채소를 밥보다 먼저 먹어야 하는 이유- 725회(20.02.05) 만성질환의 지름길 혈당 스파이크

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  • Опубліковано 22 вер 2024
  • [#생로병사의비밀 건강Tip🙌]
    🍱음식 섭취 순서가 혈당에 미치는 영향
    -채소-단백질-탄수화물 순으로 식사를 했을 때 식후 혈당이 감소하고, 인슐린 분비도 억제됐다

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