Esercizi di bellezza per avere 10 anni in meno
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Vuoi conoscere il mio maestro di recitazione Marco Fagnani?
🎬 passaggi.teatrali@gmail.com
▶️ / passaggi_teatrali
Vuoi mangiare dei Cibi Antinfiammatori?
🌺 fiori di Ibisco: amzn.to/3llzrEQ
🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
N.B.: i link qui sopra indicati mi permettono di ricevere un piccolo compenso da Amazon su ogni tuo acquisto. Per cui considerali come un modo per aiutarci a crescere, senza sforzo o spesa alcuna (perché il prezzo è fisso ed è Amazon a "pagare" il mio servizio)
▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: www.almaphysio...
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review
🧠 Vuoi parlare del tuo problema con Gianluca o Mattia? ▶︎ www.almaphysio.com/contattaci
🧘♀️ Vuoi conoscere Annalisa? ▶︎ Annieyogaflow@gmail.com
🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► / almaphysio
👨🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► www.almaphysio...
🔗 Scopri chi siamo sul sito ► www.almaphysio...
🔥Respirare nel modo giusto: • 🧘 Respirare: lo hai fa...
🔥 Vene varicose: esercizi: • Vene varicose e gambe ...
🔥 Testosterone: • GRAVE ERRORE! TESTOSTE...
🔥Pancia gonfia: • Come risolvere la PANC...
🔥 6 alimenti antiinfiammatori: • 6 ANTI infiammatori NA...
🔥 Dormire_ • 6 Consigli per dormire...
🔥 Come fermare l'invecchiamento: • Invecchiare: come ferm...
🔥 5 esercizi per cambiare la postura: • 5 esercizi per cambiar...
🔥 braccia a tendina: curala in 3 minuti al giorno: • braccia a tendina cura...
🔥 Come scrocchiare la schiena da soli: • Come scrocchiare la sc...
🔥 Come bruciare il grasso addominale: • 📢 come PERDERE GRASSO ...
🔥 Come sbloccare il collo con 1 sola manovra: • 📢 come PERDERE GRASSO ...
🔥 Dormire: 3 posizioni da evitare: • DORMIRE: 3 posizioni d...
🔥 Allenati cosi 3 minuti sarà come 45 minut: • Allenati così per 3 mi...
🔥Acufene: • Acufene, acufeni, caus...
🔥 Ginnastica per nonni: • Ginnastica per i NONNI...
🔥 Postura corretta in 1 sola manovra: • Postura corretta con 1...
🔥 Digiuno intermittente: • Digiuno intermittente:...
🔥 Ernia L4-L5 L5-S1 esercizi: • Ernia L4-L5 L5-S1 cura...
🔥 Cura la gobba in 3 minuti al giorno: • Cura la gobba in 3 min...
🔥 4 colpevoli che ti rubano l'energia: • I 4 colpevoli che ti r...
🔥 Discopatia lombare: • Discopatia L4-L5 o L5-...
🔥Migliora la vista: esercizi: • Migliora la vista: ese...
🔥 Serotonina: come produrla: • Serotonina: ormone del...
🔥 Ginnastica per nonni eserczi per le gambe: • Ginnastica per nonni: ...
****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.
Grazieeee!!!! E pensare che da bambini quando li facevamo spontaneamente la superiora o la maestra ci dicevano: "cosa fai? Smettila di fare le smorfiacce!!!!!" Per preservarci dall'invecchiamento forse dovremmo rimanere un poco più "bambini". Grazie ancora
Sto facendo gli esercizi da due settimane e già mi accorgo che qualcosa è cambiato nel mio viso, sono veramente soddisfatta, grazie!
Grazie sei un ottimo insegnante ,farò di sicuro questi esercizi anche se ho 76anni
Bravissimo pratico veloce
È stato bello. Grazie
Sei ok ieri e oggi fatti!! Eccezionale
Fatti!!
@antoniettaconsole2179 Soprattutto sei hai optrepassatl gli anta-anta....
