ENTRENO EN PAREJA | PRIMERA PARTE: LEVANTAMIENTOS Y ARRASTRES

Estos ejercicios suponen la carga del peso total o parcial de la otra persona. Por lo tanto, se aconseja escoger una pareja de de tamaño y fuerza similares.
Listado de ejercicios:
00:21 - Carretilla
00:30 - Escuadra invertida
00:45 - Crunch boca abajo
00:51 - Carretilla con pushups rebotando
01:02 - Carretilla boca arriba
01:12 - Arrastre de bombero
01:22 - Llevar a cuestas
01:34 - Trineo humano
01:47 - Rescate del bombero
01:59 - Levantar en plancha
02:14 - Paseo cabeza abajo
02:28 - Paso levanta manos
02:39 - Verticales asistidas
03:01 - Sentadillas
03:12 - Sentadillas frontales