Jak szybko wejść w ketozę, i dlaczego dieta ketogenna działa przeciwbólowo.
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- • Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki 👉 www.marekskoczy...
• Więcej o mojej książce 👉 www.zneutralizu...
• W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email👉 bit.ly/lista-em...
----
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
--PIŚMIENNICTWO--
Ma Pan taka ładna dykcje ze nawet gdyby mowił o niczym to tez bym słuchala...jestem na diecie ketogenicznej od kilku miesiecy,polecam.
Dzięki za ten komentarz, od miesięcy tak się nie śmiałem 😃
Mój błąd był taki, ze po wejściu w ketoze nie wiedziałam, że trzeba suplementować elektrolity.
Nogi zaczęły mi odmawiać posłuszeństwa.
Aby wejść w ketoze nie trzeba głodować ani ćwiczyć. Wszystko można jeść, aby tylko nie było węglowodanów o wysokim glicemic index, a wiec tluszcze, boczek, awokado, masło, oliwa, jajka, warzywa, jagody, maliny, mięso. Bigos to super keto potrawa
Jeny widziałam, że się nie mylę...a ten filmik tylko mnie w tym upewnił...
Już mówię o co mi chodzi.
Mówię tu o bólu... od kiedy pamiętam miałam strasznie bolące miesiączki od 18 go roku życia do teraz, a mam 36 lat. Nie było miesiąca, żebym nie "jechała" na tabletkach przeciwbólowych przed i w trakcie, przez tydzień 2 tabletki przeciwbólowe musiały być, bo inaczej nie funkcjonowałam, byłam totalnie wyjęta z życia, nawet były momenty że brałam zwolnienie z pracy. Od miesiąca jestem na diecie ketogenicznej i możecie uwierzyć lub nie, ale to był jedyny miesiąc w moim życiu okresowym gdzie nie wzięłam ani jednej tabletki przeciwbólowej, ani przed w trakcie ani po. Piszę to prawie ze łzami w oczach, bo kto przechodzi mega bolesne miesiączki wie o czym mówię, co czułam. Naprawdę byłam wręcz pewna, że to dzięki tej diecie i teraz już jestem tego pewna, że dieta ketogeniczna jest dla mnie zbawieniem. Przechodząc na nią priorytetem było moje zdrowie, poniesie jego jakości, a kg i sylwetka były na dalszym planie. Kto tak do tego podchodzi ten wytrwa w tej diecie.
Dziękuję za ten filmik i proszę o więcej w tej tematyce ☺️ Pozdrawiam 🤗
Panie Marku , bardzo sie ciesze ze wreszcie jest ktos w Polsce kto moze inteligentnie wyjasnic jak keto dieta dziala.
Ja juz jestem na tej diecie 2 lata i rezultaty sa wspaniale.
Polecam wszystkim i zycze sukcesow. Btw, ta dieta takze wplywa pozytywnie na eliminacje komorek rakowych.
Malgosia USA
Dobry Pan jesteś Doktorze!...jakże inny od tych znanych mi,wykształconych handlarzy medycyną...wszystkiego dobrego życzę...
Uwielbiam pana ogladac ! Niesamowita wiedza, praktyczne porady, sympatyczny pan i sama madrosc .Dziekuje i pozdrawiam.
Wszystko pięknie brzmi jak ktoś wie w czym rzecz....dla laika to trudne do ogarnięcia np.przerywana głodówka-jak to rozumieć (na tzw.chłopski rozum-i reszta też)co to węglowodany od czego zacząć dietę ketogeniczną NA PRZYKŁADACH bez górnolotnego- fachowego żargonu,np(.tłuszcze czyli olej kokosowy ok.2 łyzki)byłoby fajnie, gdyby jeszcze pozostałe tłuszcze, zostaly wymienione?Pozdrawiam
Pani Bożeno! Przecież jest internet, może Pani sobie sprawdzić np. Co to węglowodany oraz pojęcie przerywane głodówki. Pozdrawiam serdecznie
@@bozenaszczykutowska5324 znalazlam dla siebie keto traveles wpisz sobie b dobrze wytłumaczone plus posiłki w3szystko od a do z warto sprobowac pozdrawiam
Panie Marku,
Jestem nowa na Pana kanale. Bardzo lubie pana sluchac z 2 powodow.