Ti ho scoperto da poco. Da due settimane tutte le mattine faccio questa ginnastica facciale con te, seguendo e ripetendo tutti gli esercizi che fai vedere. Non so se i miei muscoli facciali miglioreranno, ho quasi 70 anni e non pretendo tanto, però mi stai aiutando in un dolore fortissimo alla mascella al primo morso che do al cibo tutte le volte che inizio a mangiare mi lascia senza fiato, colazione pranzo cena. Il dentista mi aveva detto che con il bite dentale sarei migliorata invece non è successo niente. Con la tua ginnastica finalmente posso dire che è sparito. Peccato tu non sia a Torino, ho tanti altri problemi. Comunque ti seguo in altri video. Buona giornata Patrizia
Bravo Gianluca è la seconda volta che faccio i tuoi esercizi sono efficacissimi è facile da fare
Grazie
Da quando sono in vacanza al mattino faccio gli esercizi!!! Eccezionale!!!
Grazie
Ok tutti i giorni sono!! Ho saltato ieri!!
Grazie di.cuore. questi esercizi mi hanno fatto tornare il sorriso. Il mio viso è piu giovane. Ogni giorno metto il video e faccio gli esercizi con te. Ti abbraccio
Fate questi esercizi sono molto efficaci, eseguiteli tutti. 👍💯
Ho 60 anni faccio la ginnastica facciale da anni e tt mi danno 40 anni e mi chiedono hai fatto punturine sul viso? Assolutamente no😃 vale la pena provare i risultati si vedono
Ciao ma che ginnastica fa oltre a questo?
Grazie per ogni video. Potresti proporre un video sulle vene varicose e affaticamento gambe in genere? Grazie di cuore e complimenti👏👏👏
Grazie
Per me è un grande allenamento anche fare un sorriso il più ampio possibile più volte. Lavorano un sacco di muscoli e ha un effetto sull' umore (quando si è felici si sorride ma così inganniamo il cervello che sentendo il sorriso dà un senso di felicità). Basta provare a parlare al telefono sorridendo è sembra che siamo più felici.
Mi convince poco, perché quando stringi le guance con i pugni si accartoccia tutta la pelle e credo che si favoriscano le rughe soprattutto intorno alla bocca
Mi viene il codice a barre se faccio con la lingua chiusa , non fa per me , ho il codice a barre molto marcato😭😭😭😭😭, sto male con me stessa 😥😥😥mi puoi aiutare 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Grande! Il collllloooo!!😂😂 come si fa per le rughe al collo?😥😥😍
Eccoti...sei GRANDE SIMPATICO... BRAVISSIMO SPECIALE TVB
Grazie di cuore. E da molto che faccio questi esercizi, e vi dico la verità, anche se ho 53 anni, le mie guance, sono come una ragazza di 30 anni 😊. Con una dieta sana, digiuno intermittente , noi che abbiamo superato i 50, sembriamo molto più giovane della nostra età!!
Bravo e GRAZIE ! Confermo, facendo ginnastica facciale da anni, che e' utilissima .
Oggi comunque mi hai insegnato qualcosa di nuovo... ri-GRAZIE !
Bravissimo Gianluca grazie per i tuoi preziosi consigli peccato che siamo troppo distanti 😔
Se bella vuoi comparir , un po' di male devi soffrir!😊😄😄💪💪👍
6
@@paolagalimberti7637 !
Io faccio gli esercizi tutti I giorni vi ringrazio complimenti x tutto quello che fate grazie
Ma quando si fanno gli esercizi sulle gote però corrughiamo la fronte
Interessante però quello che va a tirare in giù in contorno occhi mi sembra troppo per quella zona così delicata🙄
Per caso mi sono imbattuta in questa pagina. Sono più curiosa di una scimmia, quindi nonostante l'età, ho voluto provare. (75 anni) Dopo aver concluso l'esercizio che ho fatto durante il tutorial, non riuscivo a credere ai miei occhi: immediatamente sparite il reticolo di rughe alle guance. Miracolo, mi sono detta!... Purtroppo dopo un po' l'effetto è sparito. Proverò a farlo in maniera costante, poi vi farò sapere. Mi sono data come tempo 1 mese.😊
Possiamo cambiare la sigla??? Quel coretto mi mette depressione :))
Ahahahahah!
Grazie Gianluca fai altri video di ginnastica facciale, per la fronte, le palpebre e la bocca
Grazie utilissimi questi esercizi x rassodare il viso!!! Fanne altri mi raccomando!!😉😃😃👏👏👏👍👍👍
Per le palpebre cadenti c'è qualche esercizio?
