Mit dem Rad zur Arbeit: So einfach ist das - Ergonomie auf dem Fahrrad

Gesund, entspannend, umweltfreundlich und unschlagbar günstig: Es gibt viele überzeugende Gründe, um mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Dennoch steigen die meisten nach wie vor ins Auto und nehmen nervige Staus in Kauf. Wir geben dir in dieser Episode die wichtigsten Tipps, wie du komfortabel und beschwerdefrei den Arbeitsweg auf deinem Rad genießen kannst.
In dieser Episode sind folgende Ergon-Produkte zu sehen:
Ergon-Griffe GP2, Ergon-Sattel ST Core Prime,
Ergon-Rucksack BA2
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---- Über Bike Ergonomics ----
Mehr Komfort, bessere Performance, beschwerdefreier Spaß beim Radfahren - Ergonomie macht’s möglich. In unserem Kanal informieren wir dich kompakt und kompetent über jeweils einen Schwerpunkt zum Thema gesundes Radfahren - dabei dreht sich (fast) alles um die Ergonomie.
Etwa 80 Prozent aller Radfahrer klagen über Beschwerden verschiedenster Art. Die Ursachen: Meist ist das Fahrrad nicht richtig eingestellt, häufig passen auch die für das Wohlbefinden entscheidenden Komponenten wie Sattel oder Griffe nicht zu Fahrer, Fahrradtyp und Fahrstil. Heißt: Die Ergonomie stimmt nicht.
Egal, ob du Freizeitradler bist, Tourenbiker oder ambitionierter Racer: In unseren Videos erklären wir dir leicht verständlich, wie du dein Fahrrad ohne Vorkenntnisse schnell und präzise für dich optimierst und so Sitzbeschwerden, eingeschlafene Hände, taube Finger oder Nackenprobleme vermeidest.
Bikefitting ist für Profis genauso wichtig wie für Freizeitradler. Für maximalen Spaß beim Radfahren müssen die Kontaktpunkte Sattel, Lenker und Pedale in Abstand, Höhe und Winkel am Fahrrad speziell auf deinen Körper abgestimmt sein - und das geht viel leichter, als du vielleicht denkst.
"Bike Ergonomics” zeigt dir außerdem, wie du das für dich und deine Zwecke ideale Zubehör findest. Wir gehen gezielt auf die unterschiedlichen Probleme von Frauen und Männern ein, geben dir Fitnesstipps, wir erläutern, warum Ergonomie beim Radfahren auch die Leistung steigert, haben in jeder Episode hochkarätige Experten zu spannenden Themen im Studio zu Gast und vieles mehr.
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WARNUNG: Alle Veränderungen an den Anbauteilen Ihres Fahrrades müssen fachgerecht vorgenommen werden. Es sollte stets ein Drehmomentschlüssel verwendet und die angegebenen Anzugsdrehmomente des Herstellers einhalten werden. Fragen Sie im Zweifelsfall einen Fachmann / eine Fachwerkstatt. Ein Nichtbefolgen dieses Hinweises kann Ihr Leben gefährden oder zu Sachschäden führen. Es sind keine rechtlichen Ansprüche in Bezug auf fehlerhafte Montage oder die Einstellempfehlungen möglich.
WARNING: All adjustments on bicycle parts have to be professionally fitted. If in doubt please consult a professional bicycle retailer or mechanic. When making adjustments a torque wrench is strongly
suggested. Check with the component manufacturer for torque settings to ensure proper installation. Ignoring these instructions may endanger your safety or life. Improper installation legal claims are not warranted.

[@MrCrossbiker]

Sehr lehrreiches Video.

[@poketendo1467]

Ich möchte das Gerne anfangen habe aber Angst was wäre wenn ich unterwegs einen Platten habe oder wenn was anderes kaputt geht hast du da einen Tip für mich wie man das schnell Reagieren kann oder was man dann macht

[@BikeErgonomics]

Hallo Poketendo, zunächst einmal Glückwunsch zum Entschluss, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Sehr gute Entscheidung! Du wirst schnell merken, wie viel besser Du auf diese Weise in den Tag startest. Dazu zwei Fragen: Welche Art von Fahrrad hast Du - Cityrad, Mountainbike, E-Bike...? Wie weit in Dein Weg zum Job? Viele Grüße - Das Team von Bike Ergonomics

[@poketendo1467]

@@BikeErgonomics der Weg zur Arbeit ist 18km ein Fahrrad habe ich noch nicht tendiere aber zum Mountainbike mit Straßentauglichkeit da ich auch im Wald fahren möchte ist denke ich Mal das Mountainbike die beste Lösung
Vor 10 Jahre bin ich zuletzt mit dem Fahrrad gefahren möchte jetzt gerne wieder langsam anfangen um einen Ausgleich zu haben

[@BikeErgonomics]

@@poketendo1467 Dann ist auf jeden Fall zunächst einmal die Beratung bei einem guten Fachhändler zu empfehlen - für die Auswahl des für Deine Zwecke geeigneten MTBs, für die optimale Einstellung des Rades und auch für wertvolle Tipps, was im Falle einer Panne unterwegs zu tun ist.

[@poketendo1467]

@@BikeErgonomics danke

[@sanhestar]

schade, dass nicht auf die generelle Gefährdung im Strassenverkehr als ein Hinderungsgrund eingegangen wurde. Denn es würden sicherlich noch mehr Menschen Rad fahren (wieder aufnehmen), wenn der Verkehr mehr auf Radfahrer ausgerichtet werden würde.