Ma Pan piekny glos, mowi Pan w pieknej spokojnej formie i ma Pan wiedze na temety ktore interesuja wiele osob. Dziekujemy za juz i prosimy o jeszcze.
Pozdrowienia z Florydy. Magdalena
mądrego aż miło posłuchać.
😎
Pozdrawiam panie Marku 👍👍
Kochany Panie Marku jest pan cudowny . Dziękuję za tak wyczerpujące wiadomości.Bardzo mi pan pomógł .Pozdrawiam Pana bardzo serdecznie i bardzo dziękuję.
Panie Marku ... Jest pewien młodzieniec na YT ... Keto kocur.
W młodym wieku posiada naprawdę dużą wiedzę o ketozie.
Pan potwierdza że warto spróbować.
Dziękuję
Widziałem, zgadzam się to wprawny praktyk z dużą praktyczną wiedzą o KETO.
Kocur ma też specyficzne poczucie humoru :-)
A ja myślałem na "pierwszy rzut oka", że to fejk ta ketoza🤣
Ketokocur ma łeb na karku i filmy oscarowe.
Pozdrawiam
Ketogosia
@@alicjalewandowska1974 Oglądam Bartka.
Jak zwykle, porcja wiedzy, podana w sposób zrozumiały. 👍👍👍
Świetna seria filmów o diecie ketogenicznej.
Czekam na ciąg dalszy.
Dziękuję mój bierzący temat i mój ulubiony lekarz
Super wykład. 👍👏👏👏 Pozdrawiam z Gdyni 😁
Kocham Pana słuchać-kompetentny, spokojny, wyważony , miły dla oczu i uszu Panie Marku dziękujemy za odcinek
BARDZO DZIEKUJE ZA CENNE INFORMACJE
CZEKAM NA CIAG DALSZY
POZDRAWIAM M
Dzieki panie doktorze ze dzieli sie z nami cenna wiedza💖
Tego mi było potrzeba 🙏Jak szybko wejść z powrotem w ketozę. Zrobiłam małą przerwę od diety keto, tak na dwa tygodnie ze względu na ulubione owoce i małe co nieco dla chociażby zasady 80/20 i wystarczy. Uwielbiam keto dietę i wcale nie objadam się wieprzowiną ani mięsem, zachowuję zdrowy tłuszczowy „rozsądek”. I po polskich wakacjach zastanawiałam się, jak teraz szybko wejść z powrotem w ketozę. Ponieważ właśnie należę do tych niecierpliwych, którzy szybko, już i natychmiast 😅”Spadł mi pan z nieba z tymi radami i dlatego dziękuję panu bardzo ❤Słucham chyba wszystkich youtuberow, dietetyków mówiących o keto ale, jak pan coś powie na temat tej diety to czuję się spokojna i usatysfakcjonowana 🫶Z kolei mój mąż też uważa pana za duży autorytet w sprawach zdrowia. Życzymy panu dużo zdrówka i mimo wszystko pięknych wakacji od wszystkiego 😊
Panie Doktorze, cieszę się z tematyki. Każdy Pana film to duża baza wiedzy dla mnie. Dziękuję.
Wspaniale, krótko i na temat. Dziękuję bardzo.
Świetnie uporządkowane informacje👏 Jasno, krótko i na temat. Pozdrawiam👍
Jak zwykle porcja bezcennej wiedzy Panie Marku.Dziękuję i pozdrawiam!!!
