Как я поддерживаю свой тестостерон натуральными способами
Вставка
- Опубліковано 14 гру 2023
- Друзья! Продолжают поступать вопросы про тестостерон. Рассказываю про свое отношение к этой проблеме и про то, как я поддерживаю свой тестостерон. Вивамен покупал здесь: ozon.ru/t/by1PE2E
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #тестостерон #вивамен #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run - Спорт
Очень мне нравится толстый 30-летний доктор, который говорит о том, что на искусственном тестостероне у него не будет диабета и прочего😂😂😂
У него по внешнему виду уже преддиабет или инсулинорезистентность, повышенное артериальное давление, повышенный пролактин и эстроген. Он обычный барыга в белом халате.
Это греков, недавно проигравший на эту тему суд с врачом егоровым, который опроверг вообще всю его лживую махинацию с подсаживанием людей на тест, греков мразь последняя
@@mailtoramil на алкаша похож еще
Ага, такой боров🐗 ...!!!!! 😂
@@vadimcat7222 он скорее хряк! У борова есть яйца.
Видео Валерия как всегда полны энергией, позитивом и ценной информацией! Таким должен быть Министр физкультуры и спорта в любой стране )
Полностью согласен!
Сбалансированное питание, минимализация стресса, хороший сон и силовые тренировки.
Даже дома всё можно выполнять. Приседания, отжимания, упражнения на перекладине и пешие прогулки. Дешево, доступно и действенно!👍
🤝✊
@@user-ew2lk3mw3p 🤝✌️
Я бы еще добавил пробежки. 5 км
@@DimitriTheBarbarian Согласен на 100%! Сам уже не бегаю из-за проблем с позвоночником. ✌️
@@DimitriTheBarbarianаэробная нагрузка снижает тестостерон. По исследованиям на 46%
Благодарю Валерий за полезное видео и блестящий пример!
Зачем портить свой канал присутствием этих существ в начале ролика?
Так по существу добавлено , что бы наглядно показать обсурдность социальной сети , какую дичь пихают в массы .
Спасибо за мотивацию, я восхищаюсь!
2:01 гражданин Греков не доктор - а бизнесмен!
PS: шикарно «сельский доктор» Егоров «уделал» москвичей-бизнесменов!
В суде не обсуждался протокол лечения. Греков не смог доказать, что нанесен ущерб его деловой репутации.
@@phd.9400а не нанесён он по причине того, что правдой невозможно нанести вред
Егоров шарлатан и профнепригоден
@@VitaliySirotinin ну необоснованными фразами кидать много ума не нужно, да и много чести это не делает!
@@waldi.wild1979 , не вам о моём уме судить. Всё я обосновал. Что касается Егорова, его прекрасно разобрали. Хотя кто такой егоров, и Кто Дзиздаррия. Дзиздаррия доктор наук и светило сегодняшней урологии и эндокринологии, а Егоров никто и звать никак.
Спасибо за видео!!! Всё правильно говорите!!!
это тупо реклама вива мэн
Кто занимается силовыми упражнениями,тот сильный и крепкий до преклонных лет...
Мне особенно понравилось про мощную утреннюю эрекцию😋🍓
леха ты чего
Спасибо за Ваши видео!
дай бог вам здоровья 😇😇
Валерий, здравствуйте! Восхищаюсь Вашей формой, желаю Вам неиссякаемого здоровья и жизненной энергии. Конечно каждому хотелось бы выглядеть так как Вы, в связи с этим вопрос: как Вам удается совмещать занятие своим здоровьем и работу?
Это же элементарно и очевидно. Человек монетизирует свое занятие своим здоровьем. И в этом смысле занятие своим здоровьем и есть работа.
P. S. На всякий случай уточним, что “я” в рассматриваемом контексте (у которого “свое”) - это просто кусок костей, мяса, кишок и прочих жидких, твердых и газообразных отходов жизнедеятельности млекопитающего. Считать ЭТО “я” в действительном смысле было бы чересчур близоруко. Если же кроме этого “я” не удается больше ничего обнаружить внутри, то, условно говоря: а зачем этому здоровье? если кроме этого ничего нет (пустота, отсутствие, мираж, кажимость)?
это его работа! А по другому тут плохо получится.
Грамотный ты мужик Валерий
Валерий здравствуйте. Каждый раз с интересом смотрю ваши видео. Спасибо, помогает, воодушевляет.
