Вот правда говорят " подобное притягивает подобное",мне это болит и я получаю канал Владимира Демченко с такими классными упражнениями- подсказками по моей проблеме, СУПЕРРР, СПАСИБО, ДОКТРОРА🙏
После бревета (400 км/ набор 6 км/ время - сутки) запланировал поработать над гибкостью грудного отдела - моё слабое место (На втором месте - шея). И тут как раз упражнения от Вас!) Артур, актуально - спасибо!
Шикарные упражнения. Я уже представляю какая у меня будет резкая боль. Примерно что-то из таких упражнений я сама как-то пробовала делать. И бвло очень больно ..
ПРОСЬБА , КОГДА ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ (ЗА ЧТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) ОБЪЯСНЯТЬ КОМУ НЕЛЬЗЯ ИХ ДЕЛАТЬ . МОЖНО ЛИ ИХ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ ? МНЕ 64 ГОДА И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДЕЛАТЬ РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ , НО ЕСТЬ ТРАВМЫ . УСПЕХОВ В РАБОТЕ 🙏❤
Здравствуйте, сколько плоскостей движений в грудном отделе. Было бы здорово, если вы бы пару слов сказали какие симптомы при уменьшении подвижность в грудном отделе. И их анатомию и физиология. Спасибо
С ротацией в грудном совсем беда. Получается только на половину амплитуды. Артур, может все дело в зажимах ромбовидной и широчайшей? Стоит их раскатывать роллом? Или просто по миллиметру пытаться увеличивать амплитуду в указанных упражнениях?
Вопрос к доктору по другой теме, теме коленного сустава, растяжки. Болезнь Бехтерева, поза просителя уже сформировалась. Наконец то заменили два тазобедренных сустава, прошёл реабилитацию Но после длительного ограничения в движении мышцы стали короткими и колено не полностью выпримляется. Вопрос! Как правильно делать растяжку??? На вашем канале я видел пару видео где рассказывали о растяжке икры и той мышцы с верху что к тазу ( не помню название мышц, там нужно сгибать колено и отводить назад по возможности) Буду очень благодарен и очень помогаеют ваши предедущие видео 🙏
Скажите пожалуйста ,чем помочь себе и если возможно ,что это может быть.болит ,ноет в левом части тела ,боли то по боку тела ,то сверху ,то снизу,то передняя стенка живота.тянет от лопатки.
Если у вас острая боль и симптомы в руке, то я рекомендовал снять обострение, а потом приступать к выполнению этих упражнений. В дальнейшем, это будет прекрасной профилактикой грыжишейного отдела
Спасибо за упражнения! Есть вопрос на другую тему - разведение и сведение ног в тренажере. Слышал, что то ли оба, то ли одно из них плохо влияют на развитие других частей тела и что лучше их не делать. Вы что нибудь можете сказать об этом? Спасибо
Ни одно из них не влияет плохо на развитие тела, если тело развивается гармонично. Другое дело, если у вас проблемы с седалищным нервом, то разведение сидя должно происходить исключительно в положении с ровной спиной чтобы растянуть грушевидную мышцу. Таким образом никакой травмы не произойдёт. Ну и веса необходимо подбирать адекватные при тренировке.
Сделала четвертое упражнение, 2 подхода по 15 раз на каждую сторону. После этого был сильнейший приступ головокружения и тошноты почти до рвоты. Сидела в кресле и держалась за стол от страха упасть. Подскажите в чем причина
Добрый день. Может Вы сможете помочь. Болят локти. Сказали, что диагноз эпикондилит после осмотра. Недавно увеличились силтно впадины около локтей. Выглядит жутко. В чем может быть причина?
Вот правда говорят " подобное притягивает подобное",мне это болит и я получаю канал Владимира Демченко с такими классными упражнениями- подсказками по моей проблеме, СУПЕРРР, СПАСИБО, ДОКТРОРА🙏
Отличные упражнения!, теперь самое главное заставить себя их делать.
Жиза прям 😂😂😂😂
Тоже так думал, пока давление 160/90 не стало постоянным. Плюс панические атаки, потом целый день готов был делать упражнения.
@@smallville8888 а с чем это связано?
@@Live-tz2nr защемление
Неужели, так трудно сделать эти упрпжнения ? Это же ваше здоровье!
Спасибо, очень полезны упражнения!
Спасибо за ваш контент на канале!) Ничего лишнего, всё только самое полезное)
Добрый вечер! Очень понравились упражнения, после них полный комфорт.Никогда не было так комфортно после упражнений.Благодарю!
Большое спасибо, очень понравились упражнения!🙏👍🔥😍💖 Добра и процветания всем участникам канала!
После бревета (400 км/ набор 6 км/ время - сутки) запланировал поработать над гибкостью грудного отдела - моё слабое место (На втором месте - шея). И тут как раз упражнения от Вас!) Артур, актуально - спасибо!
Случайности не случайны!)
Спасибо большое! Отличные упражнения! Обязательно включу в свой комплекс. Лайк!!!
Спасибо Вам за щедрость, очень эффективные и полезные упражнения!
