¿No sabes qué comer? Así como yo | Dr. Carlos Jaramillo
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- #desayuno #cena #almuerzo
En este video, el Dr. Carlos Jaramillo habla sobre cómo elige sus comidas diarias y comparte algunas de sus recomendaciones. El Dr. Jaramillo dice que a menudo le preguntan qué comer, especialmente porque es un médico especializado en nutrición. Él señala que no opina sobre la comida de nadie, y solo comparte su propia experiencia. El Dr. Jaramillo explica que no hay necesidad de tener condimentos raros o ingredientes extravagantes para comer bien, y que todos tienen elecciones para hacer en cuanto a su dieta.
El Dr. Jaramillo describe su propia rutina matutina, que incluye meditación, ejercicio y tomar café con su esposa. Él toma café hecho en prensa francesa, de la variedad arábiga colombiana. El Dr. Jaramillo señala que el café con cafeína en la mañana puede ayudar a mejorar la producción de cortisol y la energía en la mañana.
El Dr. Jaramillo habla sobre su elección de no desayunar, y explica que lo hace por varias razones. Primero, le gusta cocinar sus propios alimentos y no quiere perder tiempo en la mañana. Segundo, no quiere sentirse demasiado lleno para trabajar. El Dr. Jaramillo no es fanático de comer muchas harinas, pero disfruta comiendo proteínas y una gran cantidad de vegetales.
El Dr. Jaramillo describe su enfoque en comer proteínas primero y luego agregar una montaña de vegetales a su plato. También menciona que le gusta cocinar plátanos verdes en una freidora de aire para obtener un delicioso snack. El Dr. Jaramillo enfatiza que cada persona tiene sus propias elecciones y debe encontrar lo que funciona mejor para ellos.
QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO? Si estás buscando bajar de peso o reducir tu porcentaje de grasa corporal, es importante tener en cuenta qué alimentos debes evitar. Hay ciertos tipos de comidas que pueden dificultar tus objetivos, como los alimentos procesados, las bebidas azucaradas, las frituras y los postres llenos de azúcares refinados. Por otro lado, es sorprendente cómo la comida saludable puede ser deliciosa y satisfactoria. Incluye en tu dieta frutas y verduras frescas, proteínas magras como pollo o pescado, grasas saludables como aguacate o nueces, y carbohidratos complejos como arroz integral o quinoa. Con una dieta equilibrada y la moderación adecuada, puedes alcanzar tus objetivos de pérdida de peso sin renunciar al sabor o al placer de comer.
-
Por favor, si te gusta comparte.
-
🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: / @drcarlosjaramillo
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: shop.medicinaf...
-
MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: www.amazon.com...
-
PRODUCTOS EN AMAZON:bit.ly/Product...
-
CURSOS Y TALLERES: cursos.anialif...
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: / @drcarlos
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
/ drcarlosjaramillo
Facebook
/ drcarlosjaramillo
-
Mi página web oficial
drcarlosjarami...
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es medicinafuncio...
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: forms.gle/eXHD...
-
Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo
Instagram
/ pipeorjuela
-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Lo Amo Doc! ❤
Si tube gastritis ,el cafe no le hará daño??
Cuantos años tienes carlos Jaramillo? Se ve bastante joven.
Hola Doctor! Soy Malva de Chile 70 años, con Gastritis Crónica (saliendo de una crisis estomacal). Lo que no entiendo el por qué hay que servirse primero la carne u otra proteína y después las ensaladas?? Yo no podría!, toda mi vida he comido mezclado, es mucho más agradable, las verduras ayudan a refrescar la carne. Y no podrías contarnos específicamente qué verduras incorporas como acompañamiento de una proteína? Tengo entendido, que la mezcla o combinación incorrecta de alimentos perjudica. Gracias!
Excelente Doctor, muchas gracias!!
