5 MINUTOS DE MOBILIDADADE PARA O CORPO INTEIRO - EM PÉ E SEM EQUIPAMENTO!
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Siga essa rotina de mobilidade de mobilidade para melhorar a mobilidade de todo o corpo sem precisar de equipamento, só com peso o seu corpo e em pé!
Faça essa rotina diariamente de preferência pela manhã para ESCOVAR suas #articulações, ajudando a preparar para o seu dia e reduzir as #dores.
Eu tenho um programa de mobilidade com rotinas específicas de mobilidade, protocolos especificos para diversas modalidades e movimentos. O objetivo é te ajudar a conquistar mobilidade, reduzir o risco de se machucar e seguir praticando modalidades esportivas por mais tempo e de forma segura! Conheça o MOBILITY ON 🐒 lá você vai melhorar sua mobilidade RÁPIDO!
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@@sthefanosouza4534 bora pra cimaaaa!
Amei ! Os 3 últimos demandam de muito equilíbrio, aí já não sei se consigo 😅 mas vou tentar.
@@ticinha585 apoia em algo pra fazer
O último exercício é o mais difícil 😂😅 faz um vídeos assim pra quadril
@@ClaudianeSouza-vt4xm concordo! Queima tudooo!!! Mas tem ué!!! Olha esse aqui 👇🏼👇🏼
@@ClaudianeSouza-vt4xm ua-cam.com/video/o4IiuUcxoqc/v-deo.htmlsi=SMpm0Xgkk9Cs2CJe
Isa, faço musculação em casa e gostaria de adicionar esses treinos de mobilidade. O melhor é executar antes ou depois da musculação? Agradeço se puder me tirar essa dúvida. 😊
@@ticinha585 faz antessss! Mas veja esse vídeo aqui que falo sobre “fazer antes ou depois 👇🏼👇🏼
@@ticinha585 ua-cam.com/video/LrhGMVwnQyo/v-deo.htmlsi=rb4LiGGKXUP4-2rd
@@IsaFerreira eba! Vou ver sim, muuuito obrigada 🥰