علاج الم عضلة الساق من الخلف(السمانه)فى خمس دقائق بس |اهم تمرين لعلاج الم بطة الساق |الم وشد السمانه

علاج الم عضلة الساق من الخلف وعلاج الم عضلة السمانه واهم تمرين لعلاج الم بطة الساق واهم اسباب الم وشد السمانه وافضل طريقة للعلاج
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
علاج عرق النسا الناتج عن ضيق القناة العصبيه وخشونة الفقرات
• علاج عرق النسا الناتج ...
علاج عرق النسا |افضل تمرين اطاله (استرتش) لعلاج عرق النسا والتهاب العصب الوركى
• علاج عرق النسا |افضل ت...
علاج الشوكه العظميه
• الشوكه العظميه أسبابها...
علاج التهاب باطن القدم
• الم القدمين من الاسفل|...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/...
للمتابعة على تويتر
ah...
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@user-iq3ck8wh8b]

احلى تحيه من 🇸🇦 الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@taymourali5901]

الاسباب الي ذكرتها منطقيه وكذلك التمارين تمس مكان الالم بالضبط. شكرا لك وبارك الله فيك

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹🌹

[@user-kz5tw4go5l]

الف رحمة على روح امواتكم مشكورين يا دكتور العزيز وماجورين

[@rabiaelissasteiner1266]

ربنا يحميك من كل شر ويزيدك من نعيمه.مشكور يا دكتور 🙏

[@ommostafadolfi439]

مواسم الدكتور والتخصص

[@NORERRRRRR]

فعلا سافرت ولعلي ماشربت مي يكفي لليوم رحت شربت قارورتين وقمت اسوي التمارين وحطيت كمدات بارده والحمدالله خف الالم..اشكرك من اعماق قلبي يدكتور❤️‍🩹❤️‍🩹

[@user-gb5cn2me5x]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@eslamgalal9667]

ماشاء الله عليك فعلا كل اسبابك المعروضة فعلا صح ربنا يبارك فبك

[@user-gb5cn2me5x]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@amaar5931]

جزاك الله خير على ما تقدمه

[@ابراهيمغطيص]

شكراً يا دكتوره اول معملا تمرين راح مني الم جزك الله خير

[@sofiasonia2776]

بارك الله فيك انا كنت اعاني من ألم في عضلة الساق وعندما قمت بالتمارين التي نصحت بها ،زال الالم مباشرة

[@algalibanabiz33]

جزاك الله خير دكتور

[@user-ym1ww1xf2p]

رب العالمين يوفقك انشالله شرح بسيط وهادء

[@superhealth195]

💐💐شكرا جدا

[@linaloupi6534]

بوركت مشاء الله عنجد في نتيجة الف شكراااااا مرسي

[@user-gb5cn2me5x]

سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله محمد رسول الله

[@user-ly2xp4lt9x]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@superhealth195]

💐💐شكرا جدا

[@user-md5si5go3b]

دعوه أربعين غيرب مستجابه ادعولي يشافيني ويشافي مرضانه ومرضه المسلمين

[@Nano-tz3ew]

الله يشفيكي ويعافيكي يارب ولك صدقه بنية شفائك من المدينه المنوره في هذا لشهر الفضيل

[@NoorNoor-ep6lb]

الله يشفيك ويعافيك

[@adh7177]

لي شهرين قعد معي الم وقاعد ابحث عنه الا لقيت المقطع ذا ماقصرت

[@nasserkamal214]

جزاك الله خيرا دكتور احمد❤

[@user-un5ff2td9f]

بعد اذنك يا دكتور انا كنت بلعب كورة وواحد ضربني فى السمانة وعاملة ألم عندى ياريت لو ليها حل اللى يعرف يقولى❤

[@omar_nm1]

اعمل التمرين الاول انا عملتو عشان كدة برضو وحسيت بتحسن

[@aliasfour9023]

الله يعطيك العافية شكرا جزيلا

[@xitzha]

الله يعطيك العافية شكرا، زال الالم مباشرة

[@xY-52x]

الله يجزاك الجنه ❤

[@Robic7787]

شكرا لك على محتواك

[@sdsisan2955]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@Abdo_Azzam]

شكرا ليك والله نفعت❤❤

[@user-eu4hd6ei4b]

