Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Спасибо.грамотно. без лишних слов. Сейчас столько слов в инфополе. Лишнее уже сложно для обработки мозгу. У Вас всё отлично. Главное, голос, вибрации, тембр. От этого исходит благость, т е. Высокие вибрации. За Вами хочется следовать. Спасибо. Понятно, что Вы сами на Правильном пути. Это редко. И очень меня порадовало.
Идеальная практика даже для тех, кто давно занимается йогой! Такие чёткие и точные отстройки, помогает снова всё вспомнить и сделать свои асаны более эффективными и красивыми. Большое спасибо ❤️
господи, а почему так тяжело? я 17 минут продержалась. Ирина, вам огромное спасибо , все очень подробно объясняете. очень тяжело, но буду продолжать заниматься по вашим видео.
Забросила практики, очень боялась начинать снова тк думала будет тяжело и снова заброшу , но эта практика была идеальна для меня сейчас. Огромное спасибо за ваш труд!
Больше спасибо за подробное объяснение всех асан. Я пересмотрел много видео для начинающих. Мало где уделают внимание промежуточным вариантам поз, к примеру, с согнутыми ногами. Теперь стараюсь следить за положением поясницы.
У же не первая попытка заняться йогой. Не было учителя. С Вами, чувствую, по пути. Четко и понятно. Тяжело, не скрою! На одно колено не могу опереться, только когда ступни параллельно полу. Может ли считаться правильным при таком положении выполнение той же кошки? Просьба упоминать об ограничениях, в частности, о протрузиях. Огромная благодарность Вам, Ирина, за практику! Хочу заниматься с Вами и дальше)
Татьяна, спасибо! Не очень поняла, про положение, где не можете опереться на колено, извините. Но вообще любое положение будет правильным, если оно работает именно для вас. Если много какие положения затруднительны, попробуйте начать с видео по йогатерапии. Там как раз все очень адаптивно для ограничений. А затем уже перейти к обычной йоге.
Здравствуйте. :) Если у вас отрывается от пола этот уголок, значит указательный и большой пальцы без веса. И значит вес в запястье только на внешнем его крае, который под мизинцем. А должен быть распределен по всему суставу, тогда нагрузка будет оптимальной и запястье не будет болеть. Представьте, что я подошла и пытаюсь вам эти пальцы (указательный, большой и средний) отодрать от коврика, а они так прижаты, что это невозможно)) вот так хорошо должны быть прижаты пальцы и тогда никакого уголка не будет :)
Благодарю за практику! Мне очень понравилось) Правда у меня проблемы со сгибанием в тазу, как-будто совсем заблокирован(( скажите, пожалуйста, у вас нет видео по этому вопросу? просто я недавна на вашем канале, пока только в плейлист для начинающих зашла
Спасибо. Очень рада, что практика подошла 🙏🏼 Отдельного видео по наклону таза пока, к сожалению, нет. Возможно, в будущем запишу такое ) Такая ситуация встречается довольно часто. Но при регулярных занятиях йогой вы точно увидите изменения 🤍
Спасибо за такую цельную практику и точные объяснения❤ только вот у меня совсем не получается чатуранга...занимаюсь больше года и до сих пор не дается(( подскажите, пожалуйста, как прийти к ее освоению😢дело в слабых руках?
Добрый вечер. На здоровье 🤍 Спасибо вам за доверие ) Чатуранга всегда дается с трудом, потому что в ней задействованы трицепсы , а мы ими на часто пользуемся. И потому что эти трицепсы еще и должна сработать на вытяжении, что самая сложная работа для мышц. Поэтому тут только делать и делать и делать)) сначала с колен, потом со стоп, но только практикой ее можно настоять )
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Спасибо.грамотно. без лишних слов. Сейчас столько слов в инфополе. Лишнее уже сложно для обработки мозгу. У Вас всё отлично. Главное, голос, вибрации, тембр. От этого исходит благость, т е. Высокие вибрации. За Вами хочется следовать. Спасибо. Понятно, что Вы сами на Правильном пути. Это редко. И очень меня порадовало.
Людмила, благодарю вас безмерно за такую нужную поддержку 🤍
Спасибо огромное за ваш канал.🙏🏻 ❤С вашими тонкими и точными пояснениями начала чувствовать мышцы, которые видимо никогда не работали.
На здоровье!
Спасибо вам за такие добрые слова.
Это то, чего я как раз хотела добиться 🤍🤍🤍
Ирочка вы супер проводник в волшебный мир йоги! Спасибо большое за Ваш труд! Это самое лучшая практика, что я встречала! Так держать!