Grazie dottore, potrebbe aggiungere esercizi per la palpebra cadente? Grazie
Quella è pelle, non ci si può far nulla temo....anche io le ho così da sempre, cinesi
Gianluca sempre chiarissimo, esaustivo e professionale, ma questi esercizi, escluso il primo, intanto che riattivano la circolazione e tonificano i muscoli, fanno venire tante rughe di espressione. Attenzione 😊!!
Mettere almeno un olio o una crema prima di iniziare
0
Cinzia..perchè dovrebbero far venire rughe di espressione facendoli solamente tre volte la settimana? Se si mette l'olio prima le mani scivolano.
Ho notato anch’io questa cosa .....
È vero che aumentano le rughe d'espressione? mi piacere avere la risposta grazie
Lei ha ragione ho lasciato commento prima di vedere il suo
Tanti giorni di assenza!! Causa vacanze! Ma stamattina ne avevo proprio bisogno
Sono sette mesi che fa cio questi esercizi ogni giorno ma non vedo risultati forse perche ho 66 anni hota te rughe sulle guance cosa posso fare gra,ie Giuliana
Ho provato tanti esercizi di ginnastica facciale e li ho trovati noiosissimi , questi sono davvero il top !!! Grazie mille 🤗🤗
Anch'io! 😊
Ciao interessante potrei chiedere di parlare degli angiomi rubino ne sono piena
Grazie
Gli esercizi sono carini però secondo me alcuni non vanno bene perché col tempo a causa della mimica porta a fare nascere segni di espressione in altre zone del volto, soprattutto quando si arriccia il naso o si strizzano gli occhi,ci sono esercizi più delicati da fare che portano allo stesso risultato 😊
Quali?
Potrebbe dirmi quali? Grazie
Grandeeee!!!!! Ma un esercizio che faccia ricrescere i capelli????!!!! 😂
Lourdes, ma neanche
Prendi viagra
@@bergmario048 perché hai provato?
@@bergmario048 cresce anche un’altra cosa, ma ci sta dai..
Si grata la testa sul pavimento 🤣🤣🤣
Grazie per tutto quello che fai🙏🙏
AlmaPhysio 🏋️♂️ Curare non trattare !!! 😉
Ho portato un apparecchio ortodontico fisso per 5 anni, questo ha modificato la mia mimica facciale perché ero molto inibita nel sorridere. Una volta tolto ho dovuto riabilitarmi nel sorridere e parlare liberamente, grazie a questi esercizi sto modificando le mie memorie muscolari ed acquistando libertà e naturalezza. Molto efficaci, grazie ragazzi 💚
È successo amche a me! 😊
😮😮😮❤❤❤grazie di ❤
Bello bello grazie di ❤
Oh cavolo mi hai ricordato che male stavo pure io per via dell' apparecchio e appunto ho dovuto re-imparare a sorridere!!
consigli per ottenere le guance scavate e allo stesso tempo far sì che nn si vedano piu molto i denti inferiori quando sorrido o parlo??? vi prego
Carissimo Gianluca ti auguro una splendida giornata !!! 🌄
Forte ...ma che fatica ...grazie .
Faccio da un mese l'esercizio dei pugni e quello di tirare in giù gli occhi, più volte al giorno quando mi ricordo, e posso confermare che i risultati sono incredibili! Le guance si sono riempite e alzate e anche le occhiaie/borse si sono tese, la palpebre inferiori sono "salite" !!!
Anch'io spero di poter scrivere un commento simile 🙄
@@laurajourdan7760 😅speriamo insieme !!!
Dobbiamo farli ogni giorno?
@@cristinagucciardo9208 certo, anche più volte al giorno!
Ma davvero !!!
C hai il nasino rosso!
Ormai un tuttologo assoluto!
Dagli esercizi per la schiena, al doppiomento! ... un genio!
Non credo che nel mio caso farà miracoli, però tentare non costa nulla
Bel video, ma chi è bello è bello,avoglia a fare esercizi! Comq la ginnastica fa sempre bene😂😂ciao grazie 👍❤️
Un viso tonico aiuta soprattutto ad una espressività maggiore. Grazie per il video. Non mi sentirò più bella ma mi divertirò un sacco.
Quante serie fai e per quanti giorno
Qualcosa di piu dettagliato con serie e giorni ?
