現在開始吃好油!專家教你自製「369大蒜均衡油」健康2.0
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- Опубліковано 17 сер 2018
- 更多詳細完整內容: • 天天水煮無油當心又老又醜!好油黃金比例「抗老...
大家提到油脂,普遍抱著少吃為妙的心態,什麼菜餚都要過水去油,吃油令人卻步!其實更容易對身體造成傷害!不吃油沒瘦反而一身病!?荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病、甚至罹癌!減重不減健康,少吃油不如吃好油!好油可以代謝掉體內的壞油脂!調出好油黃金比例,抗老、抗三高、抗發炎!好油搭配好鍋具相輔相成,夏天不用在廚房滿身汗就可輕鬆上菜!播出日期:2018/08/18
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謝謝王老師教導我們健康又好味的飲食方法
先烤麵包再加大蒜油😄
麵包先烤好再淋上大蒜油
請問蒜頭的重量?
若超過3星期還可吃嗎,這油
請問這樣製作的油要一直冷藏保存嗎?還是冰一個晚上就可以拿出來放室溫?
gute video
Omega6平常都攝取過多,在製作油時是否可以捨棄Omega6
居然没有提到椰子油
請問花生油屬於369哪一類?
🥜油屬於6
究竟 Omega3:Omega6:Omega9
的黃金比例是多少? 請清楚的再說一下!
是2:1:1 (Omega-3和Omega-6,Omega9
)
2:1:1
椰子油呢
椰子油有大概 91% 飽和脂肪,7% 單元不飽和脂肪,2% 多元不飽和脂肪。雖然椰子油幫不到Omega6 和3 的平衡 但是含有稀罕的月桂酸 ,對身體很有益!但是味道是重了一點,還有放了冰箱有變固體。
有興趣可以觀看我頻道的《油你真好》系列!😊😊
廚師要失業了。橄欖油的Omega 6很特殊是抗發炎的。
其實橄欖油的單元不飽和脂肪(Omega 9) 也是有抗炎的效果, 而omega 6 是促進發炎的油。但是橄欖油的omega6不多, 大概10% 左右。 有興趣可以觀看我頻道解釋食用油的脂肪酸攝取!
椰子油是屬於3,6,9,那一個?
369是指不飽和脂肪
椰子油是飽和脂肪 但是好的
我印象中是這樣☺
@@user-zp5jq7cm4o 謝謝您的解答
椰子油通通都沒有, 所以需要補充其他的油
椰子油有大概 91% 飽和脂肪,7% 單元不飽和脂肪 (omega 9),2% 多元不飽和脂肪 (omega 6)。虽然椰子油幫不到Omega6 和3 的平衡 但是含有稀罕的月桂酸 ,對身體很有益!但只是味道是重了一點,不是每個人都喜歡
有興趣可以觀看我頻道的《油你真好》系列!😊😊
@@JohnHealthCoach 謝謝您的回覆
比例完全錯了,就是因為吃進太多6才出問題啦
對對!
自製蒜油可以存放多久呢
yes, can share ?
我在老師的fb問了。以下是他的回應
你好建議三個禮拜內用完新鮮做新鮮吃大蒜當然可以吃喔
油再沾麵包,通通把油變成脂肪儲存....哪裡健康了?
所謂的專家,就是很會瞎掰。