Amo esa tranquilidad calma y alta educación al hablar
Se nota la preparación y respeto ❤
Ya quisiera yo tener la fuerza d voluntad q ud tiene imagínese doctor aquí en España desayuno media mañana comida q es el almuerzo en Medellín. La siesta q puede engordar más q el pan luego aperitivos cervecita o vino merienda y cena como le parece y pican y pican todo el día yo no. Xr lo admiro mucho x su franqueza enhorabuena. Desde Madrid. Siempre paisa
Cafe, Carne, Pollo, Pescado, Ensaladas, Verduras, Papas, Bananas, Jugos Verdes, Agua con Limon, No comer siempre en los mismos horarios, dos comidas al día, variar ❤
Me gustaría que hablaras sobre la alimentación de niños y adolescentes. Especialmente en cuanto a sus necesidades reales de acuerdo a su etapa de crecimiento. Siento que también hay muchos mitos al respecto y los padres necesitamos una orientación clara. Gracias x todas tus pláticas, me han servido muchísimo. Saludos desde México!!
Y tomar mate por la mañana en vez de cafe?
Gracias Doctor por compartir su día a día me encanta porque así aprendemos cosas saludables para nuestro cuerpo y disciplina para una buena salud, mil gracias Dios lo bendiga 🙏
Digo lo mismo, ahorita ese es mi caso, soy una adolescente y mi padre también cree que comer así es malo para mi
@@Snowcat88saludablem?? Trata de comer saludable y todo ira bien lo importanto no consumas gaseosas, jugos de frutas, mejor las frutas enteras, no consumas muchas harinas, osea pasteles postres osea trata de comer poquísimo, tu comida debe ser mas vegetales, legumbres, proteinas, grasas naturales comi aguacate, nueces,etc y así igual en youtube hay videos de como alimentarse correctame
Él cuenta que lo que comen ellos , incluye a su hijo pequeño
Así es mi rutina diaria ajustada al tipo de alimentación consiente que me gusta manejar. ¿Qué como? ¿A qué hora? ¿Cuántas veces? ¿Qué tipo de bebidas consumo? ¿Postres?... En general todo!!!!!
Dr. Finalmente no mencionó que prepara de cena
Hola dr hace un tiempo estaba esperando un video así, gracias por la información, hace 11 meses gracias a sus videos hice cambio de alimentación baje 12 kilos y llevo 6 meses en 53 kilos antes pesaba 65 kilos, me siento muy bien de salud, yo cuando consumo arroz le agrego aceite de oliva o ghee para evitar el pico de insulina en sangre. Me gusta mucho el arroz blanco e integral. Me podría dar otra recomendación al respecto Dr. Gracias.
Le quiero muchoo!! enserio gracias por tanto conocimiento que aporta!!
Doctor yo creía que usted era vegetariano, o creo que eso leí en su libro...🙏🏽
excelente video!
Me encantan esta clase de videos. Con bromas, relajado, sarcasmo. Ver más la versión de Carlos que la versión del Dr Carlos.
Cristhian gracias por tu comentario 👏🏼
Ay sí Dr. Que nos deje oír más de su vida y sí rutina diaria. Que haya segunda parte. Gracias
Aprendo cada dia mas y creo que voy por buen camino.
Saludos Dr. Jaramillo.
Es agradable escucharte... saber algo de lo que comes en un día normal es interesante.. es un video fuera del formato al que estamos acostumbrados.. porque esta vez hablas de lo que tu haces... y eso resulta muy ameno, logras que uno se familiarice con los buenos hábitos en la cotidianidad del hogar. Por supuesto que me gustarían más videos como este... especialmente uno sobre los condimentos que utilizas en tus preparaciones 😊
Una versión superior al doctor Jaramillo, se llama Doctor Sebastian La Rosa! Es fenomenal.
Hola Dr.Carlos, admiro profundamente su educación,sus conocimientos, esa paz, la tranquilidad que transmite, y el respeto hacia las demás personas. Gracias, mil gracias, Que Dios lo cuide y lo bendiga siempre. Desde Cali Colombia.
Que chévere, aprender y escuchar consejos sin necesidad de llamar a todo mier#@###.
Me cambió el chip👌🏾👍🏽
Qué linda la sencillez y humildad de este gran hombre. Bendiciones
Me siento tranquila con paz cuando veo a este Dr , muy agradable persona transmite mucha paz!
