Bonjour Joana. Ah les exercices avec " le pont" comme base nous aide à traverser les obstacles ( fatigue, raideurs, poids ..) sans ramer! Validés 😉 Merciii ⚘️
Je viens de vous découvrir merci pour cette séance Que pourrai-je faire pour perdre petit bourrelet j'ai une discarthrose lombaire étagé Je fais abdos debout marche Merci pour vos conseils 🙂
Bonjour Frédérique bienvenue🤗 la pratique régulière du pilates va gainer et affiner! Pour le reste sans vous voir et vous connaître, il m’est impossible de vous conseiller.
excellent. objectif body summer😍 je vais en faire un autre
Super ce genre de séance courte avant de démarrer la journée. 👍
Je suis contente que ce format vous convienne!
Merci infiniment
Bonjour Joana,un grand merci pour toutes ces séances,ce n'est que du bonheur! très bonne journée.
Avec grand plaisir Marie-Jo, je partage ce qui me fait du bien ☺️. Belle journée!
c’est avec un grand plaisir que je vous suis depuis longtemps ❤
Merci beaucoup pour votre confiance 🙏 et je vous souhaite tout le meilleur
Merci joana, pour cette séance :) belle journée :)
Avec plaisir Alisson ☺️
Super 🎉❤
10000 merci tes cours sont trips géniaux!!!!❤❤❤
Merci Pam et bravo pour ta pratique régulière!
Bonjour Joana. Ah les exercices avec " le pont" comme base nous aide à traverser les obstacles ( fatigue, raideurs, poids ..) sans ramer!
Validés 😉
Merciii ⚘️
Merci 🙏
Parfait en complément du travail a la barre 😉
Bravo Audrey d’avoir combiner deux séquences et bravo pour votre pratique régulière! Je suis certaine que vous en ressentez les bienfaits 🥳
Bonjour joanna
Merci pour cette séance
Ça fait du bien de réveiller le corps av ses exercices au top
Merci 🙏
Bonne séance 😊 j’ai adoré et merci pour les rappels sur les positions..
les abdos ont bien chauffé pour ma part . 😊
Bravo! Oui, normalement les abdos sont bien sollicités 😉
Bonjour Joana, merci pour cette séance courte mais efficace ! bon dimanche !
Avec grand plaisir Daniele et à bientôt!
Coucou merci pour cette séance. Belle et bonne journée COLETTE ❤🌺
Avec plaisir Colette! Bravo pour votre pratique régulière 👏🏻
Merci pour cette belle séance qui m a fait du bien 🙏😊
Avec plaisir Florence!
Court mais intensif 🤓merci!! Elisabeth
Travail actif, très efficace.
Merci Joana 🙏
Merci Cathy et à bientôt 😉
Merci Johana 🙏
Bonjour,johanna, merci beaucoup pour cette séance, certes courte mais très efficace à refaire selon nos envies super ! Très bonne journée. 😅😅
Merci Maryse🙏 oui à refaire ou à enchaîner avec une séance plus longue, selon l’envie du moment…
Séance courte mais efficace merci joana
Avec plaisir ☺️
Merci beaucoup Joana. Bon dimanche !
Avec plaisir 😊
Courte mais efficace 👌
Oui🔥 merci pour le partage!
Bonjour Joana, très bonne petite séance très efficace qui fait bien travailler les abdos. Merci.
Bravo Sylvie! 🤩
Merci 🙂
Avec plaisir Nathalie ☺️ à bientôt!
Je viens de vous découvrir merci pour cette séance
Que pourrai-je faire pour perdre petit bourrelet j'ai une discarthrose lombaire étagé
Je fais abdos debout marche
Merci pour vos conseils 🙂
Bonjour Frédérique bienvenue🤗 la pratique régulière du pilates va gainer et affiner! Pour le reste sans vous voir et vous connaître, il m’est impossible de vous conseiller.
❤