Beinarbeit reduzieren, damit du nicht so schnell außer Atem bist

Mühelos Kraulen - Teil 3: Eine sehr aktive und oft ineffiziente Beinarbeit ist ein der Hauptgründe, warum viele Schwimmeinsteiger und Triathleten so schnell außer Atem sind. Im Lernprozess macht es daher Sinn, den Beinschlag erstmal zu reduzieren. Auf langen Schwimmstrecken bietet sich zudem ein sehr effizienter 2er-Beinschlag an. um Kraft und Energie zu sparen.
Viel Spaß beim Nachmachen!
Wenn du Fragen hast, dann gerne per Facebook:
/ jorgesports​​​​
Wenn du mal mit mir persönlich trainieren willst, dann komm doch in eines meiner Schwimmcamps auf Mallorca:
jorge-sports.c....
Im Video: Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel
Triathlon ist seine Leidenschaft.
Seit 2013 wohnt Jörg Birkel auf Mallorca,
organisiert weltweit Triathlon Camps und
bietet Coaching an. Vor seinem Umzug auf
die Insel hat der gebürtige Rheinländer an
der Deutschen Sporthochschule in Köln
studiert. Nach seinem Abschluss als
Diplom-Sportwissenschaftler hatte er dort
von 2003 bis 2009 einen Lehrauftrag inne.

Über 15 Jahre lang war „Jorge“ als Sportjournalist
für verschiedene Fachmagazine tätig und hat Beiträge für u.a.
das Triathlon-Magazin, FHM, Men’s Fitness, ilovecycling.de
oder netzathleten.de geschrieben. Außerdem hat er
verschiedene Fachbücher über Laufen und Triathlon verfasst.
Die Zeit als Journalist war für seine Entwicklung sehr wichtig.
Über Dinge zu schreiben, die man liebt, bedeutet auch, dass
man nie aufhört, zu lernen. Auf der Jagd nach neuen Themen
und spannenden Geschichten hat er täglich recherchiert,
Studien ausgegraben und Pressemeldungen durchforstet.
Entsprechend konnte Jorge sein ein Wissen aus dem Studium
weiter ausbauen und ist heute mehr denn je mit aktuellen
Entwicklungen im Ausdauersport vertraut.
Triathlon Coaching by Jorge: jorge-sports.c...