Se préparer à la Diagonale des Fous - Interview de David Maillochon
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/receve...
Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et de ses 12 diagonales des Fous !
Au sujet de David :
► Instagram : / impulsion_trail
► Facebook : / impulsiontrailangers
► UA-cam : / unaexhis
► Site web : www.impulsiontrail.com/
Programme de la vidéo :
00:40 Présentation et expérience de David
02:30 L'histoire de son premier dossard
04:50 Comment se préparer à la Diagonale de Fous
07:20 Les qualités nécessaires pour finir
08:50 La stratégie de course, le sommeil
15:25 Se préparer en plaine, les escaliers
20:45 La descente
21:45 La marche
25:25 L'alimentation en course
30:00 La gestion de la nuit
34:48 Meilleurs et pires souvenirs
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
► Retrouvez-moi sur Facebook : / courircommeunpro
► Suivez moi sur Instagram : / syl_runrun
► Mon compte Twitter : / sylvain_cesbron
► Qui suis-je ?
J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
En savoir plus en cliquant par ici : courir-comme-un-pro.fr/a-propos/
L’adresse url de cette vidéo : • Se préparer à la Diago... - Спорт
![Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc] - Interview de David Maillochon](http://i.ytimg.com/vi/V-tx-tlKvzs/mqdefault.jpg)
![Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc] - Interview de David Maillochon](/img/tr.png)
Magnifique interview. Jamais rien écouté d’aussi intéressant. David est captivant. Une master class comme ont dit maintenant
merci 'DAVID'!!!
Je fait suivre !
Belle interview , j ai fais cette course en 2015 , pour la preparation , enormement de sortie longue en rando -course , cette course , pour la reussir , faut la prendre comme un pelrinage , et il vous faudra "visualiser" votre passage sur la ligne d arrivée , j ai fais 59h , dormi 15 mn seulement en 3 nuits , dans la possession . Ce que je peus dire , c est que meme si c est tres dur , et que tous le monde se dit " mais comment un terrain aussi defoncé peut il exister " , il vous faudra profiter au maximum , les paysages sont extraordinaire et l ambiance sur le parcourt n a rien a envier a notre tour de france , si y a une course a faire c est celle ci .
Merci pour ce partage !
Magnifique interview, beaucoup d'humilité dans ce témoignage, merci David et Sylvain pour tout ces conseils et cette simplicité vous m'avez gonflé a bloc ,à bientôt sur la diagonale.
Merci ^^ Bonne préparation !
Merci beaucoup pour tout ces conseils qui me serviront dans 25j pour la Diagonal.
Avec plaisir ! Bonne Diagonale :)
Bravo pour cet interview. Entièrement d'accord avec tout ce qui a été dit. Je l'ai fait 2 fois , les 2 fois en 59h. J'y ai pris un plaisir fou, même si physiquement ça n'a pas été facile. Mais mon idée était de le faire en marchant. Je l'ai considéré comme une très grande randonnée. Je voulais le finir en forme et profiter jusqu'au bout.
Bonjours je suis un réunionnais un grand grand plaisir de retrouver des dingos comme mois
Je suis un fou de chez fou 15 participation et 14 victoire un truc de malade
C de plus en plus dure mais tjrs à fond le paysage et l’ambiance du grand raid me scotche à chaque édition il faut prendre du plaisir avant tout et le reste viendra après venait découvrir on petit cailloux c génial bien à vs les dingos 🏝
Bravo ! Encore une participation en octobre ?
Une petite cette interview, pleine d'informations intéressantes :-)
Je me dis que la première fois qu'on la court, même si comme dit David, on peut avoir visualiser le parcours très longuement avant, on ne s'attend pas à ce qu'elle soit aussi difficile
Les paysages font rêver ... :-)
Excellent ! en 2013, j'ai terminé la Diagonale en 53h et je retrouve bien, au travers du dialogue, mes impressions du moment. Cette vidéo me donne vraiment envie d'y retourner. Merci à vous deux.