جزاكم الله خيرا

[@superhealth195]

💐💐

[@manalahmedbadri227]

شكرا جزيلا للمعلومات المفيدة .. جعله الله في ميزان حسناتك

[@rabiafatiha5804]

جزاك الله خيرا كان عندي شد وخف الشد بتمارينك الحمد لله

[@user-ge9cw2ru5s]

عندي الم في السمانه ليلا فقط

[@wassemaledi5732]

نقص سوائل

[@user-gl1se3nv7d]

قص مغنيسيوم

[@Spiral叵]

نقص رجوله

[@user-ye2gq5dz3d]

الادويه من اهم اسباب الام اسف القدم ليلا

[@VfVc-ok5dw]

نقص مغنيزيون زيد مستوة الأكل وسوي شوي تمارين

[@skanderghali3495]

الله يبارك لك يا دكتور

[@arwahany8229]

ربنا يكرمك يارب جزاك الله خيرا

[@superhealth195]

🌹🌹

[@nagwaabdallla2275]

ربنا يوفقك ويجازيك خيرا

[@moubariksafaa203]

بارك الله فيك

[@superhealth195]

🌹🌹

[@naoufelrahal5251]

شكرا جزيلا لك

[@safyabbas4504]

الف شكر وربنا يباركلك

[@user-xb4mn8rz7m]

بارك الله فيك اخي

[@user_yasmine]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. ربي يسعدك ويبارك فيك.
تحياتي

[@superhealth195]

💐💐شكرا جدا

[@bilalbilal-xz5si]

جزاك الله بالخير

[@superhealth195]

🌹🌹

[@muhammedhamdo1018]

جزاك الله كل خير اخي الكريم الله يسعدك يارب الله يعطيك الصحه والعافيه 🥰💖💖💖

[@superhealth195]

💐💐شكرا جدا

[@sallyhassan1132]

دكتور ممتاز و شرح جميل

[@amnamohammad7789]

شكرا

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹

[@saosanali8608]

شكرا.لحضرتك

[@noraoraich9927]

واو حركة جيد فعالة خففت ألم عني شكرا

[@user-ze3xz7di5n]

احلى دكتور

[@user-uz2yx6zj3i]

شكراً لك وبارك الله فيك

[@user-hy1tc2fn8c]

شكرا جزيلا
😍

[@mujmuj7330]

شنو الفرق بين الشد العضلي والمزق العضلي بالرجل ساق السمانة

[@user-gb5cn2me5x]

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@adelkhozam6818]

يا دكتور علاج التمزق ايه
وده تمزق خفيف في عضلة السمانه والراحة حوالي كام يوم وايه الأدوية اللازمة
وشكرا على الشرح الرائع

[@hodamed2834]

يارب يطول عمرك

[@ehabezzelarab7562]

ممتاز يا دكتور حضرتك وصفت حالتي بالظبط وهي الحالة الثانية تمزق عضلي في عضلة السمانة نتيجة التمارين

[@user-hg2js2zh4k]

جربته اشكرك على هاذه المعلومه

[@icxzi4]

بارك الله فيك عملت تمرين الاطالة الأول وذهب الألم مباشرة

[@3alawii90]

كم الفتره استغرق الموضوع

[@ABDULLA777MUSAWA]

تـسّــلـــــم

[@Andrew_WX]

يا دكتور ارجوك رد عليا انا اتمرنت من يوم تمرين عضلة السمانة كتير و بعدين نومت اليوم الي بعده الي هو دلوكتي حسيت بألم في السمانة و في خلف الركبة و لحديت دلوكتي حاسس بألم و عملت شوية تمارين بس خفت شوية فا ارجوك قولي اعمل ايه

[@aminebouanani255]

والله انا صارلي متلك اليوم مابعرف ايش اسوي

[@aminebouanani255]

ادا لقيت العلاج قل لي ارجوك

[@miro.shorts9191]

فشل عضلي

[@aa6333]

لقيت الحل؟

[@ALOCARDO06]

@@aa6333 لكيت حل؟

[@kararmemo2686]

دكتور
الحجامه فوق السمانه فيها تاثير إيجابي

[@hadjerchahinez4054]

شكرا

[@abdrhmansa1682]

