奇亞籽抗發炎、抗血栓、控血糖！168斷食靠奇亞籽，這樣吃才正確；吃奇亞籽有這一感覺，你可能是要留意份量的人。|（2023.08.31） 健康1+1 · 直播

奇亞籽含有Omega-3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出，「奇亞籽是代謝紊亂治療武器」，對有代謝問題的人是個好消息。但是，人人都適合吃奇亞籽嗎？又有哪些奇亞籽吃法，可以吸收更多營養、幫助減肥呢？
Time Code:
01:34 奇亞籽：代謝紊亂治療武器
06:03 現代人多有代謝病 奇亞籽可改善　
11:38 奇亞籽難消化 這樣吃才健康
16:22 泡奇亞籽要留意水量 3類人要小心
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奇亞籽抗發炎、抗血栓、控血糖！168斷食靠奇亞籽，這樣吃才正確；吃奇亞籽有這一感覺，你可能是要留意份量的人。
#奇亞籽 #代謝 #吃法 #168斷食
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[@user-mr5bh4bk8z]

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[@cheungpingliu8234]

冇字幕

[@zhangli7187]

😊

[@user-xo3ds1co3r]

​@@cheungpingliu8234---

[@lilythecla1764]

​@@cheungpingliu8234.一

[@miaochan8746]

.

[@user-zw5ev9jo4p]

好棒的奇亞籽感謝您給予這麼好的資訊

[@minniechang9363]

謝謝醫師分享實用的資訊

[@markhuang2142]

讲的挺好，第一次看就订阅了❤

[@user-ff4yx9ki3l]

我吃奇亞籽十幾年了完全沒有什麼不良症狀，它是鼠尾草籽，含Omega 3，早安泡任何飲品都可以，泡20分後開始喝像小粉圓一樣，它很會抗氧化，不用放冰箱。

[@JohJoh-ch6sg]

請問你一次都泡多少份量（幾公克）～我每次泡起來像果凍，吞都吞不下🤣🤣🤣（我大約泡20g)？

[@sandywong2005]

@@JohJoh-ch6sg我每次用2茶匙.約10克

[@JohJoh-ch6sg]

@@sandywong2005 好的～明白喔，謝謝你🙏（我曾經喝完果凍般的奇亞籽～結果肚子漲痛到送急診，當時搞不清楚是怎麼回事，後來漸漸明白我喝太濃了）（以後會只泡5～10克！）。

[@user-ny5rb7vg9p]

我是一大匙但我加在早餐的咖啡豆漿中

[@crystallai1297]

請問您喝它都沒有一點寒涼的感覺嗎？家裡有老人家喝過嗎？怕寒涼～謝謝。

[@user-ei6ce8lu7d]

來賓知識常識好豐富呀聽醫師講解真是收獲太多了哦！太棒的來賓～感恩感謝醫師

[@user-yh9ue9yz9z]

感謝張醫師的分享，太棒了

[@user-rd5xx3zy1n]

主持人和医生都很棒 谢谢

[@irisxie7210]

非常涨知识！感谢医师！主持人的问题也很棒

[@sauyingpo9495]

感恩
這位大師的娓娓講解!
謝謝、謝謝!

[@user-kf2xn4bj4d]

謝謝張醫師的分享!

[@cmhtx915]

我是当晚餐，用牛奶泡奇亚子，吃了很舒服。

[@wei1332]

請問可以加在蘋果醋或是檸檬水一起喝嗎？謝謝

[@user-ei6ce8lu7d]

太棒的張醫師～感恩

[@alanchao1090]

你主持棒、給你点👍👏💐☝️💪

[@user-wr6qu1hn5l]

請問我現泡開再與蔬果一起打成綠拿鐵，可以嗎？

[@user-yb5ym4nc6z]

好棒的主持人，生活一定很精彩。

[@Connie-HonorGuard]

我喝豆漿加奇亚籽可增加飽足感做飲食減重

[@irenelui121]

如果可以,煩多加繁体字幕以便我們这些廣東人,謝謝你!!!

