GINNASTICA FACCIALE gli esercizi antirughe per un viso più liftato
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- Опубліковано 2 лип 2019
- GINNASTICA FACCIALE gli esercizi antirughe per un viso più liftato
E se ti dicessimo che la chirurgia plastica non è l'unico modo per ridurre rughe e rughette e per avere un viso più tonico e liftato? Esiste un altro metodo, semplice e a costo zero: la ginnastica facciale!
Abbiamo chiesto a un esperta di svelarci tutti i segreti per rimodellare l'ovale attraverso semplici esercizi da fare a casa o anche mentre sei davanti al computer.
Si va in palestra per rimettersi in forma e tonificare glutei, addominali, gambe. Perché non fare la stessa cosa per il tuo viso? Su viso e collo abbiamo circa 100 muscoli che, se allenati in maniera corretta, in base alle tue esigenze, possono farti ottenere risultati straordinari. Vale la pena fare un tentativo, no?
Segui tutti i passaggi nel nostro video-tutorial e facci sapere se lo hai trovato utile!
Ecco cosa vedrai nel video:
0:35 - 0:50 - Che cosa è e a cosa serve le ginnastica facciale
1:00 - 1:26 - Quanto tempo dedicare alla ginnastica facciale
1:40 - 2:20 - Come scegliere gli esercizi giusti per te
2:20 - 3:03 - Come detergere il viso e fare la ginnastica facciale
3:03 - 6:10 - Come massaggiare il viso
6:23 - 9:00 - Come fare il massaggio 4P con la crema idratante
9:35 - 13:00 - Sette esercizi di base per un effetto lifting
Ecco tutti i prodotti che puoi utilizzare per la ginnastica facciale
Clicca qui bit.ly/2OsJysQ
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Bellissimo video, pratico ginnastica facciale da due anni, ho 50 anni e il mio viso è completamente cambiato, niente naso labili niente codice a barre, viso ossigenato tonico e illuminato! È una vera palestra 💪💪💪
A me sembra rifatta sei certa che funziona su di te?
Mirella Ignacchiti Guarda sono un ragazzo che fa anche da personal trainer , ero curioso di vedere gli esercizi che proponeva e direi che siano corretti a differenza di altri che ci sono sul web..
che sia rifatta non credo penso sia solo molto truccata e molto magra
Quindi una cosa fondamentale che nessuno dice è quella di avvisare tutti nel fare in primis una giusta alimentazione equilibrata
E non significa (beh io mangi primo secondo ecc quindi e equilibrato ) o farsi le diete a caso escludendo robe senza senso, ma capire innanzitutto il fabbisogno calorico giornaliero in base all attività sportiva (che va fatta) e poi mangiare le giuste dosi di carbo proteine e grassi
Fare una giusta integrazione e eliminare quelle cose che siamo tutti certi che fanno male anche se ne fai uso poco al giorno non cambia perché è l’insieme dei giorni che fa la differenza... un salvadanaio si riempie per giorno e diventa pieno e lo svuoterai, il nostro corpo con le porcate non si svuota ma si rovina
Quindi zuccheri e cereali non integrali via !
Bevande alcol fumo dimenticatevelo
Cibi confezionati e fritture una volta ogni 6 mesi
Carne rossa 1 volta a settimana
In questo modo la palle sarà piu brillante i muscoli piu tonici e la massa grassa tornerà al 10%
Il doppio mento è grasso non muscolo cadente
Chi ha il viso gonfio mangia troppi carboidrati e lo riconosci dagli occhi incassati e piccoli zigomi e guance gonfie e pelle piu rossa.
Se a tutto questo abbinate quel video ottimi risultati a 60 potreste anche sembrare delle 40 enni
Ma quale usi? I suoi esercizi?
Davvero?