Z doświadczenia wiem, że im człowiek zdrowszy (wcześniej jadł bardzo mało przetworzonego jedzenia, ruch, mało cukru w diecie) można naprawdę szybko wejść w ketoze. :)
Stosuje dietę ketogeniczną od dwóch tygodni i dopiero wczoraj sprawdziłam czy jestem już w ketoze. Myślałam że nie, że to ściema itp. Ku mojemu zaskoczeniu okazało się że jestem już w ketozie.ogolnie jestem śpiochem i mogłabym spać do 12 ej w południe i kłaść się do łóżka o 3 rano. Odkąd zaczęłam dietę Ketogeniczną na dwa dni przed podjęciem nowej prący która jest bardzo aktywna. fizycznie i umysłowo (dużo do zapamiętywania i uczenia się)
Zaczęłam wstawać o 4.20 rano a kłaść się o 21-22 wieczorem i tak przez 2 tygodnie (włącznie z sobotami). Jestem w szoku jak pozytywnie zaczął reagować mój organizm, o 6 rano jestem zwarta i gotowa do pracy, bardzo szybko opanowałam nowe obowiązki w pracy, mam bardzo dużo energii. A co najważniejsze przestałam mieć bardzo silne bóle w karku które towarzyszyły mi od kilku miesięcy, przestało boleć mnie biodro. Od lat cierpię na silne bóle migrenowe, które leczę w Niemczech, bez skutku. Są to bardzo silne napady bólu wraz z wymiotami. Moja pani lekarz rozkłada ręce bo nie wie jakie jeszcze badania zlecić. Odkąd zaczęłam dietę ketogeniczną po tygodniu miałam w niedzielę cały dzień ból głowy który pomimo brania tabletek i nacieraniu amolem czoła i skroni nie przeszedł przez cały dzień. W poniedziałek znów czułam bardzo dobrze. Po 2 tygodniach stosowania diety obudził mnie silny ból głowy, wystarczyła tylko jedna tabletka żebym wróciła do żywych i miała mnóstwo energii.
Do tego zaczyna ubywać mi ciała i nawet to mąż dziś zauważył 😉
Mam 43 lata i jestem w szoku jak na mój organizm działa dieta wysokotluszczowa
Dziękuję bardzo serdecznie uwielbiam to co jest dobre dla zdrowia tylko mogę usłyszeć od Pana --- i w dodatku za darmo życzę Panu cierpliwości z nami
Zaczęłam dietę keto...... I mocno po zbywałam się wody z organizmu, pojawiły się problemy ze snem, wybudzanie się po ok.godzinie od zaśnięcia i problem z ponownym zaśnięciem. Pojawiły się stany senności w ciągu dnia, nawet dwukrotne. Cholernie brakuje mi chleba, który kocham mimo, że wiem jak jego nadmiar podnosi mi wagę nawet bardziej iż cista i słodycze. Dzisiaj się wscieklam i kupiłam i pojadlam ciasta- bajaderke i kupiłam chleb i stwierdziłam , że kończę z kezo.. No i napatoczył mi się powyższy filmik i...........chyba jednak..... będę kontynuować. Nie jest łatwo, jak zawsze na początku diety.... waga w ciągu dnia od wagi zaraz po wstaniu do wieczora różni się nawet do ok3 kg...czyli coś się zadziało..... spróbuję wytrzymać jeszcze do momentu stabilizacji ketozy....dzięki za informacje, za stany , który się pojawiły, a które przeminą.....Pozdrawiam🙃
Na ketoadaptacji to jest normalny stan. Trzeba to przetrwac
Wielkie dzięki! Bardzo przydatne i konkretne informacje.
Jak zawsze mega 💪👍😊
Nie mogę się doczekać przepisów ☺️☺️☺️....z pewnością też będą super 👍
Dziekuje panie doktorze, za super ciekawy wyklad , niecierpliwie czekam na nastepny odciek o KETOZIE....🌹🌹
wartościowy filmik
Dziękuję bardzo za super informacje 🤗🤗
Witam pana doktora, Wyklad bardzo profesjonalny jak zwykle,
💪💪💪
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za przekazana wiedzę Panie doktorze.
PANIE MARKU,
BARDZO DZIEKUJE.
CHORUJE NA NEUROPATIE I Z PEWNOSCIA
PRZECHODZE NA TA DIETE.
BARDZO CHCE ZREDUKOWAC MOJE LEKARSTWA,
KTORE RANO WYPELNIAJA MOJA DLON,
W POLUDNIE JUZ TROCHE MNIEJ, NO I NA WIECZOR
PODOBNIE JAK RANO.
JESTEM BARDZO DOBREJ MYSLI, PO OBEJRZENIU
PANSKIEGO PRZEKAZU.
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO I DOBREGO LATA.😊
Czekam z niecierpliwoscia na kolejne odcinki. Pozdrawiam 😀
Dziękuję,jak zawsze tak i teraz,odcinek się podobał i łapka poszła w górę.
Dziekujemy, jak zawsze perfekt: wiedza, przygotowanie i przekaz. Serdeczne pozdrowienia!
