Відео

Меня тоже зовут Юнус

Я скажу так. Если вы хотите себе красивое и рельефное тело, то за месяц вы точно не достигните какого-то ошеломляющегося результата. Главное в этом деле: любить спорт; следить за питанием; тренить по 3-4 раза в неделю; самое главное - терпение и выдержка. Кому-то даже не придется все это делать, так как генетика может быть хорошая. Самое главное еще скажу -, чтобы вы все это делали для себя, а не для кого-то. Можете даже с друзьями тренить и соревноваться, это будет хорошая мотивация достичь чего-либо

Красавчик парнишка ,возьму на заметку)

Вопрос чем ты занимаешься и сколько у тебя свободного времени днем ?

Бро я не понимаю мне 13 лет, я делаю 400-600 отжиманий в день и хто после школы, но твой совет со счётем реально помогает не считать до 50 лудше по 10-5раз я делал 60 отжиманий и стало 74

Давыдыч за раз делает 3000 раз)

Мне 10 лет но я ажымаюс максимум45 раз

Я сичас зделал за 3дниа 500 ажымания

Просто отжимаясь месяц добиться каких то более выраженных мышц не получится. А в видео освещение разное, поэтому кажется что стало лучше. Если стало то настолько мизерно, что не будет заметно

А мені 9 років Я віджимає раз максимум

Кто смотрит в 1488 году !!???!!!

Кто смотрит в 2026 году !!??

скучно. умирать надо, жизнь не интересна!

Если бы ты отжимался через день, результат бы был лучше, так как мышцам необходим отдых

Он за все видео сделал 0 отжиманий так как он делал их не до конца

А почему когда сцены с микрофоном то движение губ не совпадают с звуковой дорожкой?

кругом все гудят про саморазвитие) когда уже предложат саморазрушение?!))))) шутка

я кстати тоже за собой заметил, тренировка с собственным весом хорошо добавляет силовые показатели, но никак не объем, что подтягивался 1 раз с трудом в начале, что в конце 28 раз за 1 подход, внешне вообще не поменялся..Видимо такая генетика, ничего не поделаешь

Спасибо бро)

Я умею оджиматся 12 раз мне 8

Юнус я отжимаюсь 40 раз бриллиантовым хватом,это норм или стрем?

Столько трудов и почти нулевой результат

Бро, по липсингу видно что ты чисто переводишь видео чела с иностранного ютуба, номера также евросоюза.

Учусь отжиматься , 1 лайк на ком, 1 отжимание

Вообще не плагиат взятый у sergio nee

Мощь сила.

1:32 гениально 😂

Кто из 2050

"Тело стало более рельефным" - гений включил лампочку

Я написал 300ый комент

Грудью нужно касаться пола. А не а бы как

а шо з глазами?

клоун, ты просто до этого был накачен, а значит есть база и мышечная память, ты отжиманиями просто вернул свою былую форму, ща палочки дестрофы посмотрят твой видос и побегут качаться, а через 30 дней будут плакать потому что ничего не поменялось.

Бро,когда я делаю алмазные,то мне их трудно выполнять мои руки потеют и сложно выполнить даже раз 10 поэтому я не слишком часто их делаю есть совет?

Молодец, парень. Отличный контент, супер подача и сторителлинг. Продолжай, этот канал будет миллионником

Ты чеченец

Тут множеству людей 14 лет .

зачем так быстро отжиматься

Пока смотрел твое видео сам зделал пару подходов

Нифуя не будет ребята) реальный результат после года отжиманий,еще поверю! А так это до и после пампа)

У тебя тактшй голос знакомый, на каком то канале видел, то есть слышал

в 1 день как ты отжимался у нас однокласник также отжиматся🤣🤣 правда 3 раза💀💀

Я уже 10й день делаю по одному подходу по 15 раз разными хватит это стандартный на кулаках кристаликом и на пальцах

Хороший контент, почему так мало просмотров😢

мне 14, могу максимум 20

Зачем скрыл в конце лицо если много раз показывал?

Бро это( не хейт ) эти отжимания называются не узкими и широкими а алмазные отжимания лутчника

Вот это я понимаю реально годный контент✊

будущая легенда )🔥 удачи бро.)

Капец я из за этого видео жоскую мотивацию словил в 3 часа ночи