Lo admiro , yo comí mal toda mi vida , fuimos muy pobres y crecimos delgados por comer poco , al llegar a adulta comí más porque tuve lis medios y engorde después de 3 hijas , depresión por maltrato en mi matrimonio , ahora a mis 72 años soy diabética desde hace 10 años estoy delgada , y estoy tratando de llevar orden en mis alimentos porque me está sirviendo escucharlo , gracias
Entonces también comió mal, teniendo los medios.
@@lourdesyumiuxi8050 eso es obvio porque se dio el gusto que no pudo tener y por eso comió de más y cosas que no eran sanas
@@lourdesyumiuxi8050en el comentario lo deje claro.
Que beneficios tener un esposo como el doc que prepare alimentación saludable, medite y haga ejercicio! ❤️
Que bendición...tenerlo a usted de esposo... 🤗🥰😉👍👍😁
El mismo beneficio que tener una mujer que trabaje fuera de casa y luego cocine. Nada más que a las mujeres no se les reconoce su doble esfuerzo.
Quiero uno igual :)
Háganlo compadre
Ser feliz jejjeeejejee😅😅😅😅❤❤❤❤❤❤!!!!!!
Escuchar el cuerpo ¡Esa es la clave! Doctor, yo creo que una de sus frases que más recuerdo todos los días, es que debemos saber darle información al cuerpo. Comer a conciencia es fundamental. No tener sentimiento de culpa después de comerse un dulce o una empanada y después seguir la rutina de vida saludable sin ningún problema, ahí está el balance. Somos un equilibrio de cuerpo y mente. Saludos!
Hola doctor como hago para comer 2 veces al día a mí me da mucha hambre y si no como me da asta temblor en el cuerpo gracias doctor
Me encanto Doctor!! Yo practico el ayuno pero los fines de semana. Porque me gusta hacer 2 comidas. Y deje de hacer tantos días seguidos el ayuno porque me quita el hambre. Nada mejor que Saber escuchar tu cuerpo y darle la mejor nutrición. Esto de verdad fue lo que me cambió la vida por completo. Yo sufría de todo colitis, gastritis, reflujo, problemas de circulación y todo lo sane gracias 🙏🏻 a una alimentación saludable y balanceada 🥗.
Enemas
Antes que la alimentación quiero destacar algo mucho más importante : Es la paz interior y el estar bien con los tuyos , con tu entorno. Partiendo de allí yo creo que es un pilar fundamental para poder luego ser conciente de lo que sabes qué te sienta bien o que está mal dentro de tu alimentación. Sería: ALIMENTA TU ESPÍRITU PARA PODER ALIMENTAR TU CUERPO. Cada persona debería priorizar ésta fórmula para vivir ( como el Doctor) una vida felíz , una vida plena. Felicitaciones Doc por compartir con todos nosotros un poquitito de su vida y por procurarse ese balance perfectamente logrado entre su salud espiritual , emocional y física. Es justamente ese equilibrio y esa conciencia lo que está faltando en éste mundo , ESA ES SU MÁS GRANDE " RECETA " , ya que no pasa solo por lo que usted coma o deje de comer , el todo hace a una VIDA SALUDABLE.
Mis respetos desde Argentina Doctor, y GRACIAS INFINITAS , porque ésta receta ningún médico te la dá. Cariños para usted y su hermosa familia. 👍😍🥰🥰🥰💪💓💪💓💪💓✨😉👍 👏👏👏👏👏
Cy
yo empeze a practicar el ayuno, comer adecuadamente,se me quito la ansiedad para comer,esas ganas de comer todo el dia, comence a hacer ejercicio, y ahora me siento mucho mejor todo se lo agradezco a usted muchas gracias.
Cero frutas... jeje .. sol o nombró el limón
.
Wow entonces come prácticamente 1 o 2 veces al día, y yo tengo hambre todo el día, definitivamente debo corregir muchas cosas
AMO ESCUCHARTE, GRACIAS A DIOS POR PONER PERSONAS COMO TÚ EN ESTE MUNDO 🌍 GRACIAS 🙏🏻 POR CAMBIAR MI VIDA AHORA ME SIENTO MÁS VIVA QUE NUNCA ♥️🇨🇴👌☀️🩸🥇
Ya puedes ir a comerte una bandeja paisa.