Tranne il primo, gli altri fanno aumentare le rughe d'espressione
Il passaggio antiorario con la lingua è stata davvero una impresa difficile per me.... non mi ero accorta di questo problema... grazie!
Cielo, l' esercizio della lingua è quello in cui faccio più fatica perché sento un bruciore a livello della cervicale 🥶 pian piano seguirò tutti i video cercando di trarne degli insegnamenti per modificare il mio stile di vita 😊 grazie 🤗
Anch'io
Ciao, ho trovato un problema, l'esercizio con la lingua mi ha fatto contrarre tutti i muscoli della cervicali e delle spalle. ho fatto male qualcosa io o era prevedibile?
Grz Gianluca! Sei il mio punto di riferimento!!!!!!👍👏👏👏👏
grazie per la tua serietà.funziona veramente anche dopo pochi giorni.
Mi piace solo l'esercizio della lingua, gli altri con il tempo creano rughe... i muscoli del viso si allenano diversamente dei muscoli del corpo perche sono muscoli pelliciai. Grazie
Anche per il collooooo
Per favore per le rughe labiali grazie
Miii che dolore, Aia
Buongiorno, oggi inizio anche se alla mia età ci vuole coraggio 🥰❤🙏
Non e' mai troppo tardi, meglio tardi che mai.
Farsi la barba ogni giorno aiuta!
Più sintetico, ti perdi troppo in chiacchere inutili e spesso mollo
Fantastico ne vorrei degli altri
Grazie sei veramente una bella persona .. hai non solo un gra nde potenziale nel spiegare nei dettagli cio che vuoi trasmettere.. ma dimostri anche delle belle qualita.
Sei molto empatico e hai carisma.. nel riuscire a capire le persone e a trasmettere cio che vuoi insegnare.. ammiro la tua capacità.. di .spiegare. cio che desidere trasmettere e condividere... i tuoi video li trovo molto utili ed interessanti.. continua cosi..🎉
Il sistema guida umano
Il sistema guida dell'amore per il prossimo è alla base del funzionamento ottimale del cervello umano (inderogabile ed inalienabile) allo stesso modo che l'istinto affettivo carnale (del passato evolutivo cerebrale umano) è alla base del funzionamento del cervello animale confluente anche nell'uomo, per cui il cervello dell'uomo è in duplex, ma l'amore instinto (per il prossimo) è dominante, così come il carburante per l'auto, per cui grazie al software (al carburante) che l'hardware si vitalizza.
Spero di aver chiarito il perché l'essere umano:
Vive nel male malessere.
Grazie dei consigli. Inizio!
Salve mi piacerebbe conoscere un esercizio specifico per il glabellare... grazie infinite
si però così...si approfondiscono le rughe ai lati della bocca..😩😩
Grazie x il video. Sei molto simpatico...ciao
9e normale che quando muovo la lingua mi fa male la cervicale
può essere normale all'inizio
Ti seguo con la ginastica dei nonni e ho risolto un fastidioso problema al piedi, per ora ti ringrazia e ti seguirò anche in questa ginastica del viso.
Mio marito mi vuole rottamare ....forse è giunta l'ora di iniziare un po' di ginnastica facciale 😁
Hai sposato Brad Pitt o George Clooney? 😏🤣
😂😂😂😂
Rottamalo tu 😂😂
Fa bene
Ma mandalo a quel paese.... ❤️❤️❤️
...prima di tutto: GRAZIE ...i tuoi video sono sempre super utili ed interessanti, e poi tu emani un energia positiva pazzesca 🙂 i'll follow you for ever....
Grazie di cuore di quello che ci dai, sei meraviglioso✨😍
Va che beddo haha grande
Ed eccomi qui sono a casa in città finite vacanze!!! Ma continuo continuo gli esercizi!! Appena finiti!!
😊😊😊😊
Grazie per la tua semplicità ❤
Ragazzi, help! Ma gli esercizi vanno fatti ognuno x 3 serie da 10?prima la lingua, poi gli occhi e poi le gote x 3 volte? ❤
Ciao. Lo farò. Grazie
Sei simpatico. Spieghi bene.
