Есть идея для тгк: Сделать свой режим чего-нибудь и в конце 30-дневки делиться результатами. Так может получится замонтивировать большую часть людей заниматься вместе с тобой.
Я тоже занимаюсь уже как почти месяц каждый день делаю отжимания приседания очень много разных упражнений и так же занимаюсь с экспандером щас учусь играть в футбол. И да можете поздравить у меня появился пресс и не фига такой себе. Ну если говорить про свои данные то мне 12 лет рост 160
Телеграм- t.me/yunus0g
@@ogyunus добить 100к будет тяжело там 103 подписчика
Есть идея для тгк:
Сделать свой режим чего-нибудь и в конце 30-дневки делиться результатами. Так может получится замонтивировать большую часть людей заниматься вместе с тобой.
Продолжай в том же духе)
Ты заслуживаешь 1 миллиона👍🤲🏻💝
Очень классное и качественное видео ❤️
Мне вы напоминаете школьника из учебника по английскому) в хорошем смысле ахаха
выложу это в тг хахах)
Я тоже занимаюсь уже как почти месяц каждый день делаю отжимания приседания очень много разных упражнений и так же занимаюсь с экспандером щас учусь играть в футбол. И да можете поздравить у меня появился пресс и не фига такой себе. Ну если говорить про свои данные то мне 12 лет рост 160
Капеец, буду тоже пробовать, надеюсь не сорвусь)
Привет, сколько тебе лет?
В какой программе монтируешь видосы?
Адоб премьер про
Сними тунинг скутера🎉🎉🎉🎉
Вот это да ❤
Кста оч интересно какой вы нации
Попробуй идею* я тренировал пресс 30дней*
Ура новый видосик:)
Привет может ты ведёшь и канал "твой заряд" просто голоса звучит похоже
ДА ПОЧЕМУ У ЮНУСА ВСЕГО ЛИШЬ 1700САБОВ У НЕ ГО ИХ ДОЛЖНО БЫТЬ 10000000
Го передний вис 30 дней снимешь ?
ну ваще сигма красавчик
Го подтягивался 30 дней ❤❤❤
Видео очень крутые но я не понимаю почему ты непопулярный
Продолжай в том де духе
Сахар везде есть , в яйцах , гречке, мяса . Ты просто держишь сахар на среднем уровне и всё
Не сахар, а глюкоза. Звучит так будто кто то вам в яйца сахара насыпал..
ну в шоколадках реально сахар! в обычных же продуктах - фруктоза
Еще стоит исключить фрукты из рациона, там оч много сахара. Как то раз ел неделю только яблоки и ничего кроме них, набрал 8 кг.
исключить фрукты
и есть ягоды :-)
Исключить еду
Невозможно потолстеть если есть одни яблоки. Но как только из неделю можно есть?жесть
@@НастяТихонова-у9к возможно, там сахар и быстрые углеводы + они вкусные. А от вкусной еды всегда толстеешь, как правило)
Можно набрать вес даже правильно питаясь без сахара, если есть профицит калорий)
Привет может ты ведёшь и канал "твой заряд" просто голоса звучит похоже
Привет может ты ведёшь и канал "твой заряд" просто голоса звучит похоже