¡Qué chévere, doc! Hacía falta este video porque quienes no te conocen piensan que tu dieta es complicadísima y que nunca, jamás, te comés un helado o un trozo de tarta; o que no te tomás una cerveza. Lo que decís es muy importante, todo cabe dentro de una alimentación consciente y equilibrada. ¡Y qué alegría ver al gran Maui! (Sale a derecha de cuadro, a los 9:40 minutos). Abrazo. 🙏
Gracias Doctor Carlos. Excelente su contenido en éste video, como siempre, pero, le tengo una idea. Será que podrá un día, cocinar para nosotros sus fans, por fa, por fa....😅❤🙏
Gracias doc. Por compartir su vida cotidiana! Eres genuino ! Por eso es que tiene tantos likes!
Muy útil ...no se trata de ser un talibán...comer con consciencia. Soy española y tengo tus libros desde hace tiempo....los pedía y tardaban dos meses en llegar...Has sido mi maestro y ahora yo entiendo mi alimentación diaria así como lo haces tú. Infinitas gracias
Antes comía de todo pensando que era el ideal, ahora como bien y mi cuerpo lo agradece. Gracias Doc por su legado!
Todavia no se ha muerto...no hay legado aun
@@lasombradeunaduda7684 Xddd
Eres hermoso doctor, cuanto amor para hablar, cuanta paz,,saludos desde uruguay,, tu y Da Rosa, lo mejor wue dios puso en nuestro camino
,,
Colega
Cada día admiro más tu trayectoria
La manera en la que enseñas
La importancia de lo que transmites
Más médicos deberíamos despertar a esta nueva visión de la curación
Gracias por ser precursor y difundir lo que muchos no quieren ver.
Excelente, esa debe ser la visión. Soy naturópata y está claro que la medicina convencional o aleopara siempre mantendrá su lugar. Lo importante es entender el cuerpo humano como un todo y su afinidad a los elementos que le rodean en la natura y su apropiado empleo entre estos. Saludos desde Costa Rica.
Lo más triste es que todos estudian la misma medicina pero se vive pegado al sistema de salud que forza incluso hacer cosas que van en contra de la ética y los principios
Hola querido doc podría contarnos cómo podemos nutrir a nuestros padre de la tercera edad muchas gracias por sus conocimientos 💞💖
Si, me uno a tu petición!!!
Mariela COMO es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud.
Puedes adquirirlo en el siguiente enlace, es una maravillosa herramienta 👏🏼
shop.medicinafuncional.co/producto/como/
@@DrCarlosJaramillo hay alguna manera de conseguirlo en Estados Unidos? El milagro metabólico lo pude comprar en Amazon pero este no lo logró encontrar! Gracias.
@@DrCarlosJaramillo Cuándo llega COMO a Kindle?
@@DrCarlosJaramillo que otras opciones tienes de compra del libro COMO para alguien que esta fuera del país. Gracias
Que bueno Dr. que comparta su rutina de alimentación con nosotros .Eso habla de las ganas de querer ayudarnos. Muchas gracias de corazón .
Sería interesantísimo y de muchísimo beneficio otro video como este
Soy psicóloga social de la Universidad del Dr. Enrique Pichón Riviere y está buenísimo lo que dice el Doc. a la gente le interesa hacer talleres de terapias breves en donde ellos mismos comprueban y notan los cambios.
Gracias por alentar con la info !!
🌻🌱
Lo felicito doctor por ese estilo de vida. Dios lo siga bendiciendo
Muchísimas gracias midoc favorito!!! Agradeceria de corazón una rutina de ejercicios y alimentación para las personas con problemas de Tiroides medicadas ya;(
Me paso viendo todos los días viendo uno y otro video como se aprende excellent muy util
Es tan terapéutico escucharlo, y valiosísima información.❤
MUY ÚTIL! Nada mejor que el ejemplo! Gracias!!
Así es Julia, gracias por tu comentario.
Gracias mi Doc. Sí, por favor, síguenos contando. Eres un gran ejemplo a seguir.
