@@ЖеняВольнов-з2р Да, пить мультивитамин и так очевидно. А что ещё добавить к нему? Я пью магний и рыбий жир. Йети, сними видео что добавить к мультивитамину (adam/Life Extension Two-Per-Day/оптимен).
слишком много йода в твоем комплексе, одна из причин низкой оценки (имхо), нужно осторожно ее принимать тем у кого высокий ТТГ. по себе знаю, когда подобные комплексы принимал, то ночью начинал прилично потеть
@@БыстрыйКот-ь2д мозгов добавь к мультивитамину)) лучше ролик биомашин посмотри а не этот обзор безтолковый. Смысл к мультивитамину что то добавлять если по логике там все есть уже?)) Сдай анализы и узнай что нудно пить. Дела у зарядку пей воду, правильно питайся. А лучше посмотри ролик на который этот Вася обзор сделал там есть ответы на все твои вопросы.
вот это да, как раз недавно думала, что пора бы анализы сдать, а тут такое видео) кстати, витамины halsa реально помогают поддерживать энергию и иммунитет, проверено✨
Отличный обзор. С одной фразой только можно поспорить - "Если бы они (витамины комплексные) наносили какой нибудь вред, их бы давно уже запретили." Ага, алкоголь и никотин наносят доказанный 100% вред - и прекрасно продаются.. Витаминный бизнес по денежному объему не сильно уступает и явно есть свои лоббисты :)
@@tools4472 ну знаешь чем меньше рынок тем меньше конкурентов, а значит проще вести бизнес, алкашка сейчас чуть ли не под государством, а вот на витаминках можно хорошие деньги рубить почти всем, никто пока не мешает
У витаминов возможно есть лоббисты, но еще больше антилоббистов. Официальная медицина, которая контролируется фармкомпаниями, всеми силами пытается очернить прием витаминов. Потому что принимая витамины мы уменьшаем вероятность приема лекарств. А продажа лекарств это гораздо более весомый бизнес и его доходы на порядки выше доходов от продажи витаминов. В остальном согласен. Наличие вреда не означает что будет запрет. Возьмем те же самые лекарства. От них умирают миллионы людей, но никто не собирается их запрещать
Яркий пример - после ковида общий анализ витаминов (был ещё и гормонов) был критически min, подсел на комплекс витаминов отечественного производителя.... за три месяца вошёл в норму. Вывод - комплекс витаминов сработал!
Витамины Adam от Now Foods лучше в капсулах или в таблетках? Норм принимать полпорции если в капсулах? Чем плохи Daily Vits также от Now foods, там вроде дозировки не такие конские и побольше веществ в составе
Пил в капсулах и очень был доволен. Сон,аллергические пятна на кожи ушли, утром ушла раздражительность,да просто сам видишь в зеркале результат. Вот иду сегодня опять брать этот Адам.
Канал BIOMACHINE считаю лучшим в своём роде. Но данный разбор тоже отличный и по делу. Лайк и подписка. Материал от BIOMACHINE я рассматриваю как очередное предостережение о потреблении аптечных витаминов. Ими запроста можно нанести вред здоровью. Разбор этого канала о том, что не всё так однозначно. Сам я принимаю эти витамины но ниже рекомендованных доз. Из комплексных - Ундевит. Советую всем почитать историю разработки этого комплекса.
В зиму 17-18, можно сказать, сгорел на работе, в личной жизни всё перевернулось и не выдержал, нервную систему пробило, были и панические атаки и депрессивные настроения и просто возбуждённые состояния, было очень тяжело. Пил успокоительные, транквилизаторы лёгкие, много магния, в общем пару лет выкарабкивался из этого, благо помогла изоляция, работал дома, высыпался, находился в комфорте. И сейчас я прекрасно чувствую что где-то в декабре к концу года я начинаю опять перегреваться и мне как ни странно помогают держаться поливитамины, покупаю Солгар Мульти 60 штук и пью до конца февраля, если чувствую что зима тяжело проходит, то покупаю ещё порцию, сейчас вот вторую решил взять NOW. Разумеется это не всё, стараюсь не перерабатывать, физ. упражнения 2-3 раза в неделю, делаю прогулки на обеде когда в офисе по минут 30-50 по возможности, почти не пью алкоголь сейчас. И я чувствую этот эффект, мне действительно становится легче в эти тёмные зимние дни, легче прожить их, именно прожить, а не как-то просуществовать/дотянуть до весны/выжить. Самое интересное, что ближе к лету, т.е. в конце марта/апреле начинаю чувствовать себя все легче и легче, видимо отсутствие солнца сказывается и приём витаминов прекращаю на это время. Поэтому отказываться от витаминов не собираюсь, т.к. ощущаю их положительный эффект на себе.
Поинтересуйся про микродозинг красного мухомора.Я пропил 3-х месячный курс с ежовиком!Эффект бомбический.Сон крепчайший,восстановил нервную систему достаточно не плохо,0 алкоголя за курс.Вообщем в инете инфы море.Удачи.
Это все выглядит как анонс будущего курса по "правильному" питанию ))) Проклятый бизнес вас эксплуатирует, а я вам помогу. Ведь продукты в магазинах сейчас настолько плохи что люди находятся на пике продолжительности жизни )
Не говори, все так делали, доктор берг, цацулин, биомашин, у ети то же может до этого дойти, я не говорю что это всегда плохо, хорошо это когда они будут продавать действительно нужные вещи, нужным людям в плане пользы для здоровья
@@masseffect6677 Бер орный тип. Любую болезнь лечим отказом от сахара и кето диета) у вас рак в терминальной стадии - уберите сахар и садитесь на кето)
Ети более грамотно в данной теме рассуждает , но задача биомашины другая , подготовить аудиторию к своему новому к курсу , либо к курсу каналов которые он рекламирует, а для этого максимум тревожности , дорогие анализы дефициты :) А потом раз и мы представляем вам оптимальное средне решение позволяющее сэкономить на наших же ранних рекомендациях 😀
@@maxony9242 А что тут напоминать , как минимум Матвей с его комфортным ЗОЖ в разных видах :), а дальше сами ищите в его телеграмм ботах/чатах , там как впихивать стали я просто следить перестал :)
Очень важно было послушать твое мнение. Потому что раньше слушал Биомашин,информация сходилась с твоей,но потом что то резко изменилось,и пошёл какой то бред у него.Выглядит так,как будто он скоро запустит свой курс суперский и расскажет как нужно жить
Вообще контент который держится на красивом монтаже, громких заголовках=хуета Поэтому у всех нормальных фитнес блогеров маленькое количество подписчиков,лайков и активности
А ещё нужен ориентироваться на аудиторию блогера (не всегда) Но если там больше взрослых людей или тех кто имеет опыт в этом деле То данного блогера стоит смотреть или как минимум прислушаться 🤷
Простота один из самых важный граней совершенства. Во многой мудрости много печали. Как по мне, то лучше быть проще и жизнерадостнее, чем шибко озадаченным, заморачиваться и жить самому себе в тягость. Хотя и сам "страдаю" перфекционизмом в этом не совершенном мире) Всем добра!😊
Ребят кто поддерживает идею чтобы Йети выпустил более детальный видос со всеми за и против со всеми научными исследованиями про витамины. потому что биомашин конечно молодцы но они делают для широкого потребления, поверхностно
А тут все просто, нет никакой доказательной базы(реальной, не просто пары исследований, а именно кохрановских мета анализов), которые бы доказывали пользу витаминов в повседневной жизни. Можно лишь самим прикинуть нужду и эффективность.
Прошу прощения за душноту, но все же отмечу, что дозировка 5 000% от суточной дозы - это превышение в 50 раз, а не в 500. Суть в том, что каждое увеличение чего-нибудь на 100% увеличивает это что-то на единицу
В корне не согласна с йети. Могу сказать по собственному опыту, как любителя всевозможных бадов, без полного обследования организма и сдачи анализов, и на витамины в том числе, ты можешь хоть упоротся этими комплексами и добавками, но не решить проблему, потому что, пальцем в небо. Я много лет так потеряла и денег. Так что, ребята, подходите с головой ко всему. Если что то делать, то хорошо и грамотно, особенно касаясь своего организма. п.с. я не любитель врачей, в основном занималась самолечением и успешно. Просто есть процессы о которых ты не знаешь, и даже не догадываешься, а грамотный дотошный врач, у тебя все найдет. Будте здоровы)))
А с чего начать тогда лучше всего подскажите пожалуйста. У меня просто всё нормально, но везде пишут о дефиците витамина Д. И я вот задумался, а нужны ли мне витамины, если мне и без них хорошо.
За последние 20 лет очень много раз меня спасали комплексные витаминки, покупал всегда в спортпите, когда у вас две работы, маленький ребенок, а по вечерам вы тренируетесь(без фармы) вы просто не сможете не почувствовать разницу с "до" и "после". Собственно попробовав раз я до сих пор периодически пью витамины, пью когда у меня начинаются очень тяжелые тренировки. Но если вы тренируетесь с прохладцей, а ещё у вас работа "не бей лежачего" вот здесь можно получить передоз, поэтому обязательно лучше сдать анализы, хотя конечно это влетит в копеечку.
Тоже смотрел его видео и так и не понял что значит 6 из 10 и почему не 7 из 10. Как по мне он усложнил систему без равнозначного улучшения эффективности. Перфекционизм ради перфекционизма.
