PRANAYAMA // Nadi Shodhana // Respiration alternée purificatrice // 10 minutes
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- Опубліковано 25 кві 2021
- La technique de respiration yogique Nadi Shodhana, encore connue sous le nom de Nadi Shuddi, permet de purifier les nadis (canaux énergétiques) et de ré-équilibrer le corps pranique/énergétique.
Elle est souvent assimilée à un exercice de pranayama ou à la technique anuloma viloma que nous verrons dans une prochaine vidéo. Or il s'agit en fait d'une technique de purification (kriya), le pranayama relevant de méthodes qui manipule le souffle à travers l'application de ratios ou de rétention (kumbakha).
Au cours de Nadi Shodhana, on n'applique pas de ratio ni de rétention. La technique consiste à alterner le souffle dans chaque narine à un rythme naturel.
Sur le plan ayurvédique, elle est particulièrement adaptée à Vata car elle a un effet profondément équilibrant sur les plans nerveux et énergétiques qui ont tendance à être déstabilisés par ce dosha.
Nadi Shodhana est idéale en prélude à une méditation ou dans toute situation ou le mental a besoin d'apaisement (avant de dormir par exemple).
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Céline ॐ
****Contre-indications****
Si vous avez des problèmes de santé et que vous n'êtes pas sûr d'être apte à pratiquer ces exercices, veuillez d'abord consulter l'avis de votre médecin. - Навчання та стиль
Bonjour Céline génial tes pratiques merci
Bonjour Céline, je me suis abonnée il y a 15 jours. Je suis ravie de vos videos qui font énormément de bien et votre voix et très apaisante. Un grand merci 🙏🌟
Vraiment repondez moi je vous en prie.❤❤❤❤
Bonjour Céline. C'est la première fois que je trouve du plaisir à pratiquer le yoga grâce à vos 3 vidéo de pranayama. Quel bien être ! Merci infiniment. Je compte petit à petit découvrir d'autres facettes de la pratique du Yoga avec vos vidéos. Gratitude infinie 🙏❤️
Merci à toi Patricia pour ton retour d'expérience. Bonne pratique 🙏
Bonjour.
J'ai fait les 3 séances (diaphragme, complète, alternée) dans l'ordre. Douleur comme une aiguille sur le coronal à la fin, 1minute. Puis fine libération sciatique sur un côté qui me gène. 🙏 + Fine libération de l'épaule opposée (tendinite). 🙏
Merci pour ce partage
Heureuse de vous retrouver❤️
Coucou Céline 🌸je suis contente de voir une nouvelle vidéo ! Cette respiration fait du bien effectivement. Merci , j’espère à très vite ! Je garde précieusement tes autres vidéos 👍✨😍à bientôt ! 🙏🌟⭐️
Et moi contente de te lire Catherine 🤗 J'avais fait une pause côté vidéo et vie digitale en général, mais je suis en train de m'y remettre 😃 Belle soirée et à très vite 💖🙏
@@ayurvedayogagstaad merci Céline ! Ton yoga est précieux et avec ce style de vie .., en tous cas centains de tes cours mon fais énormément progresser en compréhension et le ressentis des postures . Merci 🙏 et très bonne soirée d’Angleterre de retour.. 🌟✨✨✨🤍.
@@cathyvidoudez1648 je suis vraiment ravie que tu aies pu progresser à travers ces vidéos. Bravo 🙏✨😊
Coucou Céline 🌸, je viens de refaire ta séance et j’ai vu à la fin tellement de couleur ! Quelle sensation de douceur ! Merci .. 🙏.. a très bientôt 🌸✨✨✨🌟🤍🌷
Bonjour Cathy, waouh c'est merveilleux 😍 Merci pour ton partage d'expérience 🙏🙏🙏 Belle journée 😘
@@ayurvedayogagstaad belle journée ❤️✨✨🌸
J'ai eu une tuberculose pulmonaire, j'ai une bpco une broco pulmonaire obstructive,puis je faire cette expérience.
Bonjour Nida j'aurais besoin de vous joindre en perso Merci
Bonjour, il ne faut pas arrêter vos publications ! Vous êtes une des RARES occidentales à lier yoga et ayurveda. Votre chaine peut grandir.
Merci pour vos encouragements et ravie que les vidéos vous plaisent. Je compte continuer 😉🙏