANPIERO as un video sobre los callos👐👐🏻 porfavor 🙏🙏
En el vídeo de lo que no te dicen de la calistenia hablo de eso!!
@@GianpieroFusco Gracias no lo habia visto en el canal Perdon
el mejor
🔥👊🏼
Se lo compartí al peludo que preguntó que era el fronlevel
El tucked puedo hacer rondas de 45 segundos, me recomiendas llegar al Minuto ó cambiar de ejercicio?
Bien brother
BEAST🔥🔥
Amigo disculpe. ¿dónde es ese parque?
bross quisiera cuantas reps haría por ejercicios o lo haria máximo que puedo e ir quitando las reps por cada serie?
Nuevo sub bro👍👍💪💪
Tengo 4 meses haciendo calistenia
@@winstontorres3716 buena Bro llevo 2 meses
Ya voy acumplir el año pero me estrese en las barras como a los 6 meses y deje de hacer
Gracias por el video hermano , en donde entrenas?
Araure, Venezuela 🇻🇪
Crack vuelve a subir videos
Me recomiendan entrenar todos los dias o 3 veces por dia para sacarla?
Cuanto tiempo crees que me demore en conseguir front? mi actual rutina es 5x6 front levers raises, mantencion en dragon flag, negativas de front y elevaciones de remo
Eso depende mucho bro, te mentiria si te digo una fecha
Recomiendas las Tuck pull ups? Gracias!
Entonces solo con el último ejercicio se saca? Me siento un poco estancado al no poder aguantar el front, pero ahora puedo hacer el advanced tucked con el cuerpo casi recto, no sé si se entiende, estiro más hacia afuera las piernas
Para sacar front, necesitas marcar front.
Realiza negativas, marques, intentos
Groso ☇
🔥
Cuándo la del Back?
👌🏼🔥🔥🔥
Será que volverás hacer videos? O por lo menos live :'v
Estoy apunto de sacar front, lo aguanto 6 segundos, pero no siempre y como la mayoría de las veces tus videos son una motivación, así que estoy seguro que con tus consejos en una semana lo tendré a full ♥ :'3
🔥🔥🔥
Ola bebe jiji
Mano para cuando vas a competir de nuevo??
Cuando me recupere por completo de la lesión y cuando pongan categorías por peso
@@GianpieroFusco marico cuidate bastante, quiero volver a ver un versus tuyo con allendes
Cuánto tiempo me tomará dominarlo sí lo entreno diariamente, 1 mes?
Depende cada cuerpo
Amigo cuidado yo lo entrene diario y me lecione la escapula y tuve fuera 2 semanas no es mucho pero cuando te pasa sientes que en 2 semanas vas a perder todo lo que as logrado
No lo tienes que hacer tan seguido bro, yo lo entrenaba 3 veces a la semana y lo saque en un buen tiempo, y no, es muuuuy dificil sacar front lever en 1 mes, o si ahora ya estas avanzado igual podrias, entrena negativas y aguantar front lever, eso me ayudó a mi
@@javierfernandez1401 Entiendo, muchas gracias bro
@@javierfernandez1401 en cuanto tiempo lo sacaste el front ?
Para que se diga que tengo un estático, cuántos segundos como mínimo debo tener? ( obvio con buena forma)
Al menos 5 seg sin temblar
Con buena forma con más de 3 segundos cuenta, pero yo diría que para que se dijese que ya lo tienes unos 6s
Maselá
Fronlever
veamos que sigue 😎
pulops
En realidad no dice "maselá", lo dice peor... "moselop" xd
Tengo esa misma camiseta de los Bulls jajjaajaj
🤘🏼
Es necesario tener dragon flag para sacarse el front?
Entrena y veras wuey
Si no puedes aguantar una dragón como vas a aguantar un front, me refiero más al abdomen y espalda baja, últimamente estaba entrenando y muy buenos resultados
@@roycalisthenics5207 no tengo dragon y ya puedo aguantar la straddle front progresaria mas rápido si tengo los dragones?
😍😍
🤘🏼
💪⚡
Fui a entrenar preocupado alas 3 por que no habias subido este tutorial... Mañana lo sacare... Pero el tuck Jajajajajajajajaja
😅👊🏼
SALUDOS DESDE EL INFIERNO ,,, MASTER 1 PREGUNTA,,, COMO QUEDARIA EL TRONCO , EN ANVOS ESTATICOS , ES DECIR EN EL FRONT Y LA PLANCH,,,,
Me quedé en avanc xD
Falto el one arm 😭
yo hago ice cream makers y no se porque pero me vengo a alguien le pasa igual :'v (no se burlen XD)
alex monjaraz enserio bro no se porque :( pero ala vez se siente ricolino :3 pero luego no me dan ganas de hacer más ejercicio :'(
alex monjaraz ajajja ya quisiera pero no :v no se si aprieto mucho las nalgas o que..nose q me pasa
@@djota630 kheee osea q te exitas ;^v ??
🥵
no la traes ni la traerás, te hace falta nivel y eso es evidente