Я тоже против мультивитаминов. Как раз из-за антагонистичности. Но при этом у меня целый шкаф с айхерба, где все по отдельности. Цинк, медь, бор, стронций, хром, ванадий и тд. Пью каждый сначала курсом, потом попеременно 'каруселью' для поддержания уровня. Кроме витамина Д. Его пью постоянно и сдаю анализ с 2015 года. Тогда был 11(30-70). (позже верхнюю норму повысили до 100). Заметила - с тех пор перестал появляться кариес. На витамин Д анализ лучше сдавать. Чувствую себя гораздо лучше, чем при приёме мультивитаминов.
По работе знаю что нет ни одного у кого все в порядке с уровнем витамина D в организме, как правило или очень сильный недостаток или просто сильный недостаток.
@@vadnaddanа если у меня нормальное самочувствие то мне не нужен витамин д? Просто я не понимаю зачем так все озабочены витамином д. И мне врач рекомендовал пить. Я пил и ничего не менялось
Что думаешь на счёт упомянутого Opti-Man? Как по мне эффект отличный, помолодел и восстановился(особенно нервная система), стал сильнее и выносливее. Год пью с паузами
@@Terashi2 уже перешёл на адам, но паузы нужны - месяца два из-за жирорастворимых, однако в будущем перейду вовсе на раздельный приём без этих огромных доз жирорастворимых
Автор всё верно говорит, только момент что мультывамины не могут навредить(на 23 минуте) Можно получить Гипервитаминоз, но просто не юзайте больше чем написано на баночке в порцию. Просто всё в меру. Сам юзаю
Все зависит от твоей активности. Если двухразовые тренировки, то все быстро утилизируется с повышенным метаболизмом. А если 3 раза в неделю качалка, то нужно следить, чтоб не переборщить, да😂
Йети, что думаешь о мультивитаминах типа "Алфавит", которые попытались полностью убрать проблему элементов антагонистов. В этих комплексах капсулки разделены по цветам на три приема в течение дня, чтобы антагонисты не пересекались. Единственное, Алфавит это все таки отечественное производство, а значит в качестве продукта нельзя быть уверенным. Не знаю зарубежных аналогов, но может быть они есть
На мой взгляд, лучше выбирать такие марки как торн и Douglas laboratories или pure encapsulation. Там точно правильные формы. Особенно Douglas laboratories хороши тем, что они ещё и более свежие. Вообще профессиональные витамины лучше именно этим в отличие даже от мидл маркета. Нов фудс тоже неплохо но я не первый раз вижу, что у них формы, которые плохо усваиваются или например клюква с д маннозой для почек вообще с сахаром!?
Где гарантия того, что ведущий не заблуждается в эффективности витаминов, основываясь только лишь на собственных ощущениях, радости и энергии которую он излучает? Вполне возможно, что ведущий нашёл занятие по душе и в финансах у него всё в порядке, вот и чувствует себя хорошо. А для себя решил, что это все чудо витамины. По мне так ты себя хорошо чувствуешь, когда живёшь в гармонии с самим собой. Не думаю, что долгожители в горах питаются уж очень разнообразно и только здоровую еду. То что мы в себя пихаем, на самом деле играет отнюдь не самую важную роль для общего здоровья. На первом месте все таки душевное равновесие. Постоянное думание о том что ты ешь и сколько процентов того или иного витамина в тебе не хватает, на мой взгляд, только лишь разгоняет тревожность, а какой кайф жить в постоянной тревоге и контролем за своё здоровье. Проверяться, сдавать анализы регулярно конечно же нужно, но во всем нужна мера.
БИОМАШИНА пил оптимен целый год, потом сдал анализы, и увидел ,что у него много витамин в дефиците, ну и любому человеку такое не очень понравиться, вот он и решил поделиться с нами. Если БИОМАШИНА в течении пары лет выйдет на рынок со своими витаминами, то да , можно будет положить болт на правдоподобность его видео.
Витамины пить от балды бесполезно. Тебе надо весь необходимый комплекс + отдельно минералы к этим витаминам, и всё должно быть в правильной форме без лишних факторов. Питаться природной едой, а не синтетикой. Пить более чистую воду, а не эту дрянь с солями и металлами перемешанную с хлоркой. Физ нагрузки уровня физкультуры+. Дышать чистым воздухом. Спать всё необходимое время без просыпания посреди ночи. Быть в спокойном состоянии. Урезать потребление вредной еды. Избегать все вредные привычки типа сигарет, спиртного... Иначе, у тебя даже просто из-за несоблюдения этих факторов, будет дополнительно расходоваться запас всех полезных ферментов наших клеток. А вы за гиповитаминоз все усираетесь, вы сперва усвойте эти витамины! Мы даже с кратного дефицита не можем выйти.
Йети, ты в начале видео сказал, чтов бобовых есть какая-то там кислата, которая МОЖЕТ мешать усвоению там чего-то другого.... Ты сказал слово МОЖЕТ !!! Что это значит? Не всегда, иногда и не может? От чего это зависит?? Ни чего не понял.
Хорошее видео. Здорово разложил. Полностью согласен с тобой. Биомашина не раскрыла тему своего видео. То есть витамины не покроют норму. А питание тем более не покроют ее))) В итоге страдайте люди?) Я выкладывал на своем канале ролик про витамины, где сказал что их химическая структура, то есть синтетических и натуральных витамин воспринимается организмом одинаково, ну за исключением витамина Е, так начали в пример эту машину приводить. А по сути, кто он такой чтоб эти заключения делать))) Мы изучили витамины. Кто мы и каким образом то) Сейчас многие современные ученые и доктора говорят что то, что можно дополнять спортивными витаминами. Тот же эндокринолог и спортсмен Павел Баранов писал недавно об этом. Такое впечатление сложилось, что машина сняла видео - лиж бы что-то выложить
@@AndreyCook не набирали. а кто вообще сказал, что не набирая референс - помрёшь? нет, не помрёшь, просто проживешь короче и чуть хуже. Собственно, мультивитамины и сделаны для небогатых людей, которым надо реально всё, так как питание у них ни к черту.
На канал не подписан. Видео посмотрел. С Автором согласен. Добавки принимаю (как мульти так и раздельные). Спортом занимаюсь. Что больше всего почувствовал на себе (на фоне тренировочного процесса) - Витамин D, Магний, Витамины группы B, Цинк, Креатин.
Вчера узнавал. сдача расширенного профиля витаминов в хеликсе (в единственном месте, где дешевле в моем городе, помимо сдачи анализов по ОМС или медицинского обеспечения сотрудников) - 22000
Неплохой видос, даёт задуматься о механизмах усваивания витаминов, без рекламы конкретного бада, и возможности пройти хотя бы один тест, чтобы понять, как именно собственный организм усваивает разные формы витаминов, даже при том, что пьёшь вроде норм бад, и ты который даже употребляешь, вон, now например, не жалуешься. Зачем в ролике два одинаковых видоса?
По поводу овощей, вопрос, как думаете насколько вредно кушать солёные: помидоры, огурцы, патиссоны. Вареные овощи не всегда охота. А курицу с огурчиками солеными просто с ума схожу как вкусно мне. И вроде как и каллорийность небольшая и даже клетчатка. Ну да,отекаю,но это же просто вода. Пару раз в неделю можно или всё таки не стоит?
Вы можете мне подсказать, как рассчитывать белки на массу тела? 1,5 г на килограмм общей массы или только чистовго веса, без жира. Как показывают умные весы, мой вес около 98 кг, но чистый вес, без жира, 65 кг. Белки рассчитывать на 98 или на 65 кг?
Алкоголь/сигареты вред? Вред. А чего тогда не запрещают? С чего тогда вдруг витамины то запретят?) Если гайд приложили хороший и витамины адам хорошие, почему бы не разобрать формы этих витаминов по составу и доказать, что там не 6 из 10, а например 8/10?
Буквально недавно посмотрел видео Biomachine, когда-то было в радость смотреть на человека, который пропагандирует правильный подход к жизни. Сейчас же отношусь с критикой и небольшим непониманием к его роликам. В частности, ради интереса посмотрел ролик про мультивитамин (по отношению к которому обладаю такой же позицией как YETI), и нашел довольно много логических дыр, немного предвзятое отношение и не понравилась идея, которую доносит. Хотя и истину увидел). И как же было необычно, когда увидел ролик от тебя про это видео😁. Я уважаю твой подход и особенно мне нравится твой критический подход к обработке информации. Поэтому, как и всегда, получил искреннее наслаждение от просмотра информации в твоем ролике. Хочу сказать, твои ролики реально классные, и я думаю, много людей тоже глубоко тебя уважают, так что не переставай и не забрасывай сьемки и изучение исследований💪
Про хелатные формы - интересная информация, но я не нашёл источников, где было бы сказано о том, что они усваиваются без проблем. Расскажи пожалуйста, на что ты опирался, когда говорил об этом?:
Если кратко, то хелатированный минерал может транспортироваться через переносчик аминокислот и не будет испытывать антагонизма на уровне ЖКТ. www.frontiersin.org/articles/10.3389/fonc.2020.01293/full www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9367456/
@@evolutionyeti9831 спасибо за ссылку! Изучил её и вложеные. Насколько понял тут есть 3 важных момента. Вдруг кому ещё будет интересно: 1. Речь идет об использовании цинка. О других элементах речи не шло. Можно распространить это мнение на другие микроэлементы (некоторые выводы из исследования наталкивают на это), но об антоганизме активных витаминов друг с другом (тот же метилкобаламин) речи не идет. Лично я пока продолжу б9 и б12 принимать отдельно :) 2. Совсем не раскрыта тема антагонизма в кровотоке, что неизбежно при использовании комплексов. Т.е. да, цинк и железо в жкт не будут антагонизировать, а в кровотоке? Они же +- вместе туда поступят. Насколько знаю, поэтому обычно и рекомендуют разносить в 2-3 часа антагонисты. Если у тебя есть еще инфа на эту тему, поделись пожалуйста. 3. Главное что смутило - идея о том, что хелаты не антагонизируют является некоторым промежуточным выводом и скорее мнением авторов, чем достоверно проверенной и воспроизведенной инфой. Мне кажется, на нее можно рассчитывать, только если сам знаком с исследователями :) Вывода у меня не будет, но инфой хотел поделиться.
