Bohot bohot Dhanyavaad Gurujii❤🙏❤Asal mein main Martial Art Student huin par main aapne leg ko full spilit kar nahi paata kiuki aaj se karib 6 saal pahele mera ek surgery hua tha mere Jananang se sambandhit😟 issliye dar bhi lagta hain par aab main chesta kar sakta huin kiuki aap mujhe right method jo sikha dia hain😊
Sar Mujhe prostate ki problem hai Sar kya main aapke video Dekh Kar Main Apne Ghar per Aasan kar sakta hun Sar main Gujarat Baroda se hun please Sar Uttar Mujhe den
सर, क्या आप सूक्ष्म व्याम पर व्हिडिओ बना सकते हैं कैसे करे ?, किंग चीजो क्या ध्यान रखे ? सही विधि क्या है ? सही क्रम क्या है ?, ओर क्या करना चाहिए? ........🙏
Guruji kripya Angamardana yoga ke baare me bataye. Yadi hum ise 2.5 years continuously practice karte hai to alag hi star ka jivan ho jata hai. Kai baar hum hath yoga me samajh nahi pate ki 1 hour me kon kon se asan kare
गुरुजी मैं एक घंटे नाड़ी शोधन करता हूँ (प्रातः काल में). अभी इस समय 1:2:2 का अभ्यास कर रहा हूँ. क्या एक घंटे करना उचित है या आधे आधे घंटे के दो अभ्यास करने चाहिए क्योंकि शाम को समय नही मिलता
@@ashisharora6413 सर आप गुरुजी की नाड़ी शोधन प्रणायाम वाली वीडियो ज़रूर देखिये. ये अनुलोम विलोम से इस प्रकार अलग है कि इसमे साँस को पहले अंदर लिया जाता है फिर रोका जाता है(ध्यान रखें कि अनुलोम विलोम में साँस को रोका नहीं जाता) और फिर छोड़ा जाता है. इसे करने के कई तरीके है- (1) 1:1:1 का अभ्यास -इसमे जितने सेकेंड आप साँस अंदर भरेंगे उतनी ही देर रोकेंगे और उतनी ही देर तक छोड़ेंगे कितने सेकेंड करना है ये आप पर निर्भर करता है आप पाँच सेकेंड से शुरुआत कर सकते हैं पाँच की गिनती तक साँस अंदर ले पाँच की गिनती तक रोकें और पाँच की गिनती तक छोड़ें. कुछ दिन बाद समय को बढ़ाकर दस सेकेंड और फिर पन्द्रह सेकेंड तक ले जाएं शुरुआत में करीब बीस मिनट तक अभ्यास करें और फिर बढ़ाकर करीब एक घंटे तक ले जाएं. (2) दूसरी विधी है 1:2:2 की. इसमे जितनी देर तक साँस को अंदर लेना है उससे दुगने समय तक रोकना है और जितने समय रोकना है उतने समय तक छोड़ना है मान लीजिये आप पाँच सेकेंड तक साँस अंदर लेते हैं तो फिर दस सेकेंड तक रोकते हैं और फिर दस सेकेंड तक छोड़ते हैं. कुछ दिन के बाद आपको इसे बढ़ाकर दस सेकेंड (लेने का समय) बीस सेकेंड(रोकने का समय) बीस सेकेंड (छोड़ने का समय) तक ले जाना है. (3) तीसरा तरीका है 1:4:2 का इसमे जितने समय तक साँस लेना है उससे चार गुना समय तक रोकना है और दुगने समय तक छोड़ना है. अगर आप पाँच सेकेंड तक साँस लेते हैं तो बीस सेकेंड तक रोकना है और दस सेकेंड तक छोड़ना है कुछ दिनों बाद बढ़ाना है और इसे दस सेकेंड (लेने का समय) चालीस सेकेंड (रोकने का समय) बीस सेकेंड (छोड़ने का समय) तक ले जाना है. ध्यान रहे कि इस प्रणायाम मे आराम से आगे बढ़ना है. पहले 1:1:1 फिर 1:2:2 और फिर 1:4:2 तक पहुँचना है. जितनी देर करेंगे उतना फायदा मिलेगा. बेहतर होगा कि सूर्योदय के पहले करें. समय को बढ़ाकर एक घंटे तक ले जाएं. फायदे- आप ब्रह्मचर्य की ओर बढ़ेंगे, तनाव /डिप्रेशन खत्म होगा , बौद्धिक विकास होगा (विद्यार्थियों के लिए तो एकदम ज़रुरी hai). एक और बात ध्यान रखें कि बायीं नासिका से ही शुरुआत करनी है और बायीं से ही खत्म करना है. अधिक जानकरी के लिए गुरुजी की videos ज़रूर देखें. देर से जवाब देने के लिए माफ़ी चाहता हूँ. नाड़ी शोधन प्रणायाम का नियमित अभ्यास आपके जीवन को बदल सकता है
प्रिय गुरुवर के चरणों में सादर प्रणाम।🙏
ऊँ ऊँ ऊँ ऊँ ऊँ
Main kafi saalo se is aasan ko krne ki koshish krrha hu aaj tk nhi hua.