[@yokefonglee183]

感恩分享

[@ritang8952]

请问奇亞籽是泡发后才打碎嗎

[@fookkuanyeong9577]

Thanks

[@doli5961]

奇亚籽谷物打碎了后就可以直接口服吗，我平时每天都必须吃降胃酸的药，请问，我该怎样服用奇亚籽和亚麻籽呢

[@riveryellow4904]

Great 👍

[@shaoyulynch8146]

这个医生看起来真的很健康！

[@cheungpingliu8234]

冇字幕點睇？

[@bubblwtea_uw6259]

非常专业的内容

[@doli5961]

奇亚籽和亚麻籽能与牛奶一起喝吗，可否加热

[@laigeeyeemoy1595]

和亚麻子有什么区别

[@user-mr4il7yx6b]

神奇的种子

[@lingao9292]

请问医生.听讲奇亚籽含草酸.是吗？因本人不可以食含草酸食物.谢谢

[@wangpoki5449]

❤❤❤❤❤

[@anitawu8802]

有痛風可以食嗎

[@user-wi2ln7dz4l]

在找懶人減肥法?! 謝謝您們提供資訊,每次看到笑容滿滿的主持人,真美!

[@wenniehuang3993]

主任人問的問題真好

[@liaitsyr]

不知道要放在凍箱呢！

[@user-bj5hf7hi2u]

2:14奇亞籽功能

[@chenhsiuchuan90]

泡蘋果醋?

[@cccaaabb9042]

張醫師你好對不起打擾了，請問醫師奇亞籽和亞麻籽有什麼差別，差別在何處，謝謝醫師😢

[@weittychien7090]

17分58秒開始的地方有提到二者的差別

[@laigeeyeemoy1595]

和亚麻子有什么不同

[@annychen4739]

請問在吃抗疑血葯能吃奇亚籽？

[@cheng-hanlin6303]

奇亞籽含有豐富的Omega-3 脂肪酸, 但Omega-3 具有稀釋血液的作用，因此如果你正在服用抗凝血劑，不建議食用奇亞籽喔

[@user-uw3db9lt4v]

請問可以在泡水之前先打碎再泡嗎請問可以在泡之前先磨碎嗎？

[@chenhsiuchuan90]

我來試試看泡起來如何

[@annieluc8967]

請問奇亞籽跟水果波菜水一起打碎喝可以嗎

[@Yma413]

先把奇亞籽泡開後再加進水果波菜汁𥚃－起喝

[@beatricechai7235]

請問醫生奇亞籽可否加入骨膠原粉一齊飲用？

[@hdigudugivi4197]

安全方面，没有搭配禁忌

[@user-zj5qj4em4z]

最好能有中文字幕

[@user-mr5bh4bk8z]

置頂留言有乾净世界的鏈接，登陸賬號選取字幕就可以觀看字幕版本的視頻哦

[@bowang3076]

可以嚼碎以便更好吸收吗？

[@sandywong2005]

可以

[@kcchen3551]

謝謝張醫師的分析解释：一般種子是不可能被胃酸消化包括奇亞籽？芝麻？亞麻仁籽？辣椒籽？其他種籽.........(可把種子泡在醋瓶內三天看看會不會化掉？有可能裂開？菅養依舊在裡面？？)因為我自己如廁后有觀察過証實？
奇亞籽等同樣放在麵包或糕餅上也不會被吸收到營養除非被牙嚼碎？個人經驗僅供參考？

[@zhangli7187]

1:33

[@amyhsu1125]

8:15

[@hanteechen7360]

@@amyhsu1125：

[@user-uv5jy5tl8x]

不勉強去吃/可以以其他食物代替/不執著.
不能被胃消化痛苦無人代受

[@jackchang4798]

茶油行不行

[@Jesssie11]

Chia seed！チアシード
日本有賣 我吃過一陣子

[@Susan-qg5en]

我在上海網上購買很方便 台灣傳統市場乾貨攤位或超市 都買得到

[@cherryhou8588]

奇亚籽🉑️先打碎儲藏？

[@halfdropofink]

可不要，因為會容易氧化！

[@tinachan4886]

请教一下，奇亚籽可以跟燕麦片牛奶酸奶混合一起，第二天早上吃吗？ 29:11

[@sandywong2005]

可以！

[@user-jc6up6qt5c]

我在Costco買了一包，正愁怎麼吃呢！😅

[@usgoodeal-com]

me too 😂

[@user-bo5do9lx3n]

请教医生奇亚籽和亚麻籽可以一起使用吗？

[@man6373]

+1

[@shuengkow2308]

过期的可以吃吗？有放冰箱

[@elizaleung1335]

任何過期食物都不可以食啊！ 切記啊！

[@lanyuxu1821]

请问奇亚籽可以和麦片一起煮吗？

[@lihsuehcheng]

他說不能加熱。

[@sandywong2005]

煑好再加入

[@lanyuxu1821]

@@sandywong2005 谢谢🙏

[@Connie-HonorGuard]