@@maincat761 слишком ты запарился. Отдельно б принимать это сильно. При том что они так то и не имеет эффектов при хорошем питании. Да блет хлеба поешь и уже Б много будет.
1. Никто не говорит, что продукты естественного происхождения не могут быть антагонистами. Речь об искусственных добавках. Тем более в ролике и об этом говорится тоже, с ссылкой на телегу. 2. Комплексы, где приличный процент какого-то витамина в сочетании с другим , Но тут же подборка сочетаемых витаминов. В ролике речь о вреде мультивитаминных комплексов. 3. Нет, не надо давить на цены, это глупо. Сдай анализы, через поликлинику можно вообще по ОМС, и видя картину своих дифицитов, корректируй своё питание и приём витаминов. А так, блуждание в слепую, покупать ненужные бады, пить то, чего может быть уже в избытке, смысл? Потратишь больше.
сегодня ученые скажут что мультики можно пить и все будет норм, придумают специальные формы и тд, а через 10 лет появятся новые исследования, что оказывается, ой, они заблуждались и такой прием наносил фатальный вред в какой то перспективе. В этом и проблема. Как сказал Йети жизнь и правда БОЛЬ )
Нам еще в меде говорили преподы и по биохимии, и по физиологии, и по фармакологии, что нужно есть килограммы самой здоровой пищи для того, чтобы покрыть даже не дефициты, а просто базовые ежедневные потребности в БЖУ, витаминах и минералах. Правильный посыл биомашины - про то, что не все БАДы сделаны качественно. Но вот вопрос с антагонизмом и биодоступностью решается, так называемыми, транспортными формами соединений микроэлементов с аминокислотами, как и сказал Йети (малаты, глицинаты, пируваты, тартраты и т.д.). Биомашина - молодец, он хорошо делает свое дело, он подает правильный пример (спорт, отсутствие вредных привычек, традиционные ценности), но по биохимии у него недостаточно знаний. Пожалуй, только за это можно его критиковать. А файл по совместимости витаминов и микроэлементов составлен корректно, это правда.
Интересно откуда беруться нормы если их не возможно набрать с еды, даже если вдруг раньше и было больше витаминов в продуктах и что сейчас экология, стрессы и вредные привычки провоцируют дефицит. Но разве на столько, тем более для людей простых без повышеной активности? Или эти нормы исследовали отдельно каждую групу с повышением дозировок приходя к результату что больше лучше но не учитывая что все вкомплексе реально не наесть. Так может все таки нормы луше привести скажем так к природным а не экуспериментальным если рассматривать вопрос комплексно а не изолировано?
поясняю. Организм может и будет существовать в дефиците витаминов. А ещё сна, еды в целом и белка в частности, секса, воды и вообще всего. Просто функциональность упадёт. Чем больше недостаток - тем сильнее упадёт. Референсы это такие значения, в которых телу именно ХОРОШО, всё работает и производится. Небольшие дефициты по витамино-минералам ты вообще никак не почувствуешь.
7:40 - 5000% от сут.нормы метилкобаламина - потому что плохо усваивается через ЖКТ. Даже в метильной форме. Некоторые предпочитают его колоть. Что касается фолиевой. У кого отсутствуют гены в цепочке для её превращения в активную форму - тому метилфолат. Если гены имеются, то зачем их атрофировать?
Один отрывок посмотрел, в ролике говорится об одном, а разоблачитель об другом. Мультивитамины где видел, чтоб там были все в халатной формы? В основном продается каждый элемент как отдельная добавка.
Ничего не будет антагонистом. Витамины группы б антагонисты только в уколах или гипердозах, минералы тестировались и действительно был антагонизм, но только в гипердозах. В комплексах все подобрано сбалансировано, а ещё можешь брать комплексы с халатными минералами( глицинат, цитрат, пиколинат), тогда вообще усвоение 70-80%
Сергей, есть момент, в который нас тыкают носом. Про то, что натуральные витамины и синтетические ИЗОМЕРЫ нельзя сравнивать. типа изомеры друг с другом конфликтуют а натурал витамины нет. надо решить, а то тема вроде простая, а даже в ней нет ясности)))
В животной и растительной пище так же есть изомеры одних и тех же веществ, только человеческий организм в ходе эволюции приспособился использовать те изомеры, которых больше в продуктах, и зачастую изомеры полезных аминокислот являются чуть ли не ядом. По этой же причине раньше синтетические витамины могли быть реальной пустышкой (банально не усваивались) или даже наносить некоторый вред.
А чем может быть годен канал мистера ,, У меня болит локоть от брусьев хотя я на них крайне слаб,,? При соб. весе 70 кг отжим. на брусьях с доп. весом 170 кг и . . и локти ОК - главное Биомашине, что банит на раз-два не говорите!)
Никогда не видел мультивитаминный комплекс, где большинство минералов в хелатной форме! Тот же магний, практически всегда, в виде оксида. Да и сложно представить, какого размера была бы эта "таблетка", если монопрепарат - довольно большая таблетка, которую сложно проглотить. Органические формы минералов тяжёлые и объемные, в сравнении с неорганическими.
Я уловил в видео от Биомашин признаки манипуляций, которые используют секты, громкие фразы, специальные звуковые вставки влияющие на восприятие информации, а от его фразы, что природа о нас сама позаботилась как то аж каким то солнцеедением пахнуло, в общем как будто сюжет по РЕН ТВ из начала 00-х, а не серьезный разбор вопроса от компетентного человека, не хватило только экспертов саентологии в видео)
Да уж. Биомашин такую проблему обрисовал. Прям питание нужно чуть ли не с хим лабораторией выстраивать. И на витамины и анализи тратить. Я вот думаю как люди в раньше то жили без этих сакральных знаний.?
Я принимал мультивитамины, оптимэн, не почуствовал никакого эффекта вообще, начал принимать витамин Д отдельно в нормальной дозировке и сразу почувствовал эффект. Какой смысл принимать все подряд, дело даже не в усвоении самом по себе, просто нормальная доза в хорошей форме одного только магния стоит как весь мультивитаминный комплекс оптимэн(а это один из наиболее дефицитных витаминов). Да и если человек нормально питается(не отлично) то у него в случае отсутствия болезней жкт или проблем с генетикой не будет дефицита по куче витаминов.
Витамин D до 5000 МЕ в сутки не выводит из дефицита от слова совсем - для того чтобы понимать что 500-1000 МЕ в сутки (которые содержатся в комплексных витаминах) ни чего не изменят не нужно быть сверходарённым. В оптимэне явно не самый лучший состав. О том зачем это нужно было в ролике.
@@batmanblack9304 мой личный опыт. Принимаю несколько дней (меньше недели) суточную дозу (или чуть превышающую) магния в таблетках. Улучшение наступило на 2 день, когда боль при ходьбе в пальце левой стопы прошла на половину. Хоть на словах и кажется мало, но вы не представляете себе, как круто ходить без боли. 470мг принимаю
Ничего лучше адама не могу найти, но смущает, что есть в составе B12, который много чему будет мешать усвоиться. Или всё-таки не сильно то он и мешает?
Уже несколько лет пью life extension, 50% дозу от указанной в день, а на мой коллараж в 4-5кк получается вообще 20-25%. Так вот когда делаю перерыв в несколько недель у меня падают показатели как в зале таки и самочувствие. Не знаю плацебо или нет но раз даже если плацебо работает же)) P. S. Кто пил или пьёт такие же, поделитесь впечатлениями.
То же самое . Правда пью чаще Адам от now foods. Но пил и твои. Лучше чередуй разные. По теме - то же самое со мной. Идеально у меня по питанию, идеально по физкультуре. Но только перестаю принимать мультивитамины, омегу-3 и магний - буквально через 2-4 недели становлюсь ленивее, хожу меньше, тренировки реже. И так далее. Рекомендую послушать лекции Дадали. Просто введи БАДы Дадали. Мудрый мужик, интересный взгляд.
Смотрела видео на канале ПсихфармТВ, в котором рассказывалось об исследованиях, которые показали, что дозировки магния больше 267 мг увеличивают риск деменции на 30%. Так же помню исследовали бады и нашли в них кучу посторонних веществ. Ещё есть видео Алексея Водовозова, в котором он говорит он разрекламированности и ненужности витаминов. И как-то сама, принимая разные витамины, в какой-то момент, почувствовала себя реально плохо. Отменив все - стало ок. Фиг знает от каких именно витаминов было плохо, но последнее время сомневаюсь в их надобности.
Мне нравится как все гонят на биомашин, в то время как не замечают огромное заблуждение автора этого канала - хелатные формы дороже тех, кто используют обычные ( дешёвые формы). А потом удивительным образом, оказывается, что сдача анализов дорого ( но купить минералы и витамины, на ту же сумму, в 16 тысяч в хелатной форме, как нефиг делать, более того будет маловероятно что этой суммы хватит). Странная логика, на которую почему то ведутся зрители, и несут чушь про биомашин. Какой то цирк на цирке.