Merci à toi, Pierre :)
J(ai du la regarder au moins 10 fois cette interview. Pleins d'enseignements !!
Merci Sylvain ^^
merci
Cool ce témoignage, plein de bonnes infos, plein de « cassage » d’idées reçues et il a l’air très sympa... Surtout BRAVO à lui... 12 Diagonales, c’est beau !
Merci Vincent !
Super interview, plein de bons conseils, de réflexions in teressantes et surtouts un avis très très éclairé....En préparation d'une Diagonale pour 2020.
Merci Tonino. Bonne préparation ^^
Super, bravo Champion, merci pour tė beau souvenir 😉👍👌✌️
Merci
super intéressant 👍🏻
Super vidéo ! Merci à tous les deux
Merci !
géniale comme rencontre et comme interview ! passionnant ! bravo ! et merci pour les précieux conseils
Merci Val ! (je sais, je ne suis pas réactif sur UA-cam.... 😇 )
Je me nourris de cette interview pour faire la prépa diag pour octobre
Salut, merci pour ce superbe reportage qui va bien nous aider pour notre Premier grand raid et première diagonale.
Avec plaisir ! N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions. Bonne préparation :)
très interessant ! surtout l'entrainement dans l'immeuble ! je suis réunionnais et je dis toujours aux gens de manger des escaliers ou marches pour être prêt pour les sentiers de la Réunion ! lever et descendre les pieds et jambes dans des marches ! merci beaucoup
Ça oui c'est du reportage 👍 me suis régalé. Punaise moi qui pensais en avoir fini avec l'ultra ça me donne juste envie d'y retourner 😅
Alors les projets ?
Super doc merci rdv en octobre inchaAllah ✌️💪😉
Faut espérer ;)
C'était une très belle entrevue, j'apprends des choses très intéressantes. J'aimerais un jour y participer, mais j'ai bien peur de jamais avoir le niveau (plus grosse course 42K en 4h30).
C'est beaucoup plus une question de mental et de détermination dans ce cas précis ;) Avec une préparation adaptée et à condition de pouvoir marquer les points qualificatifs en finissant 2 autres courses de mini 85 pts (à savoir qu'1 point = 1 km ou 100 m de D+)
Belle vidéo. Je, crois, comprendre que la préparation vient de l'expérience de cette course. Ça doit être une sacrée expérience !!!
Oui, une belle aventure que nous recommandons !
Good job
tres tres interessant ce reportage qui casse certaines idees recues. Merci donc pour cette video de qualité ... et je crois que j ai l honneur et le plaisir d etre ton 800eme abonné :-)
Merci beaucoup ^^ Je transmets à David !
merci pour ce doc ! super intéressant et très riche en enseignement ! je suis preneur de tous ce type de conseils et retours d expérience qui pourront m'aider à atteindre mon objectif de finir une course aussi extraordinaire. merci encore ! continue !
Merci pour les encouragements, Julien. Bonne préparation ;)
Il faut se lancer Julien l'expérience s'acquiert dans ce genre de défi
Ça vaut vraiment le coup Julien ! Allez y ! Courage ! Osez ! Je ne vous cache pas que la course en elle même est difficile, le terrain chaotique et trés technique. on se pose beaucoup de question, des doutes , des angoisses... c'est tout à fait normal pour celle ci. Mais concentrez vous uniquement sur votre objectif ! ... et le souvenir restera indélébile !
Excellente vidéo !
Je ne sais pas si un jour j'aurais le niveau requis pour ce genre de défi mais qu'est ce que ça donne envie!!!
Le défi d'une vie 👍🙂
Merci pour votre commentaire ! C'est accessible, à condition de s'en donner les moyens. Sans doute plus accessible que l'UTMB, UT4M, etc.
C'est avant tout une question de préparation Stéphane
Stéphane. Il y a 2 autres courses , le trail de bourbon et la mascareigne qui font un peu moins que la diagonale ou tu peux déjà voir comment tu peux réagir. Allez courage ! Bonne prépa.... la réunion vous attend ......