Super nie mogę się doczekać. Pozdrawiam serdecznie 👍🙋♀️
Pana przekaz jest bardzo przejrzysty i zrozumiały. Zapada w pamięć.Do tego cudowny , ciepły i uspokajający głos. Uwielbiam Pana słuchać i oglądać. Pozdrawiam serdecznie i życzę jak najwięcej subskrypcji.
Witam serdecznie! Ciekawy odcinek i trzeba zainteresować się tematem. Bardzo dziękuję i pozdrawiam. 🌺😘💖
To chyba prezent na imieniny. Dziękuję.😁💕
Pozdrawiam.Tort zamieniç na źeberko?😂
Mam motywacje. Dziekuje Panu i czekam na odcinki z przygotowaniem posilkow. Pozdrawiam serdecznie🙋
Keto for life! Polecam, zupełnie inne samopoczucie :)
A mi jest slabo... zastosowalam pierw 3 dniową mała glodowke i teraz ciągle czuje się słabo mimo jedzenia keto... zreszta nadmiar tluszczu mi szkodzi na refluks i boli mnie głowa
Marek to Kozak!
Dzień dobry, dziękuję za kolejny wspaniały wykład. Właśnie dowiedziałam się z Pana filmu, że od lipca '19 do lutego '20 byłam na profesjonalnej keto. Rzeczywiście miałam masę siły, i z lekkością schudłam 10 kg.
A ja myślałam, że zawdzięczam to bioenzymom.
Z radością czekam na kolejne, praktyczne wykłady.
Serdecznie Pana pozdrawiam 💐
Swietny wykład, dziękuję🙂
Odcinek byl super dobry ! Dziekuje!😉
Dzień dobry. Oto moje rezultaty. Przez prawie 29 lat miałam silne bóle menstruacyjne. Zawsze brałam tabletki przeciwbólowe. Na dietę keto weszłam, żeby schudnąć ponad 20 kg. Udało się. Już po miesiącu stosowania keto szokiem było to, że okres wreszcie nie boli. Nikt mi wcześniej o tym nie mówił, dlatego byłam mega zaskoczona. I tak co miesiąc od ponad roku. To cudowne. Ograniczenie węgli prawie do zera redukuje u mnie boli menstruacyjny.
Pozdrawiam serdecznie 🥰
Panie Marku, swietny material.
świetny odcinek. To dlatego nie mam migren na ketozie .
Fantastyczny filmik:-). Panie Doktorze po raz kolejny udowadnia Pan jak wspaniałym jest specjalistą. Ketoza to samo zdrowie!
nie zawsze :)
Pozdrawiam i bardzo dziekuje
Bardzo dobry materiał, czysta wiedza jasno przedstawiona.Pozdrawiam
Dziękuję 😊
Wreszcie zrozumiałem tediete dziękuję Panie doktorze
Dzięki za informacje o diecie ketogenicznej!
Jak zwykle tresciwie pozdrawiam doktorze
Plener to najlepsze studio :-)
Pomocne mogły by być geolokalizacje plenerów. Ruiny w ostat im odcinku były klimatyczne
Pod warunkiem, że nie leje...
Pozdrawiam Panie Marku super jasny i ciekawie
Dziękuję 😘
Pozdrawiam 👍
jak zwykle dobra robota
Tak tak czekam na posiłki keto 😍
Na to czekałem pozdrawiam
Dziękuję! 😊 😊 😊
Bardzo dziękuję za to nagranie. Świetnie wyjaśniony cały proces😁😁😁
Pozdro p.Marku!!!
Dziekuje serdecznie
Dzięki!
Zachęcam również do wegańskiej diety ketogenicznej.
Super, czekamy na posiłki keto 👍👍👍👍
Bardzo interesujaca ta dieta
Dziekuje!
Witam, cierpię na mocne bóle migrenowej, od jakiegoś czasu mocno skupiam się na ograniczaniu węglowodanów. Nie jestem jeszcze na diecie ketogenicznej, bo nie do końca jeszcze wiem co i jak, ale już na tym etapie widzę ogromną poprawę, bóle bardzo się zmniejszył. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.