В конце видео вы сказали что надо высыпаться и побольше холестерина. Для меня это новость. Все советуют холестерина поменьше. Может уточните что вы имели в виду. Может видео на эту тему сделаете коротенькое. Пока налегать на сало не буду.
Успехов!
Я слышал, что тестостерон в организме вырабатывается из холестерина.
Высокий холестерин результат твоего образа жизни, будешь вести нормальный образ жизни, не будет его повышения, будет в норме, не зависимо от того, сколько ты сала ешь или ел
Андрей Егоров отличный доктор и вообще классный мужик. А вот кто такой Греков (тот самый жиробас, пропагандирующий тестостерон в этом видео) - доктор Егоров как раз отлично объясняет в своих видео.
Согласен на все 100.Грекову поверит только слепой.По Грекову,можно сказать, что ему инъекции тестостерона, не помогают обсолютно))))
В суде не обсуждался протокол лечения Грекова. Греков не смог доказать, что Егоров нанес ущерб его деловой репутации.
Егоров натурал, по его заявлению, а Греков химик. ГЗТ нормальный протокол лечения, правильно ли назначает его Греков, научно-дискуссионный, а не судебный вопрос.
Валерий Вы Молодой, Красивый, парень вам25лет,с наступающим новым годом вас счастья здоровья успехов богатство 💸💸💸💸💸❤❤❤❤😂😂
здарова всем!.всё правильно-главное питание и боремся с грибками.как внутри нашего организма.так и на коже!Бог со всеми!
Валерий - супер ! Мне 65 я , ironman настоящий смарафоном на закуску ! Валера , мы с тобой одной крови !
Валерий, реклама действенного препарата это хорошо, но хотелось бы знать действующее вещество и по какому механизму оно действует. Неплохо бы добавить сравнение с такими простыми и дешёвыми БАДами как левзея и элеутерококк, чтоб мы понимали, стоит ли переплачивать за громкое название.
Из веществ с доказанной эффективностью, в составе только витамин PP и B12. Остальное экстракты трав😂... Выводы делайте сами.
Сразу лайк, ❤потом гляну , Валерию можно доверять 😊
Доверяй но проверяй золотое правило
Спасибо, Валерий! Я так понимаю, очередная реклама Вивамена.
Коачава Валерий! Я в восторге от вашей формы
Валера = молодец. Крут именно тем, что (если не лукавит) именно всерьёз занялся спортом несколько лет назад. В видео всё логично и понятно, кроме одного: "побольше холестерина".
Тебе теперь надо снять отдельный развернутый обзорный выпуск с интервью с вменяемыми врачами и поделиться своими анализами и детальной липидограммой!
Греков тот же тип! Его советы опасны для здоровья! Остерегайтесь его советов!
Люди ищут волшебную таблетку. При этом игнорируя базовые бесплатные вещи: сон, физическую активность, питание и воду.
Ты хоть обколись анаболиками эфект будет временным.
Жизнь у тебя тоже временная, если что, как и всё остальное
Ничего не знаешь о фарме, так сиди и молчи, не смеши людей, временный эффект 😂
Ребята, рад, что вам правда глаза колет:) привет химикам😁
@@ozongazon1391 о! дипломированный фармаколог в комментах? или посмотрел 100500 видосов клоунов и стал профи?)))
Не бухайте, не курите, делайте зарядку и все гормоны и ваше здоровье и тело будет в норме
И питаться норм ещё))) а вот с этим проблема, так и подкушиваешь всякую шляпу
Это БАД. Они не так строго контролируются, как лекарственные препараты. Даже многие БАДы для мужчин, типа для потенции, по факту могут содержать реальные лекарственные средства для потенции, только их концентрация и качество никак не регулируются и не проверяются. По поводу мнения своего друга-ветерана - этого его личное мнение, которое не соответсвует действительности
Что ты несёшь 😅
Ещё один дурень, узнавший об биологически активных добавках🤡
@@ozongazon1391хаха, да это точно. Очередной щегол какой-то, зумерок видимо
Это не БАД, это мощный гормон экзогенного типа...
@@user-bm2db4kp6f сертификаты хотя бы на озоне посмотри
А как вы принимали этот спрей 2-3 раза в день? И как долго по времени?
Здравствуйте! Хочу похвастаться моим дядей! В этом году ему исполнилось 60 лет на свой день рождения он пробежал 60 км
Я им очень горжусь!