Bien ta 📹.j'espere y participer ds 2ans.merci pour les conseils,tres important pour moi.faudra mettre des seances d escaliers je crois 😉
Exactement Titi ! Bonne prépa (elle est déjà commencée, sans que tu le saches ;)
Super reportage, qui donne envie de se lancer, merci beaucoup !
Utilisez-vous la stimulation électrique (TENS) pour la récup,ou la guérison de tendinite, etc.?
Bonne journée
Perso je n'utilise plus le tens qui ne fait que "couper le signal". J'utilise le LIFE+ (photobiomodulation). Voir mon article courir-comme-un-pro.fr/lifeplus-sportdevice/
Oui parfois ...plutôt la luminosité-thérapie depuis quelques mois
C’était quoi ton numéro dossard et l’année dernière diag pour voir tes temps de passage ?😊
Belle interview : à t il un avis sur l'utilisation des bâtons ?
Oui ! dans cette autre vidéo :) ua-cam.com/video/3814HP7Yftw/v-deo.html
A-t-on le droit aux batons sur la diag? Car je vois tout le monde sans... pourtant ca aide tant !
Bonjour Alex, non c'est interdit sur la diag, notamment pour préserver les sols
@@SylvainCesbron oh... ca je ne savais pas... ca pique...
@@Alex_Ultra_Trail Du coup, cela nécessite une vraie préparation spécifique "sans bâtons" !
Interview intéressant et des précieux conseils.
Question :
1_ qu'est-ce que vous apportez : aliment solide et liquide entre les ravitaillements ? salé , sucré ?
2_ Vous dîtes que c'est le meilleur ravitaillement, pourtant, il m'a manqué de l'eau pétillante. Il n'y avait que de l'eau (pour remplir les gourdes) et du coca.
Je vais laisser David répondre à la question N°1 (moi surtout du salé et de l'eau)
Pour la N°2, ça ne peut pas satisfaire toutes les attentes. La parade est de prévoir les bouteilles de votre choix dans les sacs d'assistance.
Il faut avant tout bien se connaître et savoir ce qui va vous convenir. Pour ma part je cuisine mes propres barres énergétiques. A bas de miel, spiruline, purée d'amandes...puis tout ce que j'aime ..Cranberries, noisettes, noix du Brésil etc..
Bonjour, merci pour ces conseils qui m’ont beaucoup aidés. J’ai fait la Diagonale cette année (56h30). Je me demande s’il ne serait pas préférable de dormir à Cilaos sur un lit où il fait assez chaud que de dormir dans Mafate au bord du chemin où il fait froid ? Qu’en penses tu ?
Sans doute. Je n'ai pas pu faire ça en 2018, car avec ma compagne on était charrette à la barrière. Mais je suis d'accord.
David, ton avis ?
Merci de ton retour
Je pense surtout que c'est assez difficile de programmer les phases de sommeil. Je suis assez partisan de rouler tant qu'il fait jour mais il n'y a pas de vérité absolue.
Merci pour vos avis. Cette vidéo est très probablement la meilleure pour une préparation à la Diagonale
Merci @@antoinepoupinel7303 🙏
@@antoinepoupinel7303 Merci
Quand David dit qu'il est à 100% de réussite pour les athlètes qu'il a coaché lors de leur première participation mais que ce n'est plus le cas pour les suivantes. Penses-tu que le soutien d'un coach mental qui pourrait travailler sur l'imagerie de futurisation (par exemple) serait un plus?
La deuxième fois, il y a forcement l'esprit de compétition et la volonté de faire mieux qui interfère... Le syndrome kamikaze !
Et oui, la préparation mentale peut être précieuse, pour garder un mindset positif et un niveau d'énergie aussi élevé que possible !
Bonjour, combien d'arrivant sur 80000?merci
C'est à dire ?
@@SylvainCesbron combien on terminé la course merci 😉
il y a environ 1500-1800 arrivants chaque année, sur 2500-2700 engagés
@@SylvainCesbron merci 😁 c'est excellent vu le niveau de la course 👍