Марина, спасибо вам! От всей души 🌿💛
За такие теплые и поддерживающие слова 🙏🏼❣️
Спасибо, Ирина!❤ Очень нравится заниматься с вами😊
Спасибо ☺️🤍
спасибо большое за эту практику! после нее ощущение радости и блаженства в теле!
🙌🏼 как же приятно такое читать!
Спасибо вам!
Спасибо за практику! Все максимально понятно, хочется еще чаще практиковать с вами!
Спасибо 🤍
Ира, благодарю.🌼 Замечательный комплекс и для продолжающих. Идеальная демонстрация, идеальное объяснение. 😊💖
Супер, благодарю за практику!
Отличный урок, всё предельно понятно и ясно. Супер, большая молодец!
Спасибо за эту практику!!!
Благодарю, все очень подробно об'ясняете.
Спасибо)
Шикарно! Благодарю за практику 🙌🙌❤🌈
Спасибо! 🙏🏼
Идеальная практика даже для тех, кто давно занимается йогой! Такие чёткие и точные отстройки, помогает снова всё вспомнить и сделать свои асаны более эффективными и красивыми. Большое спасибо ❤️
Вам спасибо. Значит, получилось осуществить задуманное ) благодарю 🙏🏼
господи, а почему так тяжело? я 17 минут продержалась. Ирина, вам огромное спасибо , все очень подробно объясняете. очень тяжело, но буду продолжать заниматься по вашим видео.
На здоровье ❣️
17 минут уже не мало.
Если стабильно уделять каждый день время - очень быстро увидите изменения 🙂
Желаю вам успехов в практике) 🌷
Спасибо🙏
делаю второй день подряд. Мне нравится. Благодарю
Спасибо большое❤
Забросила практики, очень боялась начинать снова тк думала будет тяжело и снова заброшу , но эта практика была идеальна для меня сейчас. Огромное спасибо за ваш труд!
На здоровье!
Спасибо вам, что написали. Мне это очень ценно читать 🤍
я посмотрела специально для того, чтобы дополнить свои знания о технике безопасности. и ДОПОЛНИЛА!)))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Вам спасибо))) 🪴🤍
Спасибо за чудесное утро, научавшееся с вашей долгожданной практики❤
🙏🏼❤️
Больше спасибо за подробное объяснение всех асан. Я пересмотрел много видео для начинающих. Мало где уделают внимание промежуточным вариантам поз, к примеру, с согнутыми ногами. Теперь стараюсь следить за положением поясницы.
Значит, это видео сделано не зря) спасибо, это очень радует 🤍
Умница, спасибо огромное)
✨🌻
Спасибо! 🙏 Особенно за объяснения.
На здоровье 🙏🏼🪻
Благодарю за отличную практику и понятное объяснение (в планшет и не смотрела)! Умница!!!
Спасибо!!! 😍😍😍
Благодарю ❤
Спасибо, практика супер! Прямо рада что нашла Вас на просторах интернета! ❤❤❤
Отличная практика! Большое спасибо 🙏
На здоровье ) спасибо вам )
Спасибо за урок, очень познавательно!
На здоровье 🙂
Благодарю, отличная практика!! Я новичок и у меня, все получилось!!! 😊
Ольга, вы молодец 😍😍😍
Значит, можно уже пробовать не только йогу с нуля :)
Как же трудно показывать и объяснять. Спасибо большое за этот труд
Спасибо вам за поддержку!
🤍✨🪷
Thanks
БлагоДарю 🙏🏼
Вы чудесный проводник. Спасибо вам большое за практику!💗
На здоровье 🤍
Спасибо вам 🙏🏼
Чудесная девочка и природа 💚
Спасибо 🤍
Спасибо огромное Вам за практику ! Невероятные ощущения в теле и в мыслях. Будто заново родилась❤❤❤
Юлия, очень очень рада.
Вам спасибо за доверие ✨🌻💛
Абсолютно разные ощущения в начале и в конце!!
Очень классно, буду не раз повторять
Спасибо вам 🙏🏼
Благодарю🙏❤
🤍🤍🤍
Благодарю!и за эту практику и за шавасану❤Скачиваю и беру с собой в отпуск.Спасибо за ваш труд и за щедрость❤
🤍🤍🤍
Спасибо!!