Отличные упражнения! Очень приятно выполнять! Спасибо!
Отличные упражнения! Спасибо!
Упражнения очень действенные . Класс! Спасибо большущее.
Спасибо!! Замечательные упражнения и приятная лёгкая подача!!
Давно хотела узнать упражнения для грудного отдела позвоночника, спасибо
Спасибо Вам за показ и объяснение супер отличных упражнений.👍
Благодарю!)) Вроде простые , но такие действенные упражнения!))
Огромное спасибо, мучался месяца 3, защемлением в районе ромбовидных мышц, массаж не помогал толком, за 15 минут ваших упражнений снял зажим
Шикарные упражнения. Я уже представляю какая у меня будет резкая боль.
Примерно что-то из таких упражнений я сама как-то пробовала делать. И бвло очень больно ..
Спасибо огромное за ваши подборки упражнений. Вы ДОКТОР В ПО ПРИЗВАНИЮ.
Спасибо, доктор! Хорошие упражнения, делаю , есть приятные ощущения после выполнения!
Очень хорошие упр. Они и для лёгких при ковиде хорошо подходят.
Спасибо, что подсказывает, вы помогаете очень многим.
Спасибо большое, очень эффективные упражнения и вполне простые. Дай Вам бог здоровья.
Классные упражнения, спасибо! Буду делать
Всё понравилось, благодарю за показ упражнений, завтра начнём новый метод оздороаления😊.
Мне ооочень понравились эти упражнение, я вам очень благодарна за совет
Спасибо огромное! Это как раз то, что мне надо было!!!
Спасибо большое, на вращение уже делаю, на разгибание чисто интуитивно сама стала делать, теперь по вашему видео улучшу технику. Благодарю за видео
БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо за отличные советы и работу @
Анастасия делай вашиупражнения спасибо вы умничка
Спасибо, классные упражнения
Толковый доктор, очень понравился.
Как раз актуально, спасибо.
Спасибо вам! Делал вместе с вами!
Отличные упражнения, особенно упражнение на велике, эффект отличный 🔥🔥👍
Мне очень ваши упражнения помогли, не могла дышать из за неподвижности в грудном отделе.
Приветствую.
Как долго делали/делаете?
Через какое время легче дышать вам стало?
Спасибо большое!
Умничка! Благодарю
Спасибо! вроде, просто, а ощущения после занятий классные
Очень грамотно.. Спасибо🙏👍☀
ПРОСЬБА , КОГДА ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ (ЗА ЧТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) ОБЪЯСНЯТЬ КОМУ НЕЛЬЗЯ ИХ ДЕЛАТЬ . МОЖНО ЛИ ИХ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ ? МНЕ 64 ГОДА И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДЕЛАТЬ РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ , НО ЕСТЬ ТРАВМЫ . УСПЕХОВ В РАБОТЕ 🙏❤
Спасибо!Надо будет попробовать🥰
Ждём видео про петлю Глисона :) будет много просмотров, Горячая тема
Спасибо большое .
Очень интересные упражнения
Спасибо! Упр-я понравились.То,что мне надо!
Супер то что нужно. Благодарю
Спасибо
Это действительно очень хорошие упражнения. Я вместо ролика использую pilates мяч небольшого размера.Спасибо
Спасибо!
спасибо за работу! молодцы!!!
Mudryj doctor. Gratulacje
Спасибо нравится познакомились
Благодарю!
Сделала упр с докторм!Сразу спине легко!!!Петь хочется!Огромная благодарность!
Здравствуйте, сколько плоскостей движений в грудном отделе. Было бы здорово, если вы бы пару слов сказали какие симптомы при уменьшении подвижность в грудном отделе. И их анатомию и физиология. Спасибо
Здравствуйте
Есть большое количество видео и литературы на эту тему, мы не видим смысла увеличивать видео за счёт теории
Только полезная практика:)
Очень полезное видео, благодарю вам
Упражнения класс!!! Теперь надо делать. Открылся "Ящик Пандоры" С болезнями не знаю, что лечить в первую очередь.
Надо отвечать на вопросы, которые вам задают🤨
Спасибо)
С протрузиями можно и сколиозом ??
Можно ли делать такие упражнения при протрузии в грудном отделе?
Думаю что можно.
Конечно, протрузия - состояние при котором нет ограничений по упражнениям
Интересно, а можно делать при протрузиях поясничного отдела?
Здравствуйте, а при грыжах можно ?
При протрузиях в грудном о деле можно делать?
Чем можно заменить валик?
Как вариант полотенце, коврик свернуть плотно ,обмотать лентой,скотчем.
Здравствуйте подскажите пожалуйста пожалуйста у меня поясничной грудной отдел сорван позванк (и). Что можите предложить
Обратиться к специалисту
Диаметр рола как выбирать?
С ротацией в грудном совсем беда. Получается только на половину амплитуды. Артур, может все дело в зажимах ромбовидной и широчайшей? Стоит их раскатывать роллом? Или просто по миллиметру пытаться увеличивать амплитуду в указанных упражнениях?