@@sm6607 любые качественные. Не привезённые из Китая например. Потому что, уже много об этом кто говорил, витамины из китая приведенные почти не проходят очистку от металлов и солей, которые присутствуют в очень больших количествах просто в воздухе Китая. Если не понимаешь о чем я говорю, посмотри пару видео о том, как даже Южная Корея выкладывает деньги в том, чтобы защититься от токсичного воздуха из Китая, и как у них есть специальные таблички и экраны, которые сообщают, что нужно ходить в респираторе, потому что ветер направлен в их сторону из китая.
на счет мультивитамина он прав в каком плане? некоторые мои знакомые берут просто мульти известной фирмы. Я смотрю состав и формы, а там реально лажа. Но есть более менее нормальные формы мультиков, иногда даже разделенные на три талбетки по принципу антогонистов. Следить за питанием вообще не вариант. Сдавать анализы тот еще гемор. у ребенка как-то был дефицит железа, но там блин куча показателей (феритин ,трансферин, само железо). крч здесь теория и практика не сильно дружат
Отличный ролик, спасибо! Вопрос в зал: ребята, как вы принимаете витамины Адам, там же таблетка жутко не удобная, просто глотаете или как-то измельчаете?
Покупал SNT Gent's Multi и USN Mens Multi, вроде не плохие, но когда почитал состав, то я обнаружил что некоторые витамины в составе, имею не природное происхождение, например витамины группы B, например витамин B6 был в виде пиридоксина гидлохлорид, т.е систетический, сейчас я больше не беру мультивитамины, а стараюсь пить по отдельности те или иные витамины, и тщательно смотрю состав
К тому же я пил витамин В1 в дозе 300 мг (25000%) и в итоге у меня развилась аллергия, сильно чесались ноги, сначала думал что не так, а в итоге оказалось что этот витамин был СИНТЕТИЧЕСКИМ! А БАД этот от компании NaturesPlus
@@Laszlo_Great тебе либо 13 и у тебя максимализм либо ты взрослый но дурак. Все в этом мире делается ради монетизации, ведь как по другому жить в этом финансовом рабстве? Если ты готов пахать бесплатно, мне тебя жаль.
Пью второй год adam now,заказываю со штатов,впервые за всю жизнь ушли проблемы с кожей и перхоть,на самочувствие вроде тоже повлияло но это уже объективно оценить невозможно.
Не знаю, как только в какой-то книге прочитал что усвояемость витаминов с таблетки в 1000 раз меньше чем с натурального, то не стал их пить, очень редко, но самый весомый аргумент это то что организм из всей этой гадости лепит камни в почках, то он их не просто не усвояемоет в 1000 раз хуже чем из натуральных продуктов, так он ещё и нарушает функцию почек, о чем конечно никто из этих производителей никогда не скажет, проверенно как говориться на себе, сам факт что витамины могут в таком виде нарушить функцию почек я думаю весомый аргумент чтобы их не пить, и всякие БАДы там их дофига, речь идёт о витаминых комплексах, витамине д3, короче такие и ему подобные, например из витамина С, почки конечно не слепят камни, но повысят проблемы с желудком, если они есть у человека например кислотный рефлюкс, то он только усилиться если принимать на регулярной основе тот же витамин С, от других будут разные проблемы, но надо понимать что производитель сует в таблетку всякую хрень, и врядли прям кто-то это проверяет на качество, или вообще какие-то были исследования, поэтому скорее всего там непонятная субстанция, и если у человека были или есть проблемы с почками то он из этой непонятной хрени непременно начнёт лепить камни, то есть человек если больной или имеет проблемы с почками то он сразу это почувствует, буквально после 1 месяца максимум двух трёх приёма, но здоровый человек это не чувствует, то есть он продолжать может пить годами, ровно до того момента пока не посадит себе почки(как и от белковой диеты, то есть когда преимущественно одни белки едят, которую очень любят качки из-за прироста в мышечной массе), и вот только тогда он поймёт, что эти решения действительно горобят его здоровье
Правильно, надо подходить рационально ко всему. Некоторые просто совсем уж в ЗОЖ ударяются: сначала пить нельзя, курить... Потом ни миллилитра кофе, ни грамма сахара... Потом гонят на протеин в порошке и витамины.))) Это уже слишком высокая ступень просветления.
Мне лично ,мултивитаминные комплексы помогают .Употребляю ~3 мес в году . Но нужно тренить -чудес не бывает .Что бы обмен веществ был активным .Мне 53 .Работаю на двух работах .Занимаюсь Стрит Воркаут...
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (+15000 рублей при регистрации) - is.gd/3eQdHj
А что к адаму добавить? Омега 3. Калий, магний (дневной и ночной)? Что-то ещё или наоборот лишнее?
@@ЖеняВольнов-з2р Да, пить мультивитамин и так очевидно.
А что ещё добавить к нему? Я пью магний и рыбий жир.
Йети, сними видео что добавить к мультивитамину (adam/Life Extension Two-Per-Day/оптимен).
А почему бы не объеденить усилия с реально шарящими за всю эту тему людьми и не разбирать всякие темы вместе?
слишком много йода в твоем комплексе, одна из причин низкой оценки (имхо), нужно осторожно ее принимать тем у кого высокий ТТГ. по себе знаю, когда подобные комплексы принимал, то ночью начинал прилично потеть
@@БыстрыйКот-ь2д мозгов добавь к мультивитамину)) лучше ролик биомашин посмотри а не этот обзор безтолковый. Смысл к мультивитамину что то добавлять если по логике там все есть уже?)) Сдай анализы и узнай что нудно пить. Дела у зарядку пей воду, правильно питайся. А лучше посмотри ролик на который этот Вася обзор сделал там есть ответы на все твои вопросы.
вот это да, как раз недавно думала, что пора бы анализы сдать, а тут такое видео) кстати, витамины halsa реально помогают поддерживать энергию и иммунитет, проверено✨
Отличный обзор. С одной фразой только можно поспорить - "Если бы они (витамины комплексные) наносили какой нибудь вред, их бы давно уже запретили." Ага, алкоголь и никотин наносят доказанный 100% вред - и прекрасно продаются.. Витаминный бизнес по денежному объему не сильно уступает и явно есть свои лоббисты :)
Чушь🤦♂️алкашку и табак покупают~ 90% людей очень часто, а витамины ~20% и всего 1-2раза в год!
@@tools4472 ну знаешь чем меньше рынок тем меньше конкурентов, а значит проще вести бизнес, алкашка сейчас чуть ли не под государством, а вот на витаминках можно хорошие деньги рубить почти всем, никто пока не мешает
@@tools4472так то да, алкотабак акцизные, а витаминки можно так продавать + любой ценник ставить
Но все же разница есть. Например на алкашке и куриве стоят различные предупреждения о вреде
У витаминов возможно есть лоббисты, но еще больше антилоббистов. Официальная медицина, которая контролируется фармкомпаниями, всеми силами пытается очернить прием витаминов. Потому что принимая витамины мы уменьшаем вероятность приема лекарств. А продажа лекарств это гораздо более весомый бизнес и его доходы на порядки выше доходов от продажи витаминов. В остальном согласен. Наличие вреда не означает что будет запрет. Возьмем те же самые лекарства. От них умирают миллионы людей, но никто не собирается их запрещать
Йети настолько крут, что ему не надо покупать сок в магазине
А что за рофл про стакан сока, объясни пж
@@НиколайКуликов-ф8о вначале видео, когда Роман говорит про оранжевую мочу, Йети поднимает стакан с апельсиновым соком)))
@@CompaReview ещё и пьёт периодически))
@@CompaReview это моча, какой нах сок?
😱😱😱
Кайф, сразу два ролика посмотрел, сэкономил время
Гений
мне больше понравилось, что автор не перебивал, как большинство реакционеров делают, а дослушивал, а лишь затем говорил.
Яркий пример - после ковида общий анализ витаминов (был ещё и гормонов) был критически min, подсел на комплекс витаминов отечественного производителя.... за три месяца вошёл в норму. Вывод - комплекс витаминов сработал!
подскажи фирму витаминов пожалуйста
@@FeelingGodBlessed atech nutrition
Витамины Adam от Now Foods лучше в капсулах или в таблетках? Норм принимать полпорции если в капсулах? Чем плохи Daily Vits также от Now foods, там вроде дозировки не такие конские и побольше веществ в составе
разобрался в вопросе бро?
Пил в капсулах и очень был доволен. Сон,аллергические пятна на кожи ушли, утром ушла раздражительность,да просто сам видишь в зеркале результат. Вот иду сегодня опять брать этот Адам.
Канал BIOMACHINE считаю лучшим в своём роде. Но данный разбор тоже отличный и по делу. Лайк и подписка. Материал от BIOMACHINE я рассматриваю как очередное предостережение о потреблении аптечных витаминов. Ими запроста можно нанести вред здоровью. Разбор этого канала о том, что не всё так однозначно. Сам я принимаю эти витамины но ниже рекомендованных доз. Из комплексных - Ундевит. Советую всем почитать историю разработки этого комплекса.
В зиму 17-18, можно сказать, сгорел на работе, в личной жизни всё перевернулось и не выдержал, нервную систему пробило, были и панические атаки и депрессивные настроения и просто возбуждённые состояния, было очень тяжело. Пил успокоительные, транквилизаторы лёгкие, много магния, в общем пару лет выкарабкивался из этого, благо помогла изоляция, работал дома, высыпался, находился в комфорте. И сейчас я прекрасно чувствую что где-то в декабре к концу года я начинаю опять перегреваться и мне как ни странно помогают держаться поливитамины, покупаю Солгар Мульти 60 штук и пью до конца февраля, если чувствую что зима тяжело проходит, то покупаю ещё порцию, сейчас вот вторую решил взять NOW. Разумеется это не всё, стараюсь не перерабатывать, физ. упражнения 2-3 раза в неделю, делаю прогулки на обеде когда в офисе по минут 30-50 по возможности, почти не пью алкоголь сейчас. И я чувствую этот эффект, мне действительно становится легче в эти тёмные зимние дни, легче прожить их, именно прожить, а не как-то просуществовать/дотянуть до весны/выжить. Самое интересное, что ближе к лету, т.е. в конце марта/апреле начинаю чувствовать себя все легче и легче, видимо отсутствие солнца сказывается и приём витаминов прекращаю на это время.