N sembra facile😭 soprattutto la fine dei massaggi
Bravo dottore e grazie per la sua onesta' grande professionista👍
Il lifodrenaggio e una tecnica particolare . Va fatto con una certa precisone e pressione molto leggera , e sopratutto prima si aprono i linfonodi . I movimenti eseguiti al inizio video possono essere piacevoli ... tonificanti ma sicuramente non si ottiene un lifodrenaggio con questo movimenti . 👍🏻
Che meraviglia! Una ginnastica utilissima per una parte del nostro essere,e non solo parte del corpo, in cui l' espressività racconta tanto di noi.❣️
Siete bravissime. Chiaro e professionale. Grazie
Grazie mille. Eva!
Vi ringrazio infinitamente ❤️
Questi esercizi sono divini😇❤️
Grazie veramente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Siamo super contenti!
ua-cam.com/video/LXpt4tSDAMs/v-deo.html
Grazie x i consigli. . prenderò sicuramente spunto... ciao
che belle grazie! utilissimo
Ho iniziato oggi quindi mi do' tutto il tempo per vedere i risultati (ho 60 anni, quindi ...ma non demordo) ma una cosa è certa , se fatti bene eccome che senti i tuoi muscoli lavorare e stancarsi ! La sensazione di viso "vivo" poi è fantastica. Grazie gravissime e simpatiche 😉
Grazie mille, Livio!! E non demordere ;)
@@profumeriaweb3273 dopo circa 2 mesi incomincio a vedere i primi risultati ovvero una maggior tensione della pelle del viso e il profilo delle labbra leggermente rimpolpato. Oramai è diventata piacevole pratica quotidiana, Grazie!
@@liviobabich952 siamo contenti per te!! Complimenti!
Verissimo. La sua espressione "viso vivo" rende perfettamente anche la mia sensazione. Io ne ho 51 di anni e posso garantire, per quel che può servire, che la sensazione è fantastica.
@@sebastianaprotopapa5357 se permette un consiglio, continui con costanza e vedrà dei risultati. Io ho diversi anni di più e come ho commentato sopra ho visto dei risultati, niente di miracoloso ma ci sono! anche il senso di maggior consapevolezza dei muscoli del viso e' cosa gradevole e utile.
Ho 64 anni. Ho deciso di iniziare a prendermi cura del mio viso. Spero non sia troppo tardi. Ottima la presentazione del video, chiara e precisa.
Grazie Aurelia
Non è mai tropo tardi 🙏🏻🫶👍
Grazie🙏
Video stupendo 👏👏👏 È da qualche giorno che sto facendo la ginnastica facciale e devo dire che ho visto già un lievissimo risultato 😍
Grazie Paola!
Grazie a voi 😉 per i vostri suggerimenti! Buonanotte 🌜
Natalia è una grande insegnante. L'efficacia è comprovata. Bravissima !
grazie per il tuo commento!
Brava. Nataliainsegna molto bene
stupenda.. bravissime entrambe, non capisco perche' le persone debbano essere negative e scontrose... vi seguiro' grazie mille
grazie a te!!
Stupenda
Bellissime☺️
Credo nella ginnastica facciale ma so riconoscere perfettamente un viso sodo grazie ad essa rispetto a chi spaccia 🤔 un LIFTING CHIRURGICO per "solo" ginnastica facciale 🤪
Splendido video, molto chiaro. Il massaggio e' rilassantissimo, e' diventato parte della Mia routine serale. Grazie!
Grazie molto interessante
grazie!
PR. Parrucche Clo. COC capelli naurali
Salve !grazie per i vostri preziosi consigli... volevo chiedere solo una cosa.. bastano sin dall'inizio 15 minuti al giorno ?grazie 😘
Perfetto
grazie interessante
Mi interessa molto è mi piace
grazie!!
Mi piace
Grazie .Un buon esercizio per il naso per avere il naso più piccolo e all'insù ?
ciao sono iscritta da 1 settimana e da 1 settimana ogni sera quando mi stucco faccio quasi tutti i passaggi. beh piccoli cambiamenti ci sono .vorrei sapere ma c'è qualche massaggio rassodante x il seno? grazie e complimenti
Interessante
come faccio a rimpolpare le guance svuotate? Video molto interessante brava Natalia.