Lekin apki ek video se ek hi din main
Badhkonasan lggya.
Thank you sir
Bohot bohot Dhanyavaad Gurujii❤🙏❤Asal mein main Martial Art Student huin par main aapne leg ko full spilit kar nahi paata kiuki aaj se karib 6 saal pahele mera ek surgery hua tha mere Jananang se sambandhit😟 issliye dar bhi lagta hain par aab main chesta kar sakta huin kiuki aap mujhe right method jo sikha dia hain😊
🌷🕉️🙌
@@sanatanhathayoga ❤🙏❤😊❤🙏❤
ॐ नमः शिवाय 🙏🙏🙏🙏
Dhan Nirankar jee
Dhanyawad guru ji 🙏🙏 maine shuru kr diya. Mai bhi pahale yahi galati kr raha tha... Thank you
🌷🕉️
Mai bhi
Kya benefits mile bro
Thank you for explaining the asana and showing us the correct way to perform.
Bahut hi accha explain Kiya ji🎉❤
Ek dum beautiful...me daily krta hu
Namo Buddhay
Pranam guru ji🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Dhanyawad guruji 😊😊Om namah shivaya 😊❤
Ram Ram GuruJi
हर हर महादेव...
जय गुरुदेव 🙏
Har har Mahadev 💕🌺🙏
Very deeply explained ❤
Thank you for sharing, abhi tak hum log isko Galat hi ker rahe the..
🌷🕉️🌷
Ha me bhi galat
Jai shree Krishna
Thanks guru ji 🙏
धन्यवाद गुरु देव
Gurji apko sukriya, badhakon asaan ab main sahi se korunga
Parnam guru ji🙏🙏
Thank you so much guruji Mai bhai galat badhakonsana karata tha
🙌🌷🕉️
Dhanyavad Guruji
गुरूदेव इस आसन को करने से बहुत थकावट लगता है कृपा करके समाधान बताईए 🙏
Dhanyawad guru ji
Dhanyabad Guru Ji
Jai siya ram ji
Pranam guruji..
बहुत अच्छे भाई
Very informative guru ji
Bhot acha
Pranam Guruji
जिन उच्च पदों पर बैठे योगियों की आप बात कर रहे हैं वे योगी नही बिजनेसमैन है।
Nmoistute puspanjli thanks arti pranat istut bhuvidhaom shantiom
Please make a video on yoga for spine pain specially for lower back pain
🌷🕉️
Paranam ghuruji
TEACHER JI😊🙏🙏
THANKYOU SO MUCH
मान्यवर, मेरा प्रणाम स्वीकार करें जय श्री राम जय श्री सनातन क्या सायटिका में यह योग कर सकते हैं?
आदेश
I like the what , how , why , where details of the asana. Very good, my request may include about how a beginner should approach
नमस्ते गुरुजी
Well done sir
🙏
Sir How much of yoga and pranayama is needed for brahmacharya please say
यह अत्यंत उपयोगी है .../ इस विषय मे मार्गदर्शन किया गया है पूर्ण जानकारी वहीं से प्राप्त हो जाएगी
Thank you very much sir for replying, I am very much happy today because this question was irritating me from long time
Dd
जय श्री कृष्ण दंडवत प्रणाम हो ❤❤
Guruji pelvic tilt par ek video banaiye
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Kya ye aasan khana khane ke baad kar sakte hai kya
Sabhi logo ne Bahut Pradhan kiya parantu aapne aik ka bhi jabab nahi diya.
Dear Sir,
I have pain in the left knee.can I attempt Badh konasana and setubandh asana
Sir ess asan karne ke bad
Jab hame santan prapti karni ho to kar sakte hai?