Поэтому отказываться от витаминов не собираюсь, т.к. ощущаю их положительный эффект на себе.
Вы, случаем, не в Петербурге живете? А то похожая история по части самочувствия и времени года у меня началась после 2х лет проживания тут
Поинтересуйся про микродозинг красного мухомора.Я пропил 3-х месячный курс с ежовиком!Эффект бомбический.Сон крепчайший,восстановил нервную систему достаточно не плохо,0 алкоголя за курс.Вообщем в инете инфы море.Удачи.
@@ThomasShelby----привет, как пил?
@@ThomasShelby----от кого музомор?
Спасибо, очень хорошо разобрал, ждал ролик от вас по поводу разбора этого видео.
Это все выглядит как анонс будущего курса по "правильному" питанию ))) Проклятый бизнес вас эксплуатирует, а я вам помогу. Ведь продукты в магазинах сейчас настолько плохи что люди находятся на пике продолжительности жизни )
Так химия консервирует органы
Ага, расскажи ещё, что тебя в школе научили верить, что люди живут сейчас гораздо больше чем раньше.
Скок там в среднем мужики живут у нас? 65? Дофига прям
Не говори, все так делали, доктор берг, цацулин, биомашин, у ети то же может до этого дойти, я не говорю что это всегда плохо, хорошо это когда они будут продавать действительно нужные вещи, нужным людям в плане пользы для здоровья
@@masseffect6677 Бер орный тип. Любую болезнь лечим отказом от сахара и кето диета) у вас рак в терминальной стадии - уберите сахар и садитесь на кето)
обзор огонь, спасибо за адекватность)
Какие общие витамины в итоге ок? Now Daily? Или что-то другое?
(не понравилось про превышение х50...)
Ети более грамотно в данной теме рассуждает , но задача биомашины другая , подготовить аудиторию к своему новому к курсу , либо к курсу каналов которые он рекламирует, а для этого максимум тревожности , дорогие анализы дефициты :) А потом раз и мы представляем вам оптимальное средне решение позволяющее сэкономить на наших же ранних рекомендациях 😀
прогрев от инфобизнесмена😀
Он на маркетолога учился
Напомни, когда он рекламировать чьи то курсы? Или свои хотя бы?...
@@maxony9242 А что тут напоминать , как минимум Матвей с его комфортным ЗОЖ в разных видах :), а дальше сами ищите в его телеграмм ботах/чатах , там как впихивать стали я просто следить перестал :)
Какие плохие, барыги, инфоцигане?
Очень важно было послушать твое мнение.
Потому что раньше слушал Биомашин,информация сходилась с твоей,но потом что то резко изменилось,и пошёл какой то бред у него.Выглядит так,как будто он скоро запустит свой курс суперский и расскажет как нужно жить
У него произошел трансерфинг реальности в головном мозге.😢аминь.
Вообще контент который держится на красивом монтаже, громких заголовках=хуета
Поэтому у всех нормальных фитнес блогеров маленькое количество подписчиков,лайков и активности
А ещё нужен ориентироваться на аудиторию блогера (не всегда)
Но если там больше взрослых людей или тех кто имеет опыт в этом деле
То данного блогера стоит смотреть или как минимум прислушаться 🤷
@@vagif8548 а почему человек, который заморачивается над картинкой, снимает хуету?
@@maxony9242 замарачиваться нужно над качеством информации
Простота один из самых важный граней совершенства. Во многой мудрости много печали. Как по мне, то лучше быть проще и жизнерадостнее, чем шибко озадаченным, заморачиваться и жить самому себе в тягость. Хотя и сам "страдаю" перфекционизмом в этом не совершенном мире)
Всем добра!😊
Ребят кто поддерживает идею чтобы Йети выпустил более детальный видос со всеми за и против со всеми научными исследованиями про витамины. потому что биомашин конечно молодцы но они делают для широкого потребления, поверхностно
А тут все просто, нет никакой доказательной базы(реальной, не просто пары исследований, а именно кохрановских мета анализов), которые бы доказывали пользу витаминов в повседневной жизни. Можно лишь самим прикинуть нужду и эффективность.
@@Donut.Pon4ik давно доказано как раз что х у ж е на витаминах)
Прошу прощения за душноту, но все же отмечу, что дозировка 5 000% от суточной дозы - это превышение в 50 раз, а не в 500. Суть в том, что каждое увеличение чего-нибудь на 100% увеличивает это что-то на единицу
В корне не согласна с йети. Могу сказать по собственному опыту, как любителя всевозможных бадов, без полного обследования организма и сдачи анализов, и на витамины в том числе, ты можешь хоть упоротся этими комплексами и добавками, но не решить проблему, потому что, пальцем в небо. Я много лет так потеряла и денег. Так что, ребята, подходите с головой ко всему. Если что то делать, то хорошо и грамотно, особенно касаясь своего организма. п.с. я не любитель врачей, в основном занималась самолечением и успешно. Просто есть процессы о которых ты не знаешь, и даже не догадываешься, а грамотный дотошный врач, у тебя все найдет. Будте здоровы)))
АБСОЛЮТНО ВЕРНО
А с чего начать тогда лучше всего подскажите пожалуйста. У меня просто всё нормально, но везде пишут о дефиците витамина Д. И я вот задумался, а нужны ли мне витамины, если мне и без них хорошо.
За последние 20 лет очень много раз меня спасали комплексные витаминки, покупал всегда в спортпите, когда у вас две работы, маленький ребенок, а по вечерам вы тренируетесь(без фармы) вы просто не сможете не почувствовать разницу с "до" и "после". Собственно попробовав раз я до сих пор периодически пью витамины, пью когда у меня начинаются очень тяжелые тренировки. Но если вы тренируетесь с прохладцей, а ещё у вас работа "не бей лежачего" вот здесь можно получить передоз, поэтому обязательно лучше сдать анализы, хотя конечно это влетит в копеечку.
Действительно интересно послушать такие видео про канал биомашина
Новый критический разбор отлично, посмотрю с удовольствием!
Тоже смотрел его видео и так и не понял что значит 6 из 10 и почему не 7 из 10. Как по мне он усложнил систему без равнозначного улучшения эффективности. Перфекционизм ради перфекционизма.
Я тоже против мультивитаминов. Как раз из-за антагонистичности. Но при этом у меня целый шкаф с айхерба, где все по отдельности. Цинк, медь, бор, стронций, хром, ванадий и тд. Пью каждый сначала курсом, потом попеременно 'каруселью' для поддержания уровня. Кроме витамина Д. Его пью постоянно и сдаю анализ с 2015 года. Тогда был 11(30-70). (позже верхнюю норму повысили до 100). Заметила - с тех пор перестал появляться кариес. На витамин Д анализ лучше сдавать. Чувствую себя гораздо лучше, чем при приёме мультивитаминов.
По работе знаю что нет ни одного у кого все в порядке с уровнем витамина D в организме, как правило или очень сильный недостаток или просто сильный недостаток.
Д не витамин по своей сути
@@vadnaddanа если у меня нормальное самочувствие то мне не нужен витамин д? Просто я не понимаю зачем так все озабочены витамином д. И мне врач рекомендовал пить. Я пил и ничего не менялось
Уже не в первом видео вижу Now Adam. Подходит ли он для девушек или лучше выбрать женскую версию EVE?
Сразу видно, что Библию не читали)
Что думаешь на счёт упомянутого Opti-Man? Как по мне эффект отличный, помолодел и восстановился(особенно нервная система), стал сильнее и выносливее. Год пью с паузами
Помолодел??? 🤣
А какие паузы?
@@Terashi2 уже перешёл на адам, но паузы нужны - месяца два из-за жирорастворимых, однако в будущем перейду вовсе на раздельный приём без этих огромных доз жирорастворимых
Автор всё верно говорит, только момент что мультывамины не могут навредить(на 23 минуте)
Можно получить Гипервитаминоз, но просто не юзайте больше чем написано на баночке в порцию. Просто всё в меру. Сам юзаю
Все зависит от твоей активности. Если двухразовые тренировки, то все быстро утилизируется с повышенным метаболизмом. А если 3 раза в неделю качалка, то нужно следить, чтоб не переборщить, да😂
Хороший обзор, спасибо за видео! Очень здравые и правильные мысли!! 👍🏻🔥
Йети, что думаешь о мультивитаминах типа "Алфавит", которые попытались полностью убрать проблему элементов антагонистов. В этих комплексах капсулки разделены по цветам на три приема в течение дня, чтобы антагонисты не пересекались. Единственное, Алфавит это все таки отечественное производство, а значит в качестве продукта нельзя быть уверенным. Не знаю зарубежных аналогов, но может быть они есть
«это всё-таки отечественное производство, а значит, в качестве продукта нельзя быть уверенным»
🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
надеюсь, вы живёте не в России 🙏🏼
Они не указывают формы в составе, поэтому сказать ни чего не могу. Вероятнее всего там не самые лучшие формы
@@Dissoluti, что «я тоже»? Я в России живу, и у меня всё хорошо здесь. 👌🏼
@@Prosto_Fanat_Gleba ага... В РФ сейчас настолько хорошо, что за 2022 из страны уехало 2млн человек 🤣
@@РоманКруг-г9е зато миллионы со средней Азии приехали. Баланс в природе сохранен)
Урааааа, урааааа. Это разбор, ураааа. Спасибо за видео
Йети, ты витаминно-минеральные комплексы пьёшь на постоянной основе или курсами?