يا دكتور كثرة الجلوس في السيارة الم في اسفل القدم في البطة هل نفس هذه التمارين اسويها

[@mohamedposta4814]

محترم الشد فك

[@AilAli-qq4dr]

هل اعمل التدريب وانا لبس الشراب حق الداولي

[@user-rk2fm3bn3u]

أحسنت

[@user-ch1qk4em7z]

يعطيك العافيه بس باقي اي دواء اشرب لها

[@user-pw7us7ul8d]

دكتور فدو عندي سوفان ابرجلي صابونه مابقى شسوي ارجوك وزني اهواي

[@user-ux4dj5vh9u]

دكتور بارك الله فيك
انا عندي ألم في الرجل اليسرى مع بطه الرجل مع حرارة
ارجو رد دكتور

[@D2e-]

وش صار معك؟ لي يومين أنا كذا

[@user-ux4dj5vh9u]

@@D2e- عملت التمارين والحمد لله صار وضع كويس بارك الله فيكم

[@Dragars]

أنا جاني الألم بعد أن مارست التمارين التي قدمتها لمرضى الانزلاق الغضروفي الناتج عن ضيق الفقرات، صارلي أسبوع مو راضي يروح

[@samar-rn2lz]

كيف حالك؟ عندي نفس المشكله

[@SaraAlajorry]

شكرا يللك الله يبارك فيك يا دكتور

[@A.L.G284]

يا دكتور حموت من الوجع

[@user-vg7dw9fm7l]

والله انا كمان الوجع بيجيلى فى رجل وبعد يومين يبقى فى الرجل التانيه كمان وبيزيد قوى لما ببقى قاعده او نايمه مبعرفش انام وببكى من شده الالم حتى المسكنات مش جايبه نتيجه
كشفت كتير ومفيش فايده والمشكله ان االوجع بيستمر فتره ويروح فتره ويجى تانى

[@ms.shahad]

انا السبب الم عندي بسبب نقص المعادن والجفاف واستفدت من تمارينك بارك الله فيك

[@ibzd8831]

Merci

[@CalaaSellum]

انا المشي بشد ما بحسن ماشي كتير من الالم

[@user-nw8hp8pq9v]

بارك الللة فيك

[@user12w.]

الله

[@user-zs8zh3ym5h]

جزاك الله خيرا

[@user-iy2xp6ws3k]

وممكن انسداد في شرايين الساقين يامحترم

[@superhealth195]

اكيد

[@user-yd4vz2jx2j]

سددتم ووفقتم يادكتور زوجى دائما يجى ليه شد عضلى اثناء النوم

[@ahmadagmad3639]

سِلَآمً عٌلَيَکْمً مًمًکْنِ آلَردٍ مًعٌيَ آلَمً وٌنِخِزٍآتٌ فُيَ بًطِطِ رجّلَيَ

[@assermohamed3362]

لو عملت تمارين رياضيه و نمت و صحيت السمانه بقي فيها الم ده يبقي تمزق ؟ و لو تمزق ينفع نعمل تمارين الاطاله ولا نريحها ؟

[@hamidlaanaya7042]

6:04 ana ostad darabt alkoura bi lmouli dyal sak .wkaa li bhal klakaj fi lbahr .dkhalt biha lma dyal labhar .wa man baad tnafkhat liya lmouli taai.dart talj daba 9jours obaka manfoukha lmouli taai.bach tansahni

[@GUSTAVO-SYR]

سلام عليكم
دكتور عندي الم و برودة في طرف رأس بطة الرجل اليمنى ممتد للاسفل
شو بكون الالم ؟

[@user-uw6vr8zy2v]

صارلي سنين اعاني منه 😢

[@eslamghareeb5576]

حلو

[@algalibanabiz33]

و سابع و سادس كل الشرح هذا الألم عندي و ألحين بعالج فيه في البيت

[@ayunorak1714]

🌷🌷very nice❤️❤️❤️

[@fraco4654]

أريد دواء او علاج مرهم لهذا هل يوجد

[@jafaraliraqi1912]

زكتور انه عامل عملية رباط صليبي امامي ودائما تشنج في السمانه

[@superhealth195]

لازم تعمل علاج طبيعى وتاهيل كامل بعد عملية الرباط الصليبي العلاج الطبيعي مهم جدا
عشان ترجع تمارس حياتك وتمارس رياضه تانى

