[diet vlog] -6kg🔥 초간단 다이어트 레시피로 11자 복근 만들기🥗💪에그모닝, 샐러드피자, 차돌박이 아스파라거스, 차돌박이 덮밥| what i eat in a day🍽️
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 안녕하세요! 반짝이ZI입니다 🤍
제가 저번주 감기로 너무 아파서 고생했어요ㅠ
면역력이 떨어지면서 온몸이 퉁퉁붓고 4kg이 확 쩌버린거예요
몸이 많이 좋아져서 다시 홈트를 시작했어요💪
초간단 다이어트 음식 만들어 먹으며
11자 복근운동에 집중해 보았답니다
아직 여름이 끝나지 않았으니 우리 함께 운동해요🌞
![[Diet vlog] -6kg 다이어트 꿀팁✨ 마름을 유지하는 다이어트 루틴 | 다이어트 식단| 운동루틴 | 스트레칭 163cm 52kg→ 46kg](http://i.ytimg.com/vi/vijPTZISdp0/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] -6kg 다이어트 꿀팁✨ 마름을 유지하는 다이어트 루틴 | 다이어트 식단| 운동루틴 | 스트레칭 163cm 52kg→ 46kg](/img/tr.png)
크림이도 저희강아지처럼 슬개골이 안좋군요 ㅠㅠㅠ 더는 아프지 안길..❤
크림이 지금 날라다녀요-=3 뛰는거 말리고 있어요🥲 강아지 아프면 힘들더라구요! 슬개골 꼭! 회복되시길 바래요🙏
차돌박이 아스파라거스는 쉽고 간단한데 홈파티 음식에도 딱인듯🎉
오~ 그것도 좋은 아이디어네요!! 좋은 정보 감사합니다^^
다이어트 레시피로 너무 좋아요😃😃😃다 맛있어 보여요 ㅎㅎ
사실... 다 맛있어요 ㅎ 추천합니당~ 우리 맛있게 건강하게 다이어트 해봐요^^
에그모닝빵 에어프라이에 구운게 먹음직스러워보여용💕
에그모닝빵 진짜 맛있어요! 꼭 한번 해서 드셔보세요~
크림이
졸.귀.탱이네요❤
크림이 예뻐해주셔서 감사합니다~^^ 하나밖에 없는 딸랑구예요~
초간단 다이어트 레시피 너무 유용해요! 쉽게 만들어 먹을 수 있을것 같네요 ㅎㅎ
쩡님 감사합니다~ 제가 일을 하다보니 간편식만 찾게 되더라고요! 더 좋은 정보들 많이 올려드릴게요~^^
스트레칭 할때 입은 바지 정보 알 수 있을까요? 집에서 입기 편해보여요
마지막 영상에서 입었던 파자마 맞죠? 모던 하우스에서 구매했어요^^ 완전 편해요~