Вивамен ,по воздействию на лг и фсг,это типо кломифена,только действует хуже и стоит дороже.
Найдите на ютубе видео от доктора Егорова "Разоблачение Дзидзария\Греков.", он там очень зачетно поставил на место этого Грекова, даже суд выиграл у него, как раз по теме тестостерона.
Дзидзария та тут причем он отличный врач и людей лечит спасает каждый день
@@user-ew2lk3mw3p посмотрите видео, которое я упомянул выше. Да, врач он хороший, но с этой историей хорошо вляпался так как интервью у Грекова брал именно он где тот рассказывал что всем нужно колоть тестостерон и Дзидзария с ним полностью соглашался в этом интервью. Потом правда видно понял свою ошибку и съехал с темы, в суд на Егорова уже подавал сам Греков.
@@user-ew2lk3mw3p Он поддержал протоколы Грекова. Любой врач, даже плохой, каждый день лечит людей.
Никто не обсуждает его квалификацию по другим проблемам эндокринологии, тут разговор конкретно по назначению тестостерона без необходимости гармонозамещения.
@@user-ew2lk3mw3pпотому что он тот же враче-бизнесмен,как и греков,со своей агитацией . Для них в идеале, чтобы все сидели на курсе. Если греков про это и говорит прямо, то дзидзария это делает очень аккуратно
@@user-ew2lk3mw3pну вот посмотри и увидишь, причём он тут
Это правда. Ну, людей выбрали свой путь. Не вижу смысла их судить.
Какая же Александра красавица!
Valery, jestj li Vivamen v EST ? google nenahodit :)
Не раз уже услышал про Таллинн.... бОльшую часть времени там проводишь?
А где купить это средство и как называется?
Не думал, что этот мужик такой хитрый - этот ролик является просто напросто рекламой этого самого спрея, который он упомянул (как бы между прочим) раз 10, а также в самом конце, чтобы не забыли. Про здоровье - про здоровье, но в итоге здесь реклама в чистом виде.
Каждый зарабатывает бабло по-своему 😂
7:57 - виагра вроде к тестостерону никакого отношения не имеет
Валерий, а покажите как Вы питаетесь. Интересен рацион
Валера, а покажи свой курс и холодильник
Вот что хочу заметить почему у Валерия так хорошо получился канал потому что он начал бегать после 30 а как раз с 30 лет и начинается вся настоящая жизнь, то есть Валерий подошёл к спорту со взрослой головой потому у него в роликах и здравые мысли а обычно задолго до того момента как Валерий начал бегать почти все уже закончили свою беговую карьеру Но это лишь по неправильным общественным стереотипам.
Именно на этом упражнении, с котрого начинаеться ролик, у меня "отрыгнуло" колено. Так что - опасно, желательно не повторять
Моргенштерн в Тае на стероидах был по характерным приметам, моментально сдулся после прекращения приема
Читаю негативные комменты, типа не верьте и тд... Вы правы, можно ничего не делать и ничего от этого не будет...
Но всё таки лучше делать и иметь от этого результат!!!
Валерий, мне не интересен Ваш уровень тестостерона, но выглядите Вы офигенно ✨
Я довольна собой и каждый день у меня есть повод для радости и гордости ❤ После 50-ти я пошла в зал и занялась боксом 🥊 и когда я говорю своему тренеру "Спасибо за тренировку", это не сухая благодарность за время проведенное в зале, а Ода Жизни!!!
Спасибо, Каншаем. Вы просто красотка!❤️
💥
Валерий и подписчики канала ,я вообще не знаю ,что такое тестостерон (слышал конечно) регулярно сдаю анализы ,но эту штуку не проверяю ,не заморачиваюсь !А за чем ? 3 раза тренировки в спорт зале (50 мин дорожка,45 мин силовые +сауна ) Питание сбалансированное ,положительный взгляд на жизнь и стояк ну очень, (простите ) до звона..... как то даже не прилично в мои почти 73г.
дядя, ты реально крут!
Да уж. Не досмотрел, думал что то реально ценное и совет. А тут реклама 😅 Здоровый образ жизни и спорт, не слушайте его.
Доктор не то имел ввиду. Прослушайте, пожалуйста, внимательнее.
Этот доктор - сказочный
Блин так этот спрей и есть гзт. Чудес не бывает
Для хорошего уровня тестостерона нужны постоянная физическая нагрузка + любимая женщина.
