10 ALIMENTOS que contienen MÁS PREBIÓTICOS | Alimentos para la microbiota | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 10 alimentos que contienen más prebióticos | Alimentos para la microbiota | Nutrición y Dietética
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Cada vez se conoce mejor el papel de la microbiota intestinal y por ello cada vez se le da más importancia a la alimentación para mantener una microbiota sana. Los alimentos ricos en prebióticos son el alimento preferido de la microbiota intestinal.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Prebioticos ; fibra !! Cebolla , ajo, puerros. Avena con yogurt, legumbres, Lentejas , alcachofas y espárragos verdes o blancos . La patata cocida y el plátano verde .
Gracias dra .
5:05 aqui empieza
Alimentos : cebolla ,ajo tienen sustancias prebioticas al minuto 5:00 pm lo dice , avena y yogurt es el Micro organismo y el alimento , lentejas ( prebioticos ) son sustancias
Muchas gracias Doctora por sus videos me parecen muy interesantes y muy bien explicados .
Gracias 🫂
Lo tomo todo y me gusta. Aunque con regularidad y hace muchísimo tiempo que se consume en casa, he tenido que bajar la ingesta por el motivo de la inflamación en el vientre.
Feliz día de San Valentín para todos ❤
Genial,!!!!!!! Gracias , doctora.Bendicione!!!!!!!!!!!!!!🇵🇪
Saludos desde Salitre Guayas Ecuador. Felicitaciones por su buena forma de explicar, gracias
Me ha encantado la claridad de este vídeo .
Gracias Doctora.
Me encanta todas las información que nos enseñas, Mónica
Hola 👋, dra me gustan mucho sus consejos, y más de prebioticos ya que sufro mucho del intestino 😊❤❤
Genial ❤explicación
Buenos días Doctora. La sigo desde hace tiempo en su otro canal, donde he aprendido mucho sobre alimentación también. Yo cocino las legumbres con jengibre para evitar los gases. Hago mal? Es contraproducente para la flora intestinal? Gracias por sus consejos y decirle q se explica muy claramente. Gracias!! 😊
Muchas gracias por la información. En el caso de cebolla y ajo también funciona si están cocinados o solo crudos? Gracias
Y es boniato, no boñato esto no se qué es, espero haber aclarado tus dudas al respecto
Gracias por compartir
Gracias por tan buenos consejos
Gracias
El platano verde es prebiotico aunque se cocine o sin cocinar?
Muchas gracias por enseñarnos a distinguir ❤
Graciasy hermosa Doctora Bendiciones🙏🙏🙏
Muy bueno muy bueno
Muchas gracias Mónica
Hola,
Temas interesantes
Gracias
Muchas gracias por compartir.
Ajo, cebolla, avena, lentejas, alcachofas, espárragos,patatas cocidas, plátano verde
MUY bien explicado ! Gracias 🫂
Buenos datos. Ahora a ponerlos en práctica. 😊
Hola! Me uno a su canal
Muchas gracias por su información Dra.
Estoy buscando información de desayunos para adolescentes, q le pueda ayudar también a generar masa muscular, ya q esta delgada, y también por el contrario de otra adolescente con sobrepeso.
Espero pronto ver algún video con sus consejos
Muchas gracias Dra. iré viendo sus vídeos
9oooooooo9o
Tengo Diverticulosis del colon Sigmoides y tengo muchos dolores inflamación fiebres pero nunca estoy con mal de estomago pero si sangrado y dolores cada que voy al baño que cosa tan dura y mucho malestares
CUANTA PALABRERIA PARA DECIR LO QUE HAY QUE COMER!!!!
Ter Stegen, Balde, Eric, Cubarsi, Kounde, Bernal, Casado, Pablo Torre, Rafinha, Leva y Lamine
HOLA DRA !LA AVENA TIENE GLUTEN NO ES BUENO EL GLUTEN ME QUITARON EL GLUTEN ,NO SOY CELIACA PERO EL GLUTEN HACE MAL ❤
@@fabianabellizzi8947 Igual yo!!!
Gracias Dra👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇴
Quisiera saber si el cambur o plátano es bueno
Yo soy diabética,puedo consumir avena? Gracias
Yo no consumo avena mi diabetologo me la quito
❤
Y si acabo de terminar una diarrea de 24 horas,es recomendable consumirlo?
La patata es la papa o la batata o boñato? Cuando dicen patatas en Argentina no sabemos a qué se refieren Gracias! 😅
La patata en Europa creo en casi toda se le llama patata, que es lo mismo que papa, el boniato es el camote o batata 🍠
🙂👍🏻
El yakult ?
👌
El pantano sancochodo es bueno Dr
Prebióticos sin histamina
BBK dfnfi
Mucha habla poco se. Entiende mucha charladera
Muy aburrido tache ❌
Gracias por la información licenciada ✨
Gracias Doctora