Brava
L'ultimo esercizio per il collo vale per anche per il doppio mento? Ho 20 anni, essendo che non ho rughe posso saltare gli altri esercizi sulle altre parti della faccia (es: fronte)?
Ogni quanto vanno fatto gli esercizi facciali?mattina o sera ?
Buon giorno Natalia .worrei sapere a ché etá sono valide questi esercizi? Ti sarei molto grada per la risposta..Grazie in anticipo.
Questi esercizi sono validi sempre, a tutte le età!
A me sembra rifatta pero se funziona
Bellissimo video, ma Natalia ha una pagina sua? Grazie
Si
@@dariopianesi876 ciao! Ci puoi indicare quale è? Grazie
Io uso frequentemente il fischietto,elimino qualche tipo di rughette facciali,facendo questo esercizio?graziee
Vorrei sapere qualche eserzio x il codice a barre sopra6le labbra,.. Ho provato molti esercizi ma nessun risultato. Mi puoi aiutare?? Grazie di cuore.. Bellissimo video. Complimenti.. Serena notte
Ciao Antonella, nel video sono spiegati esercizi ottimi per tutte le zone del viso
@@profumeriaweb3273 grazie di 💙..buona serata
ua-cam.com/video/G4JGRHRBYuM/v-deo.html
Grazie fantastici esercizi. C'è un un'esercito per tirare all'insù il naso?
Questi esercizi sono a che età sono validi. Grazie
Bravissima, vorrei un consiglio per le borse sotto gli occhi
Ciao Isabella, migliorano già facendo questi esercizi :)
@@profumeriaweb3273 Bra vissima a
Avete da consigliarmi qualcosa per le pieghe che si formano col cuscino?
fare questi esercizi :)
Ma è adatto anche per gli uomini? E che esercizi gli uomini possono fare?
Marios ciao, sono esercizi adatti a tutti, uomini e donne :)
Ciao, vorrei rimpolpare le guance, ho il viso molto magro. Quiali esercizi fare? Grazie
Ciao Maria Antonietta, questi esercizi sono perfetti!
Ma bisogna farli tutti mattina e sera? O possiamo scegliere solo una delle serie da fare? Poi possiamo utilizzare i roller anzicchè le dita?
Ciao Cinzia, basta una volta al giorno (e meglio farli tutti, ma in base al tempo che hai a disposizione). Puoi usare anche il roller, però questi sono consigli specifici per esercizi che richiedono l'uso delle mani.
@@profumeriaweb3273 ma io non ho capito l ultima parte quando dice di tenere per due minuti. L esercizio è statico. Non ho capito
Ma gli esercizi vanno fatti x 1 m o 2 m ma a i termittenxa o tendo x 2m?
Ma va bene fare questi massaggi anche senza niente di latte u olio?....?
assolutamente sì!
Per qualsiasi informazione, non esitate a contattarci. Ciao da Natalya (Absolut Youth)
A che etá é preferibile cominciare a farla? Prima é meglio é?
Ciao Clara, prima si inizia meglio è. Quindi anche a 20 anni va benissimo!
E cosa devo fare per il doppiomento invece?
ciao alessia, questi esercizi sono ottimi per il doppio mento. guarda pure l'altro video sulla ginnastica facciale
Salve mi piace molto il vostro tutorial, ma per quale motivo non fate vedere una donna che ha le rughe? Lei è bella è giovane, mi puoi rispondere? Grazie mille..Dimenticavo io ho 60 anni!
Ciao Enza, terremo conto della tua osservazione per i prossimi video di questo tipo.
Grazie. Siete molto carine!
@@enzacampanile871 grazie a te
Ma saranno davvero efficaci questi esercizi?
Ciao Anna, se fatti con costanza, assolutamente sì!
Ottimi esercizi . Chiedevo forse sarà una domanda banale . Gli esercizi per la bocca illustrati come la "o e la a" possono essere fatti anche da chi porta un apparecchio ortodontico ? Lo chiedo perché questi esercizi fanno una leggera tensione sulla mandibola . Grazie
Per le borse sotto a gli occhi cosa fare
la ginnastica facciale :)
Qualcosa per le rughe glabellar?