Es excelente como lo trasmitís ! Una gran calma y paz ! Amo Colombia 🇨🇴 … cariños desde Bs As Argentina 🇦🇷
Muchas gracias doctor Carlos bendiciones excelente
Una rutina de ejercicios para principiantes también seria muy valiosa.
Gracias
Tu video vale la pena... ME INSPIRÓ Y MOTIVÓ para retomar los ejercicios físico y la ALIMENTACIÓN. Abrazos desde Paraguay.
Siii doc !!! Otro vídeo más amplió …que nos ayude a ir entendiendo cómo manejar nuestra alimentación, gracias doc lo admiro mucho
Dr Jaramillo me encantan sus videos, y este es uno de mis favoritos,soy una persona mayor,con problema de concentración! y la mayoría de las veces si la persona habla muy energética o con rapidez eso me lo trasmite y termino por no entender nada ! quiero comentar que un sacerdote nos recomendó sus videos y desde entonces yo veo todo sus videos, porque siempre ahí algo nuevo y muy educativo ,este video me encanta ! usted sentado entre la naturaleza de esas hermosas plantas ,me transmitió mucha paz y tranquilidad ! Díos los bendiga grandemente a usted y a su familia, me lo imaginé haciendo todo eso que dijo,un gran ejemplo de marido y esposo, saludos desde el área de Echo Park en LA California USA.
Maravilloso video, me ha encantado.
Muchas gracias desde España
Gracias a usted empece a comer mejor y ahora sigo un ayuno intermitente junto con ejercicios y déjeme decirle que es lo mejor que he podido hacer para los malestares de la pre menopausia, también he bajado 17 libras desde Febrero y duermo muy bien.
Es un muy muy Agradable
Escuchar un Doctor Así Tengo 63 Años Y me uniera a ver Tenido este conocimiento Y saber de Alguien Así Cuando Era Joven. Pero Gracias a DIOS en lo que cabe estoy bien Y sigo Sus Consejos de una buena Alimentación Y estoy mucho mejor Gracias Doctor Carlos Jaramillo ❤
Ay doctor gracias por su información muy útil saludos desde MTY
El mejor ! Es lo que se llama alimentación intuitiva, pensé que comer 2 veces al día era desacelerar el metabolismo, eso es lo que nos dicen siempre!, gracias doc por compartir tu rutina yo intuitivamente hacia lo mismo, que bueno saber q lo estoy haciendo bien, me gustaría que siguieras compartiendo más de tus hábitos y rutinas gracias!!!!
Hola Doctor Carlos, como siempre acertado en cada cosa que dice, lo admiro, es el mejor profesional de la salud que he conocido, muy sabia cada palabra que dice, que Dios le siga dando gran sabiduría para encaminar a mucha gente que gracias a la medicina tradicional está en decadencia.
Hola dr., desde Chile.
Excelente infornación, ya leí su libro El milagro metabólico y ahora voy por el que Como. Gracias por compartir sus conocimientos. Tenga ud. y familia una linda vida.
Súper mi querido doctor ❤siguiendo muchos de sus consejos he bajado 10 kilos y cambien mi estilo de vida en aprox. 3 meses 😊estoy feliz y motivada.
En cada video suyo y de su equipo, veo pasión, ganas, don, interés genuino. Gracias.
Doctor, sería excelente un video sobre recomendaciones de suplementos (probióticos, magnesio, cúrcuma, etc) ya que hay muchos productos en el mercado y uno no siempre escoge la marca o el producto adecuado. Muchas gracias!
Gracias por tansmitir este mensaje tan importante. No hay necesidad de limitarse ni caer en extremos, pero sí hay que ser conciente de lo que consumimos para tener un cuerpo y mente saludables. ❤
Es grato tener personas como tú, que aportan suman no restan GRACIAS 😊
Me encanta que se cuide como lo hace,siga así dios lo cuide y proteja, gracias por todo lo que hace por nosotros,un fuerte abrazo , Bendiciones 🙏
Gracias Dr., un favor extra, nos podría dar consejos para saber que comer en las noches. Mil gracias!