Генетика у вас хорошая, не у каждого получиться как у вас.
Большое вам спасибо и респект за пример для молодежи и не очень)
Но , лучше следите за Грековым ,а не за Собчак. Он толковый врач. Вы цитировали вырванную из контекста фразу. Он именно лечит, а уж на крайняк назначает гзт. Хорошо бы вам совместное видео снять.
Одного анализа тестостерона мало,важен уровень свободного,который вычисляется при сдаче ГСПГ,пролактин и эстрадиол тоже влияют на самочувствие и суставы.
Если уровень ЛГ на нижней границе надо проверять гипофиз и гипоталамус.
Есть подозр
А вот ещё слышал про различные методы чисто эмоционального раскочегаривания себя то есть перед тренировкой и забегом послушать тяжёлую ритмичную музыку типа rammstein покричать и ещё подобные методы ну вот не знаю пока даст ли это результаты
Чтоб поднять свой тестостерон и держать его повышенным, нужно стимулировать фсг и лг гормоны которые повышаются от например высоких доз аргинина и фенилаланина, которые поднимают дофамин а дофамин в свою очередь поднимает стероидные гормоны. И не нужен никакой Вива мен)
а попроще для народа?) какой химией травиться?)
Валерий, так в этом препарате основа гонадотропин - гормон)
Валерий, попробуйте ашваганду.
Валера, ты относишься к тому типу мужчин, которым и в 100, дай Бог дожить, экзогенный тестостерон не понадобится вовсе! Ты просто волчара из пружинистых жил и железных костей! Мой дед, например, когда ушла бабушка, жил с молодой женщиной, которая ему родила ребёнка в его 78 лет.
У моего отца родились два сына в 50 и 63. Надеюсь, и я сохраню такую же силу и возможности в таком возрасте! Постараюсь даже превозмочь )) 😁💪🌶
Вот это правильный настрой! От него все и зависит! 💪
Показался Рекламный характер видео. Если с тест. все нормально, то никакой БАД не нужен. Учитывая, что бад - не лекарство и действие его не подтверждено официальными исследованиями. В целом позитивно и правильно (в части поддержания здоровья физкультурой). спс
Здравствуйте! У Вас тестостерон 17,8 nmol/l, а норма указано от 8 до 25. Я сам недавно сдавал тестостерон, у нас норма показывает 1,71-7,89 ng/ml. Это какие то разные показатели тестостерона?
Гугл- не вариант спросить? Надо спросить у блогера?))
Нет подождите давайте разберёмся что такое старость, вернее в народном понимании, а именно старость - это когда в 35 лет спортсмен не чемпион с точки зрения тренера которому нужны плюшки и галочки! А что значит не чемпион? Это когда на стометровке проиграл лишь сотую долю секунды и то спорный момент то есть нет такого резкого обрубления, был молодым и резко стал старым на самом деле старость наступает очень и очень плавно можно и в 50 и 60 лет быть очень неплохим физически развитым. А ещё учитывая генетические различия и то что у возрастного человека гораздо больше опыта то жизнь не так уж и плоха!
Правильное питание
Дозированные физические нагрузки
И НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ И ТАБАК
и смысл тогда жить??? 😆
Гзт это топ, стал другим человеком. Но рекомендую после 30
а что за спрей?
Валерий добрый вечер. Я пытался найти спрей по Вашей ссылке. Но там пишут что товар не найден, или в ваш регион не поставляется. Может быть есть другие ссылки. Помогите.
Где вы живете? Это российский товар и маркетплейс, хотя в Чехии у них было тоже представительство. Я напишу им.
Добрый день Валерий. Я так рад что Вы мне ответили мне. Т.к. первые шаги в беге я начинал с Ваших уроков. Как говорится Вы мой сенсей 😊. Живу я в Алматы, 70 года рождения. Начал бегать в 50 лет. Пробовал заказать спрей через Азон, но там пишут что нет в наличии. Пробовал через другие российские сайт тот же результат.
@@dimakojabaev2754 как успехи?
Не смотрел интервью Моргенштерна Ксении Собчак, но о каких препаратах там может идти речь? Молодой парень выглядит нормально, там нет лишнего веса, и мышц тоже особо не видно. Вполне обычный вид вполне здорового человека.
Очень противного человека.