Ciao Gianluca🖐
Molto coinvolgenti i tuoi video 😊✌️
Grazie x la tua semplicità ed efficacia 😉✌️
Da insegnante ad insegnare😜✌️
Continuerò gli esercizi facciali😉
A presto
Linda
Bravissimooo..grazie mille 👍👍👍
Bravissimo Gianluca sempre utilissimi i tuoi esercizi e bravo nel motivare e spiegare .....👏👏👏
Sei mitico!!! Grazie 🙏💓💝❇️🌼😘🌺😀
Ma se questi esercizi sono davvero così benefici, fai attenzione ai chirurghi plastici... ti odieranno!!!😂
Tifo per teeeeee!!! 🥳🥳🥳🥳🥳 guardo tutti i tuoi video e metto tutti like, sei gentile simpatico e competente, e questo video mi ha fatto proprio divertire!!!
Bravo guanluca
Ma chi fa un po' di filler e punturine sta roba non si può fare credo...si può spostare il filler .o comunque viene strizzato non credo faccia bene vero...?
Ciao! Piacere mi chiamo Sofia , sarei tanto felice se leggi questo mio messaggio, è da 14 anni che ho le bolle di bitchat e ora che ne ho 18 non sono andate ☹️ faccio palestra e seguo una dieta da 5 anni , volevo togliere questa specie di grasso dentro il viso con la bichectomia ma é molto rischioso, faresti un video su come raffinare queste bolle di bitchat ? Esisteranno dei metodi di massaggio ?
Grazie mille :esercizi veramente interessanti, fattibili e condivisi con professionalità 💪🏼
Grazie ma x quanto tempo?
Grazie!!! fantastico!!! 😄
Credo che questi esercizi nn sono molto corretti se guardate bene il viso e troppo stropicciato durante l esecuzione l unico eseguito correttamente e quello con la lingua
Grazie Gianluca li faró senzaltro😘
Sei troppo simpatico.. Impossibile non ascoltare. Bravo. Buon lavoro e grazie per i tuoi consigli.
😊😊😊Ok
Più esercizi fai per rinforzare i muscoli e più rughe crei e quindi? E un cane che cerca di mordesi la coda.
Grazie,Fisioterapista a tutto tondo. 💞💖💕👏👏👏🦊🎉
👍
Begli esercizi Sento gia i muscoli facciali impegnati dopo averti seguito. Nonostante gli anni ho il viso particolarmente solcato specie ai lati tra naso e bocca dovuto a un decadimento muscolare per una patologia importante che mi porto addosso. La mascherina covid mi ha aiutato a nscondere questi segnacci orribili. Purtroppo il viso e stato tra i primi a cedere nonostante il corpo ha mantenuto un tono accettabile. Spero che questi esercizi possano lievemente migliorarne l. aspetto. Grazie
Funzionano! Fatti regolarmente. È vero che subito dopo appaiono rughette che si distendono subito. È un massaggio che fa' sentire bene, perché stimola la circolazione sanguigna e i muscoli facciali. Le guance si gonfiano ( effetto punturine) che distendendole stirano le rughe. Certo l'effetto non è duratura, ma facendolo regolarmente...io lo faccio tutti i giorni, ma non 15 volte, bensì 10. A volte anche mattina e sera. Vi garantisco che la mattina ancora conserva l'effetto.Nonostante io abbia 76 anni i risultati ci sono.
Caro gi😅aluca eguanto non n😊e faccio più che conseguenze o 😊rispo ntimi per piacere grazie😮
Ci sorpendi continuamente bravo e grazie
Grazie, lo farò.. Ma x le borse agli occhi??? Sono il mio tormento.. Non voglio passare alla chirurgia..
questi esercizi ti aiuteranno
Beh ad una certa età ogni movimento facciale è una ruga!!!
Vuoi essere giovane ? Cura l’anima rispetta i Comandamenti del Signore, tutti anche quelli che non ti fanno comodo,prega e poi cura il corpo ,tempio del Creatore.Okay?
Bravo...prima l anima e poi il corpo...purtroppo l anima non viene mai considerata ma ha un valore inestimabile più del corpo che prima o poi invecchiera'...L ANIMA NON MORIRA' MAI, E' QUELLA CHE COMPARIRA' DAVANTI A DIO
Grazie Gianluca bravo e pratici i tuoi preziosi consigli
Molto professionale🤩
Grazie di questi utilissimi consigli.
Grazie di cuore per tutto quello che fai
Grazie per ogni tuo insegnamento caro Gianluca.
Ho sempre gli occhi gonfi. Aiuto