Como siempre me encanta todos tus videos. Si más videos como estos. Como es la alimentación de tu hijo. Como podemos ayudar a nuestros hijos niños y adolescentes a tener una buena alimentación ❤️❤️❤️
Cindy gracias por tu comentario. El tema de alimentación en los niños es maravilloso y extenso. Desarrollamos junto con Anialife un curso muy interesante que te ayudará con todas las dudas que tienes. Te dejo el enlace. Un gran saludo
anialife.com/course/alimentacion-para-ninos/
El medico me dijo gue le mermar al azúcar por gue estoy propensa a diavetis yo casi no como dulce y muy pocas arinas y e rebajado de peso gue debo hacer gracias
Doctor yo tengo varios meses con acidez … nunca avía pasado por esto siempre escucho sus videos para aprender vivir y comer mejor … es muy difícil esto del acidez . Gracias por su buenos consejos … una pregunta doctor se puede hacer ayuno??? Si estoy pasando por el acidez estaré mirando su respuesta… saludos desde USA 🇺🇸
Gracias!. Mucha salud y larga vida para usted y su familia. Lo veo a diario.🇨🇺
Grande Crack. Don Carlos. Excelente que Dios te bendiga. Keep fighting . Un fuerte abrazo. Saludos.
Sii más vídeos como este doctor. Gracias 🤩
Carol gracias por tanto apoyo, saludos👏🏼
Qué maravilla de video, genial
gracias
Quiero agradecerle esta natural modalidad de compartir lo mucho que sabe.Lo sigo desde Argentina.Muchos saludos para ud.😊
Dr, Carlos, excelentes consejos y rutinas, me gustaría saber más de su rutina y cómo prepara su comida, gracias 🙂
Gracias doc …. Me gustaría saber tus rutinas de sueño . Y en las personas que nos toca trasnochar por oficios ( médicos) que nos recomendarías para poder recuperar o equilibrar nuestro cortisol .. gracias doc
Si, también me gustaría saber.
He trabajado por varios años en horarios nocturnos, lo que generó algunas complicaciones de salud y ahora se me dificulta mi horario de sueño junto con mi metabolismo.
Agradezco su dedicación, esfuerzo para brindarnos información.
Felicidades 🥳por su nuevo libro, pronto lo tendré 👌🏽
Gracias!!!
si igual, quisiera que nos ayudara con recomendaciones para disminuir la elevación del cortisol en estos casos
Doctor lo admiro mucho y sigo todos sus consejos y quiero unirme a la comunidad privada no he podido estoy en bogota
Doctor infinitas gracias!!! Qué bendición que existan médicos como usted. Se ocupa de promocionar la salud en lugar de "curar" enfermedades...así deberían ser todos los médicos...gracias gracias!!!
Dr. Carlos me encanta escucharlo y aprender de sus ponencias, yo no recuerdo en lo que escucho diariamente haber oído hablar de la osteoporosis y la manera de ayudar a fortalecer los huesos especialmente cuando se ha perdido mucha densidad ósea, me encantaría escuchar, conocer y recibir la información que usted pueda brindar al respecto. Muchas gracias por brindarnos tanto conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida.
Gracias por compartir un poco más de sus rutinas, tiene razón sobre aquello de escuchar y conocer a nuestro cuerpo. Lo sigo en este canal desde marzo del 2020 y sus recomendaciones me han ayudado mucho, logré dejar el azúcar y seleccionar mejor mis alimentos, pero lo principal, logré organizar mis horarios para comer, y desde entonces me siento muy bien, no sólo conseguí bajar de peso sino también mantenerlo, además he logrado regular mi apetito y quitarme ese mal hábito de picar a cada rato, volví a ejercitarme, me siento mejor que nunca. Excelente contenido 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Doc, que chevere que nos compartas un poco más de tus hábitos!
Gracias Doctor por dejarnos entrar un poco en su vida, su forma de alimentarse es bastante distinta a los que vivimos en otros países, pero veo que le và muy bién... Gracias y bendiciones para UD. y familia ....Inmigrante cubana, desde Miami, Fl.
Gracias Doc por compartir, Excelente. Bendiciones
Mi doct gracias por compartir.. Tan valiosa información.. Claro otro live sobre su rutinas diaria..