У же не первая попытка заняться йогой. Не было учителя. С Вами, чувствую, по пути. Четко и понятно. Тяжело, не скрою! На одно колено не могу опереться, только когда ступни параллельно полу. Может ли считаться правильным при
таком положении выполнение той же кошки? Просьба упоминать об ограничениях, в частности, о протрузиях. Огромная благодарность Вам, Ирина, за практику! Хочу заниматься с Вами и дальше)
Татьяна, спасибо! Не очень поняла, про положение, где не можете опереться на колено, извините.
Но вообще любое положение будет правильным, если оно работает именно для вас.
Если много какие положения затруднительны, попробуйте начать с видео по йогатерапии.
Там как раз все очень адаптивно для ограничений.
А затем уже перейти к обычной йоге.
Спасибо! Ирина, было бы просто супер, если бы Вы сделали большую, более часа тренировку на гибкость, растяжение мышц
На здоровье !
Пожелание принято 🤍🪴🫶🏼
Супер!!!
Мужик в оранжевых штанах от вас вообще взгляд не отрывал😂😂😂😂😂.... А я от него😂😂😂
😸😁
❤️❤️❤️🙏🙏🥰
Потрясающая практика ❤ с вами снова и снова влюбляешься в йогу
Спасибо 🤍
🌷🌷🌷
Супер! Спасибо ) все понятно и приятно заниматься с Вами ❤
Спасибо 🌼)
Ирина, расскажите, пожалуйста, почему так важно при постановке рук обращать внимание на уголок между большим и указательным пальцами 🙏
Здравствуйте. :) Если у вас отрывается от пола этот уголок, значит указательный и большой пальцы без веса. И значит вес в запястье только на внешнем его крае, который под мизинцем. А должен быть распределен по всему суставу, тогда нагрузка будет оптимальной и запястье не будет болеть. Представьте, что я подошла и пытаюсь вам эти пальцы (указательный, большой и средний) отодрать от коврика, а они так прижаты, что это невозможно)) вот так хорошо должны быть прижаты пальцы и тогда никакого уголка не будет :)
❤
Благодарю за практику! Мне очень понравилось) Правда у меня проблемы со сгибанием в тазу, как-будто совсем заблокирован(( скажите, пожалуйста, у вас нет видео по этому вопросу? просто я недавна на вашем канале, пока только в плейлист для начинающих зашла
Спасибо. Очень рада, что практика подошла 🙏🏼
Отдельного видео по наклону таза пока, к сожалению, нет.
Возможно, в будущем запишу такое )
Такая ситуация встречается довольно часто. Но при регулярных занятиях йогой вы точно увидите изменения 🤍
Не все получается,но ощущения супер❤ Спасибо,буду страться делать Вашу практику каждый день
На здоровье)
И вам большое спасибо 🤍
Дякую
🙏🏼
Где такая красота снимается? Замечательная фауна на заднем фоне! Подскажите местечко, пожалуйста 🩷🩷
Здравствуйте. Это Таиланд. Остров - Панган 🤍
Спасибо за такую цельную практику и точные объяснения❤ только вот у меня совсем не получается чатуранга...занимаюсь больше года и до сих пор не дается(( подскажите, пожалуйста, как прийти к ее освоению😢дело в слабых руках?
Добрый вечер.
На здоровье 🤍
Спасибо вам за доверие )
Чатуранга всегда дается с трудом, потому что в ней задействованы трицепсы , а мы ими на часто пользуемся. И потому что эти трицепсы еще и должна сработать на вытяжении, что самая сложная работа для мышц.
Поэтому тут только делать и делать и делать)) сначала с колен, потом со стоп, но только практикой ее можно настоять )
@@milkyvegan спасибо большое за ответ)) значит буду продолжать делать и делать))🥰🙏
❤🙏
🤍
Девушка на заднем фоне добавила в видео изюминку 😂
Да 🤭😅
Отлиная практика
Слишком быстро одно за другим и нет ощущения расслабления и погружения в себя, а только оущщение, что не успеваю ничего. Совсем не для начинающих
Спасибо, что поделились 🙏🏼
Значит, темп данной практики вам не подходит, мы все разные. Даже начинающие )
Вроде хорошо всё, но вы всё время болтаете, как тут погружаться в себя. Можно поменьше разговоров?
🤭
ну а как она вам технику то объяснять должна? Молча чтоли Это не разговоры,это четкое объяснение выполнения.
@@ОлегПанфиловцев 🙏🏼🤍
Можно отключить звук)
Сдела первый раз сегодня. Одно из лучших занятий, которое я проходила.❤❤❤❤
🤍🤍🤍
Спасибо!
💗🙏
❤🙏
🤍🍀