奇亚籽只能冷泡等变大,若泡熱水會失去營養唷

[@meilichou775]

請教醫生網路上說
奇亞籽含Omega-3會稀釋血液，因此如果正在服用血液稀釋劑或即將動手術的病人，應諮詢醫生後再食用。
還有研究發現，吃奇亞籽有降血壓的效果，因此中老年人、或已有低血壓的患者，吃奇亞籽時必須特別小心，以免血壓降太低。
請問醫生如果有人已經在吃降血壓的藥以及稀釋血液的藥，每天可以少量吃奇亞籽嗎？

[@lingtslyt]

想知道+1

[@nishen6255]

對。女性很多血壓已太低，是否只能放棄奇亞子了😢

[@user-tg5br7ij9c]

@@nishen6255種子對於人類的胃不好，小鳥都不能吃太多😂

[@user-cu9vk6ph1d]

想請問張醫師，我血壓正常也没糖尿病是否可以吃奇亞籽
我目前一天只吃中餐
身體也没不舒服

[@ianchoucheng450]

吃降血壓藥物，可以吃奇亞子嗎？吃多少，隔多久？

[@fangwei5717]

太多

[@user-tg5br7ij9c]

很多因為營銷手法，曾經的红酒😂😂

[@user-ge8mi2jy7z]

請問哪種人不能用呢？

[@user-tg5br7ij9c]

大部分😂

[@sandywong2005]

血壓低或服抗凝血藥者不宜服

[@ianchoucheng450]

吃高血壓的藥，可以不可以吃奇亞子？

[@samcruce5459]

请问奇亚籽在哪里买亚洲超市吗？它的英文名称是什么？谢谢

[@waynechang7094]

chia seeds

[@user-gy2vg5xs3y]

COSTCO 好市多有在賣。

[@lingashi8028]

Walmart 几乎卖食品的店都有的

[@feifeihe3623]

Walmart 很便宜，2磅一罐的

[@user-rn5rs6fv5i]

我吃了反而會脹氣

[@user-js7pz6cx4g]

奇亞籽要去那裡買

[@Susan-qg5en]

超市就有賣了或傳統市場乾貨 都會有

[@user-uv5jy5tl8x]

會不會造成消化不良礙胃
奇亞籽像是種子.
百香果籽不好消化.
紅豆皮.綠豆皮.番茄皮不好消化

[@bonniehouse168]

我也感覺吃了胃不舒服

[@binlin4504]

我吃了胃不舒服、任何事物因人而异

[@huachenyang4721]

請間奇亞子那裏買的到

[@liao197706]

全聯就有

[@user-ew9zi5xv3o]

亞麻籽油，一樣嗎

[@josephwu4812]

差不多，但是奇亞子沒過期的憂慮。亞麻仁子油及魚油要注意品質及效期問題

[@user-sn3ts5nx8y]

請問奇亞子是不是有假的？

[@fionajiang1016]

奇亚籽就是亚麻籽？

[@tangcy1359]

不是，它們是二種不同的東西😊

[@obsdyne]

吃奇亞籽會肥，我試過了，有次我去閉關十天，過午不食，就是因為晚餐偷喝奇亞籽泡水，結果本來該瘦一圈的，十天後出關反而肥一圈 >

[@sandywong2005]

不會吧！我服奇亞子兩年幾，加上多食菜，減了11kg

[@flm1977]

也許你喝太多了！

[@wenwen3539]

我喝奇亞籽，會便秘， 是為何呢？

[@user-uh3og3ig7x]

多喝水

[@linlin-ef9eu]

没有完全泡发，就会吸收肠道的水份，一次性吃的量太大

[@josephwu4812]

奇亞子會吸水。吃前先泡水或奶或其他飲料。就可以避免它在腸胃中吸收水分易造成便秘。另外要注意的一次不要吃過多應該照專家指示食用。

[@user-dv3hp2ur4t]

要先完全泡開，不要泡得太稠，比較不會形成腸阻塞

[@sandywong2005]

你喝水不足引致

[@cy4195]

講的都不是中醫，都是西醫的觀點。

[@chrisxu1509]

既然能醫百病 還要你幹嘛用。

[@chan31416]

青蛙下蛋

[@user-vw8tf2vu6c]

騙很大！

[@sauyingpo9495]

傻傻
文晝找出資料,照讀。懂嗎？

[@eiko2302]

沒字幕　看了個寂寞

[@usgoodeal-com]

加蜂蜜泡水喝、可以当天然的冷饮、非常好喝 还不会便秘、因为蜂蜜可以通便润肠