Dzień dobry. Chciałabym stosować tą dietę. Czy ktoś może mi polecić dobra książkę wraz z przepisami na ten temat?
prosze o wiece o keto
Dziękuję. Pozdrawiam.
Panie Marku, wspomniał Pan o jakiś linkach pod video a nie dodane. Najbardziej interesuje mnie cokolwiek odnośnie leczenia padaczki tą dietą. Znam kogoś kto na tę chorobę cierpi. Gdyby to mogło pomóc to byłoby wspaniale.
👍 Pozdrawiam i dziekuje
Panie doktorze, tego typu diety sa wylacznie dla ludzi zdrowych. Sa schorzenia przy ktorych mozna sie przekrecic stosujac taka diete, SPRAWDZONE, wiec warto ludzi ostrzegac, ze kazda dieta powinna byc dostosowana indywidualnie do stanu zdrowia i kondycji organizmu. I sa przeciwskazania w obecnosci niektorych schorzen i niedomagan organizmu, zeby nie naraic nikogo na niebezpieczenstwo.
Panie doktorze! Jak żyć!! Bez chleba? Bez bułek? Bez ZIEMNIAKÓW? Makaronów, kasz, ryżu :(
A to zaskoczenie jeszcze nie słyszałem żeby keto było przeciwbólowe
Witam na wstępie bardzo dziękuję za wszystkie informacje o naszym zdrowiu i jednocześnie mam pytanie czy mógłby Pan powiedzieć coś na temat migreny . Niestety bardzo mi dokucz i dlatego kazda wskazówka jak sobie z na radzić jest dla mnie na wagę złota . Pozdrawiam serdecznie
a co pan powie o metodzie dien chan ?
DZIĘKUJĘ. Super,że będą odcinki o posiłkach bo mam syna z padacza ni i nie chce mi przejść na dietę, a leki nie pomagają. Powtarzają się ciągle napady .Daje mu olej CBD 10 % i o tyle pomógł, ze ustapily mu ciągle drżenia. Lekarze nie chcą mi przepisać leku nowej generacji na bazie konopi .Dostaje depakine i levetiracetam.Pozdrawiam serdecznie
Jestem na diecie ketogenicznej od czterech tygodni. Praktycznie tuż po przejściu na nowy sposób odżywiania zniknęły mi poranne bóle głowy....tyle lat cierpiałam, czyżby to było na tle autoimmunologicznym
Bardzo dziekuje
👍 Dzięki gicio 😁
walcze z łuszczycą :D od kilku dni węglowodany ograniczone do zera. zamiast tego więcej tłustych produktów. problem taki że cieżko mi nabić kalorie bo zwyczajnie nie jestem w stanie tyle zjeść.
Właśnie na posiłkach tłuszczowych ich objętość jest znacznie mniejsza niż w przypadku diety standardowej. Czyli jesz mniej... ale jednak więcej :D
Nasze normy kaloryczne są ustalane wg "standardowego" jedzenia, jeśli się jest na keto, przyjmuje się zwykle mniej błonnika (którego i tak nie trawimy) a który jest ujmowany w zestawieniu kalorii. Sposób liczenia kalorii jest do przedyskutowania, ale z praktyki powiem ze faktycznie zjada się dużo mniej niż wcześniej za to bardziej odżywcze rzeczy. Polecam na keto: galaretkę z nóżek, wywary na kościach gotowane po kilka godzin, steki, jaja, boczek, śmietanę, masełko. Z doświadczenia powiem jeszcze ze łatwiej wejść na keto w okresie jesiennym czy zimowym. Wtedy nie ma tyłu świeżych polskich owoców. Bo z owoców można jeść tylko maliny, jagody, borówki czy truskawki. I to w ograniczonym zakresie. Ja je dodaje do śmietany 36% z Piątnicy. Pozdrawiam
Tu nie chodzi o kalorie tylko proporcje - 75% to maja byc tłuszcze
Polecam kawę z masłem. Fajnie to ,ze sobą zblendowac wychodzi taki ala krem. I dobrze tym podbijać makro.