Так растягивать нужно укороченные или спазмированные мышцы, если вы понимаете, что движение лимитировано за счёт мышц
Чи можна дані вправи робити, якщо є компресійний перелом th8 th9 після падіння з висоти. Давність перелому 4 місяці.
Збс
Ролл классный! Где купить? Кто знает?
В спортивном магазине или на Валдберис
В Спортмастере. Ролл бренда Demix камуфляжной расцветки.
Спасибо.
Вопрос к доктору по другой теме, теме коленного сустава, растяжки. Болезнь Бехтерева, поза просителя уже сформировалась. Наконец то заменили два тазобедренных сустава, прошёл реабилитацию Но после длительного ограничения в движении мышцы стали короткими и колено не полностью выпримляется. Вопрос! Как правильно делать растяжку??? На вашем канале я видел пару видео где рассказывали о растяжке икры и той мышцы с верху что к тазу ( не помню название мышц, там нужно сгибать колено и отводить назад по возможности)
Буду очень благодарен и очень помогаеют ваши предедущие видео 🙏
Можно в последнем упражнении вести руку не через верх,а в горизонтальной плоскости
Можно рисовать рукой полукруг по полу)
Можно ли на этом ролле делать пулловер гантелями, лежа на полу?
Во время выполнения упражнения с локтем заболело в области сердца. Значит ли это, что это упражнение стоит исключить, либо наоборот ?
У меня грыжа межпозвоночного диска как в грудном, так и в поясничном отделе позвоночника.Могу ли я выполнять эти упражнения?
Скажите пожалуйста ,чем помочь себе и если возможно ,что это может быть.болит ,ноет в левом части тела ,боли то по боку тела ,то сверху ,то снизу,то передняя стенка живота.тянет от лопатки.
Интересно, поможет развитие гибкости грудной клетки держать удар по печени?
Конечно ,извилин мозговых меньше становится))))
@@evgenfirst7293 какой метод диагностики извилин применяли?
@@ramanyja1 среднешкольное образование +литература по спортивной травматологии.
@@evgenfirst7293 извилин то меньше стало?
При гырже в шее позвонков С 5-6, можно такие упражнения делать?
Если у вас острая боль и симптомы в руке, то я рекомендовал снять обострение, а потом приступать к выполнению этих упражнений. В дальнейшем, это будет прекрасной профилактикой грыжишейного отдела
Где такой валик взять?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Спасибо за упражнения!
Есть вопрос на другую тему - разведение и сведение ног в тренажере. Слышал, что то ли оба, то ли одно из них плохо влияют на развитие других частей тела и что лучше их не делать. Вы что нибудь можете сказать об этом?
Спасибо
Ни одно из них не влияет плохо на развитие тела, если тело развивается гармонично. Другое дело, если у вас проблемы с седалищным нервом, то разведение сидя должно происходить исключительно в положении с ровной спиной чтобы растянуть грушевидную мышцу. Таким образом никакой травмы не произойдёт. Ну и веса необходимо подбирать адекватные при тренировке.
Можно ли делать при наличии немаленьких беспокоящих грыжах именно в грудном отделе?
Если симптомы исходят именно от грыжи, то следует убрать острое состояние и в дальнейшем это упражнение будет для улучшения вашего грудного лтдела
@@arturhomie Спасибо, дело за малым - убрать грыжи и острое состояние...
При разгибании боль в одной точке позвоночника слева чуть ниже лопаток
Сделала четвертое упражнение, 2 подхода по 15 раз на каждую сторону. После этого был сильнейший приступ головокружения и тошноты почти до рвоты. Сидела в кресле и держалась за стол от страха упасть. Подскажите в чем причина
Здравствуйте! А можно делать эти упражнения при грыже в грудном отделе? Заранее спасибо
Присоединяюсь к вопросу! Жду ответа
Добрый день. Может Вы сможете помочь. Болят локти. Сказали, что диагноз эпикондилит после осмотра. Недавно увеличились силтно впадины около локтей. Выглядит жутко. В чем может быть причина?
Проблема перегруза сухожилий, прикрепляющихся к надмыщелку.
Советую обратиться к специалисту за составлением индивидуальной программы реабилитации
@@arturhomie Вы имеете ввиду "причину эпикондилита"? Просто при нем я нигде не смог найти еичего про впадины. Возможно диагноз ошибочный?
👍🏻💖
последние 2 больше похожи на улучшение движений поясницы)
А женщинам в интересном положении можно такие упражнения выполнять?
Можно, нет ограничений
У меня протрузи грудного одела спина болит и бол идёт между ребра на левой стороне у меня чувство такое как будто сердце болит
Это сколиоз скорее всего, обратитесь к терапевту, неврологу, сделайте снимки (рентген) позвоночника.
ну это же все из йоги. не проще ли к первоисточнику обратиться.
Можно обращаться к любому источнику, который вам нравится, лишь бы был положительный эффект от ваших действий
Зачем увеличивать подвижность?
Да
Почему не говорите как дышать??
Дышите пожалуйста
+++
Большинство комментов проплаченыйна буксах. Монетезировать хочешь?
Спасибо!