Немножко денежки от Вивамэн не помешает ))
всё хорошо, только надо помечать рекламу, рекламой
Ооо, помянули Грекова в суе 😅😅
Я уверен, при всем уважении к Валерию, что он сидит на гормонозаместительной терапии, поэтому и такие результаты
Отличная реклама
Когда я вижу желанную женщину, тестостерон у меня даже из ушей льётся, пока с ней не займусь самым эффективным спортом. Кардио тренировка, очищение лёгких супер.
Тестостерон, как я в лекции доктора слушал, вырабатывается с годами столько же, но повышается с возрастом гормон, который его блокирует.
У каждого своя генетика, свои гормоны , разный уровень жизни, а дедушка нам чешет что делай как я и будешь как я , ну бредятина полная, плюс реклама своего препарата, не верьте вы этим горе блогерам , сами следите за своим здоровьем, а не смотрите на внешний вид другого человека, важно как выглядите вы, всем здоровья и мира!
отмазы гнилые чтобы булки свои сраные поднять и пойти в зал всегда найдутся ....и гормоны и все найдеш... лучше чем трындеть балабол ...и людей смущать или клоун 🤡 в зал... СОРЯН ЗА РЕЗКОСТЬ С. уважением
У каждого своя генетика !
Уровень и Качество жизни!
Уровень психологической уравновешенности!
Я знаю мужика которому 60 лет и тестик у него под 950! Это верхняя граница! Он просто занимается всю жизнь спортом не большого роста и коринастый !
@@user-wk3vx2vl5nпичдабол либо ты , либо твой дедушка
Всё правильно!
Да деду рекламу проплатили вот он и старается 😂
Если нет выработки собственного теста,то есть гипогонадизм,то никакие спреи не помогут,так же,как и сиалис,виагра.ГЗТ это нормально,и дело не в возрасте,а в наличии проблем в гормональной системе.Вот не ваша эта тема,Валерий.Здоровья крепкого!)
тебе имеено об этом он и говорит, чем слушаешь, жепой??? он же сказал - это лекарство! и лекарство необходимо тем, кого этим лекарством нужно лечить. но возраст это не повод прописывать лекарство! пересмотри ещё 10 раз, может в твою башку просочится суть видео.
Вы не в курсе дел, абсолютно. Валерий говорит принципиальные вещи!
Что-то Валерий в этом ролике утратил обычное здравомыслие.
Во-первых, вспомнил не к ночи Собчак (известный геронтолог и фитнес-блогер), не поняв, что с Моргенштерном был обычный стёб.
Во-вторых, в конце ролика говорит, что не надо трогать гормональную терапию, пока доктора не скажут, но сам же весь ролик говорит про какое-то лекарство, несмотря на то, что доктор Егоров сказал, что оно не требуется. При том вначале ролика сам же раскритиковал современных докторов, которые подсаживают на гормоны смолоду.
Зачем-то Валерий обращается к неспециализированеым врачам. Уж если так волнует вопрос, есть геронтологи.
И наконец, весь ролик идёт навязчивая реклама этого препарата. Это выглядит нарочито и странно. Да, многие блогеры вставляют рекламный контент, но предупреждают об этом
Вивамен это конечно чисто реклама. По составу можно посмотреть, что ничего для роста тестостерона там нет ((глицин, пролин, аргинин, лейцин, тирозин, серин, триптофан, гистидин, пироглутоминовая кислота), ниацин, собрат калия, бензоат натрия, лимонная кислота, сукралоза, цианокобаламин (витамин B12). Разве что косвенно аргинин. Но если у вас есть дефицит данных элементов, то конечно его прием может поспособствовать их восполнению. Кто то и спать будет лучше - а вот это и повлияет на синтез собственного тестостерона :). Всем здоровья!
Так это реклама Вивамена)?
А не пахнет ли здесь рекламой?))) На том же сайте озона достаточно прочитать отзывы о продукте, чтоб появилось множество вопрос, и отбило желание пользоваться им за такие деньги!
Ух уж этот доктор Греков 🤦
тип с ряхой 7на8 рассказывает о ожирение которое у нас будет =)))
это тот доктор который еще артема кушнарева проверял, с ним итак все понятно, даже если на него посмотреть просто
В ютубе есть ролики доктора Эрика Берга о питании и интенсивных тренировках. Пользуйтесь. И это бесплатно и без фанатизма.
Во время забега а также за несколько часов до него и после нельзя ни с кем разговаривать чтобы не рассеивать энергию все эти мысли только сбивают с толку и дают ненужные мышечные направления в нецелевые стороны.