Sar Mujhe prostate ki problem hai Sar kya main aapke video Dekh Kar Main Apne Ghar per Aasan kar sakta hun Sar main Gujarat Baroda se hun please Sar Uttar Mujhe den
Om namah shivaay
👍👍
Guruji 🙏🙏. Halasna or chakrasna par video banaye🙏🙏🙏
🌷🕉️🙌
Ashwini mudra or moolbandh mei difference ki ek video laye🙏
अवश्य
Karate me flexibility ke liye thie par movement hona bataya jata hai.
सर, क्या आप सूक्ष्म व्याम पर व्हिडिओ बना सकते हैं कैसे करे ?, किंग चीजो क्या ध्यान रखे ? सही विधि क्या है ? सही क्रम क्या है ?, ओर क्या करना चाहिए? ........🙏
👌👌👌
Guruji kya isase dhaat rog thik ho sakta hai?
Guru ji meri age 26 year 50 % Safed ho gye dadhi ke 3 bal Safed hai
Abhi sadi nhi hui hai
Guru ji bahut paresahn hu
गुरु जी क्या मै सुखासन अवस्था में त्रिबंध प्राणायाम कर सकता हूं?
कर सजते हैं
Piles problem ko thik karne kya yoga hai jara sikhaiye
बद्ध कोणासन इसे मूलाधार चक्र और स्वाधिष्ठान चक्र सक्रिय होता है
Guruji flat foot walo ke liye yoga batiyeee please 🙏
Guruji kripya Angamardana yoga ke baare me bataye. Yadi hum ise 2.5 years continuously practice karte hai to alag hi star ka jivan ho jata hai. Kai baar hum hath yoga me samajh nahi pate ki 1 hour me kon kon se asan kare
गुरुजी मैं एक घंटे नाड़ी शोधन करता हूँ (प्रातः काल में). अभी इस समय 1:2:2 का अभ्यास कर रहा हूँ. क्या एक घंटे करना उचित है या आधे आधे घंटे के दो अभ्यास करने चाहिए क्योंकि शाम को समय नही मिलता
Bhai ji mujhe bhi samjha do nadi shodhan Pranayam kaise krte hain?? Mujhe ye ratio samjh nahi aa rahi...
@@ashisharora6413 Bhai ji 1 second saans lena, 2 second rokna aur 2 second me release karna. Ye hai iska matlab. Ratio aisa hona chahiye
@@ashisharora6413 सर आप गुरुजी की नाड़ी शोधन प्रणायाम वाली वीडियो ज़रूर देखिये.
ये अनुलोम विलोम से इस प्रकार अलग है कि इसमे साँस को पहले अंदर लिया जाता है फिर रोका जाता है(ध्यान रखें कि अनुलोम विलोम में साँस को रोका नहीं जाता) और फिर छोड़ा जाता है.
इसे करने के कई तरीके है-
(1) 1:1:1 का अभ्यास -इसमे जितने सेकेंड आप साँस अंदर भरेंगे उतनी ही देर रोकेंगे और उतनी ही देर तक छोड़ेंगे
कितने सेकेंड करना है ये आप पर निर्भर करता है
आप पाँच सेकेंड से शुरुआत कर सकते हैं पाँच की गिनती तक साँस अंदर ले पाँच की गिनती तक रोकें और पाँच की गिनती तक छोड़ें.
कुछ दिन बाद समय को बढ़ाकर दस सेकेंड और फिर पन्द्रह सेकेंड तक ले जाएं
शुरुआत में करीब बीस मिनट तक अभ्यास करें और फिर बढ़ाकर करीब एक घंटे तक ले जाएं.
(2) दूसरी विधी है 1:2:2 की. इसमे जितनी देर तक साँस को अंदर लेना है उससे दुगने समय तक रोकना है और जितने समय रोकना है उतने समय तक छोड़ना है
मान लीजिये आप पाँच सेकेंड तक साँस अंदर लेते हैं तो फिर दस सेकेंड तक रोकते हैं और फिर दस सेकेंड तक छोड़ते हैं.
कुछ दिन के बाद आपको इसे बढ़ाकर दस सेकेंड (लेने का समय) बीस सेकेंड(रोकने का समय) बीस सेकेंड (छोड़ने का समय) तक ले जाना है.
(3) तीसरा तरीका है 1:4:2 का इसमे जितने समय तक साँस लेना है उससे चार गुना समय तक रोकना है और दुगने समय तक छोड़ना है.