На мой взгляд, лучше выбирать такие марки как торн и Douglas laboratories или pure encapsulation. Там точно правильные формы. Особенно Douglas laboratories хороши тем, что они ещё и более свежие. Вообще профессиональные витамины лучше именно этим в отличие даже от мидл маркета.
Нов фудс тоже неплохо но я не первый раз вижу, что у них формы, которые плохо усваиваются или например клюква с д маннозой для почек вообще с сахаром!?
дак большинство бадов это просто маркетинг, кушать надо достойно, да это сложно, но надо стараться.
Где гарантия того, что ведущий не заблуждается в эффективности витаминов, основываясь только лишь на собственных ощущениях, радости и энергии которую он излучает? Вполне возможно, что ведущий нашёл занятие по душе и в финансах у него всё в порядке, вот и чувствует себя хорошо. А для себя решил, что это все чудо витамины. По мне так ты себя хорошо чувствуешь, когда живёшь в гармонии с самим собой. Не думаю, что долгожители в горах питаются уж очень разнообразно и только здоровую еду. То что мы в себя пихаем, на самом деле играет отнюдь не самую важную роль для общего здоровья. На первом месте все таки душевное равновесие. Постоянное думание о том что ты ешь и сколько процентов того или иного витамина в тебе не хватает, на мой взгляд, только лишь разгоняет тревожность, а какой кайф жить в постоянной тревоге и контролем за своё здоровье. Проверяться, сдавать анализы регулярно конечно же нужно, но во всем нужна мера.
В финансах в порядке все, если махать баночкой спонсорской при каждом упоминании мультивитаминов
БИОМАШИНА пил оптимен целый год, потом сдал анализы, и увидел ,что у него много витамин в дефиците, ну и любому человеку такое не очень понравиться, вот он и решил поделиться с нами. Если БИОМАШИНА в течении пары лет выйдет на рынок со своими витаминами, то да , можно будет положить болт на правдоподобность его видео.
Витамины пить от балды бесполезно.
Тебе надо весь необходимый комплекс + отдельно минералы к этим витаминам, и всё должно быть в правильной форме без лишних факторов.
Питаться природной едой, а не синтетикой.
Пить более чистую воду, а не эту дрянь с солями и металлами перемешанную с хлоркой.
Физ нагрузки уровня физкультуры+.
Дышать чистым воздухом.
Спать всё необходимое время без просыпания посреди ночи.
Быть в спокойном состоянии.
Урезать потребление вредной еды.
Избегать все вредные привычки типа сигарет, спиртного...
Иначе, у тебя даже просто из-за несоблюдения этих факторов, будет дополнительно расходоваться запас всех полезных ферментов наших клеток.
А вы за гиповитаминоз все усираетесь, вы сперва усвойте эти витамины! Мы даже с кратного дефицита не можем выйти.
Жесть. Если я буду так париться насчёт витаминов, быстрее от стресса сдохну))
Йети, ты в начале видео сказал, чтов бобовых есть какая-то там кислата, которая МОЖЕТ мешать усвоению там чего-то другого.... Ты сказал слово МОЖЕТ !!! Что это значит? Не всегда, иногда и не может? От чего это зависит?? Ни чего не понял.
Может в значении имеет способность
Она так же есть в орехах, но если замочить орехи на ночь в воде, то она растворится в воде и орехи будут усваиваться лучше
Какой мультивитаминный комплекс лучше всего?
Two per day от life extension
Хорошее видео. Здорово разложил. Полностью согласен с тобой. Биомашина не раскрыла тему своего видео. То есть витамины не покроют норму. А питание тем более не покроют ее))) В итоге страдайте люди?) Я выкладывал на своем канале ролик про витамины, где сказал что их химическая структура, то есть синтетических и натуральных витамин воспринимается организмом одинаково, ну за исключением витамина Е, так начали в пример эту машину приводить.
А по сути, кто он такой чтоб эти заключения делать))) Мы изучили витамины. Кто мы и каким образом то)
Сейчас многие современные ученые и доктора говорят что то, что можно дополнять спортивными витаминами. Тот же эндокринолог и спортсмен Павел Баранов писал недавно об этом. Такое впечатление сложилось, что машина сняла видео - лиж бы что-то выложить
А как видео на вашем канале называется про это?
@@AndreyCook люди раньше потребляли больше каллорий(Из-за необходимости постоянного движения и жили в тропиках с огромным разнообразием растений
@@AndreyCook не набирали.
а кто вообще сказал, что не набирая референс - помрёшь? нет, не помрёшь, просто проживешь короче и чуть хуже.
Собственно, мультивитамины и сделаны для небогатых людей, которым надо реально всё, так как питание у них ни к черту.
*У машины мозга нет, так что неудивительно*
@@AndreyCook раньше к 30 годам тушку человека доедала всякого рода живность, а сейчас в 30 начинаешь задумываться о том, что будет с тобой в 50
На канал не подписан. Видео посмотрел. С Автором согласен. Добавки принимаю (как мульти так и раздельные). Спортом занимаюсь. Что больше всего почувствовал на себе (на фоне тренировочного процесса) - Витамин D, Магний, Витамины группы B, Цинк, Креатин.
И как же вы цинк на себе почувствовали?:) Жесть....)
@@neuron5535 а что жесть?
@@zuev_romanрасскажите, как почувствовали, если можно подробно. Сам в начале этого пути.
Какие витамины группы В пьете?
Здравствуйте. Что можете сказать про витамины vplab ultra men's ?
Пью, доволен, но покупай в гелевой форме.
Добрый день, а где можно с уверенностью в оригинальности, заказать витамины адам?!
На озон. Магазин VidaMarket
Смотрел видео и задавался примерно такими же вопросами. Спасибо за разбор!
Ну потому что ты тоже не шаришь как и автор этого обзора. Ты некомпетентныц и автор обзора некомпетентныц.
@@Gromrussia2 факты ?
@@saimon9333 факты чего?
@@Gromrussia2 Факты к тому, что ты высрал выше
@@Gromrussia2кидаю репорт. За отсутствие критического мышления.
антагонистами являются все металлы, дажв хелатной форме. т.к. используют общую транспортную систему
Вчера узнавал. сдача расширенного профиля витаминов в хеликсе (в единственном месте, где дешевле в моем городе, помимо сдачи анализов по ОМС или медицинского обеспечения сотрудников) - 22000
Сдай не все, а основные. Витамин Д и группу В6 В9 В12. А так дефицит явно есть у всех. Можно смело пить.
Неплохой видос, даёт задуматься о механизмах усваивания витаминов, без рекламы конкретного бада, и возможности пройти хотя бы один тест, чтобы понять, как именно собственный организм усваивает разные формы витаминов, даже при том, что пьёшь вроде норм бад, и ты который даже употребляешь, вон, now например, не жалуешься. Зачем в ролике два одинаковых видоса?
Получение витамина B12 в достаточном количестве абсолютно необходимо всем, кто стремится употреблять в пищу только «зелёные» продукты.
По поводу овощей, вопрос, как думаете насколько вредно кушать солёные: помидоры, огурцы, патиссоны. Вареные овощи не всегда охота. А курицу с огурчиками солеными просто с ума схожу как вкусно мне. И вроде как и каллорийность небольшая и даже клетчатка. Ну да,отекаю,но это же просто вода. Пару раз в неделю можно или всё таки не стоит?
Вы можете мне подсказать, как рассчитывать белки на массу тела? 1,5 г на килограмм общей массы или только чистовго веса, без жира.
Как показывают умные весы, мой вес около 98 кг, но чистый вес, без жира, 65 кг. Белки рассчитывать на 98 или на 65 кг?
Алкоголь/сигареты вред? Вред. А чего тогда не запрещают? С чего тогда вдруг витамины то запретят?)
Если гайд приложили хороший и витамины адам хорошие, почему бы не разобрать формы этих витаминов по составу и доказать, что там не 6 из 10, а например 8/10?
Буквально недавно посмотрел видео Biomachine, когда-то было в радость смотреть на человека, который пропагандирует правильный подход к жизни. Сейчас же отношусь с критикой и небольшим непониманием к его роликам. В частности, ради интереса посмотрел ролик про мультивитамин (по отношению к которому обладаю такой же позицией как YETI), и нашел довольно много логических дыр, немного предвзятое отношение и не понравилась идея, которую доносит. Хотя и истину увидел). И как же было необычно, когда увидел ролик от тебя про это видео😁. Я уважаю твой подход и особенно мне нравится твой критический подход к обработке информации. Поэтому, как и всегда, получил искреннее наслаждение от просмотра информации в твоем ролике. Хочу сказать, твои ролики реально классные, и я думаю, много людей тоже глубоко тебя уважают, так что не переставай и не забрасывай сьемки и изучение исследований💪
Когда смотрел его фильм про сахар, никаких логических дыр, ты не видел?
А что именно?
На самом деле biomachine - это инфоцыган, он уже давно захотел им стать и стал
Где дыры у биомашин?
В этом видео дыр нет?
@@mrb2810 ага...есть пропасть.
Подскажите, где купить эти мультивитамины
Про хелатные формы - интересная информация, но я не нашёл источников, где было бы сказано о том, что они усваиваются без проблем. Расскажи пожалуйста, на что ты опирался, когда говорил об этом?:
Если кратко, то хелатированный минерал может транспортироваться через переносчик аминокислот и не будет испытывать антагонизма на уровне ЖКТ.