Sumerse no se imagina lo que sus consejos, videos y libros han aportado y transformado mi vida. Inmensamente agradecida por su generosidad y apoyo doctor. Dios lo siga bendiciendo y que su motivación por ayudar perdure por siempre. Gratitud total! 🤗
Dr. Jaramillo, una colega suya me hizo el mejor regalo de mi vida, su libro. Desde navidad no hago mas que seguirlo, escucharlo y tratar de alimentarme saludablemente. Me llama la atención una cosa, un ningún lado a la fecha lo he escuchado hablar de nuestras deliciosas SOPAS colombianas. Por que?
Fabuloso el vídeo. Me surge una duda respecto al café y el pico de cortisol.¿Hasta qué punto el café puede influir en la inflamación y problemas metabólicos de una persona ? Tal vez la respuesta la tenga en su libro "el milagro metabólico" el cual apenas he empezado hace unos días... Tampoco me había dado cuenta de que era el mismo Dr. Del libro hasta hoy.. 😅 Un saludo y muchísimas gracias.
Gracias Doc, es bueno saber de las personas que uno sigue 😊
No sé si preste tanta atención a sus consejos de alimentación!! Me quedé sintiendo esa paz y dulzura con la que transmite tanta valiosa información!...😌💞
Tampoco
Doc usted transmite paz,ganó una suscriptora más,saludos desde Espana😊
Gracias Dr por compartir sus conocimientos
Gracias doctor, gracias por preocuparse por nosotros 🙏🏻.
Muy buen video mi Dr. Jara. Videos como este, hace que lo sintamos más cercano a quienes seguimos sus huellas. Gracias por compartirnos un poquito de su vida diaria. Es un buen aporte a nuestra propia vida ❤
Betty gracias a ti por tanto apoyo, Seguimos aprendiendo juntos y EDUCANDO CON CIENCIA.
@@DrCarlosJaramillocordial saludo. DR ¿ Como debe ser la dieta de un niño que está bajo de peso y está empezando su adolescencia? GRACIAS.
@@leocard2085 no puedo ejercitarme en ayunas...🥺
Buenos días Carlos, Toni desde Barcelona, España, que paz transmite tu diálogo, al margen de eso, que es mucho que buenos consejos y que forma más sencilla de explicar cómo llevar una alimentación saludable, en mi caso, como tengo mucho sobrepeso en estos momentos por una lesión de cadera que me ha impedido moverme durante muchos meses, la restricción de carbohidratos la tengo por bandera, justamente porque al no moverme, intento no consumirlos, o al menos consumirlos en poca cantidad, Al margen de eso, quería comentarte que, como llegas a tus requerimientos proteicos diarios, comiendo dos veces, es decir, si pongamos que necesitas 110 g de proteína diarios supongo que haces 55 y 55, lo digo porque en otro Video comentaste que era Import importante perdón no faltar a los requerimientos proteicos necesarios cada día, en ese caso, imagino que no tendrás ningún problema dividiéndolo en dos veces, Como grasas saludables, imagino que consumes, aguacate, aceite de coco, aceite de oliva, aceitunas, algún pescado azul, algún marisco, hago, etc. etc. etc. lo digo porque también comentaste que eran importantes las grasas saludables, un saludo desde España y felicidades por tu canal, hace muchos años que te sigo y es un auténtico placer
Gracias dr querido...SOS lo más de lo más.... gracias por compartir tu manera de comer....se te quiere mucho Carlos!... Genio...
Efectivamente esa era una de las preguntas del millón y me frustraba porque no tenía claridad en qué comer, pero ahora con todas las enseñanzas fui aprendiendo y mi rutina es muy similar a la suya. Ha sido un aprendizaje de casi un año. Le agradezco mucho doctor.
Sería importante hablar sobre las recomendaciones para la alimentación de niños en los primeros años y adolescentes.
Me jugaría a que es casi la misma dieta para los niños. Obvio, sin la cerveza, el vino , el whisky y el café jaja
Excelente mi doc muchas gracias por estar por ahí,le hace muy bien a mi vida y a la de mi familia
Doc, regalenos por favor una de sus recetas de ensaladas, asi como se escucha que es de simple y descomplicado, y lo que normalmente le prepara a su hijito... por favor. El amor que Ud le pone a todo a lo que hace es contagiante..❤ Gracias🙏🏻
Gracias por compartir!