Nie chodzi tyle o ilość jedzenia co o jakość Próbowałam wejść w keto i zaobserwowalam, że w miarę upływu dni łatwiej jest zjeść odpowiednią ilość tłuszczu Odpuściłam Teraz zamierzam wejść ale inaczej Zacznę od postu dr Ewy Dąbrowskiej, który świetnie wyczyszcza organizm z cukrów i wprowadza w keto bardzo szybko. I zaraz przejdę na tłuszczowe keto. Mam sporo do zreperowania w ciele😉
Czy czarna kawa i tabletki są posiłkiem?
Wszystko OK, ale jedna rzecz mnie razi:
Zaimek drugoosobowy TY ma w celowniku dwie postaci CI oraz TOBIE. Obie są poprawne, żadna z nich nie jest gorsza od drugiej, żadna nie jest też lepsza czy elegantsza. I mimo że obie są formami tego samego przypadka, nie można ich stosować wymiennie. Forma CI - krótsza - nie jest potoczna, nie jest „brzydka”, nie jest też „jakaś taka dziwna”. Jest to forma neutralna, nieakcentowana, przeznaczona do stosowania w środku zdania - i tylko ta forma powinna być używana w środku zdania. Piszemy zatem: Udostępniamy ci / Ci środki, które możesz przeznaczyć na dowolny cel (nie: *udostępniamy Tobie środki…); Oferujemy ci / Ci produkty o potwierdzonej skuteczności (nie: *oferujemy Tobie produkty…); Przesyłam Ci pozdrowienia ze Szczyrku (nie: *przesyłam Tobie pozdrowienia…) Forma TOBIE - dłuższa - nie jest staranniejsza, nie jest też „ładniejsza”. Jest to forma przeznaczona do stosowania w pozycji akcentowanej, a więc na początku lub na końcu zdania, a także wtedy (i tylko wtedy!) gdy pada na nią akcent logiczny, np. w przeciwstawieniach. Napiszemy: Środki, które możesz przeznaczyć na dowolny cel, udostępniamy właśnie Tobie; Tobie przysługują ulgi, ale pozostałym osobom nie; On chyba składał tę propozycję nie tobie, tylko twojemu wspólnikowi.
jeśli forma stylistyczna nie odpowiada proponuję kanał prof. Miodka.
Ogólnie dieta ta jest przedstawiania w samych superlatywach, ale czy aby na pewno jest tak, że ciągły stan ketozy oraz produkty w niej stosowane nie mają negatywnych skutków dla zdrowia ? (10lat+)
Pierwotny człowiek jako drapieżnik jakoś żył... jednakże w dzisiejszych czasach jest masa przetworzonych produktów które negatywnie mogą odbić się na zdrowiu
problem polega na tym, ze to jest nowa moda i nikt tego tak długo nie stosował. Wszelkie diety to głupota bo człowiek musi jeść wszystko.
Być może przeplatanie ketozy, dietą paleo bedzie lepszym rozwiazaniem,
(Keto listopad-maj, paleo czerwiec pazdziernik) do tego glodowka raz w tygodniu oraz IF w oknie 4-6h, racjonalna suplementacja i moze bedzie to jakas opcja ;)
@@Zajc-rm2cd to jedz.
@@Zajc-rm2cd co to znaczy wszystko?
Polecam książkę dr Jason Fung i Jimmy Moore "Głodówka krok po kroku" - nie musimy w poście pić tylko wodę, można też dodać siemie i inne rzeczy. Dokładnie jest to opisane w książce. Panie doktorze dziękuję za kolejny rzeczowy film i już nie mogę się doczekać nowego studia i propozycji dań ketogenicznych! Czekamy!
Prawidłowy proces trawienia, wchłaniania b12, białko, wit abcde, hydrokolonoterapia, woda redox, minerały.
A jak wyglądają wyniki krwi ( lipidogram)? Czy nie ma obaw że horesterol bedzie za duży?
Dziekuje
A ja czekam na obiecany przepis na krem przeciwzmarszczkowy.pozdrawism
Panie Marku jak prowadzić keto bez woreczka żółciowego?
Jak długo można byc w ketozie?
Pozdrawiam 😄
Z racji tego, że poważnie rozważam dietę ketogeniczną mam pytanie - jak na ową dietę reaguje mózg, który jak wiadomo zużywa najwięcej glukozy i jest najbardziej wrażliwy na jej niedobory?
Cześć Marku
Masz jakąś swoją stronkę??
FB lub cokolwiek na bieżąco??
Pozdrawiam