[@naghamghassan9272]

صار عندي الم لايطاق بسمانةالرجل واني نايمة ودائما يصير اثناء النوم

[@jimo19921]

افحص فيتامين b12

[@abdullahalotaibi1100]

صار عندي الان وصحاني من النوم 🤪

[@obitouchiha291]

​@@abdullahalotaibi1100
زيك صرهت اقوي صرخة قلتها في حياتي

[@abdullahalotaibi1100]

@@obitouchiha291 تكثر فالبرد

[@obitouchiha291]

@@abdullahalotaibi1100 الحمدالله ال الم راح بس مش متاكد اذا ب يجيني مرة ثانية عشانه اول مرة و جاني في نص ما اني نايم و اتوقع انزلاق عشان حسيت ان عضلة تحركت

[@I-purple______you]

دكتور انا كنت بجري سريع مره واحده وحالي شد مش عارفه انزل رجلي علي الارض

[@user-qg1fq5gx5r]

ثاني سبب بس شنو لحل😢

[@user-vw2lh6ej4q]

دكتور من فضلك انا سيده ومش رياضيه وعندي الوجع ده اكشف عند دكتور ايه ؟؟؟؟

[@user-cn8bg3tu5c]

ايه اضرار الدوالي لو بدأت تظهر وانا فسن ١٧

[@sbsb9843]

السلام عليكم دكتور اني عندي الم هاي الفتره بالرجلين .. بس اصلآ اني أعاني من عضلت السمانه ماتسمن عندي حتى لو جسمي كله سمن تبقى منطقة السمانه ضعيفه واعاني منهه شكلهه مو حلو وي جسمي شنو الحل و شنو السبب ياريت ترد عليه بلا زحمه ربي ايوفقك ويجعلهه في ميزان حسناتك

[@Ronaldo-qk8oe]

انا ما يظهر لي الم الا اذا هرولت فقط ، بس اقدر العب كورة عادي بس اهرول مقدر احس الم شديد

[@Andrew_WX]

شو هي الهرولة معلش عشان انا مصري؟

[@user-bn7hb5dy2t]

@@Andrew_WX المشي المتوسط مو السريع ولا الخفيف

[@user-rv7jy5vl8z]

عنواك يا دكتور بزوره

[@algalibanabiz33]

ثالث سبب عندي

[@cciilrr]

يصير عندي شد عضلي وانا نايمة 😢😢 شنو الحل

[@Pubgawi]

أكثري شرب الماء

[@EnesMuhammedKaracaoglan-dr2hr]

انا من ٤ سنين بعاني من الوجع ده رح لدكتور اكتر من مرة بس للاسف ماخلصت من الوجع مش اقدر انام من شدة الالم وبلاخص وقت استريح الوجع بيزيد اوي، وبعمل التمرينين دول من زمان وبحس بشد شديد بعدها برتاح شوي ١٠ دقايق تقريبا وبيرجع الوجع تاني مش عارف اعمل ايه عشان اتخلص من الوجع ده لاني بجد تعبت اوي واوقات مش شدة الالم ببقى عايز اجرح مكان الوجع او اقطعها خالص بس بستغفر ربي وبدعي الله يشفيني

[@user1001shams.]

داا نفس التعب معايا .. دا انزلاق الغضروف

[@user-gc9rm1me4l]

انا عني الم في الرجلين يوجع مرههههه اتمانا ما يجي لأحد 😢😅

[@ziadgomaa8515]

عنوان عياده حضرتك؟

[@user-lv1px5ty9c]

داىما ما تكون الآلام في منطقه خلف الساق عندي سكري عمر خمسنات

[@MaryaM7744]

لو سمحت هوا اخويا عيز يروح چم و عيز يعرف مسلا في حدود كام في الشهر في الچم

[@user-ks7fs4ly5b]

ماكو علاج نشربه اني عندي دوالي وجاي توجعني السمنانه وجع فضيع

[@beboselem7079]

في كسر في العضمه اللي بعد الصباع الصغير ومجبسه جبس بلاستيك وكل ما اقف علي رجلي يجيلي شد عضل في السمانه وبيطول ووجعلي رجلي علي طول ، ارجو الرد سريعا