Tengo una inquietud, en cuanto a la comida en los niños, tengo mellizos de 4 años y siempre brindo en el plato proteínas, vegetales y trato de que cumpla todos los requerimientos, no se si le ha pasado pero terminan y empiezan a pedir un poco más de carne, les da por comer fruta o cualquier alimento que más les guste, no se si es que quedan con hambre o ellos están en la etapa de crecimiento quieren estar comiendo cada rato y bastante..me gustaría saber si ha tenido alguna experiencia con su hijo en esta situación y uno como debe manejar estos casos..
Dios le bendiga!
Gracias por compartir tan valiosa información, saludos y bendiciones.
Felicitaciones mi querido doctor Jaramillo, lo sigo en UA-cam. Ayer compré su libro " El Milagro Metabòlico" ya casi lo termino de leer. Gracias, gracias por compartir con nosotros sus comocimientos. Dios lo bendiga. Mariu, desde Palmira, Valle del Cauca.
Gracias por su sinceridad Doctor 👍. Me siento muy afortunada de haberlo encontrado 😊
Dr. llevo un año meditando, y me ha servido mucho, pero me gustaría un video mas profundo sobre la meditación, por cierto le quiero mucho, gracias por enseñarme a cuidar mi cuerpo. un abrazo.
Hola, buen día. Te sigo hace aproximadamente 1 año, primero descubrí el milagro metabólico buscando mejorar mi alimentación y salud, y luego te empece a seguir en todas las plataformas posibles para prender más. Gracias y mil gracias por la información. Mi rutina hoy es muy parecida, me falta meditar , comer mas temprano por la noche y dejar los dulces , que aunque son keto me los preparaba para 6 de 7 días a la semana. Estoy en camino a esos cambios que se que me harán sentir aun mejor.
Dr. hace unos meses vengo viendo sus videos y poco a poco me he enterado de lo importante de la alimentación sana para un cuerpo sano, tengo hígado graso y vi su video sobre este tema y poco a poco me ido sintiendo mejor ....gracias por su inmensa sabiduría y compartir sus conocimientos!
Excelente Doc, una alimentación concientes y equilibrada
Muchas gracias por sus videos doctor!!! Un placer como siempre 😍
Te admiro carlos como esposo como padre de tu hijo h como doctor mil gracias por compartir tu conocimiento el amor a la humanidad por que muchas veces asiatimos al doctor y no nos explican que tenemos que hacer ni que tiene nestro cuerpo .y sobre todo como podemos ayudarnos
Comunidad Privada.Gracias dr.carlos jaramillo por sus buenos consejos y rutina qué lleva a diario saludos desde Madrid dios los bendiga siempre ❤
Hola Dr. Carlos, tengo un hijo de 6-7 años que hace deporte: Natación lunes, miércoles, viernes, futbol, sábado y patinaje los domingos, y pasa con hambre todo el día, es de contextura delgada, quiero saber qué tipo de alimentación debe llevar, ya que consultando veo que aconsejan el aumento de carbohidratos no complejos, sería muy bueno hacer un video explicando cómo debe ser la alimentación de este tipo de niños que se la pasan en constante actividad. Gracias y Dios le bendiga.
Rodriguez diaz
Paga una consulta personalizada
@@4321078 No hay disponibilidad
Hola doc, te pregunto, en tu día a día de tu alimentación consumes tus productos de savvy? Y cuáles son los que más consumes? Saludos buen vídeo!
Hola. Me gusto mucho este video. Es primera vez que me encuentro con un doctor que sea abiertamente honesto ante algunas decisiones personales que puedan ser un poco controversiales para algunas personas; como el consumo de alcohol o el ayuno nocturno. Creo que la clave de eso esta en ser intencionalmente consiente y estar en pleno control mental del cuerpo y lo que le echamos durante el día. Gracias doctor por ser sincero y agregar un poco de luz a la idea de tener una alimentación balanceada que no parece ser drásticamente estricta, en la que las personas no mueren en el intento de la perfección.
Muchas gracias por la informacion, excelente video