Ciao ma per cosa sono questi esercizi che cosa fanno
ciao! sono esercizi per ridurre le rughe sul viso
?
🆙🆙🆙🆙
2 ore al giorno di ginnastica facciale come faccio io son troppe?
Esercizi per la pelle secca sulla parte centrale del collo ? Non ho collane di venere .
Ciao Noemi al minuto 2:56 trovi degli esercizi per il collo. Grazie!
Salve....quale massaggio posso fare per le rughe glabellari?grazie
Ciao Tiziana, nel video la nostra esperta risponde a questa domanda dando indicazioni sul massaggio da fare nella zona, oltre al resto del viso. Ti consigliamo di fare un esercizio completo e costante. Se hai dubbi, siamo qui!
@@profumeriaweb3273 Buongiorno....grazie
@@profumeriaweb3273 quali sono gli esercizi?su quale video devo andare?
@@tizianaceccarelli6366 Ciao Tiziana, sempre in questo video trovi un sacco di consigli. Ti indichiamo il minutaggio: 4:24 - 4:37; 5:23 - 5:49; 7:24 - 8:00 e, infine 10:40 - 10:58. Se scorri il video arrivando ai minuti segnati, troverai la risposta alla tua domanda :). Faremo in futuro altri video sull'argomento, quindi terremo in considerazione la tua richiesta più specifica, grazie!
@@profumeriaweb3273 grazie a voi
Salve ma sulla fronte e zampe di gallina vanno via
le cosiddette zampe di gallina sono rughe di espressione che si formano nella zona del contorno occhi
Non si possono vedere quelle unghie
Il massaggio al collo si fa dall'. Alto al basso capito????????
Non so voi, è il secondo giorno che lo faccio e mi vedo già meglio! Non so se si tratta di illusione. Qualcuno come me?
Già solo il fatto di prendersi un momento per se stessi fa benissimo!
e perchè Natalia ha il viso storto?non riesce a bilanciare i muscoli?ginnastica dovrebbe servire anche a questo,credo...
Ciao Doris la ginnastica non cambia la forma del viso ma serve solo a rendere più tonici i muscoli
I see...Grazie.
Non c'entra niente, quella è la conformazione ossea, la ginnastica facciale serve ad ossigenare i tessuti e a mantenerli elastici e tonici , per correggere l'asimmetria ci vuole altro. Comunque io pratico la ginnastica facciale da due anni e non potrei più farne a meno
Bellissimo
Io ho un leggero doppio mento genetico non so se si eliminerà con la ginnastica facciale ho 24 anni
gli ok anche meno ok?
perché no?proviamo....
Ci rinuncio se le rughe che vorrei togliere le ha persino la coach... 😐
Con tutto ciò la pelle del cuoio capelluto va completamente trascurata e anche lei fa parte della testa
3
10
Meno lunga la storia.
Vorrei credere che per un viso tonico basta la ginnastica facciale però, di certo non può essere tutto....
Putroppo no, Dorina. Il risultato di una bella pelle dipende da un mix di fattori: cura, skincare, stili di vita, esposizione solare, alimentazione e genetica. Ma sicuramente la ginnastica facciale aiuta!
@@profumeriaweb3273 ho 24 anni tra 15 giorni e sono certa che se però uno li fa sempre e comincia a farli da prima dei 30 possa mantenersi una bella pelle giovane , in più assumo collagene ( per l'acne) e uso detergente , tonico e crema viso non da supermercato
Con la scritta, non si riesce a vedere niente!!
Questo non è sicuramente drenante
Più che ginnastica facciale sono massaggi facciali.
Si nasce con le collane di Venere, non vengono con il tempo.
Fatela fare a una donna di 55 anni e poi ci credo
Molto sgarbata la formatrice....per caritâ nn la vorrei cn me neanche gratis
Antipatica e poi non ha detto nulla di nuovo
sbagliatissimo,terribile,non si massaggia il viso sporco e truccato,la detersione ha gestualita diversissime
Grazie 🙏
grazie a te!