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fonc.2020.01293/full
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9367456/
@@evolutionyeti9831 спасибо за ссылку! Изучил её и вложеные. Насколько понял тут есть 3 важных момента. Вдруг кому ещё будет интересно:
1. Речь идет об использовании цинка. О других элементах речи не шло. Можно распространить это мнение на другие микроэлементы (некоторые выводы из исследования наталкивают на это), но об антоганизме активных витаминов друг с другом (тот же метилкобаламин) речи не идет. Лично я пока продолжу б9 и б12 принимать отдельно :)
2. Совсем не раскрыта тема антагонизма в кровотоке, что неизбежно при использовании комплексов. Т.е. да, цинк и железо в жкт не будут антагонизировать, а в кровотоке? Они же +- вместе туда поступят. Насколько знаю, поэтому обычно и рекомендуют разносить в 2-3 часа антагонисты. Если у тебя есть еще инфа на эту тему, поделись пожалуйста.
3. Главное что смутило - идея о том, что хелаты не антагонизируют является некоторым промежуточным выводом и скорее мнением авторов, чем достоверно проверенной и воспроизведенной инфой. Мне кажется, на нее можно рассчитывать, только если сам знаком с исследователями :)
Вывода у меня не будет, но инфой хотел поделиться.
@@maincat761 слишком ты запарился. Отдельно б принимать это сильно. При том что они так то и не имеет эффектов при хорошем питании. Да блет хлеба поешь и уже Б много будет.
@@Ledfine567 Хелатное отношение у вас к данной теме
@@АккаунтГугл-ш7с 😁😂
1. Никто не говорит, что продукты естественного происхождения не могут быть антагонистами. Речь об искусственных добавках. Тем более в ролике и об этом говорится тоже, с ссылкой на телегу.
2. Комплексы, где приличный процент какого-то витамина в сочетании с другим , Но тут же подборка сочетаемых витаминов. В ролике речь о вреде мультивитаминных комплексов.
3. Нет, не надо давить на цены, это глупо. Сдай анализы, через поликлинику можно вообще по ОМС, и видя картину своих дифицитов, корректируй своё питание и приём витаминов. А так, блуждание в слепую, покупать ненужные бады, пить то, чего может быть уже в избытке, смысл? Потратишь больше.
Через поликлинику анализы на витамины? Смешно
сегодня ученые скажут что мультики можно пить и все будет норм, придумают специальные формы и тд, а через 10 лет появятся новые исследования, что оказывается, ой, они заблуждались и такой прием наносил фатальный вред в какой то перспективе. В этом и проблема. Как сказал Йети жизнь и правда БОЛЬ )
Какая разница, если из этих комплексов успюваивается в районе 1%
Так и не поступило ответа о том, влияет ли это негативно на почки или нет. Хотелось бы разобраться в этом вопросе, может кто тут также поможет.
Конечно влияет именно поэтому людей при почечной недостаточности на витамины переводят. Видимо чтобы добить окончательно
Воду когда пьеш то тоже нагрузка на почки, не пей воду!
@@evolutionyeti9831 это сарказм ? про добить
Нам еще в меде говорили преподы и по биохимии, и по физиологии, и по фармакологии, что нужно есть килограммы самой здоровой пищи для того, чтобы покрыть даже не дефициты, а просто базовые ежедневные потребности в БЖУ, витаминах и минералах. Правильный посыл биомашины - про то, что не все БАДы сделаны качественно. Но вот вопрос с антагонизмом и биодоступностью решается, так называемыми, транспортными формами соединений микроэлементов с аминокислотами, как и сказал Йети (малаты, глицинаты, пируваты, тартраты и т.д.). Биомашина - молодец, он хорошо делает свое дело, он подает правильный пример (спорт, отсутствие вредных привычек, традиционные ценности), но по биохимии у него недостаточно знаний. Пожалуй, только за это можно его критиковать. А файл по совместимости витаминов и микроэлементов составлен корректно, это правда.
Интересно откуда беруться нормы если их не возможно набрать с еды, даже если вдруг раньше и было больше витаминов в продуктах и что сейчас экология, стрессы и вредные привычки провоцируют дефицит. Но разве на столько, тем более для людей простых без повышеной активности? Или эти нормы исследовали отдельно каждую групу с повышением дозировок приходя к результату что больше лучше но не учитывая что все вкомплексе реально не наесть. Так может все таки нормы луше привести скажем так к природным а не экуспериментальным если рассматривать вопрос комплексно а не изолировано?
поясняю. Организм может и будет существовать в дефиците витаминов. А ещё сна, еды в целом и белка в частности, секса, воды и вообще всего.
Просто функциональность упадёт. Чем больше недостаток - тем сильнее упадёт.
Референсы это такие значения, в которых телу именно ХОРОШО, всё работает и производится. Небольшие дефициты по витамино-минералам ты вообще никак не почувствуешь.
@@d.reeman5820 частичный ответ но все равно спасибо
пью мультивитаминный комплекс от генетиклаб, для поддержания иммунитета очень полезная добавка.
Аптечные препараты есть смысл принимать ?
@@Angel_of_Tin ну конечно
Х*яте все в себя, все очень полезно! Я сказал!
@Evolution Yeti Что лучше пить от Now Adam капсулы, таблетки или softgel ?
7:40 - 5000% от сут.нормы метилкобаламина - потому что плохо усваивается через ЖКТ. Даже в метильной форме. Некоторые предпочитают его колоть.
Что касается фолиевой. У кого отсутствуют гены в цепочке для её превращения в активную форму - тому метилфолат. Если гены имеются, то зачем их атрофировать?
Один отрывок посмотрел, в ролике говорится об одном, а разоблачитель об другом. Мультивитамины где видел, чтоб там были все в халатной формы? В основном продается каждый элемент как отдельная добавка.
Так какие витомины и менералы принемать, живу не в России, есть совет альтернатива?
наверное, не просто так пишут на каждой упаковке БАД и витаминов употреблять вместе с приёмом пищи
Объясните мне пжлста про эти "антагонисты", если я допустим буду принимать мультикомплекс витаминов они друг друг будут устранять что ли?
Ничего не будет антагонистом. Витамины группы б антагонисты только в уколах или гипердозах, минералы тестировались и действительно был антагонизм, но только в гипердозах. В комплексах все подобрано сбалансировано, а ещё можешь брать комплексы с халатными минералами( глицинат, цитрат, пиколинат), тогда вообще усвоение 70-80%
@@Авантюрист-й9я понял, спасибо за ответ))
у него вышло новое видео про сахар) разберешь?
Сергей, есть момент, в который нас тыкают носом. Про то, что натуральные витамины и синтетические ИЗОМЕРЫ нельзя сравнивать. типа изомеры друг с другом конфликтуют а натурал витамины нет. надо решить, а то тема вроде простая, а даже в ней нет ясности)))
В животной и растительной пище так же есть изомеры одних и тех же веществ, только человеческий организм в ходе эволюции приспособился использовать те изомеры, которых больше в продуктах, и зачастую изомеры полезных аминокислот являются чуть ли не ядом. По этой же причине раньше синтетические витамины могли быть реальной пустышкой (банально не усваивались) или даже наносить некоторый вред.
По опыту псих фармы скажу, что имеет почву под собой
ого)) неожиданно. два таких годных канала в одном видео))
А чем может быть годен канал мистера ,, У меня болит локоть от брусьев хотя я на них крайне слаб,,? При соб. весе 70 кг отжим. на брусьях с доп. весом 170 кг и . . и локти ОК - главное Биомашине, что банит на раз-два не говорите!)
Никогда не видел мультивитаминный комплекс, где большинство минералов в хелатной форме! Тот же магний, практически всегда, в виде оксида. Да и сложно представить, какого размера была бы эта "таблетка", если монопрепарат - довольно большая таблетка, которую сложно проглотить. Органические формы минералов тяжёлые и объемные, в сравнении с неорганическими.
Магний и Витамин D очевидно нужно покупать отдельно.
Olimp nutrition
Я уловил в видео от Биомашин признаки манипуляций, которые используют секты, громкие фразы, специальные звуковые вставки влияющие на восприятие информации, а от его фразы, что природа о нас сама позаботилась как то аж каким то солнцеедением пахнуло, в общем как будто сюжет по РЕН ТВ из начала 00-х, а не серьезный разбор вопроса от компетентного человека, не хватило только экспертов саентологии в видео)
Да уж. Биомашин такую проблему обрисовал. Прям питание нужно чуть ли не с хим лабораторией выстраивать. И на витамины и анализи тратить. Я вот думаю как люди в раньше то жили без этих сакральных знаний.?
Генетика, люди сейчас вырождаются
Я принимал мультивитамины, оптимэн, не почуствовал никакого эффекта вообще, начал принимать витамин Д отдельно в нормальной дозировке и сразу почувствовал эффект. Какой смысл принимать все подряд, дело даже не в усвоении самом по себе, просто нормальная доза в хорошей форме одного только магния стоит как весь мультивитаминный комплекс оптимэн(а это один из наиболее дефицитных витаминов). Да и если человек нормально питается(не отлично) то у него в случае отсутствия болезней жкт или проблем с генетикой не будет дефицита по куче витаминов.
Витамин D до 5000 МЕ в сутки не выводит из дефицита от слова совсем - для того чтобы понимать что 500-1000 МЕ в сутки (которые содержатся в комплексных витаминах) ни чего не изменят не нужно быть сверходарённым. В оптимэне явно не самый лучший состав. О том зачем это нужно было в ролике.
Сколько магния надо принимать чтоб почувствовать эффект ?