Желаю Вам подумывать о гзт в 90-100 лет! Форма потрясающая! Собчак не смотрю, моргенштерн для меня - это средневековое холодное оружие ударно-дробящего действия.
дохтур-херург греков пусть сам анализы сдаст, небось своего дружка под пузом давно не видел.
Ну тот тип с рекомендациями конечно много уже где засветился
из России в Эстонию же не доставляют...
Есть информация что от кекса нужно воздерживаться от 2 недель до месяца так обеспечивается наиболее высокий уровень тестостерона
Побольше холестерина ??Ведь он же вреден для сосудов .
Если свои клетки взбодрить, тогда уже ХГЧ , а не этот спрей.. кломид, если с финансами трудно..
А что такое ХГЧ?
@@user-ui6ko9ci6oв гугле забанили?
Этот спрей и есть гонадотропин)))
Собчак, Моргенштерн, Греков- опускаетесь все ниже.
Поднятые тестерона, отличный рекуррентный бизнес врача, план капкан 😂
Что собчак что маргенштерна не смотрю и не уважаю (мягко говоря)
А разве будет существенная разница, если тест 17 вместо 14?
нет
И так и так считай нет его...
@@AAlxNo95
1- ФСГ
2- ЛГ
3- Тестостерон
4- Свободный тестостерон
5- ГСПГ
6- Эстрадиол
7- Пролактин
По этим анализам всё можно понять!
@@AAlxNo95 , 21тест это не плохо, но в любом случае нужно смотреть какой свободный-доступный...
Он более важный!
Какой ваш возраст?
@@AAlxNo95в Helix есть стероидный профиль слюны. Там всё - свободные показатели. Общих нет.
Меня вот интересует я вот занимаясь спортом и обливанием, зож, диета, йога, вишу на ботинках антигравитационных.. Всякие бады потребляю, травки для мужчин.. Можно же без тестостерона извне типа гзт..дожить без оного до конца жизни😮😮😮😮
Тестостерон изобрели всего лишь 80 лет надад, а формы, подходящие для гзт, появились буквально в последние годы, раньше были грязные, дающие много побочных эффектов. Но долгожители были всегда, задолго до появления гзт. Жили люди как-то без этого, почему мы не можем?
@@valeryzhumadilov ну смотришь на ютубе про биохакинги доктора и говорят что после 50 уже нужно гзт.. Мышцы мол всеравно уже не растут,тестостерон надо извне😳
Индивидуально все, что касается организма. Это у них маркетинг такой.
@@valeryzhumadilov ок спасиб ВАЛЕРИЙ за ответ, буду стремиться как вы сохранять ясность ума и тела , пока не закроються глаза👊👍👍👍😃
На самом деле, это индивидуально очень. Возможно, кому-то и нужно ставить тестостерон после 50. Чтобы это понять, нужно пойти к нормальному эндокринологу, такому, кто учился на антивозрастное ЗГТ, а не слушать качков-химиков, которые начитались на форумах, как нужно курсить, чтобы иметь бицуху в полтос. И сам по себе показатель уровня тестостерона, тоже не все, у меня есть много друзей после 50, которые хуже меня выглядят, но имеют тестостерон выше моего. По сути алгоритм такой: если ты по натурахе все уже выбрал, добросовестно тренишь, не халтуришь, но ничего не помогает, а тест низкий, тогда бы я пошел к эндокринологу
В 40 лет я перестал ходить по проституткам и с женой не живу а зачем идти к проститутке а вдруг не получится Но это ещё не всё главное что я перестал стесняться этого и даже если мне скажут что я импотент мне на это наплевать!
Спасибо, что по щам надавали псевдо аналитикам, ерунду говорят всякую!!!! А вы норм дядька
Спортивная ходьба + йога, тогда будет правильно.
Нужны силовые упражнения, ходьба и йога это про другое
@@gospodinsebas , одних силовых упражнений недостаточно. Мышцы напрягаются и должны расслабляться. Силовыми упражнениями не достичь расслабления, поэтому - йога. А спортивная ходьба - мощнейшее лечебное средство, данное природой.
Именно то, чем я регулярно занимаюсь!
Греков наговооит сейчас о тесте😂ему лишь бы подсадить человека на тесто, он бизнесмен... Андрей Егоров его хорошо "разобрал по кубикам"