अगर आप पाँच सेकेंड तक साँस लेते हैं तो बीस सेकेंड तक रोकना है और दस सेकेंड तक छोड़ना है
कुछ दिनों बाद बढ़ाना है और इसे दस सेकेंड (लेने का समय) चालीस सेकेंड (रोकने का समय) बीस सेकेंड (छोड़ने का समय) तक ले जाना है.
ध्यान रहे कि इस प्रणायाम मे आराम से आगे बढ़ना है.
पहले 1:1:1 फिर 1:2:2 और फिर 1:4:2 तक पहुँचना है.
जितनी देर करेंगे उतना फायदा मिलेगा. बेहतर होगा कि सूर्योदय के पहले करें. समय को बढ़ाकर एक घंटे तक ले जाएं.
फायदे- आप ब्रह्मचर्य की ओर बढ़ेंगे, तनाव /डिप्रेशन खत्म होगा , बौद्धिक विकास होगा (विद्यार्थियों के लिए तो एकदम ज़रुरी hai).
एक और बात ध्यान रखें कि बायीं नासिका से ही शुरुआत करनी है और बायीं से ही खत्म करना है.
अधिक जानकरी के लिए गुरुजी की videos ज़रूर
देखें.
देर से जवाब देने के लिए माफ़ी चाहता हूँ.
नाड़ी शोधन प्रणायाम का नियमित अभ्यास आपके जीवन को बदल सकता है
@@mayankmishra2525 dhanyawad ji
भाई साहब नाडी शोधन प्राणायाम कही बीमारियों को ठीक कर देता है
मुझे इससे बहुत अच्छा लगा
🙏🙏🙏🙏
Guruji kripya btae ki yog prnayam dhyan st krm ka serial kya h yh phle kya kre ? bhot bda confusion h🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
पतंजलि स्तुति या अन्य मंत्र / प्राणायाम / आसन / मुद्रा , बंध आदि ... समापन
सांस कितनी देर तक लेना है और कब छोड़ना है सही से बताएँ
Aap titli asan bata rahe hai aur baddhakonasan keh rahe hai
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
sir pls ushapan par video banao
गुरुजी नमस्कार, मै काफी दिनों से योगासन कर रहा हु फिर भी ध्यान से नही कर पा रहा हु
एंडी लचीला नहीं है जिससे पद्मासना, सिद्धासन नहीं लगता कृपया सहायता करें
Guruji please bataye na ki Ek baar me 5 minutes tak kar sakte hai butterfly asana?
Sir badhkon asan me adhiktam kitna ruk skte hai ?
3 मिनट पर्याप्त होगा
Sir me to 15 mnit tk rakhta hu kya ye sahi rahega
स्वप्नदोष का उपाय बताए
ua-cam.com/video/hveTKW0NzXM/v-deo.html
Sir ek video on kegel exercises
Bhaiya kya ye Asana Urine infection k lie b effective h?
इलेक्शन के लिए आपको औषधि लेनी ही पड़ेगी यह अभ्यास भी सहायक है करते रहे
Guruji bow leg ko thik karne ke liye koy yog aashan hai??
Guruji mai 1 sal se gas or acidity se pirit hu.mujhe kon kon asan karna hai or kaise karna hai.plz reply.
Ess asan ko karne ke baad jab hame santan prapti karni ho to kar sakte hai?
हरि ऊँ
गुरु जी इस आसन में बैठ कर कपाल भाती कर सकते है क्या?
Sir kya affirmation ke madhyam se kundalini jagrit kar sakate hai kya ?
नहीं
जी🙏
Guru ji Badhkonaasan krte samay m apni lower back ko straight ni rkh pata
Kripya maargdarshan kre
Aapki nokashan ki video nahi mil Rahi jisme aapne 2:30 hours ka bataya tha vo konsi video h ya or koi aashan vo uska link mil jaye to aachh rahega 🙏
Aap ne kaha ke legs ko move nahi kerna
Am I right?
Sir,kya ye assan khana khane ke baad kr sakte hain.
Guru ji aapse milna ho to keha mile
Kitne dino baad Labh mil payega gurudev
Yoga subha kitne baje tak kre?
Guruji is asan me beth kar lambi saas lekar chhodna
Mulbandh jara sikhaiye,
मुझे आपसे एक प्रश्न करना है तो किस संपर्क पर करु?
गहरी सांस कब रिलीज करना है पेरो नीचे ले जाने के बाद क्या
4:56
Jay shree ram Jay hindu rashtriya