@@batmanblack9304 мой личный опыт. Принимаю несколько дней (меньше недели) суточную дозу (или чуть превышающую) магния в таблетках. Улучшение наступило на 2 день, когда боль при ходьбе в пальце левой стопы прошла на половину. Хоть на словах и кажется мало, но вы не представляете себе, как круто ходить без боли. 470мг принимаю
@@batmanblack9304 200 утром, 200 перед сном
Ничего лучше адама не могу найти, но смущает, что есть в составе B12, который много чему будет мешать усвоиться. Или всё-таки не сильно то он и мешает?
Если вы курите вам котегорически запрещенно употреблять витамин D ,так как он переходит на сторону никотина и пагубно влияет на организм..испытанно!
ну это писец))) главное бить серьезным и уважать природу)))
На оригинальном ролике проблемы со звуком, смотрю на скорости ~3x(приходится сбавлять), тут ещё больше усугубляется. Аааааааааааа
Уже несколько лет пью life extension, 50% дозу от указанной в день, а на мой коллараж в 4-5кк получается вообще 20-25%. Так вот когда делаю перерыв в несколько недель у меня падают показатели как в зале таки и самочувствие. Не знаю плацебо или нет но раз даже если плацебо работает же))
P. S. Кто пил или пьёт такие же, поделитесь впечатлениями.
То же самое . Правда пью чаще Адам от now foods. Но пил и твои. Лучше чередуй разные.
По теме - то же самое со мной. Идеально у меня по питанию, идеально по физкультуре. Но только перестаю принимать мультивитамины, омегу-3 и магний - буквально через 2-4 недели становлюсь ленивее, хожу меньше, тренировки реже. И так далее.
Рекомендую послушать лекции Дадали. Просто введи БАДы Дадали. Мудрый мужик, интересный взгляд.
Смотрела видео на канале ПсихфармТВ, в котором рассказывалось об исследованиях, которые показали, что дозировки магния больше 267 мг увеличивают риск деменции на 30%. Так же помню исследовали бады и нашли в них кучу посторонних веществ. Ещё есть видео Алексея Водовозова, в котором он говорит он разрекламированности и ненужности витаминов. И как-то сама, принимая разные витамины, в какой-то момент, почувствовала себя реально плохо. Отменив все - стало ок. Фиг знает от каких именно витаминов было плохо, но последнее время сомневаюсь в их надобности.
А какое Ваше мнение о Спирулине ?
Мне нравится как все гонят на биомашин, в то время как не замечают огромное заблуждение автора этого канала - хелатные формы дороже тех, кто используют обычные ( дешёвые формы). А потом удивительным образом, оказывается, что сдача анализов дорого ( но купить минералы и витамины, на ту же сумму, в 16 тысяч в хелатной форме, как нефиг делать, более того будет маловероятно что этой суммы хватит). Странная логика, на которую почему то ведутся зрители, и несут чушь про биомашин. Какой то цирк на цирке.
Это ж какие-растакие витамины на 16 тыщ-то? 🤔😂 two per day 120 таб 2000+/-, к примеру.
@@sm6607 любые качественные. Не привезённые из Китая например. Потому что, уже много об этом кто говорил, витамины из китая приведенные почти не проходят очистку от металлов и солей, которые присутствуют в очень больших количествах просто в воздухе Китая. Если не понимаешь о чем я говорю, посмотри пару видео о том, как даже Южная Корея выкладывает деньги в том, чтобы защититься от токсичного воздуха из Китая, и как у них есть специальные таблички и экраны, которые сообщают, что нужно ходить в респираторе, потому что ветер направлен в их сторону из китая.
Как выбрать правильные мультивитамины ?)
Магний В6, витамин Д, омега-3 - вот, что можно (и нужно) употреблять каждый день
на счет мультивитамина он прав в каком плане? некоторые мои знакомые берут просто мульти известной фирмы. Я смотрю состав и формы, а там реально лажа.
Но есть более менее нормальные формы мультиков, иногда даже разделенные на три талбетки по принципу антогонистов.
Следить за питанием вообще не вариант. Сдавать анализы тот еще гемор. у ребенка как-то был дефицит железа, но там блин куча показателей (феритин ,трансферин, само железо).
крч здесь теория и практика не сильно дружат
Отличный ролик, спасибо! Вопрос в зал: ребята, как вы принимаете витамины Адам, там же таблетка жутко не удобная, просто глотаете или как-то измельчаете?
Её нельзя измельчать иначе какой смысл вообще от оболочки
@@evolutionyeti9831 У АДАМА нет оболочки, в этом и проблема, кроме того что она большая у нее и края островатые.
@@mcigor, Дели таблетку пополам, если ещё не додумался.
Смотрел видео в зале, на кардио
И на моменте поднятия стакана сока от Йети начал смеяться как свинья хрюкая
Это было мощно 😂
я тоже хочу хрюкать как свинья от смеха, но чет не смешно, поясни?
А цитратные формы минералов сильно хуже хелатных?
Не помню кто, но кто то из врачей говорил что комплекс витаминов такое себе, если пить, то по отдельности .
сколько раз вгод ?можно их принимать
Покупал SNT Gent's Multi и USN Mens Multi, вроде не плохие, но когда почитал состав, то я обнаружил что некоторые витамины в составе, имею не природное происхождение, например витамины группы B, например витамин B6 был в виде пиридоксина гидлохлорид, т.е систетический, сейчас я больше не беру мультивитамины, а стараюсь пить по отдельности те или иные витамины, и тщательно смотрю состав
К тому же я пил витамин В1 в дозе 300 мг (25000%) и в итоге у меня развилась аллергия, сильно чесались ноги, сначала думал что не так, а в итоге оказалось что этот витамин был СИНТЕТИЧЕСКИМ! А БАД этот от компании NaturesPlus
Плохой выбор.
Был нормальный парень, щас решил стать необычным инфоцыганом от мира фитнесса. Войтенко 2.0. Жаль, были большие надежды...
Контент надо делать, че злой такой
@@Ledfine567 можно делать контент, не сводя все к монетизации темы
@@Laszlo_Great тебе либо 13 и у тебя максимализм либо ты взрослый но дурак. Все в этом мире делается ради монетизации, ведь как по другому жить в этом финансовом рабстве? Если ты готов пахать бесплатно, мне тебя жаль.
@@Ledfine567 чукча не читатель?
@@Laszlo_Great видимо всё-таки 13.
Не слушайте никого. Критически воспринимайте информацию и ориентируетесь на свой опыт
Интересно сколько денег надо тратить на натуральную еду что бы поглощать натуральные витамины.
Ты все равно столько не съешь, надоест, там КАМАЗами надо глотать
Ети дружище сделай ролик про вред онанизма и пор.графию , просто эта пандемия 21 века , друзья залайкайте чтобы увидел!🌄
Пью второй год adam now,заказываю со штатов,впервые за всю жизнь ушли проблемы с кожей и перхоть,на самочувствие вроде тоже повлияло но это уже объективно оценить невозможно.
и типа вы не в курсе что фитиновую кислоту вымачиванием убирают, других доводов не было...
А 5000% от дневной нормы - это же в 50 раз больше дневной нормы, а не 500.
Так есть ли разница между БАДом и витаминно минеральным комплексом?
Или нас просто дурят?
Биомашина- молодчик!!! Все по делу и аргументация мощнейшая!!! Всем здравия и благоразумия
Не знаю, как только в какой-то книге прочитал что усвояемость витаминов с таблетки в 1000 раз меньше чем с натурального, то не стал их пить, очень редко, но самый весомый аргумент это то что организм из всей этой гадости лепит камни в почках, то он их не просто не усвояемоет в 1000 раз хуже чем из натуральных продуктов, так он ещё и нарушает функцию почек, о чем конечно никто из этих производителей никогда не скажет, проверенно как говориться на себе, сам факт что витамины могут в таком виде нарушить функцию почек я думаю весомый аргумент чтобы их не пить, и всякие БАДы там их дофига, речь идёт о витаминых комплексах, витамине д3, короче такие и ему подобные, например из витамина С, почки конечно не слепят камни, но повысят проблемы с желудком, если они есть у человека например кислотный рефлюкс, то он только усилиться если принимать на регулярной основе тот же витамин С, от других будут разные проблемы, но надо понимать что производитель сует в таблетку всякую хрень, и врядли прям кто-то это проверяет на качество, или вообще какие-то были исследования, поэтому скорее всего там непонятная субстанция, и если у человека были или есть проблемы с почками то он из этой непонятной хрени непременно начнёт лепить камни, то есть человек если больной или имеет проблемы с почками то он сразу это почувствует, буквально после 1 месяца максимум двух трёх приёма, но здоровый человек это не чувствует, то есть он продолжать может пить годами, ровно до того момента пока не посадит себе почки(как и от белковой диеты, то есть когда преимущественно одни белки едят, которую очень любят качки из-за прироста в мышечной массе), и вот только тогда он поймёт, что эти решения действительно горобят его здоровье
Я знаком с витаминами(спортивными) более 20 лет, можно сказать я практик, а биомашина всего лишь теоретик!!!!
Интересно было послушать .
Правильно, надо подходить рационально ко всему. Некоторые просто совсем уж в ЗОЖ ударяются: сначала пить нельзя, курить... Потом ни миллилитра кофе, ни грамма сахара... Потом гонят на протеин в порошке и витамины.))) Это уже слишком высокая ступень просветления.
Мне лично ,мултивитаминные комплексы помогают .Употребляю ~3 мес в году . Но нужно тренить -чудес не бывает .Что бы обмен веществ был активным .Мне 53 .Работаю на двух работах .Занимаюсь Стрит Воркаут...